Gebelikte Folik Asit Kullanımı
Folik asit, B9 vitamini türevi olup folat olarak bilinir. Türkiye'de yaygın olarak tahıl ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Dünya Sağlık Örgütü anne adaylarına iki vitamin replasmanı öneriyor
- medicana.com.tr
Folik asit, B9 vitamini türevi olup folat olarak bilinir. Türkiye'de yaygın olarak tahıl ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Dünya Sağlık Örgütü anne adaylarına iki vitamin replasmanı öneriyor
Bu video, bir sağlık uzmanının kansızlık konusunda bilgilendirme yaptığı eğitici bir içeriktir.. Video, kansızlığın ne olduğunu, neden oluştuğunu ve tedavi yöntemlerini açıklamaktadır. Kanın beş temel elemanı (B12 vitamini, demir, folik asit, kan proteinleri ve mide asidi) ve bunların kemik iliği fabrikasında nasıl kan imalatı için kullanıldığı anlatılmaktadır. Kansızlığın beslenme eksikliği, sindirim sistemi sorunları veya kan kaybı nedeniyle oluşabileceği, teşhis yöntemleri ve tedavi seçenekleri hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca, kansızlığın belirtileri (halsizlik, bitkinin renginin değişmesi, gözlerin önünden sinek uçuşması, unutkanlık) ve özellikle kadınların kansızlığı ile erkeklerin kansızlığı arasındaki farklar da ele alınmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının folik asit kullanmadan hamile kalmanın bebeğe etkileri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, folik asitin nöral tüp defekti (spina bifida ve anensefali) gibi durumları engellediği bilgisini paylaşarak başlıyor. Uzman, Türkiye'de bu durumların az görüldüğünü ve folik asit kullanmadan hamile kalan anne adaylarının büyük bir kısmında bebeklerinde sorun yaşanmadığını belirtiyor. Ayrıca, Türkiye'nin beslenme açısından folik asitten zengin bir ülke olduğu için, folik asit kullanmadan hamile kalan anne adaylarının bile bebeklerinde çoğunlukla hiçbir şey olmadığı vurgulanıyor.
Bu video, hamilelik sürecinde bebeğin gelişimini anlatan eğitici bir içeriktir. Video, hamilelik haftalarının döllenmeden itibaren sayıldığını ve bebeğin gelişim aşamalarını detaylı şekilde açıklamaktadır.. Video, hamilelik haftalarını sırayla ele alarak her dönemdeki bebeğin fiziksel gelişimini, organların oluşumunu ve annenin hissettiği belirtileri anlatmaktadır. Döllenmeden itibaren zigot olarak başlayan bebeğin, üçüncü haftada embriyo, dokuzuncu haftada fetüs olarak adlandırılması, her hafta bebeğin büyüklüğü, ağırlığı ve fiziksel özellikleri hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca hamilelikte folik asit kullanımı, bebeğin hareketleri ve anne karnında hissettiği duygular gibi önemli konular da ele alınmaktadır.
Folik asit, B9 vitamininin suda çözünen formudur. Günlük 400 mcg folik asit alımı birçok hastalığa karşı koruma sağlar. Yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tam tahıllarda bulunur
Bu video, Deniz Akkaya (profesyonel sporcu ve çocuk kıyafetleri dükkanı sahibi) ve Murat Bey (beslenme uzmanı) ile bir doktor arasında geçen bilgilendirici bir sohbet formatındadır.. Program, gebelik döneminde doğru kilo alımı, beslenme ve bebek bakımı konularını ele almaktadır. İlk bölümde gebelikte normal kilo alımı ve aşırı kilo almanın olumsuz etkileri anlatılırken, ikinci bölümde gebelik öncesi beslenmenin önemi, epigenetik bilim dalı ve anne karnındaki beslenmenin ileriki yaşlarda sağlık sorunlarıyla ilişkisi açıklanmaktadır. Son bölümde ise Murat Bey gebelik döneminde günlük beslenme listesi sunmakta ve Deniz Akkaya kendi çocuk kıyafetleri dükkanını ziyaret etmektedir.. Programda ayrıca gebelik döneminde kadınların yaşadığı duygusal değişimler, beden algısı sorunları, folik asit gibi besinlerin önemi, organik gıdaların tercih edilmesi ve porsiyon kontrolünün gerekliliği gibi konular da ele alınmaktadır.
Bu video, Deniz adlı bir içerik üreticisinin saç uzatma ve sağlık konularında kişisel deneyimlerini paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Deniz, yakın zamanda saçlarını kestirdiğini ve saç uzatma yöntemleri hakkında bilgi vermektedir.. Video, iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde saç uzatma için iki farklı maske tarifi, biotin ve folik asit kullanımı, saç tarama teknikleri ve duş alırken dikkat edilmesi gereken hususlar anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise saç sağlığı için organik şampuan kullanımı, ısıdan kaçınma, saç kırıklarını temizleme, saç diplerine masaj yapma ve bol su içme gibi beş önemli tavsiye paylaşılmaktadır.. Deniz, haftada dört gün iki farklı maske uyguladığını, saten yastık kılıfları kullanarak saçlarının karışmasını önlediğini ve duş alırken soğuk su kullanarak kan dolaşımını hızlandırdığını belirtmektedir. Ayrıca saç kurutma makinesi ve saç maşası gibi ısıdan uzak durmanın, saç kırıklarını temizletmenin ve saç köklerine masaj yapmanın saç sağlığı için önemini vurgulamaktadır.
B9 grubundan bir vitamin olup, yeşil yapraklarda yaygın bulunur. 1941'de Herschel K. Mitchell tarafından ıspanak yapraklarında keşfedildi. Portakal sarısı renkli, suda mızrak şeklinde kristallenen katıdır
Folik asit, sentetik folatın gebeliğe katkı sağlayan B vitaminidir. Folat doğal formda bulunur ve gıda olarak tüketilir. Günlük 400 mcg folik asit takviyesi yeterlidir
Bu video, bir doktor tarafından sunulan sağlık bilgilendirme içeriğidir. Doktor, 60 yaş üstü erkeklerin cinsel performansı ve genel sağlığı hakkında önemli bilgiler paylaşmaktadır.. Video, 60 yaş üstü erkeklerin %87'sinin sertleşme sorunu yaşadığını ve bu sorunun sadece yaşla ilgili olmadığını açıklayarak başlıyor. Ana konu, folik asit (B9 vitamini) eksikliğinin cinsel performans üzerindeki olumsuz etkisi ve bu eksikliğin nasıl giderilebileceği üzerine odaklanıyor. Doktor, folik asit'in kan dolaşımını uyarması, doğal nitrik oksit üretimi, testosteron destek sistemi, enerji ve zihinsel berraklık sağlama ve uzun vadeli kardiyovasküler koruma sağlama gibi beş farklı yolla erkek performansını nasıl iyileştirdiğini detaylıca anlatıyor.. Video ayrıca folik asit'in doğal kaynakları, takviye kullanımı, beklenen etkiler ve yatak odasının ötesinde sağladığı faydalar hakkında bilgiler içeriyor. İzleyicilere folik asit seviyelerini ölçmeleri, beslenmelerine folat açısından zengin besinler eklemeleri ve kaliteli bir folik asit takviyesi almayı düşünmeleri tavsiyesiyle sonlanıyor.
Bu video, bir kişinin kuşkonmaz (asparagus) pişirme yöntemini adım adım gösterdiği bir yemek tarifi videosu. Konuşmacı, kendisinin yemek iddiasında olmadığını ancak sevdiği şeyleri paylaştığını belirtiyor.. Videoda kuşkonmazların nasıl kırılacağı, tavada veya fırında nasıl pişirileceği detaylı olarak anlatılıyor. Önce kuşkonmazların her iki ucundan tutularak kırılması, ardından tavada zeytinyağı, sarımsak, tuz ve karabiberle pişirilmesi gösteriliyor. Ayrıca fırında pişirme yöntemi de öneriliyor ve pişen kuşkonmazların parmesan peyniri ile servis edilebileceği belirtiliyor. Kuşkonmazların folik asit açısından zengin olduğu ve kısa sürede (2-3 dakika) piştiği de vurgulanıyor.
Folik asit, suda çözünen ve DNA sentezinde rol alan önemli bir B vitaminidir. İlk kez 1940'larda ıspanaktan izole edilmiştir. Vücutta 20-70 miligram arasında bulunur. Normal kan folat değeri mililitrede 5-15 nanogramdır
Bu video, "Yaşasın Hayat" adlı programın bir bölümüdür. Programda sunucu ve Prof. Dr. Osman Müftüoğlu arasında beyin sisi konusu ele alınmaktadır.. Programda beyin sisinin ne olduğu, belirtileri ve nedenleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Beyin sisinin bir hastalık değil, beynin çoklu sorunlarla karşı karşıya kaldığını gösteren bir belirti olduğu vurgulanmaktadır. Ayrıca beyin sisinin vitamin ve mineral eksiklikleri, beslenme alışkanlıkları, uyku kalitesi ve aile yapısındaki değişimlerle ilişkisi açıklanmaktadır. Özellikle çocuklarda dikkat ve konsantrasyon eksikliği konusunda aile yapısının önemi ve folik asit gibi takviyelerin beyin sisi için önemi vurgulanmaktadır.
Normal çiftlerde bir ayda gebelik şansı %15-20'dir. Hamile kalmak için 1 yıl beklemek gerekir. Yumurtlama sonrası 24 saat içinde spermle karşılaşma olmazsa gebelik olmaz
Bu video, bir sağlık uzmanının folik asit (B9 vitamini) hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, folik asit ve folat arasındaki farkları açıklayarak başlıyor ve folik asidin vücuttaki işlevlerini anlatıyor. Folik asidin DNA sentezi, hücre gelişimi, homosistein seviyesini düşürme ve kan hücrelerinin yapımında önemli olduğu belirtiliyor. Ayrıca folik asit eksikliğinin nedenleri (obezite ameliyatı, bypass ameliyatı, çölyak hastalığı, mide asidi düşürücü ilaçlar, kronik böbrek yetmezliği, kanser hastaları) ve özellikle gebelikteki önemi vurgulanıyor. Gebelikte günlük 400 mg folik asit ihtiyacı olduğu ve gebelik öncesi başlanıp doğurduktan sonra da devam ettirilmesi gerektiği belirtiliyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının belleğin önemi ve sağlığını koruma yolları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, belleğin öğrenciler ve yaşlılar için önemini vurgulayarak başlıyor ve belleğin en önemli düşmanlarının kronik hastalıklar, iltihaplar ve oksidasyon olduğunu açıklıyor. Ardından bellek için faydalı besinler detaylı olarak anlatılıyor: omega-3 yağları, B12 vitamini, D vitamini, demir, folik asit ve kolin gibi besinlerin önemi vurgulanıyor. Ayrıca, zihinsel aktivite, sosyal faaliyetler ve yeterli kaliteli uyku gibi yaşam tarzı faktörlerinin de bellek sağlığına katkıları üzerinde duruluyor.
Bu video, gebelik öncesi hazırlık konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, çocuk sahibi olma kararının alınması ve doğuma hazırlık sürecini anlatmaktadır. İçerikte gebelik öncesi dönemde dengeli beslenme, folik asit desteği, sigara ve kafein kullanımı, ideal kilo, egzersiz yapma, kadın doğum uzmanına görünme ve gerekli tahlillerin yapılması gibi önemli konular ele alınmaktadır. Bu hazırlıkların sağlıklı bir gebelik için temel adımlar olduğu vurgulanmaktadır.