Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu kinoa pilavı yapımını göstermektedir. Videoda kinoa pilavının yapılışı adım adım anlatılmaktadır. Sunucu önce kinoanın faydalarını (yüksek lifli, protein açısından zengin, sindirimi kolaylaştıran) açıklar, ardından malzemeleri (kinoa, tuz, su, soğan, havuç) tanıtır ve pişirme sürecini gösterir. Soğan ve havuç kavrulur, ardından su eklenerek pişirilir ve demlenmeye bırakılır.
Bu videoda Emre, Fit Yemek kanalından kinoa hakkında detaylı bilgiler veriyor. Video, kinoanın ne olduğu, özellikleri, saklanması ve pişirilmesi konularını ele alıyor. Kinoanın tahıl değil tohum olduğu, yüksek protein içeriği, düşük glisemik indeks ve zengin vitamin-mineral yapısı anlatılıyor. Ayrıca kinoanın saklanması için cam kap ve serin ortam öneriliyor. Video, kinoanın nasıl pişirileceği adım adım gösteriliyor ve kinoa ile hazırlanan salata ve meyveli yoğurt tarifleri sunuluyor.
Bu video, bir kişinin kinoa hakkında bilgi verip pişirme sürecini adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Videoda kinoanın yüksek protein, lif, amino asit ve E vitamini içeriği vurgulanarak, "süper besin" olarak tanımlanmaktadır. İçerik, kinoanın pişirme öncesi hazırlık aşamasından başlayarak (alkali suda bekletme, yıkama), pişirme sürecini ve sonrasında nasıl saklanacağını göstermektedir. Ayrıca kinoanın pilav, kısır, çorba ve salata gibi farklı yemeklerde nasıl kullanılabileceği de anlatılmaktadır.
Bu video, "Nefis Yemek Tarifleri" kanalından bir yemek tarifi videosu olup, sunucu tarafından kinoa salatasıkinoa salatası yapımını adım adım anlatılmaktadır. Videoda hem doyurucu hem besleyici kinoa salatası tarifi paylaşılmaktadır. Tarif, kinoanın hazırlanması, haşlanması ve diğer malzemelerin (kornişon turşusu, kuru domates, konserve mısır, maydanoz, soğan, tuz, zeytinyağı ve nar ekşisi) eklenmesi aşamalarını içermektedir. Sunucu, salatanın diyet menülerinde veya ana yemeklerin yanında servis edilebileceğini ve yaz için ideal bir seçenek olduğunu belirtmektedir.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, son zamanlarda sevdiği ve evde de yapmaya başladığı kinoalı tabule salatası tarifini paylaşıyor. Videoda kinoalı tabule salatasının malzemeleri (taze soğan, maydanoz, nane, çeri domates, haşlanmış kinoa, tavuk, zeytinyağı, limon, hardal, bal, tuz, karabiber ve paprika) tanıtılıyor ve hazırlama aşamaları adım adım gösteriliyor. Önce tavuk pişiriliyor, ardından yeşillikler ve kinoa karıştırılıyor, son olarak özel sos hazırlanıyor ve tüm malzemeler bir araya getirilerek salata tamamlanıyor. Sunucu, bu salatanın sağlıklı, besleyici ve uzun süre tok tutan bir yemek olduğunu vurguluyor.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, geleneksel içli köftenin bulguru kinoa ile değiştirilmiş versiyonunu hazırlamaktadır. Videoda kinoa'nın faydaları ve kullanımı hakkında bilgiler verilerek başlanıyor. Ardından kinoa içli köfte yapım aşamaları gösteriliyor: önceden pişirilmiş kinoa, çiğ kıyma, salça, pul biber, yumurta beyazı ve tuz kullanılarak iç harç hazırlanıyor. Dış harç için pişmiş kıyma, soğan ve baharatlar kullanılıyor. Hamurlar şekillendirilip fırında pişiriliyor. Video, sağlıklı beslenme tavsiyeleri ve malzeme seçimleri hakkında bilgiler de içermektedir.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, evde et pişirmekten korkan kişilere yönelik bonfileli kase yapımını göstermektedir. Videoda bonfile pişirme teknikleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce bonfile tuz ve karabiberle lezzetlendirilip tavada mühürleniyor, ardından fırında 56 derece pişiriliyor. Aynı zamanda kinoa, salatalık ve özel bir sos hazırlanıyor. Son olarak tüm malzemeler bir kasede tabaklanıyor. Video, evde pratik ve lezzetli bir yemek yapmak isteyenler için adım adım bir rehber niteliğindedir.
Bu video, Satı Melek Selin kanalından bir yemek tarifi videosu olup, sunucu kinoalı kısır yapımını adım adım göstermektedir. Videoda kinoalı kısır tarifi detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce kinoa yıkama, pişirme aşamaları gösterilir, ardından salça hazırlama, baharatlar eklenmesi ve yeşilliklerle servis edilmesi anlatılır. Kinoa'nın bulgurdan farklı olarak daha nemli ve kırmızı mercimeği andıran bir görünüme sahip olduğu, ancak lezzet açısından bulgurdan farkı olmadığı belirtilir. Video, hazır kısırın servis edilmesi ve tadımıyla sona erer.
Bu video, bir kişinin kinoa hakkında bilgi verdiği bir soru-cevap formatındadır. Videoda kinoa'nın tüketim şekilleri anlatılmaktadır. Konuşmacı, kinoa'nın bulgur gibi pişirilerek kullanılabileceğini ve haşlandıktan sonra salataların üzerine konulabileceğini belirtmektedir. Ayrıca kinoa'nın Güney Amerika'dan Türkiye'ye sonradan geldiği ve bulgurun pek çok kullanım alanına sahip olduğu, kinoa ile ilgili ise sadece iki pişirme usulü görüldüğü ifade edilmektedir.
Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu kinoa hakkında bilgi vererek üç farklı salata tarifi hazırlıyor. Videoda kinoa'nın özellikleri (glutensiz, yüksek protein oranı, yüksek besin değeri) anlatıldıktan sonra, kinoa haşlama teknikleri gösteriliyor. Ardından üç farklı salata tarifi detaylı olarak anlatılıyor: kale ve avokadolu salata, kuru domates ve İtalyan salata, portakallı ve nohutlu salata. Her salata için malzemeler, hazırlama aşamaları ve sos tarifleri paylaşılıyor. Ayrıca kinoa'nın sindirilmesi konusunda tavsiyeler ve protein açısından faydaları da belirtiliyor.
Bu video, Idil Mutfağı kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu kinoa'nın nasıl pişirileceğini adım adım göstermektedir. Videoda kinoa'nın protein açısından zengin, vitamin ve mineraller açısından faydalı bir tahıl olduğu anlatılmakta ve pişirme süreci detaylı olarak gösterilmektedir. Sunucu, kinoa'yı yıkama, su ile pişirme, tuzlama ve pişirme süresi (15 dakika) gibi adımları göstermekte, ayrıca pişen kinoa'nın üç katına çıktığını ve buzdolabında saklanarak çeşitli yemeklerde kullanılabileceğini belirtmektedir.
Bu video, bir konuşmacının kinoa bitkisi hakkında detaylı bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, kendi köydeki babasının yanında tarlaya gittiğini ve çiftçilik deneyimlerini paylaşmaktadır. Video, kinoanın kızılderililer tarafından 7000 yıldır bilinen ve kullanılan bir bitki olduğunu anlatarak başlıyor. Kinoanın protein, aminoasit, çinko ve demir açısından zengin olduğu, glutensiz olduğu ve çölyak hastaları gibi bağırsak rahatsızlıklarına sahip kişiler için uygun olduğu belirtiliyor. Ayrıca kinoanın Türkiye'nin 1000-4000 metre rakım arasındaki bölgelerde yetişebildiği, su, gübre ve çapa gerektirmeden kendi kendine yetişebildiği ve 1800 farklı türü olduğu bilgisi paylaşılıyor.
Bu video, Migros TV'de Gözde Tezer tarafından sunulan bir yemek tarifi videosu. Gözde, kinoalı köfte yapımını adım adım gösteriyor. Videoda kinoa köftesinin yapılışı detaylı olarak anlatılıyor. Gözde, kinoanın protein açısından zengin olduğunu ve kilo verme sürecinde veya spor yaparken protein tüketmenin önemini vurguluyor. Tarif için pişmiş kinoa, pişmemiş kinoa, peynir, yumurta, dereotu ve maydanoz kullanılıyor. Köfte hamuru hazırlanıp buzdolabında bekletildikten sonra fırında pişiriliyor. Video, hazırlanan köftelerin tadımıyla sona eriyor.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Anlatıcı, kinoalı semizotu salatası yapımını adım adım göstermektedir. Videoda kinoa pişirme, salata sosu hazırlama ve salata yapımı aşamaları detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce kinoa su ile pişirilip, ardından minigrat sosu hazırlanır. Salata için dolmalık fıstıklar kavrulur, semizotu, cevizler, lor peyniri ve taze çilekler eklenir. Anlatıcı, salatanın üzerine çilek reçeli ve nar ekşisi koyarak lezzetini artırdığını belirtiyor.
Bu video, Idil adlı bir yemek tarifi sunucusunun mutfağında kinoalı kısır yapımını gösterdiği bir yemek tarifi videosu. Videoda kinoalı kısır yapımı adım adım anlatılıyor. Önce malzemeler (kinoa, maydanoz, nane, soğan, domates salçası, biber salçası, elma, limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiber) tanıtılıyor, ardından soğanların kavrulması, salçaların eklenmesi ve tüm malzemelerin kinoa üzerine karıştırılması gösteriliyor. Kinoa'nın sağlıklı bir besin olduğu vurgulanıyor ve tarifin bulgurun lezzetini aratmadığı belirtiliyor.
Bu video, Canan adlı bir mutfak içerik üreticisinin kinoa kısır yapımını adım adım gösterdiği bir yemek tarifi videosu. Canan, Almanya'da yaşayan ve gluten alerjisi olan biridir. Videoda bulgursuz ve glutensiz kinoa kısır tarifi detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce kinoa pişiriliyor, ardından soğan kavruluyor ve domates salçası ekleniyor. Son olarak yeşil biber, kapya biber, salata ve çok fazla maydanoz ile birleştiriliyor. Tarif, sağlıklı, hafif ve vitaminli bir yemek olarak öneriliyor. Ayrıca, kısırın buzdolabında nasıl saklanacağı ve ertesi gün yenilebileceği de gösteriliyor.
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, yaz sofralarında kısırın sağlıklı bir versiyonunu hazırlamaktadır. Videoda kinoalı kısır tarifi adım adım gösterilmektedir. Sunucu önce kinoayı pişirdiğini belirterek, domates salçası, nar ekşisi, zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ile sos hazırlar. Ardından maydanoz, dereotu, soğan, domates ve çengelköy salatalık gibi malzemeleri doğrayıp sosla karıştırır. Tarif, normal kısırdan farklı olarak kinoa kullanılarak daha sağlıklı bir alternatif sunmaktadır.
Bu video, kinoa hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, kinoa'nın özellikleri ve zayıflama açısından faydaları hakkında bilgi vermektedir. Video, kinoa'nın bitki türü, protein değeri ve anavatanı hakkında bilgilerle başlayıp, son zamanlarda popülerliğinin nedenlerini açıklamaktadır. Ardından kinoa'nın zayıflama açısından etkisi ele alınmakta ve kinoa'nın pirinç ve bulgur yerine sebze yemeklerinde veya salatalarda kullanılabileceği, hem daha uzun süre doygunluk sağladığı hem de protein açısından daha zengin bir öğün oluşturduğu belirtilmektedir.
Bu video, Menekşeler kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu kinoa pilavı yapımını adım adım göstermektedir. Videoda kinoa pilavının malzemeleri (kinoa, biber ve domates salçası, kuru soğan, yeşil biber, havuç, zeytinyağı, tuz ve su) tanıtılmakta ve pişirme süreci detaylı olarak anlatılmaktadır. Sunucu önce kinoayı yıkıyor, ardından soğan, biber ve havuçu kavuruyor, salçayı ekliyor ve son olarak kinoayı ve suyu ilave ederek pişiriyor. Pilavın yaklaşık 20 dakika pişirildikten sonra dinlendirildiği ve bulgur pilavına benzer bir tadı olduğu belirtiliyor.