Powerlifting Beslenmesi Dört Adımda
Bu video, bir kişinin powerlifting beslenmesi hakkında kısa ve öz bir şekilde bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, powerlifting beslenmesi konusunu dört adımda açıklamaktadır. İlk olarak kalori ihtiyacının hesaplanması, ardından protein, yağ ve karbonhidrat makrolarının vücut ağırlığına göre nasıl dağıtılması gerektiği anlatılmaktadır. Ayrıca kilo verme ve kilo alma amaçlarına göre kalori ihtiyacının nasıl ayarlanacağı da açıklanmaktadır. Video, beslenme konusunda zaman kaybetmemek için temel bilgileri içermektedir.
- youtube.com