• Buradasın

    Düşük Kalorili Yiyecekler

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Balkabağının Faydaları ve Kullanımı

      Bu video, balkabağının sağlık faydaları ve kullanım şekilleri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, balkabağının tatlı olarak tüketilmesinin yanı sıra sağlık açısından sunduğu faydaları detaylı şekilde anlatmaktadır. Balkabağının düşük kalorili olması, uykusuzluk sorununa iyi gelmesi, kilo verme, sindirim sistemini iyileştirme, kanser türlerine karşı koruma sağlama, kan basıncını dengeleme, kalp sağlığını koruma ve göz sağlığını destekleme gibi çeşitli sağlık faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca balkabağının tatlı, reçel, börek ve çorba gibi çeşitli şekillerde kullanılabileceği belirtilmektedir. Video, balkabağının bilinen bir zararı olmadığını ancak aşırı tüketimin tavsiye edilmediğini de eklemektedir.

      • youtube.com

    • Yenilebilir Kurabiye Bardakları İncelemesi

      Bu video, bir kişinin yenilebilir kurabiye bardaklarını denediği bir ürün incelemesidir.. Videoda yenilebilir kurabiye bardaklarının özellikleri anlatılmaktadır. Bardakların kalorisi düşük, vegan ve yulaftan yapıldığı belirtilmektedir. Ayrıca sıcak içecek veya tatlı ile kullanılabileceği, erimeyeceği ve dayanıklı olduğu vurgulanmaktadır. Konuşmacı, bardakların paketlenmesinin iyi olduğunu ve kendisinin de beğendiğini ifade etmektedir.

      • youtube.com

    • Lahananın Sağlık Faydaları ve Kullanım Şekilleri

      Bu video, lahananın sağlık faydaları hakkında bilgi veren ve çeşitli kişilerin lahana hakkındaki görüşlerini içeren bir belgesel formatındadır. Videoda lahana satan bir kişi ve çeşitli vatandaşlar yer almaktadır.. Video, lahananın vitamin ve mineral açısından zengin olduğunu, düşük kaloriye sahip olduğunu ve kilo vermek isteyenler için faydalı olduğunu anlatmaktadır. Lahananın sindirim sistemini düzenleyen lifleri, kan basıncını düşüren antosiyaninleri ve kötü kolesterol seviyesini düşürme özellikleri vurgulanmaktadır. Ayrıca lahana sarması, salata, turşu gibi farklı yemeklerde nasıl kullanılabileceği ve fiyatları hakkında bilgiler de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Düşük Kalorili ve Doyurucu Besinler

      Yağsız patlamış mısır, bir dilim tam tahıllı ekmekten daha fazla lif içerir. Kuru üzüm ve leblebi karışımı tokluk hissi sağlar. Kalamata zeytin, tekli doymamış yağ içeriğiyle 90 kalori içerir. Yoğurt ve maydanoz karışımı metabolizmayı hızlandırır

      • listelist.com

    • Yufka Ekmeği ile Sağlıklı Dürüm Yapımı

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, kalorili yiyeceklerden kaçınmak isteyenler için yufka ekmeği kullanarak sağlıklı bir dürüm yapımını göstermektedir.. Videoda, yufka ekmeğinin yarısını kullanarak kaloriyi yarıya düşürme yöntemi anlatılmaktadır. Sunucu, içine yumurta, peynir, domates, salatalık, maydanoz ve nane ekleyerek protein ve vitamin değerini artırmaktadır. Bu dürümün bir beyaz ekmeğin arasında yumurta ve peynir koymakla 500-600 kalorinin üzerinde olacağını belirterek, bu tarifin ara öğün olarak değil, ana öğün olarak tüketilmemesi gerektiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Evde Yulaf Sütü Yapımı

      Bu video, bir kişinin evde yulaf sütü yapımını adım adım anlattığı bir yemek tarifi videosu.. Videoda yulaf sütünün düşük kalorili, tok tutan ve kilo vermeye yardımcı bir vegan süt alternatifi olduğu belirtiliyor. İki farklı yöntemle yulaf sütü yapımı gösteriliyor: ilk yöntemde malzemeler mikserde karıştırılıp süzgeçten geçirilirken, ikinci yöntemde yulaf ezmesi önce suya bekletilip sonra mikserde karıştırılıyor. Ayrıca yulaf sütünün tarçın, bal, vanilya veya kakao ile tatlandırılarak tüketilebileceği ve buzdolabında soğutulduğunda soğuk bir içecek haline gelebileceği anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Badem Sütünün Özellikleri ve Kullanımı

      Laktozsuz ve veganlar için ideal bir alternatiftir. Düşük kalorili ve kolesterol içermez. E vitamini ve kalsiyum açısından zengindir. Magnezyum içeriği kas ve sinir fonksiyonlarını düzenler. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirimi kolaylaştırır

      • acibadem.com.tr

    • Diyette Tüketilebilecek Ekmek Çeşitleri

      Ekmekler diyette önemli bir yere sahiptir. Öğünlerin besleyici olması için ekmek tüketimi gereklidir. Doğru ekmek seçimiyle kilo almadan diyet sürdürülebilir

      • nefisyemektarifleri.com

    • Mantarın Besin Değeri ve Sağlık Faydaları

      Mantarlar düşük kalorili ve vitamin-mineral açısından zengin besinlerdir. 100 gram mantar %93.6 su içerir ve 22 kkal'dir. Doğada yaygın olarak bulunur, yenilebilir ve zehirli türleri vardır

      • memorial.com.tr

    • Geceleri Kilo Aldırmayan ve Uyku Veren Yiyecekler

      Bu video, geceleri kilo almadan ve uyku kalitesini artıran dokuz sağlıklı yiyecek hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir.. Video, geceleri gelen açlık krizlerini sağlıklı şekilde bastırmak için dokuz farklı yiyecek önerisini detaylı olarak anlatmaktadır. Yoğurt, muz, sebzelerden atıştırmalıklar (salatalık ve havuç), yumurta, yağsız patlamış mısır, diyet bisküviler, süzme peynir, hindi sandviç ve badem-fındık-ceviz gibi besinlerin protein, melatonin, triptofan gibi besin değerleri ve sağlığa faydaları açıklanmaktadır. Her yiyecek için tüketim önerileri ve lezzetlendirme ipuçları da sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Az Kalorili Çikolata Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi programı formatında olup, sunucu ve Rüşvetmen adlı bir kişi tarafından hazırlanmaktadır.. Videoda çikolata sevdalıları için kalorisi az olan sağlıklı bir çikolata tarifi sunulmaktadır. Tarif için kakao yağı, kakao, pudra şeker, süt tozu, tuz, isteğe bağlı kayısı ve ceviz kullanılmaktadır. Sunucu, malzemeleri ve hazırlama aşamalarını adım adım göstermekte, normal çikolatanın 30 kalori olduğu halde bu tarifin sadece 8 kalori olduğu bilgisini paylaşmaktadır.

      • youtube.com

    • Tropikal Meyveleri Tadım Videosu

      Bu videoda bir kişi ve babası, çeşitli tropikal meyveleri tadarak deneyimlerini paylaşıyorlar. Daha önce Kore abur cuburları gibi egzotik meyveleri de denemişler.. Videoda kuaf (pomelo), mango, çarkıfelek, ejder meyvesi ve avokado gibi tropikal meyveler sırayla tanıtılıyor ve tadılıyor. Her meyve için tadı, kokusu ve görsel özellikleri hakkında yorumlar yapılıyor. Video, meyvelerin tadımının ardından bir sıralama yaparak sona eriyor.. Konuşmacılar özellikle mango'yu çok beğendiklerini belirtirken, kuaf'ı çok beğendiklerini, çarkıfelek'in içi garip göründüğünü ve ejder meyvesinin tadı hakkında kesin bir fikir sahibi olamadıklarını ifade ediyorlar. Ayrıca meyvelerin fiyat bilgisi paylaşılıyor ve mango'nun düşük kalorili ve faydalı olduğu vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Stevia Tanıtım Videosu

      Bu video, stevia adlı düşük kalorili bitkisel tatlandırıcının tanıtımını yapan bir reklam filmidir.. Video, stevia'nın sağlıklı bir yaşam için faydalarını anlatmaktadır. Stevia'nın şekerden 30 kat daha tatlı olduğu, düşük kalorili olduğu için kilo aldırmadığı, diyet yapanlar ve şeker hastaları için uygun olduğu belirtilmektedir. Ayrıca, stevia'nın glisemik indeksinin düşük olduğu ve sağlıklı bir yaşam için kullanılabileceği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Bol Bol Yiyip Kilo Almayacağınız 10 Yiyecek

      Bu video, "Şifa Bul" kanalında yayınlanan bir sağlık içeriğidir. Video, kilo verme sürecinde gerçekçi bir yaklaşım sunmaktadır.. Video, kilo verme sürecinde "ya hep ya hiç" tarzında yaklaşmanın tuzaklarını açıklayarak başlıyor ve daha akıllıca kilo verme yöntemlerini anlatıyor. Ardından, bol bol yiyebileceğiniz ve kilo almayı dert etmeden tüketebileceğiniz on yiyecek detaylı olarak tanıtılmaktadır: patlamış mısır, patlıcan, kereviz, kavun ve karpuz, narenciye, salatalık, elma, lahana, karnabahar, brokoli ve yumurta. Her yiyecek için kalori bilgisi ve kilo verme açısından faydaları açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Tropikal Meyvelerin Özellikleri

      Ake'nin içinde beyne benzeyen sarı kısımlar yenilebilir. Kiwano, salatalık ve kabak tadında, Afrika'ya özgü bir meyve. Durian, "meyvelerin kralı" olarak bilinen, çürük soğan kokulu bir meyve

      • yemek.com

    • Kinoa Ürün Tanıtımı

      Bu video, bir ürün tanıtımı formatında olup, konuşmacı kinoa hakkında detaylı bilgiler vermektedir. Konuşmacı, beş yıl önce de kinoa hakkında bahsettiğini belirtmektedir.. Video, kinoa'nın (kızılderili buğdayı) özellikleri, faydaları ve kullanım şekilleri hakkında bilgiler sunmaktadır. Kinoa'nın vitamin, mineral, enzim ve protein bakımından zengin olduğu, gluten içermeyen, düşük kalorili ve kilo yapmayan bir besin olduğu vurgulanmaktadır. Ayrıca kinoa'nın nasıl pişirileceği, patlatılarak tüketilebileceği ve çeşitli yemeklerde nasıl kullanılabileceği anlatılmaktadır. Konuşmacı, kinoa'nın özellikle gluten intoleransı olanlar ve besin alerjisi olanlar için ideal bir besin olduğunu belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Fit Cicibebe Tarifi

      "Fitem'in Mucizevi Mutfağı" kanalında yayınlanan bu yemek tarifi videosunda, sunucu ve yardımcısı spor yapan ve sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için fit bir cicibebe tarifi sunmaktadır.. Video, normal cicibebe'ye göre daha düşük kalorili ve basit şeker içermeyen sağlıklı bir cicibebe tarifinin adım adım gösterimini içermektedir. İlk bölümde malzemelerin hazırlanması, hamur hazırlama, şekillendirme ve pişirme aşamaları detaylı şekilde anlatılırken, ikinci bölümde bisküvinin kıvamı ve tadı değerlendirilmektedir.. Tarif için yulaf ezmesi unu, stevia-vanilya tozu karışımı, keçiboynuzu unu, tuz, kabartma tozu, hindistan cevizi yağı, yoğurt, pekmez ve yumurta gibi malzemeler kullanılmaktadır. Sunucu, bu tarifin marketlerdeki şekerli mısır gevreklerine alternatif olarak önerildiğini ve çayla birlikte tüketilebileceğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Kilo Aldırmayan Yiyecekler

      Bu video, kilo aldırmayan yiyecekler hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, kilo aldırmayan yiyeceklerin genellikle nişastalı olmayan sebzeler ve meyveler olduğunu açıklayarak başlar. Ardından kereviz sapı, kıvırcık lahana, yaban mersini, salatalık, domates, greyfurt, brokoli, turuncu kavun ve karnabahar gibi yiyeceklerin kalori değerleri, besleyici maddeleri ve sağlık faydaları detaylı olarak anlatılır. Her yiyecek için kalori miktarı, protein, lif, vitamin ve antioksidan içerikleri hakkında bilgiler verilir.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor