• Buradasın

    Bilişsel Sağlık

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Benlik Algısı ve Büyüklük Hastalığı Üzerine Bilimsel Bir Sunum

      Bu video, psikiyatri ve psikoloji alanından bilgiler paylaşan bir konuşmacının sunduğu eğitim içeriğidir. Konuşmacı kendi tecrübelerinden de yararlanarak konuyu anlatmaktadır. Video, benlik algısı, benlik saygısı ve hayat yolculuğu üzerine odaklanmaktadır. İlk bölümde benlik algısı, ideal benlik ve gerçek benlik arasındaki farklar, beynin ön bölgesinin işlevi ve toksik ilişkilerin beynimizdeki kimyasal dengeleri nasıl etkilediği ele alınırken, ikinci bölümde büyüklük hastalığı, toksik kişilik tipleri ve beyin bilimi konuları incelenmektedir. Sunumda ayrıca narsizm epidemisi, kapitalizm ve tüketim ekonomisinin narsizmi nasıl desteklediği, beyinin bir bilgisayar gibi çalıştığı, bilginin inanışa, alışkanlığa ve kişiliğe dönüşme süreci, ben bilinci, özgür irade ve psikolojik sermayenin verimli kullanımı gibi konular da işlenmektedir. Video, izleyicilere hayat yolculuğunda stratejik hedef belirleme, güçlü ve zayıf yönleri tanımak ve engelleri fırsat olarak değerlendirmek gibi pratik öneriler sunmaktadır.

      • youtube.com
    • Kendini Bilmek: Kendini Sevme ve Bilişsel Sağlık Programı

      Bav Televizyonunda yayınlanan bu program, sunucu Nihan Hanım ve klinik psikolog Ayşenur Bayraktar'ın katıldığı psikolojik bir sohbet formatındadır. Program her pazartesi yayınlanan "kıymetli konu" adı verilen bir bölüm formatında sunulmaktadır. Programın ana konusu "kendini sevme" ve bilişsel sağlık olup, kendini sevmenin narsizlik ve bencillik ile farkları, koşullu sevgi etkileri, kendini tanımak, kendini kabul etmek ve kendiyle barışma süreçleri detaylı şekilde ele alınmaktadır. Video, çocukların okula uyum süreci ile başlayıp, kendini sevmenin temel koşullarını, eleştirel iç sesle başa çıkma yöntemlerini ve günlük hayatta uygulanabilir pratik önerileri içermektedir. Programda ayrıca anne-baba davranışlarının çocuklarda kendini sevme algısı üzerindeki etkileri, alçakgönüllülüğün doğru ve yanlış anlaşılmış yönleri, bilişsel sağlık, amigdala ve frontal korteks gibi beyin bölgelerinin rolleri ve psikoterapi gibi tedavi yöntemleri de tartışılmaktadır. İzleyicilerden gelen sorulara cevap verilerek, kendini sevme sürecinde yaşanan zorluklar ve bunlara karşı pratik çözümler sunulmaktadır.

      • youtube.com
    • Beyin Sisi Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, Memeli Sağlık Grubu tarafından sunulan, beyin sisi konusunu ele alan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, beyin sisinin ne olduğunu, nedenlerini, belirtilerini, teşhis yöntemlerini ve tedavi seçeneklerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Beyin sisi, zihinsel bulanıklık, hafıza sorunları ve odaklanma eksikliği gibi belirtilerle kendini gösteren bir bilişsel işlev bozukluğu olarak tanımlanmaktadır. Video, beyin sisinin nedenleri arasında stres, uyku bozukluğu, uzun süre bilgisayar ekranına bakmak, COVID-19 ve menopoz gibi faktörleri ele alırken, tedavi yöntemleri olarak bilişsel davranışçı terapi, diyet değişikliği, egzersiz, stres yönetimi ve uyku kalitesinin iyileştirilmesi gibi önerileri sunmaktadır.

      • youtube.com
    • Demans Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir sağlık uzmanının demans hastalığı hakkında bilgilendirici bir sunumunu içermektedir. Video, demansın tanımı ve bilişsel fonksiyonların ne olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından demansın nasıl ilerlediği, Alzheimer hastalığı ile demans arasındaki farklar ve demans nedenleri detaylı şekilde anlatılıyor. Konuşmacı, demansın farklı türlerini (Alzheimer, fronto temporal demans, levi cisimcikli demans, beyin damar tıkanıklıkları, boksörlerde görülen demans, B12 ve tiroid hormonu eksikliği sonucu gelişen demans) ve bunların tedavi edilebilir olup olmadığını açıklıyor.

      • youtube.com
    • Yedi Kişilikle Yaşayan Birinin Hikayesi

      Bu video, 28 yaşındaki bir kişinin kendi hikayesini anlattığı kısa bir tanıtım veya tanıtım videosu formatındadır. Konuşmacı, yedi farklı kişilikle yaşadığını belirtiyor. Videoda konuşmacı, Çin Se, Bay X, Nana Joseph, Jonna ve Harry Park gibi yedi farklı kişilik olduğunu ve hangisinin gerçek kendisi olduğunu bilmediğini söylüyor. Video, "Da Silvatan yakında Kanal Yedi'de" ve "Şir mi şir mi" ifadeleriyle sona eriyor.

      • youtube.com
    • Maladaptive Daydreaming Sendromu (Hayal Kurma Bozukluğu)

      Bu video, bir eğitim içeriği formatında sunulmuş olup, konuşmacı maladaptive daydreaming sendromu (hayal kurma bozukluğu) hakkında bilgi vermektedir. Video, hayal kurmanın normal bir aktivite olduğunu ancak bu aktivitenin bir bozukluk haline gelmesi durumunda yaşanan sorunları anlatmaktadır. Konuşmacı, bu sendromun belirtilerini (mimikler, uzun hayaller, sosyal hayattan kopma), nedenlerini ve tedavi yöntemlerini açıklamaktadır. Ayrıca, hayal kurmanın bir savunma mekanizması olduğunu, ancak bu mekanizmanın kontrol dışı kalması durumunda gerçek hayattan kopma ve sosyal ilişkilerdeki sorunlara yol açabileceğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com
    • Türk Kahvesinin Faydaları ve Zararları

      Bu video, Türk kahvesinin sağlık üzerindeki etkilerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, Türk kahvesinin sağlığa olan faydalarını detaylı şekilde incelemektedir. İçerikte kahvenin kilo verme, kanser ve kardiyovasküler hastalıklardan koruma, bilişsel sağlığı geliştirme, Alzheimer ve Parkinson hastalıklarına karşı koruma, cilt sağlığı ve fiziksel performansı artırma gibi faydaları anlatılmaktadır. Ayrıca kahvenin zararları, aşırı tüketimin olası etkileri ve günlük tüketim miktarı hakkında bilgiler verilmektedir. Video, Türk kahvesinin doğru tüketimi için dikkat edilmesi gereken noktaları da içermektedir.

      • youtube.com
    • Eczanede Omega-3 Ürünlerinin Stratejik Konumlandırılması

      Bu eğitim videosunda Murat Selçuk, eczane işletme danışmanı olarak eczanede omega-3 ürünlerinin stratejik konumlandırılması hakkında bilgiler paylaşıyor. Video, eczanelerde omega-3 ürünlerinin nasıl alınması, eczane içi konumlandırma, kategori planı ve satış stratejileri üzerine odaklanıyor. Yakın zamanda yapılan bir ankette eczanelerin yetişkinlere omega-3'leri ağırlıklı olarak kalp-damar sağlığı ve unutkanlık/bilişsel sorunlar için önerdikleri belirtiliyor. Ayrıca, kampanya yapılan ürünlerin göz veya el hizasında kalması gerektiği ve banko üzerinde konumlandırılacak omega-3 ürünlerinin iki farklı sergileme seçeneği (sıcak satış alanını blok olarak doldurma veya tek bir rafı blok teşhirle sergileme) anlatılıyor.

      • youtube.com
    • Düşünme ve Sessizlik Üzerine Bir Diyalog

      Bu video, iki karakter arasında geçen bir diyalog formatındadır. Karakterlerden biri "sayın dekar" olarak hitap edilmektedir. Videoda, bir karakterin sürekli düşünmesi ve bunun vücut üzerindeki etkileri ele alınmaktadır. Diğer karakter, "sayın dekar"a sürekli düşünmesinin saçlarının dökülmesine ve kötü olmasına neden olabileceğini söyleyerek onu susturmaya çalışmaktadır. Diyalog, "düşünüyorum öyleyse varım" ifadesiyle başlayıp, "kendinize gelirseniz" sözleriyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com
    • Zihinsel Detoks Eğitim Videosu

      Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı tarafından zihinsel detoks konusunda bilgiler paylaşılmaktadır. Video, insan beyninin düşündüğü ve inandığı doğrultuda çalıştığını vurgulayarak başlıyor ve zihinsel detoksün ne olduğunu açıklıyor. İçerik, geçmişteki olumsuz deneyimlerden arınma, affetme, olumlu düşünceye geçiş, çevredeki nesneleri değiştirmek gibi on adım şeklinde sunuluyor. Konuşmacı, zihinsel detoksün beyni format atarak bilinçaltına kodlanmış olumsuz düşüncelerden arınmanın bir yol olduğunu ve bu sayede motivasyon, yaratıcılık ve bağışıklık sistemi gibi birçok alanın olumlu yönde etkileneceğini belirtiyor.

      • youtube.com
    • Mindfulness'ın Güçlendirici Etkisi

      Bu video, mindfulness (farkındalık) konusunu anlatan eğitici bir içeriktir. Video, Amerikan yerlilerinin bir öyküsünü paylaşarak başlar. Video, mindfulness'ın bizi nasıl güçlendirdiğini açıklar. Amerikan yerlilerinin kurt öyküsü üzerinden, içimizdeki iki farklı duyguyu (kızgın ve şefkatli) nasıl yönetebileceğimizi anlatır. Farkındalık, düşünceler ve duyguları fark etmeyi sağlayarak, hangi duyguları güçlendirip eyleme geçireceğimizi seçmemizi ve eski alışkanlıklardan kurtulmamızı sağlar. Video, mindfulness'ın sadece alıştırma yaparak uygulanabileceğini vurgulayarak sona erer.

      • youtube.com
    • Profesör Dr. Sinan Canan ile Yaşam ve Eğitim Üzerine Sohbet

      Bu video, Profesör Dr. Sinan Canan ile yapılan bir röportaj veya sohbet formatındadır. Konuşmacı, üniversite eğitimi ve profesyonel deneyimleri olan bir akademisyen olarak karşımıza çıkmaktadır. Videoda gençlerin hayatları, kimlik arayışı ve eğitim konuları ele alınmaktadır. Profesör Dr. Sinan Canan, "Ben kimim?" sorusunun hayat boyu sorgulanması gerektiğini vurgulayarak, günümüzdeki hızlı değişim ortamında sadece bir mesleği öğrenmek yerine çeşitli beceriler edinmenin önemini anlatmaktadır. Ayrıca sosyal medyanın bilinçli kullanımı, beyin dinlenme mekanizmaları ve fiziksel hareketin önemi gibi konular da tartışılmaktadır. Video, sınavlara hazırlanan öğrencilere yönelik değerli bilgiler içermekte ve günlük hayatta pratik tavsiyeler sunmaktadır. Konuşmacı, ortalamaya yeten bir işin artık hayata geçmeye yetmeyeceğini ve benzersiz yetenek kombinasyonlarının önemi arttığını vurgulayarak, farklı aktiviteler arasında geçiş yapmanın beyin dinlenmesi için yeterli olduğunu belirtmektedir.

      • youtube.com
    • İntihar Hakkında Bilgilendirici Sunum

      Bu video, bir psikiyatrist tarafından sunulan intihar konusunda bilgilendirici bir sunumdur. Sunumda intiharın psikiyatrinin en önemli konularından biri olduğu, yılda bir milyon insanın intihar ettiği belirtilmektedir. İntihar riski durumunda yapılan agresif girişimler, intiharın önlenebilir bir hastalık olduğu ve bunun sebepleri (psikososyal krizler, ekonomik sorunlar, psikiyatrik hastalıklar, genetik yük) detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca intihar edenlerin serotonin ve noradrenalin düzeylerinin düşük olduğu, hipotala hipofizer adrenalin access sistemindeki düzensizlikler olduğu bilgisi paylaşılmaktadır. Video, intiharın önceden kestirilmesinin her zaman mümkün olmadığını ve intihar edenlerin yakınlarının kendilerini suçlamalarının doğru olmadığını vurgulayarak sonlanmaktadır.

      • youtube.com
    • Kekemelik Psikolojik Bir Sorun Mu?

      Bu video, bir röportaj formatında olup, konuşmacı kekemelik konusunda bilgi vermektedir. Röportajda Eyüp adında bir kişi, kekemelik deneyimlerini anlatmaktadır. Video, kekemelikin psikolojik bir sorun olduğunu vurgulamaktadır. Eyüp, kekemelikinin sadece aile fertleriyle konuşurken, yabancı kişilerle veya arkadaşlarıyla konuşurken olmadığını, telefonla konuşurken de sorun yaşadığını belirtmektedir. Konuşmacı, kekemelikin psikolojik algı ile alakalı olduğunu, beyin, bilinç ve belleğin sapasağlam olduğunu, ancak duygusal blokajlardan dolayı sorun yaşandığını açıklamaktadır.

      • youtube.com
    • Şilajit'in Faydaları

      Bu video, şilajit adlı doğal takviyenin faydalarını anlatan bir tanıtım içeriğidir. Video, şilajit'in yüzyıllardır geleneksel şifacılar tarafından kullanılan ve "zayıflığın yok edicisi" olarak adlandırılan bir besin takviyesi olduğunu anlatmaktadır. İçerikte şilajit'in enerji ve canlılık artışı, bilişsel sağlık desteği gibi iki ana faydası vurgulanmaktadır. Ayrıca International Journal of Alzheimer's Diseases ve Journal of Ethnopharmacology'de yayınlanan bilimsel çalışmalar üzerinden şilajit'in nöroprotektif özellikleri ve adenozin trifosfat üretimini artırması gibi bilimsel kanıtlar sunulmaktadır.

      • youtube.com
    • Kendini Sevmek İçin Ayna Çalışması Meditasyonu

      Bu video, Ferhan Hüseyin tarafından sunulan "21 Günde Güç İçimizde" kitabından geliştirilen bir meditasyon çalışmasıdır. Altıncı gün meditasyonu olarak sunulan bu içerik, aşk, sağlık ve kolaylıkla tamamlanmak amacıyla hazırlanmıştır. Video, kendini sevmek ve kabul etmek üzerine odaklanmaktadır. Meditasyon sırasında izleyicilere kendi tüm yönlerini kabul etmeleri, kalbini açmaları ve kendilerini sevmeleri tavsiye edilmektedir. Ayrıca zihinsel olarak değer verdikleri kişilerin odadaki ortasına koyulması, içimizdeki çocuğun dans etmesi ve özgürce ifade etmesi gibi görselleştirme teknikleri kullanılmaktadır. Video, "bütüne şifa olsun" ve "sevgiler" ifadeleriyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com
    • Access Bars Yapmanın Faydaları

      Bu video, access bars uygulamasının faydalarını anlatan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, access bars uygulamasının zihin ve beden üzerindeki olumlu etkilerini sıralamaktadır. İçerikte stres azaltma, üzüntüleri en aza indirme, öfke ve yorgunluk gibi blokajları çözme, yaşlanma hızını azaltma, dengeli ruh hali sağlama, yıkıcı düşünceleri kökünden söküp atma, huzur ve güven duyguları yaratma, hem rahatlamış hem de enerjik hissetmeyi sağlama, duygusal iniş çıkışlarını yatıştırma, odaklanmayı ve motivasyonu artırma, korkuları, fobileri ve endişeleri giderme gibi faydalar detaylı olarak anlatılmaktadır.

      • youtube.com
    • Alzheimer Hastalığı ve Bakım Verenlere Yönelik Psikolojik Destek

      "Zeytin Dalı" programında sunucu Müge Anlı'nın psikolojik danışman Ayşe Susuzlu ile yaptığı röportaj ve bir yazar ile psikolog arasında geçen sohbet formatında bir video.. Video, Alzheimer hastalığının demans ile arasındaki farkları, hastalığın temel tetikleyicilerini ve Türkiye'deki yaygınlığını ele alıyor. Ayrıca, Alzheimer hastalarına bakım veren kişilere yönelik geliştirilen "ABÇIM" adlı sekiz haftalık psikososyal müdahale modeli ve "Alzheimer'ın Ev Hali: Bakım Veren Aile Üyeleri ve Profesyoneller İçin Uygulamalı El Kitabı" adlı kitabın içeriği detaylı olarak anlatılıyor.. Videoda Alzheimer hastalarının psikolojik durumları, bakım verenlerin yaşadığı zorluklar, nöroplastisite kavramı ve şimdiki zamanın önemi gibi konular da ele alınıyor. Ayrıca, hastalığın seyrini yavaşlatmak için hastayı detaylı tanımak, gün ışığı ve egzersiz sağlamak, müzik dinlemek ve el masajı yapmak gibi pratik öneriler de sunuluyor.

      • youtube.com
    • İnzivaya Çekilmek Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, bir kişinin mağarada inzivaya çekilmek istediğini ve Kabala'nın bu konudaki tavsiyelerini öğrenmek istediğini belirttiği bir sohbet formatındadır. Konuşmacı, inzivaya çekilmeyi eleştirerek bu durumun insanı daha düşük seviyelere indirdiğini, yalnızlık bir epidemik hastalık olduğunu ve İngiltere'de yalnızlık bakanlığı kurulduğunu anlatıyor. İnzivaya çekildiğinde insanın dünya ile bağlantısını koparması, gerçeklikten uzaklaşması ve kendini taş seviyesine indirmesi gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca 21. yüzyılda mağarada nasıl geçinileceği sorusu da soruluyor.

      • youtube.com
    • Hafıza Zayıflaması ve Beyin Kullanımı Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, bir konuşmacının hafıza zayıflaması ve beyin kullanımı hakkında bilgi verdiği bir sohbet formatındadır. Konuşmacı, yoğun çalışma ve stres nedeniyle hafıza zayıflamasının normal olduğunu belirtmektedir. Videoda konuşmacı, beyin ve hafıza zayıflamasının nedenlerini açıklamakta ve beyin kullanımını "araba benzetmesi" ile anlatmaktadır. Beyni bir Ferrari araba olarak, motoru ve sürücüyü benzeterek, kaliteli besinlerin yanı sıra beyin kullanımının da önemini vurgulamaktadır. Konuşmacı, beynin doğru şekilde kullanılmamasının kaliteli besinlerden daha önemli olduğunu ve beynin doğru şekilde kullanılmamasının sadece besinlerden yararlanılamamasına neden olduğunu belirtmektedir.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor