Kinoa protein açısından zengin ve besin lifi bakımından zengindir. Yeşillikler, sebzeler ve baklagillerle uyumlu kullanılabilir. Uzun süre tok tutucu özelliğe sahiptir
Bu video, gıda mühendisi ve şef Nihan Tekin'in kinoa köftesi tarifini gösterdiği bir yemek programıdır. Nihan Tekin, NASA'nın astronotların beslenmesinde kullandığı kinoayı Türk usulü yorumuyla köfte haline getirmiştir.. Videoda kinoa köftesinin yapılışı adım adım gösterilmektedir. Haşlanıp süzülen kinoa, ceviz, maydanoz, yumurta akı, kırmızı biber ve frenk soğanı gibi malzemelerle yoğrulup kızartılmaktadır. Kinoa, yüksek protein değeri, yüksek lif içeriği ve aminoasitler açısından zengin bir besin olarak tanıtılmakta, 2013 yılı kinoa yılı olarak ilan edildiği ve astronot yiyeceği olarak bilindiği belirtilmektedir.
Tostitos leads with variety, size, and innovative features. Herr's offers extreme flavor variety but inconsistent quality. Food Should Taste Good uses natural ingredients for healthier chips. Terra crafts chips from vegetables, including blue potatoes. Popchips uses pressurized heating for healthier, lower-calorie chips
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır.. Videoda kinoa salatası yapımı adım adım gösterilmektedir. Önce kinoa soğuk su altında yıkanıp pişirilir, ardından nar ekşisi, zeytinyağı, dijon hardalı, tuz ve karabiberden oluşan sos hazırlanır. Elma, soğan ve nane doğranıp karıştırılır, cevizler kavrulur ve haşlanmış bakliyatlar eklenir. Son olarak kinoa dinlendirilip, tüm malzemeler bir araya getirilerek salata hazırlanır. Salata ılık veya soğuk olarak servis edilebilir.
Bu video, Sibel Güngör tarafından sunulan bir yemek tarifi videosu. Sibel, Madame Coco ürünleriyle sağlıklı bir kinoa salatası hazırlıyor.. Videoda kinoa salatası yapımı adım adım gösteriliyor. Kinoa'nın glutensiz beslenmek isteyenler, kilo verme sürecinde olanlar veya formda kalmak isteyenler için sağlıklı bir karbonhidrat olduğu belirtiliyor. Sibel, kırmızı kinoa, sarı ve kırmızı dolmalık biberler, nane yaprağı, zeytinyağı, limon, zerdeçal ve tuz kullanarak sade bir sos hazırlıyor. Salata hem ara öğünlerde hem ana öğünlerde tüketilebilir.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, yaz sofralarında kısırın sağlıklı bir versiyonunu hazırlamaktadır.. Videoda kinoalı kısır tarifi adım adım gösterilmektedir. Sunucu önce kinoayı pişirdiğini belirterek, domates salçası, nar ekşisi, zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ile sos hazırlar. Ardından maydanoz, dereotu, soğan, domates ve çengelköy salatalık gibi malzemeleri doğrayıp sosla karıştırır. Tarif, normal kısırdan farklı olarak kinoa kullanılarak daha sağlıklı bir alternatif sunmaktadır.
Kinoa, Güney Amerika kökenli, 120'den fazla çeşidi olan bir tahıldır. İnkalar tarafından 5 bin yıldır temel besin maddesi olarak kullanılmıştır. Glutensiz yapısı sayesinde çölyak hastaları için uygundur
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Anlatıcı, kinoa kullanarak normal bulgurlu kısır yerine daha proteinli bir alternatif hazırlamaktadır.. Videoda kinoa kısır yapımının tüm aşamaları gösterilmektedir. Önce kinoa yıkanıp haşlanıyor, ardından soğan kavruluyor ve salça ekleniyor. Son olarak göbek marul, salatalık, domates ve roka gibi malzemeler ekleniyor ve limon ile pul biber ile tatlandırılıyor. Anlatıcı, kinoa'nın yeşil mercimek kadar protein içerdiğini ve bulgur tadı verdiğini belirtiyor.
Bu videoda Emre, Fit Yemek kanalından kinoa hakkında detaylı bilgiler veriyor.. Video, kinoanın ne olduğu, özellikleri, saklanması ve pişirilmesi konularını ele alıyor. Kinoanın tahıl değil tohum olduğu, yüksek protein içeriği, düşük glisemik indeks ve zengin vitamin-mineral yapısı anlatılıyor. Ayrıca kinoanın saklanması için cam kap ve serin ortam öneriliyor. Video, kinoanın nasıl pişirileceği adım adım gösteriliyor ve kinoa ile hazırlanan salata ve meyveli yoğurt tarifleri sunuluyor.
Overnight oats and hard-boiled eggs can be stored up to 5 days. Chia seed pudding and breakfast muffins keep well for 3-5 days. Healthy banana bread freezes well for up to 4 days
Kinoa, Güney Amerika kökenli, protein ve lif açısından zengin bir tohumdur. Beyaz, kırmızı ve siyah olmak üzere üç farklı renkte bulunur. Pişirildiğinde ceviz tadında yumuşak bir yapıya sahiptir
Bu videoda Şef Semen Öner, kinoa hakkında bilgi veriyor.. Video, kinoanın ne olduğu, özellikleri ve faydaları hakkında detaylı bilgiler sunuyor. Kinoa'nın yüksek protein içeriği, düşük karbonhidrat değeri, gluten içermemesi ve çeşitli renklerdeki çeşitleri anlatılıyor. Ayrıca kinoa'nın 2013'te dünyanın kinoa tanıtım yılı olarak seçildiği, Güney Amerika menşeili olduğu ve çölyak hastaları için tavsiye edildiği belirtiliyor. Video, kinoa'nın nasıl tüketilebileceği konusunda da bilgiler veriyor.
Bu video, Şevval adlı bir yemek tarifi kanalında yayınlanan bir yemek hazırlama rehberidir.. Videoda besin değeri yüksek ve glutensiz tam tahıl olan kinoadan salata yapımı adım adım gösterilmektedir. Önce malzemeler (kinoa, su, kıvırcık, roka, kuru domates, mısır, domates, salatalık, limon, zeytinyağı, reyhan ve tuz) tanıtılmakta, ardından kinoanın pişirilmesi, malzemelerin bir araya getirilmesi ve sos hazırlama aşamaları detaylı olarak anlatılmaktadır.
Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu kinoa hakkında bilgi vererek üç farklı salata tarifi hazırlıyor.. Videoda kinoa'nın özellikleri (glutensiz, yüksek protein oranı, yüksek besin değeri) anlatıldıktan sonra, kinoa haşlama teknikleri gösteriliyor. Ardından üç farklı salata tarifi detaylı olarak anlatılıyor: kale ve avokadolu salata, kuru domates ve İtalyan salata, portakallı ve nohutlu salata. Her salata için malzemeler, hazırlama aşamaları ve sos tarifleri paylaşılıyor. Ayrıca kinoa'nın sindirilmesi konusunda tavsiyeler ve protein açısından faydaları da belirtiliyor.
Kinoa, milattan önce 3000 yılına kadar uzanan geçmişi olan eski bir tahıldır. Siyah, beyaz ve kırmızı olmak üzere üç çeşidi bulunmaktadır. 500 gramlık paketi ortalama 25 TL'den satılmaktadır
Bu video, Idil adlı bir yemek tarifi sunucusunun mutfağında kinoalı kısır yapımını gösterdiği bir yemek tarifi videosu.. Videoda kinoalı kısır yapımı adım adım anlatılıyor. Önce malzemeler (kinoa, maydanoz, nane, soğan, domates salçası, biber salçası, elma, limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiber) tanıtılıyor, ardından soğanların kavrulması, salçaların eklenmesi ve tüm malzemelerin kinoa üzerine karıştırılması gösteriliyor. Kinoa'nın sağlıklı bir besin olduğu vurgulanıyor ve tarifin bulgurun lezzetini aratmadığı belirtiliyor.
Bu video, "Nefis Yemek Tarifleri" kanalından bir yemek tarifi videosu olup, sunucu tarafından kinoa salatası yapımını adım adım anlatılmaktadır.. Videoda hem doyurucu hem besleyici kinoa salatası tarifi paylaşılmaktadır. Tarif, kinoanın hazırlanması, haşlanması ve diğer malzemelerin (kornişon turşusu, kuru domates, konserve mısır, maydanoz, soğan, tuz, zeytinyağı ve nar ekşisi) eklenmesi aşamalarını içermektedir. Sunucu, salatanın diyet menülerinde veya ana yemeklerin yanında servis edilebileceğini ve yaz için ideal bir seçenek olduğunu belirtmektedir.
Bu video, Idil Mutfağı kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu kinoa'nın nasıl pişirileceğini adım adım göstermektedir.. Videoda kinoa'nın protein açısından zengin, vitamin ve mineraller açısından faydalı bir tahıl olduğu anlatılmakta ve pişirme süreci detaylı olarak gösterilmektedir. Sunucu, kinoa'yı yıkama, su ile pişirme, tuzlama ve pişirme süresi (15 dakika) gibi adımları göstermekte, ayrıca pişen kinoa'nın üç katına çıktığını ve buzdolabında saklanarak çeşitli yemeklerde kullanılabileceğini belirtmektedir.