Yaş ilerledikçe çocukların odaklanma süresi artmaktadır. Aktiviteye olan ilgi ve motivasyon odaklanmayı artırır. Açlık ve yorgunluk odaklanmayı olumsuz etkiler. Çevredeki dikkat dağıtıcı unsurlar dikkati dağıtır
Beyin, belirli ortam ve uyaranları eşleştirerek bilişsel çağrışımlar oluşturur. Mum yakma, kahve içme gibi tetikleyiciler odaklanmayı artırır
Hızlı okuma, anlama ve odaklanma becerilerini geliştiren bir tekniktir. Ortalama okuyucu dakikada 150-200 kelime okurken, hızlı okuyucular 500-600'e çıkarabilir. Sosyal medyanın etkisiyle odak seviyesi 10 saniyelere kadar düşmüştür
Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı odaklanma ve not alma teknikleri hakkında bilgi vermektedir. Konuşmacı, öğrencilerin ve çalışanların odaklanma sorunları yaşadığını belirterek başlıyor.. Video, odaklanma için dijital bir çalışma alanı oluşturma sürecini Notion uygulaması üzerinden gösteriyor. Konuşmacı önce Cornell not alma tekniğini kağıt üzerinde gösteriyor, ardından Notion'da bu tekniği nasıl uygulayabileceğimizi adım adım anlatıyor. Cornell not alma tekniği, sütunlar kullanma, soru üretme ve önemli noktaları listeleme prensiplerine dayanıyor. Video, belirsizliği yok etmek için şablon oluşturma ve iş akışı oluşturma tekniklerini de içermektedir.
Pürdikkat çalışma, tamamen odaklanmış ve derinlemesine yapılan profesyonel faaliyetlerdir. Jung, Bollingen'de inziva kurarak bu beceriyi geliştirmiştir. İletişim teknolojileri zihin emekçilerinin dikkatini dağıtmaktadır
Choose a comfortable pen that doesn't force you too hard. Maintain proper posture with straight back and flat feet. Use shorthand methods like Pitman or Gregg for faster writing. Practice daily to improve handwriting speed and appearance
Break hours into 5-10 minute blocks for focused work. Alternate between focused tasks and relaxed work. Count from 100 to 1 instead of counting down
Bu video, bir eğitim içeriği olup, izleyicilere hoşlandıkları kızları etkilemek için sözlü iletişimden ziyade davranışlar ve beden dili kullanma yöntemlerini anlatmaktadır.. Video, "tek kelime etmeden bir kızı etkilemenin on yolu" başlığı altında, sıralı bir yapıda on farklı püf noktayı açıklamaktadır. İçerikte temizlik ve hijyen, giyim tarzı, beden dili, ilginin merkezi olma, fiziksel form, yeteneklerin gösterilmesi, gülümseme ve göz teması, kibarlık, odaklanma ve aynı yere sık sık gitme gibi konular ele alınmaktadır. Her bir püf noktası, kızların ilgisini çekmek için sözlü iletişimden ziyade davranışlarla nasıl etkilenilebileceğini göstermektedir.
Bu video, Tanjiro'nun Shinobu'dan aldığı bir eğitim sahnesini göstermektedir. Videoda Tanjiro ve Shinobu karakterleri yer almaktadır.. Videoda Tanjiro, Shinobu'nun verdiği bir eğitim sırasında odaklanma ve konsantrasyon konusunda zorlanmaktadır. Eğitim sırasında Tanjiro'nun sevdiği steak pirinç kokusu duyması ve bunun üzerine Shinobu'nun onu durdurmaya çalışması, Tanjiro'nun başarısız olması ve yeniden başlaması gösterilmektedir. Video, Tanjiro'nun başarısızlığı üzerine Inosuke'nin de benzer bir eğitim için sabırsızlanmasıyla sona ermektedir.
Bu video, bir konuşmacının dopamin sistemi hakkında bilimsel bilgiler paylaştığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı kendi deneyimlerinden örnekler vererek konuyu anlatmaktadır.. Video, dopamin sisteminin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve sosyal medya kullanımı, parlak ışık, kafein ve soğuk su gibi faktörlerin dopamin seviyelerine etkisini detaylı şekilde anlatıyor. Daha sonra odaklanma sorunlarına sahip olanlar için pratik çözümler sunuluyor ve dopamin düzeltme yöntemi açıklanıyor.. Konuşmacı, dopamini sürekli pik yaptıracak şeyleri sürekli yapmanın zararlı olduğunu, bunun yerine bir hafta boyunca kafein almadan, soğuk duş almadan ders çalışmak gibi alışkanlıkları değiştirmenin önemini vurgulamaktadır. Bu şekilde dopamin sisteminin optimal düzeye dönebileceği ve keyif aldığımız şeylerden zamanla keyif almayabileceğimizi açıklamaktadır.
Bu video, bir konuşmacının dikkat dağınıklığı ve odaklanma konusundaki sorunları ele aldığı eğitim içeriğidir.. Video, modern insanın odaklanma ve konsantrasyon sorunlarıyla başlayıp, beyindeki dikkat mekanizmasını açıklamaktadır. İlk bölümde mindfulness tekniği detaylı şekilde anlatılmakta ve yedi dakikalık bir egzersiz sunulmaktadır. İkinci bölümde ise gözlerini kapatıp çenelerine, dillerine ve dişlerine odaklanma, çevredeki seslere dikkat etme ve nefes alma teknikleri gibi pratik uygulamalar gösterilmektedir.. Bu egzersizler dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, kaygı bozuklukları ve stres gibi durumlarda da etkili olabilmektedir. Video, izleyicilere bir ay boyunca düzenli uygulama önerisiyle sonlanmaktadır.
Bu video, bir kişinin saat 3 buçukta uyanıp gece ders çalışmasını kaydettiği bir vlog formatındadır. Konuşmacı, ailesinin uykusunu kaçırmamak için sessiz bir şekilde ders çalışmayı denemektedir.. Videoda konuşmacı, yeni gelen kitapları açarak başlıyor, paragraf testleri çözüyor ve YKS Boğaziçi koçluk deneyiminden bahsediyor. Gece ders çalışmanın kendisi için etkili olduğunu, sessiz ortamın odaklanmasına yardımcı olduğunu belirtiyor. Video, konuşmacının ders çalışmasını tamamlaması ve biraz uyumak için yatağa gitmesiyle sona eriyor.
Bu video, bir konuşmacının izleyicilere yönelik yaptığı motivasyonel bir konuşmadır. Konuşmacı, atlet, yönetici, hemşire, doktor, öğrenci, iletişimci, öncü, mucit, girişimci ve öğretmen gibi çeşitli mesleklerdeki kişilere hitap etmektedir.. Konuşmanın ana teması, dikkat dağıtıcı şeylerden uzaklaşıp, karanlık odalarda kendine odaklanarak kaderini gerçekleştirmek ve tezahür etmektir. Konuşmacı, toplumun dikkatini çekmek için çaba sarf eden kişilerin, aslında perde arkasında çok fazla fedakarlık ve sabır gösterdiğini vurgulamaktadır. Video boyunca, izleyicilere kendi tutkularını gerçekleştirmek için ortadan kaybolma, dikkat dağıtıcı şeyleri terk etme ve sadece kendi hedeflerine odaklanma çağrısı yapılıyor.