• Buradasın

    Kilo Alma

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Sigarayı Bıraktıktan Sonra Kilo Alma ve Sağlıklı Beslenme Rehberi

      Bu video, sigarayı bıraktıktan sonra yaşanan kilo alma sorununa çözüm sunan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, sigara bağımlılığının yeme bağımlılığıyla örtülmesinin yanlış olduğunu vurgulamaktadır. Video, sigarayı bıraktıktan sonra yaşanan kilo alma riskini ve bunu önleme yöntemlerini anlatmaktadır. İçerikte, sigara yerine sağlıklı atıştırmalıklar (hurma, bitter çikolata, galeta peynir, diyet bisküviler, kinoa barlar, meyvalı barlar, badem ve yoğurt) önerilmekte ve ara öğünlerin önemi vurgulanmaktadır. Ayrıca, sigara bağımlılığının yerine yeme bağımlılığını koymadan kilo verme stratejileri paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Sihirli Yüzük ve Kilo Alma Macerası

      Bu video, bir dizi veya film bölümüdür ve Makbule Hanım, kızı, Emre, Yağmur, Özge, Nana ve Şoker gibi karakterleri içermektedir. Video, Makbule Hanım'ın kilo aldığını fark etmesi ve bunun üzerine bir yüzükten vazgeçmesiyle başlar. Yüzük, sihir yapabilen özel bir eşyadır ve annesinden kalmış manevi değeri büyük bir eşyadır. Hikaye, yüzükün kaybolması, Özge'nin yüzüğü çaldığı iddiası ve karakterlerin giderek garipleşmesiyle devam eder. Sonunda yüzük bulunur ve Makbule Hanım eski haline döner, ancak diğer karakterler de garipleşmeye başlar. Yüzük kaybolmasıyla sihir yapamama ve Şoker'in kötülüklerine karşı koyamama riski olduğu belirtilmektedir. Ayrıca Nana adında zayıflama ilacı alan bir kız ve Özge adında bir öğretmen ve müdür de hikayede yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Kilo Alma Nedenleri ve Diyet Programları

      Bu video, bir uzmanın kilo alma konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, zayıf olan kişiler ve normal ideal kiloda olan kişiler için kilo alma nedenlerini açıklamaktadır. Zayıf kişilerde yeterli yemek yemedikleri, düzensiz beslenme alışkanlıkları olduğu veya metabolik hastalıklar (tiroid problemi gibi) olduğu belirtilmektedir. Sağlıklı bireylerde ise fazla yemek yiyip kilo alamama nedeni dengeli beslenmeden kaynaklanabilmektedir. Ayrıca kilo alma diyetlerinde günlük üç ana ve üç ara öğün planlaması yapılması gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Beslenme ve Sağlık Sorularına Cevaplar

      Bu video, bir sağlık uzmanının izleyicilerden gelen soruları cevapladığı bir sohbet formatındadır. Konuşmacı, son aylarda en çok merak edilen konuları ele almaktadır. Videoda aralıklı oruç, sağlıklı kilo alma, karaciğer yağlanması, reflü, ameliyat stresi, zeytinyağının faydaları ve su diyeti gibi konular detaylı olarak açıklanmaktadır. Konuşmacı, her bir soruya bilimsel bir yaklaşımla cevap vererek, sağlıklı beslenme, kalori dengesi ve yaşam tarzının sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgiler paylaşmaktadır. Video, izleyicilerin aklına takılan soruları sormaları için bir çağrıyla sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Kilo Alma Yöntemleri

      Bu video, "Şifa Bul" kanalının sunduğu bilgilendirici bir içeriktir. Video, kilo vermek kadar kilo almanın da sağlık açısından önemli olduğunu vurgulamaktadır. Video, sağlıklı kilo almanın dört yolunu detaylı olarak anlatmaktadır: 1) En az dört saatte bir yemek yiyin, 2) Besin değeri yüksek gıdalar yiyin, 3) Sağlıklı atıştırmalıklar yiyin, 4) Gece yatmadan önce yiyin. Her bir yöntem için pratik öneriler sunulmakta ve yağların beden için önemli olduğu, ancak çöp gıdaların yerine besin değeri yüksek gıdaların tercih edilmesi gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Hayvan Kısırlaştırma Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, hayvan kısırlaştırma konusunda bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, kısırlaştırma işleminin hayvanlarda yarattığı etkileri açıklamaktadır. Video, kısırlaştırmanın metabolizma üzerindeki olumsuz etkisini ve kilo alma riskini anlatarak başlıyor. Ardından kısırlaştırma sonrası yaşanan kısa nekahat dönemi ve operasyon sırasında dikkat edilmesi gereken hususlar ele alınıyor. Son olarak, kısırlaştırma işleminin başarılı olması için operasyonun yapılacağı yer, şekli, operasyonu yapan kişi ve sonrasında bakımın önemi vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Fazla Meyve Tüketiminin Etkileri

      Bu video, bir sağlık uzmanının meyve tüketiminin fazla olması durumunda yaşanabilecek olumsuz etkileri anlattığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, daha önce meyvelerle ilgili bir video çektiğini ve meyvelerin genel olarak masum olduğunu ancak fazla tüketildiğinde bazı sorunlara yol açabileceğini belirtiyor.. Video, fazla meyve tüketiminin yedi farklı olumsuz etkisini detaylı şekilde açıklıyor: kilo alma, diyabet riskini artırma, diş çürükleri, potasyum seviyesini yükseltme, vitamin ve mineral eksikliklerine neden olma, trigliserit seviyesini yükseltme ve bağırsak huzurunu bozma. Konuşmacı, günlük meyve tüketiminin %25'inden fazlasını meyveden almanın riskli olabileceğini ve günlük iki porsiyon meyve tüketiminin yeterli olabileceğini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Darı: Faydaları, Zararları ve Tüketim Yöntemleri

      Bu video, darı bitkisinin özellikleri, faydaları ve zararları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, darı bitkisinin tanımı ve özellikleriyle başlayıp, ardından darıun sağlığa sağladığı faydaları detaylı şekilde anlatmaktadır. Darıun kolesterol düşürme, hemoroid tedavisi, kolon kanseri riskini azaltma, sağlıklı büyüme sağlama, enerji verme ve kilo alma gibi sağlık faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca darıun cilde sağladığı faydalar, zararları ve tüketim yöntemleri de videoda yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlık ve Gündem Programı

      Bu video, bir televizyon programının tanıtımını içermektedir. Programda Doçent Doktor Ayça Kayaya ve Nil Karataş gibi konuklar yer almaktadır. Programın ilk bölümünde kilo alma konusunda bilgiler verilmekte, tartıda görülen her kilo artışının gerçek yağ dokusu büyümesi olmadığını belirtmektedir. İkinci bölümde ise Nil Karataş'ın yeni şarkısı ve gündemdeki açıklamaları hakkında bilgi verilmekte, programın yarın Demet ve Alişan ile devam edeceği duyurulmaktadır.

      • youtube.com

    • Gebelikte Kilo Alma ve Doğum Sonrası Kilo Kaybı Hakkında Bilgilendirme

      Bu videoda bir uzman diyetisyen, gebelik döneminde kilo alma ve doğum sonrası kilo kaybı konusunda bilgiler veriyor.. Video, gebelikte ideal kilo alma miktarını ve zamanlamasını detaylı şekilde anlatıyor. İlk üç ayda kilo alınmaması, 3-6 ay arası ayda 1 kilo, son üç ayda ise ayda 2-3 kilo alınması öneriliyor. Doğum sonrası 5-7 kilo kaybedileceği ve emzirme döneminde doğal beslenmeyle doğum öncesi kiloya inilebileceği belirtiliyor. Diyetisyen, hamilelikte çok kilo almanın vücut deformasyonu yaratabileceğini ve uzman diyetisyen-doktor-hasta üçlüsünün bu konuda danışmanlık alması gerektiğini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Kilo Alma ve Kas Kazanma Rehberi

      Bu video, Ege adlı "Ege Bilim Adamı" olarak kendini tanıtan bir fitness uzmanının kilo alma ve kas kazanma konusunda bilgiler paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Video, izleyicilerin en çok isteği üzerine hazırlanmış olup, kilo alma ve kas kazanma yöntemleri hakkında yaygın yanlış bilgileri düzeltmeyi amaçlamaktadır. İçerikte "yaktığından daha fazla yersen kilo alacaksın" prensibi, temiz veya kirli bulk yapmanın önemi, öğün düzeni, su tüketimi ve vitamin C-E'nin kas gelişimine etkisi gibi konular ele alınmaktadır. Ayrıca videoda protein, yağ ve karbonhidrat miktarları, protein tozu yerine sağlıklı besinler (fıstık ezmesi, ekmek, muz, bal) kullanımı, yatmadan önce protein tüketiminin önemi ve kilo alma sürecinde dikkat edilmesi gereken beslenme alışkanlıkları ile fiziksel aktivite önerileri de detaylı şekilde anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Kilo Alma ve Verme Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, iki kişinin kilo alma ve verme konusunda yaptığı bir sohbeti içermektedir. Konuşmacılardan biri, yakın arkadaşı Canan'ın evinde tartıldığında 65 kilo olduğunu görünce kilo alma sürecini anlatmaktadır. Videoda kilo alma ve verme sürecinin psikolojik boyutları ele alınmaktadır. Konuşmacı, kilo alma ve verme sürecinin özel hayat ve iş hayatı ile ilişkili olduğunu, bu süreçte kendini sevmeyi öğrenmenin önemini vurgulamaktadır. Ayrıca, kilo verme isteyen kişilere diyetlerden uzak durmaları ve bastırdıkları her şeyi çözmeleri gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunmaktadır.

      • youtube.com

    • Doğal Kilo Alma Yöntemleri

      Bu video, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı Süleyman Gönül Kılmaz tarafından sunulan bilimsel bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilerin sorularına cevap vermek amacıyla doğal kilo alma yöntemlerini anlatmaktadır. Video, kilo alma sürecinin doğal ve yavaş olması gerektiğini vurgulayarak başlıyor. Konuşmacı, günlük kalori ihtiyaçları, kilo alma için uygun gıdalar (tahin, pekmez, fındık ezmesi, ceviz, badem, fıstık, kuru üzüm, yumurta, süt ürünleri, meyveler, et, baklagiller) ve içecekler hakkında detaylı bilgiler veriyor. Ayrıca, kilo alma sürecinde yürüme gibi fiziksel aktivitenin önemi ve proteinle kilo alma konusundaki riskler de ele alınıyor.

      • youtube.com

    • College Cheerleading ve Off Sezon Yeme Eğilimi

      Bu video, bir üniversite cheerleader'ın off sezon boyunca yaşadığı yeme eğilimini ve bunun sonuçlarını gösteren bir komedi sketçidir. Karakter, sürekli diyet yapmak zorunda olduğunu ancak off sezon boyunca bu düzeni bozduğunu anlatıyor.. Video, karakterin Big Mac, pizza, nuggets, çikolata shake ve elma pies gibi yüksek kalorili yiyecekler sipariş etmesiyle başlıyor. Off sezon boyunca kilo alması, üniformasına sığamaması ve sonunda takımdan çıkarılması gösteriliyor. Sonunda işten ayrılmak zorunda kalıyor ve kilo kaybı için endişeleniyor. Video, karakterin sürekli yeme eğilimini ve bunun sonuçlarını komik bir dille anlatıyor.

      • youtube.com

    • Tiroid Yavaşlığı Belirtileri ve Önemi

      Bu video, bir sağlık uzmanının tiroid yavaşlığı belirtilerini ve önemini anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, tiroid yavaşlığının göz ardı edilen belirtilerini ve bunların nedenlerini açıklamaktadır. Video, tiroid yavaşlığının belirtilerini mekanizmaya göre ayırarak anlatmaktadır. İlk olarak enerji üretimine etki eden belirtiler (yorgunluk, üşüme, kilo alma, eklem sakatlıkları), ardından zihinsel aktiviteye etki eden belirtiler (depresyon, hafıza sorunları, sinirsel sorunlar), cilt ve saç sorunlarına etki eden belirtiler (saç dökülmesi, cilt kuruluk), ödem belirtileri, infertilite, kabızlık ve kalp hızının azalması gibi tiroid yavaşlığının çeşitli belirtileri detaylı olarak açıklanmaktadır. Video, tiroid yavaşlığının tespitinde TSH değerlerinin önemini vurgulayarak, normal değerlerin 0,30 ile 4,20 arasında olduğunu ve bu değerlerin 14 katlık fark gösterdiğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Tüp Bebek Tedavisinde Kilo Alma Efsanesi

      Bu video, tüp bebek tedavisinde kullanılan ilaçların kilo yapma konusundaki yaygın bir efsaneyi açıklayan bilgilendirici bir içeriktir. Video, tüp bebek tedavisinde kullanılan ilaçların kilo yapmadığı bilgisini vererek başlıyor. Bu ilaçların hormon seviyelerini yükselttiği için geçici bir sıvı tutulması yaratabileceği, ancak kalıcı kilo artışı yaratmadığı açıklanıyor. Ayrıca, tüp bebek tedavisinde kilo alınsa bile tedavinin bırakılmasının ardından bu kilolar hızlıca verilebileceği ve kişinin eski kilosuna dönebileceği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Ameliyat Sonrası Kilo Alma Nedenleri ve Çözümleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının ameliyat sonrası kilo alma konusundaki yaygın yanlış anlaşılmaları açıklayan bilgilendirici bir içeriktir. Video, ameliyat sonrası serum ve anestezi kullanımı ile kilo alma arasındaki ilişkiyi açıklamaktadır. Konuşmacı, genel anestezi ve serumların kilo yapıcı olmadığını, ancak ameliyat sonrası hareketin azalması veya hormon dengesindeki dengesizlik nedeniyle kilo artışı yaşanabileceğini belirtmektedir. Ayrıca, kilo almamak için daha az yemek ve daha fazla hareket etmenin önerildiği bilgisi paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Aile İçinde Kilo Alma Yarışması

      Bu video, bir aile içinde düzenlenen eğlenceli bir yemek yarışması formatındadır. Videoda Lina, annesi, Taner, Rukiye ve Nina gibi aile üyeleri yer almaktadır. Videoda aile üyeleri "en çok kilo alan kazanır" challenge'ı düzenlemektedir. Katılımcılar önce başlangıç kilolarını ölçüp, ardından börek, et, dolma, çiğköfte ve tatlılar gibi kilo aldıran yiyecekler yiyerek kilo almaya çalışırlar. Yarışmanın sonunda kilo kontrolü yapılarak kazanan belirlenir. Yarışmada Lina 31,800 gram, annesi 56,300 gram, Taner 89 gram, Rukiye 1.700 gram ve Nina 1.800 gram kilo almıştır. Son bölümde Taner 2000 lira kazanarak yarışmayı kazanmıştır. Video, Ramazan'da yemek yeme alışkanlıkları ve kilo alma konusunda eğlenceli bir bakış açısı sunmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor