Pürdikkat çalışma, tamamen odaklanmış ve derinlemesine yapılan profesyonel faaliyetlerdir. Jung, Bollingen'de inziva kurarak bu beceriyi geliştirmiştir. İletişim teknolojileri zihin emekçilerinin dikkatini dağıtmaktadır
Bu video, Miyagi Sun (Miyagi) adlı hayali bir karate ustasının hikayesini anlatan eğitici bir içeriktir. Miyagi Sun, Okinawa'lı bir karate ustası olarak gençlere kendini savunma sanatını öğretmektedir.. Video, günümüzün hızlı ve meşgul dünyasında kendimizi savunma sanatının önemini vurguluyor. Miyagi Sun'un öğrencilerine günlük işler yaptırarak (duvara çivi çakmak gibi) kendini savunma öğrettiği anlatılıyor. Konuşmacı, odaklanma ve konsantrasyon için "dört'e kadar nefes al, yedi'ye kadar tut, sekiz'e kadar ver" tekniğini detaylı şekilde açıklıyor ve bu tekniğin günlük hayatta nasıl uygulanabileceğini gösteriyor. Video, hayat boyu öğrenmeye devam etmenin ve yeni teknikler öğrenmenin önemini vurgulayarak sona eriyor.
Pomodoro tekniği, 25 dakika çalışma ve 5 dakika mola döngüsüne dayanır. Teknik, Franscesco Cirillo tarafından geliştirilmiş ve domates şeklindeki zamanlayıcıdan ismini almıştır. Bir Pomodoro toplam 30 dakika sürer
Bu video, bir kişinin pomodoro tekniğini uyguladığı bir deneme formatındadır. Konuşmacı, genel cerrahi çalıştığını belirtmektedir.. Videoda pomodoro tekniği (25 dakikalık çalışma ve 5 dakikalık mola dönemleri) uygulanmaktadır. Konuşmacı, bu teknikle çalışma sürecini kaydetmekte ve aralarda not almakta olduğunu belirtmektedir. Video boyunca dört pomodoro döngüsü tamamlanmakta, her bir çalışma döngüsünün ardından kısa bir mola verilmektedir. Konuşmacı, gelecekte salgın filmlerini puanlamak gibi yeni projeleri yapmak istediğini de belirtmektedir.
Odaklanma, diğer uyaranları yok sayarak belirli bir işe yoğunlaşmaktır. Beynin sağ prefrontal ve parietal bölgeleri dikkat yönetiminde rol oynar. Kısa süreli bellek, dikkatin dağıtılmasını ve yönlendirilmesini sağlar
Bu video, Mert adlı bir kişinin izleyicilere yönelik hazırladığı motivasyonel bir içeriktir. Mert, izleyicilere hayaller için 3 saat boyunca ders çalışması yapmalarını ve aralarında kısa konuşmalar yaparak onları motive etmeyi amaçlamaktadır.. Video, izleyicilerin hayallerine ulaşmak için mücadele etmelerini teşvik etmektedir. Mert, 50 dakika çalışıp 10 dakika ara vererek üç tekrar yaparak izleyicilerin hayallerine ulaşana kadar devam etmelerini önermektedir. Video boyunca motivasyonel konuşmalar yaparak izleyicilere yorgunluk, pişmanlık ve kalp kırıklıkları gibi engellerle karşılaşacaklarını, ancak vazgeçmemeleri gerektiğini vurgulamaktadır. Video, izleyicilerin hayallerine ulaşmak için sürekli çaba göstermeleri gerektiğini ve bu yolda sabırla ilerlemeleri gerektiğini hatırlatarak sona ermektedir.
Bu video, dikkat gücünü ölçen bir test sunuyor. Sunucu, beynin bazen bize oyunlar oynayabileceğini ve yanlış anlamaların önüne geçmenin dikkatli olmakla mümkün olduğunu belirtiyor.. Videoda iki farklı çalışma yapılıyor: emoji veya küçük resimlerdeki farklı olanı bulma ve birbirine benzeyen iki resimdeki farkı bulma. Her soru için 20 saniye süre veriliyor. Test sonunda cevaplanan soru sayısına göre dikkat gücü değerlendiriliyor: 3 soru doğru cevap verenler odaklanma sorunu çekiyor, 3-6 soru doğru cevap verenler konsantrasyon sorunu var, 7-10 soru doğru cevap verenler ortalama bir dikkat gücüne sahip, 11-18 soru doğru cevap verenler dikkatli, tüm sorulara doğru cevap verenler ise çok dikkatli insanlar olarak değerlendiriliyor.
Bu video, bir kişinin pomodoro tekniği kullanarak çalışma sürecini gösterdiği bir içeriktir. Konuşmacı, izleyicilerle birlikte çalışma anlarını paylaşarak, her pomodoro (25 dakikalık çalışma periyodu) sonunda kısa ara verdiğini belirtiyor.. Video, konuşmacının çalışma rutinini göstermektedir. Pomodoro tekniği uygulayarak çalışma periyotlarını ve aralarını düzenliyor, arada çocukluğundan hatırladığı çizgi filmler (Hugo, Dogo, Tsubasa) hakkında kısa anılarını paylaşıyor. Konuşmacı, çalışma sırasında kendi kendine konuşarak ilerleyişini takip ediyor ve izleyicilere çalışma sürecini nasıl yönettiğini gösteriyor.
Study in distraction-free locations with natural light. Eat healthy snacks before studying to avoid hunger. Keep study area clean and organized. Use instrumental music to stay focused
Bu eğitim videosunda Marmara Tıp Fakültesi 4. sınıf öğrencisi Kemal Berk, odaklanma ve konsantrasyon konusunda bilimsel açıklamalar sunuyor.. Video, odaklanma ve konsantrasyonun bilimsel temellerini anlatarak başlıyor. Bilim, odaklanmayı kas benzetmesiyle açıklıyor ve bilişsel geçiş cezası (cognitor switching penalty) kavramını örneklerle açıklıyor. Ardından odaklanma ve konsantrasyonun kullanıldıkça gelişebileceği, beynimizdeki limbik sistem ve prefrontal korteks arasındaki çatışma anlatılıyor. Son bölümde ise konsantrasyonumuzu artırmak için uyku, beslenme, su tüketimi ve egzersiz gibi dört temel faktör üzerinde duruluyor.
Break large goals into smaller, manageable tasks. Create daily schedules and use timers to stay focused. Write down tasks to track progress. Organize study materials using mind maps or diagrams
Bu videoda bir YKS öğrencisi, Instagram'dan gelen sorulara cevap vererek kendi deneyimlerinden yola çıkarak verimli çalışma ve odaklanma yöntemlerini paylaşıyor.. Video, verimli çalışma için beş temel konuyu ele alıyor: iyi uyku, düzenli rutin oluşturma, karma deneme kaynakları, zaman yönetimi ve çalışma ortamı optimizasyonu. Ayrıca çalışma becerilerinin geliştirilmesi, hata yapmanın öğrenme sürecindeki önemi, doğru insanlardan tavsiye alma ve hedef belirleme gibi motivasyon konuları da işleniyor.. Konuşmacı özellikle YKS öğrencilerine yönelik olarak ders çalışma stratejileri, çalışma ortamının nasıl düzenlenebileceği ve dinlenme önemi gibi konulara değiniyor. Mezuniyet sonrası kariyer hedeflerine yönelik motivasyonun nasıl oluşturulabileceğine dair kişisel deneyimlerini de paylaşıyor.
Choose a comfortable pen that doesn't force you too hard. Maintain proper posture with straight back and flat feet. Use shorthand methods like Pitman or Gregg for faster writing. Practice daily to improve handwriting speed and appearance
Bu video, Lider Baskın tarafından sunulan bir fizik eğitim içeriğidir. Öğretmen, 10. sınıf öğrencilerine yönelik 2. dönem fizik yazılı sınavına hazırlık amacıyla hazırladığı provayı çözmektedir.. Video, Milli Eğitim Bakanlığı'nın verdiği yazılı senaryosuna göre hazırlanmış 13 sorudan oluşan bir provayı içermektedir. Özellikle dalgalar konusuna odaklanılmış olup, titreşim yönü, dalga yansıması, sabit-serbest uçlarda yansıma, su dalgalarında dalga boyu, frekans ve hız arasındaki ilişkiler, dalgaların kırılması ve yansıma konuları ele alınmaktadır.. Videoda ayrıca kaldırma kuvveti, batan hacim ve ağırlık ilişkisi, ışık kaynakları ve aydınlanma şiddeti, su bardaklarına vurma ile oluşan seslerin frekansları, şiddetleri ve yayılma süratleri, yaylardaki dalga yansıması ve su leğenindeki çukur engelin odaklanma durumuna etkisi gibi konular da işlenmektedir. Öğretmen, her soruyu adım adım çözerken kavramları açıklamakta ve öğrencilerin yazılı sınavlarına hazırlanmalarına yardımcı olmaktadır.
Bu video, bir öğrenci koçu tarafından çalışma odasında sunulan eğitim içeriğidir. Konuşmacı, derse odaklanamama sorununa sahip öğrencilere yönelik bilgiler vermektedir.. Video, derse odaklanamama belirtilerini açıklayarak başlıyor ve ardından bu sorunun nedenlerini detaylı şekilde inceliyor. Eğitmen, odaklanamama sorununun psikolojik ve eğitimsel faktörlerle ilişkili olduğunu vurgulayarak, ders çalışmayı sevmek, adım adım çalışmak ve hayal etmek gibi çözüm önerileri sunuyor.. Ayrıca, kendi çalışma düzenini oluşturmanın önemi, başkasının çalışma düzenini kopyalamaktan kaçınmanın, kolay derslerle başlamanın ve kendi verimli çalışma saatlerini bulmanın gerekliliği açıklanıyor. Dersi anlamak için dikkatli dinlemek, not almak, soru çözme tekniklerini öğrenmek ve çalışma odasından dikkat dağıtıcıları uzak tutmak gibi pratik tavsiyeler de videoda yer alıyor.