Basmakalıp diyet programları 3 günden fazla uygulanamaz. Beslenme programı kalori ve makroları organize etmeyi içermelidir. Yağ ve kas gelişimi farklı süreçlerdir, kolay kazanılmaz veya kaybedilmez
Individualized meal plans are essential for successful muscle gain. Consult healthcare provider before starting new diet plan. Planning helps maintain balanced nutrition and meet calorie goals
Büyük ambalajı sayesinde uzun süre kullanılabilir. Ekonomik ve uygun fiyatlı bir seçenektir. Serin ve kuru yerde saklanmalıdır
Bu video, bir kişinin BİM marketinde toz şeker, un, yağ ve tuvalet kağıdı fiyatlarını araştırdığı bir içeriktir.. Videoda BİM'deki çeşitli ürünlerin fiyatları detaylı olarak paylaşılmaktadır. İki kilogram toz şeker 13,90 TL, beş kilogram toz şeker 32,90 TL, iki kilogram buğday unu 15,90 TL, beş kilogram buğday unu 37,90 TL, bir litre ayçiçek yağı 23,50 TL, iki litre ayçiçek yağı 44,50 TL, beş litre ayçiçek yağı 100 TL ve çeşitli tuvalet kağıdı modelleri (üç katlı Quen marka, parfümlü üç katlı, iki katlı, dev kağıt havlu) fiyatları verilmektedir.
Bu video, benzin ve yağ karışımı ile çalışan bir motorun montaj ve çalıştırma aşamalarını adım adım gösteren bir eğitim içeriğidir.. Video, motorun yağ ve benzin depolarının nasıl doldurulacağını anlatarak başlıyor. Ardından motorun çalıştırma aşamaları detaylı olarak gösteriliyor: benzin deposuna yağ eklenmesi, jikle kullanımı, ip çekme ve tetiklerin nasıl basılacağı. Ayrıca motorun fren sistemi hakkında bilgi veriliyor ve kullanım kitapçıklarından daha fazla detay öğrenilebileceği belirtiliyor.
1 kilogram vücut ağırlığı kaybı için yaklaşık 7.700 kalori açığı gerekir. Kalori, yiyecek ve içeceklerdeki enerji miktarını ölçen bir birimdir. Bir gram yağ yaklaşık 9 kalori içerir
Bu video, rüyada yağ görmek tabirlerini anlatan bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, rüyada yağ görmekin çeşitli yorumlarını detaylı şekilde açıklamaktadır. İçerikte tereyağı, zeytinyağı, susam yağı, badem yağı ve nebati yağ gibi farklı yağ türlerinin rüyada görülmesinin anlamları sırasıyla anlatılmaktadır. Ayrıca yağ yemek, yağ sürmek, bıyık ve göğüs yağlamak gibi farklı durumların yorumları da sunulmaktadır.
Bu video, bir sporcunun Can ve Melih adlı arkadaşlarıyla birlikte market alışverişinde bulunduğu ve beslenme tavsiyeleri sunduğu bir eğitim içeriğidir.. Videoda, 100-120 TL bütçeyle haftalık sporcu beslenmesi için gerekli besinler detaylı olarak incelenmektedir. Tam buğday, pirinç, tavuk göğsü, zeytinyağı, yumurta, kaju, fındık, kuru yemiş, bitter lif, supplementler ve kahve gibi besinlerin besin değerleri, fiyatları ve kullanım şekilleri hakkında bilgiler verilmektedir.. Ayrıca videoda, karbonhidrat-yağ-protein dengesinin vücut geliştirme için önemi vurgulanmakta, mineral ve vitamin ihtiyacını karşılamak için havuç, domates gibi sebzelerin önemi anlatılmaktadır. Protein kaynakları olarak tavuk, yumurta ve ton balığı tercih edilmekte, süt tüketiminin faydaları ve dezavantajları hakkında bilgi verilmekte, özellikle laktozsuz süt kullanımının daha yararlı olduğu belirtilmektedir.
Bu video, Motul yağının orijinal olup olmadığını nasıl anlayabileceğimizi gösteren bir eğitim içeriğidir.. Videoda, Motul yağının orijinalliğini kontrol etmek için arka kısmındaki sayfa inceleniyor. Bu sayfada kullanım kılavuzu ve uyarılar yer alıyor ve Türkçe olarak yazılmış olması durumunda yağın garantili ve orijinal olduğu anlaşılmaktadır.
Yağ görmek mal, nimet ve güzel eşe işarettir. Bol miktarda sıvı yağ mutluluğun habercisidir. Temiz ve güzel yağlar bolluk ve berekettir. Tortulu yağlar sağlık sorunlarına işaret eder
Bu video, Atkins diyeti hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, Atkins diyetinin amacını, karbonhidrat tüketimini 20 gr ile sınırlamasını ve protein-yağ tüketimini serbest bırakmasını anlatmaktadır. Diyetin yararları (epilepsi nöbetlerini azaltma, insülin direncini önleme, hızlı kilo verme) ve zararları (böbrek hasarı, keton cisimciklerinin artması sonucu ağızda koku, halsizlik, uyku hali) detaylı olarak açıklanmaktadır. Video, bu diyetin doktor veya diyetisyen eşliğinde uygulanması gerektiğini vurgulamaktadır.
Bu video, fen bilgisi öğretmeni Uğur Tarım tarafından sunulan bir deney videosu. Öğretmen, izleyicilere sivrili kürecik yapımını adım adım gösteriyor.. Videoda sivrili kürecik yapımı için gerekli malzemeler (yağ, su, alkol) tanıtılıyor ve deney süreci detaylı olarak gösteriliyor. Öğretmen önce su ve alkol karışımını hazırlıyor, ardından yağ ile kürecik oluşturuyor ve bu küreciklerin ışığa maruz kalınca nasıl göründüğünü gösteriyor. Son olarak, alkolün yanması ve alevlerin nasıl oluştuğu gösteriliyor.
Bu video, bir motosiklet deneyi formatında çekilmiş olup, sunucu ve Hamdi adlı bir arkadaşı tarafından gerçekleştirilmektedir.. Videoda, motosiklete bol yağ basma deneyi yapılmaktadır. Sunucu, motosiklete 10,40 motosiklet yağı ve benzin karışımı basarak, karbüratörün boğazını kapatarak ve isıtma filtresini kapatarak motorun çalışmasını sağlar. Deney sırasında motosikletin çok fazla duman atması ve motorun yüksek hızlara çıkması gösterilir. Video, motosiklete bol yağ basmanın sonuçlarını göstererek sona erer.
Makro besinler protein, karbonhidrat ve yağdan oluşan temel besin gruplarıdır. Günlük makro besin ihtiyacı yaş, cinsiyet, kilo ve aktivite düzeyine göre değişir. Genel olarak günlük kalorinin %10-35'i proteinlerden gelmelidir
Bu video, bir kişinin powerlifting beslenmesi hakkında kısa ve öz bir şekilde bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, powerlifting beslenmesi konusunu dört adımda açıklamaktadır. İlk olarak kalori ihtiyacının hesaplanması, ardından protein, yağ ve karbonhidrat makrolarının vücut ağırlığına göre nasıl dağıtılması gerektiği anlatılmaktadır. Ayrıca kilo verme ve kilo alma amaçlarına göre kalori ihtiyacının nasıl ayarlanacağı da açıklanmaktadır. Video, beslenme konusunda zaman kaybetmemek için temel bilgileri içermektedir.
Bu video, canlı vücuttaki organik maddeler hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir.. Video, karbonhidrat, yağ ve protein moleküllerinin canlı vücuttaki rollerini açıklamaktadır. İçerikte bu organik maddelerin enerji verici, yapıcı, on aracı ve düzenleyici olarak kullanılabildiği belirtilmekte ve bir soru-cevap formatında ilerlemektedir. Soru, canlı vücudunda en fazla yapıya katılan organik madde protein olduğu, karbonhidratların birim miktarının verdiği enerji miktarına göre en az enerji veren olduğu ve karbonhidratların enerji verici olarak ilk kullanılan organik maddeler olduğu gibi bilgileri içermektedir.
Bu video, bir içerik üreticisinin bitkisel et alternatiflerinin besin değerlerini incelediği bilgilendirici bir içeriktir. İçerik üreticisi, geçen hafta yapay etleri ele aldığını belirterek, bu videoda ise bitkisel et alternatiflerinin gerçek etlerle karşılaştırmasını yapacağını açıklıyor.. Videoda, Impossible Foods'un Impossible Burger, Impossible Nugget, Impossible Susage ve Impossible Sosis ürünlerinin protein, yağ, karbonhidrat ve kalori değerleri detaylı şekilde inceleniyor. Her ürün için Avrupa ve Amerika'daki benzer ürünlerle karşılaştırmalar yapılarak, gerçek etlere göre besin değerleri, katkı maddeleri ve alerjen uyarıları ele alınıyor.. İçerik üreticisi, bu karşılaştırmaları tarafsız bir şekilde yapmakta ve izleyicilere doğru bilgileri aktarmayı amaçladığını vurgulamaktadır. Video, gıda teknolojisi ve genetik mühendisliği konusundaki bilinçlendirme mesajıyla sonlanmaktadır.
Bu videoda Mehmet adlı bir kişi, evdeki basit malzemelerle yapılan bir deneyi gösteriyor.. Videoda su, zeytinyağı (sıvı yağ) ve sabun arasındaki etkileşim inceleniyor. Mehmet önce su ve zeytinyağı karışımını gösteriyor, ardından sabunu ekleyerek üç maddeyi bir araya getiriyor. Sabunun suya karışmadığı, yağ katmanından geçtiği ve sonunda dibe çökerek garip bir şekil oluşturduğu gözlemleniyor. Deney, evdeki basit malzemelerle kolayca yapılabilecek ve cam kutunun daha iyi sonuç vereceği belirtiliyor.