Bu video, bir uzmanın "haftanın sorusu" olarak lipozomal takviyeler hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, lipozomal takviyelerin ne olduğunu ve besin ilaç endüstrisindeki emilim garantisi kavramını açıklayarak başlıyor. Ardından lipozomal teknolojinin nasıl çalıştığını, besin desteklerinin yağla kaplanarak vücuda nasıl verildiğini ve bu sayede emilim oranının %95'e yaklaştığını detaylı şekilde anlatıyor.
Bu video, bir sağlık uzmanıyla yapılan soru-cevap formatında bir programdır. Uzman, izleyicilerden gelen beslenme ve sağlık konularındaki soruları yanıtlamaktadır. Programda yorgunluk ve halsizlik nedenleri, vitamin takviyelerinin kullanımı, çocukların okul başarısı için gerekli takviyeler, süt ve peynir yerine alternatif besinler ve aynı anda kaç takviye kullanılabileceği gibi konular ele alınmaktadır. Uzman, sabah yorgunluğunun gizli depresyon, horlama ve gece uyku apnesi gibi nedenlerle oluşabileceğini, çocukların okul başarısı için B12, beyin omega-3 ve D vitamini takviyelerinin önemini vurgulamaktadır. Ayrıca kış mevsiminde sağlık konusunda dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında tavsiyelerde bulunmaktadır.
Bu video, bir Discord sunucusunun sahibi tarafından sunulan eğitim içeriğidir. İlk bölümde O Bot'un kullanımı anlatılırken, ikinci bölümde Discord sunucusunun özellikleri tanıtılmaktadır. Video, iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde O Bot'un ekonomi komutları (conce, cash, omoney), hayvan toplama, avlanma, bot yükseltme ve savaş takımı oluşturma gibi temel özellikleri adım adım gösterilmektedir. İkinci bölümde ise Discord sunucusundaki kumar mekanikleri (slot, coin flip, lottery, black jack), sunucu özellikleri (buzlar, takviyeler, çekilişler, banka sistemi) ve sponsorluk avantajları anlatılmaktadır. Videoda ayrıca sunucuya nasıl bağlanılacağı, kullanıcıların karşılaştığı sorunlar için nasıl yardım alınabileceği ve sunucunun nasıl kullanılacağı hakkında bilgiler de paylaşılmaktadır.
Bu video, hamilelik döneminde beslenme ve gerekli takviyeler hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, hamilelik döneminde dengeli beslenmenin önemi ile başlayıp, folik asit, gebelik öncesi vitaminler, kalsiyum ve omega-3 yağ asitleri gibi önemli besin takviyelerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Her bir takviyenin ne olduğu, hangi gıdalarda bulunabileceği ve bebeğin gelişimine nasıl katkıda bulunduğu açıklanmaktadır. Ayrıca, hamilelik döneminde dikkat edilmesi gereken beslenme alışkanlıkları ve mide bulantısı gibi rahatsızlıklarla ilgili bilgiler de sunulmaktadır.
Bu video, bir sunucu ve Elif Hanım adlı doktor (medikal estetik uzmanı ve sosyal medyada sağlıklı yaşam önerileri veren bir uzman) arasında geçen canlı yayın formatında bir sohbeti içermektedir. Videoda, bağışıklık sistemi güçlendirme, dengeli beslenme ve beslenme takviyeleri hakkında kapsamlı bilgiler paylaşılmaktadır. Omega-3, D vitamini, magnezyum, kolajen, hiyalüronik asit, koenzim Q10 gibi besin takviyelerinin sağlık üzerindeki etkileri detaylı şekilde anlatılmaktadır. Ayrıca, izleyicilerden gelen çeşitli sağlık sorunları (kalça ağrısı, kolesterol yüksekliği, dizdeki snovia sıvısı azalması, saç dökülmesi gibi) hakkında uzmanlık bilgileri verilmektedir. Video, karantina döneminde sağlık ve bağışıklık sisteminin önemi üzerine odaklanmakta, doğal besinlerin faydalarını, uyku ve hareket gibi sağlıklı yaşam tarzı unsurlarının önemini vurgulamaktadır. Ayrıca, lupus, kansızlık, fibromiyalji gibi hastalıklar için öneriler ve Ramazan ayı sırasında besin takviyelerinin kullanımı gibi konulara da değinilmektedir.
Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı kan şekerini düşürme ve yağ yakımına yardımcı olan yöntemleri anlatmaktadır. Video, kan şekerini düşürme için yedi farklı yöntem sunmaktadır: yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman, elma sirkesi, berberin ve diğer takviyeler, karbonhidratlı öğün sonrası yürüyüş, potasyum ve magnezyum, keton takviyeleri ve tuzlu su. Son olarak, kan şekerini çok hızlı düşürmenin en güçlü yöntemi olarak kuru oruç anlatılmaktadır. Her yöntem için detaylı açıklamalar ve öneriler verilmektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının takviyeler hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, son zamanlarda en sık aldığı sorulardan biri olan "hangi takviyeleri kullanalım?" sorusuna yanıt vermektedir. Video, kemik ve eklem sağlığı için önemli olan kollajenler, magnezyum ve D3-K2 vitaminleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Her bir takviyenin hangi formlarının hangi sağlık sorunlarına etkili olduğu, hangi zamanlarda ve nasıl kullanılması gerektiği açıklanmaktadır. Konuşmacı, takviyelerin doğru kullanımı için hekim danışmanın önemini vurgulayarak, takviyelerin sadece ihtiyaç duyulduğunda ve doğru şekilde kullanılması gerektiğini belirtmektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının haşimato hastalığı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, haşimato hastalığının otoimmün bir reaksiyon olarak başladığını, tiroid antikorlarını yükselttiğini ve hipotiroidi, hipertiroidi ve sub-akut tiroidit gibi farklı klinik tablolara yol açabileceğini açıklıyor. Ardından hastalığın tedavisi için beslenme ve takviyelerin önemi vurgulanıyor. Videoda haşimato hastalarının gluten, işlenmiş gıdalar, karbonhidratlar ve laktoz içeren ürünlerden uzak durması, zeytinyağı, et, sebze ve kuru baklagiller gibi sağlıklı gıdaların tüketilmesi tavsiye ediliyor. Ayrıca D vitamini, K2, kalsiyum, magnezyum, omega-3 yağ asitleri ve probiyotiklerin önemi belirtiliyor. Konuşmacı, haşimato hastalığının ilaçla değil, doğru beslenme ve takviyelerle iyileşebileceğini, bağışıklık sisteminin bu hastalığa karşı tedavi yapabildiğini vurguluyor.
Dr. Berk Karataş tarafından sunulan bu bilgilendirici videoda, sertleşmeye katkı yapan bitkisel takviyeler ve gıdalar hakkında bilimsel çalışmalar ışığında bilgiler paylaşılmaktadır. Video, sertleşme bozukluğu olan kişilerde bitkisel takviyelerin kullanımı konusunu ele almaktadır. Dr. Karataş, hiçbir gıda takviyesinin tek başına sertleşme bozukluğunu düzelten bir tedavi olmadığını, ancak bazı durumlarda takviye amaçlı kullanılabileceğini belirtmektedir. Kore kırmızı ginseng, PNS, tribulus, lepy medium meni ve tea süper gibi bitkilerin dozları, kullanım süreleri ve yan etkileri hakkında bilimsel çalışmalar ışığında bilgiler verilmektedir. Ayrıca, bu takviyelerin tedavi amaçlı kullanılabileceği ancak tedavi yerine kullanılmaması gerektiği vurgulanmaktadır.
Bu video, bir uzmanın karaciğer sağlığı ve beslenme konusundaki bilgilerini paylaştığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı kendi karaciğer sorunları ve iyileşme sürecinden de bahsetmektedir. Video, karaciğerin temizlenmesi için yararlı yiyecekler ve zararlı besinler hakkında bilgiler sunmaktadır. İlk bölümde karaciğerin amonyak detoksifikasyonu, hormon dengesi, tiroid hormonu aktifleştirme gibi beşyüz fonksiyonu anlatılırken, ikinci bölümde karaciğer sağlığını destekleyecek besinler (zeytinyağı, MCT yağları, balık, organik yumurta, yapraklı yeşil sebzeler, turpgil ailesinden sebzeler, probiyotik gıdalar ve doğal beslenmiş hayvan etleri) detaylı şekilde açıklanmaktadır. Ayrıca video, karaciğer sağlığını olumsuz etkileyen soya protein izolatları, yüksek derecede işlenmiş tahıl yağları ve yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi besinlerden kaçınılması gerektiğini vurgulamaktadır. Karaciğer sirozu olanlar için tokoferoller ve tutka tutka gibi takviyeler de önerilmektedir.
Bu videoda bir kedi sahibi, Instagram'da sıkça sorulan kedilere verilen takviyeler ve vitaminler hakkında bilgi paylaşıyor. Konuşmacı, kendi kedileri Mila, Luna, Bam Bam, Dombiks ve Miloş'un kullandığı takviyeleri tanıtıyor. Video, kedilere verilen çeşitli takviyelerin detaylı incelemesini içeriyor. Malt kullanımı, B Plus, Multipas, Relax Pass, VMP, BMW tablet, multivitamin ve balık yağı gibi ürünlerin içerikleri, kullanım şekilleri ve kedilerdeki etkileri hakkında bilgiler veriliyor. Konuşmacı, kedilerine bu ürünleri şırınga ile veriyor ve kedilerin tepkilerini gözlemliyor. Videoda ayrıca her ürünün farklı kedilerde farklı sonuçlar verebileceği ve kedilerin ihtiyaçlarına göre takviye seçiminin önemi vurgulanıyor. Bam Bam'ın çok cana yakın ve her şeyi yiyen bir kedi olduğu, Luna'nın ise balık yağını yediği için kustuğu gibi detaylar da paylaşılıyor.
Bu video, bir kişinin omega-3 takviyeleri hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, haftada iki gün balık yiyen kişilerin vücuduna yeterli omega-3 sağladığını ancak bu tüketimi gerçekleştirmeyenlerin takviyelerden yararlanabileceğini belirtiyor. Omega-3 takviyesi satın alırken dikkat edilmesi gereken noktalar detaylı olarak anlatılıyor: ucuz ve bilinmeyen markalardan uzak durma, EPA ve DHA miktarlarına bakma, antioksidan içeren takviyeleri tercih etme ve ağız kokusu veya hıçkırık gibi şikayetlerde enterik kapsül veya aromalı kapsüllerden yararlanma önerileri sunuluyor.
Bu videoda bir kişi, ilaç kullanmayı bıraktıktan sonra kullandığı takviyeleri ve bu takviyelerden aldıkları deneyimleri paylaşıyor. Video, konuşmacının çeşitli takviyeleri tanıtıp değerlendirdiği bölümlerden oluşuyor. İlk olarak OS takviyesi, ardından eczacı tavsiyesiyle aldığı bir takviye, ders çalışırken kullandığı ginko ve ginseng içeren bir takviye ve takipçilerinden tavsiye edilen vitamin C, B3, çinko gibi içerikleri olan bir takviye hakkında deneyimlerini anlatıyor. Konuşmacı her takviyenin kendisine sağladığı faydaları, olumsuz etkileri ve neden kullanmaya devam ettiğini veya bırakmayı tercih ettiğini detaylı şekilde açıklıyor. Ayrıca uyku düzeninin önemi ve hayat düzeninde yaptığı değişikliklerin etkileri hakkında da bilgi veriyor.
Bu video, bir röportaj formatında olup, sunucu farmakolog Prof. Dr. Ali Yağız Üresin ile doğal ürünlerin sağlık üzerindeki etkileri hakkında sohbet ediyor.. Röportajda, sosyal medya ve kulaktan dolma bilgilerle yayılan doğal ürünlerin (bitki çayları, zayıflama çayları, takviyeler) sağlık üzerindeki olası zararları ele alınıyor. Prof. Dr. Üresin, doğal ürünlerin her zaman sağlıklı olmadığını, besin alerjileri ve intoleransları olabileceğini, bazı ürünlerin kanser riskini artırabileceğini ve diğer ilaçlarla etkileşim gösterebileceğini vurguluyor. Ayrıca, mevsim itibariyle artan soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonlarına karşı aşıların önemi, kronik hastalıklar olanların doğal ürünlerden dikkatli olması gerektiği ve sağlık konularında profesyonel yardım alınması gerektiği belirtiliyor.
Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı otofaji mekanizmasını detaylı şekilde anlatmaktadır. Japon bilim adamı Yoshinori Ohsumi'nin 2016 yılında keşfettiği bu mekanizma, hücrelerde hasarlı organelleri ve proteinleri kendi içinde yeme sürecini ifade etmektedir. Video, otofajinin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve vücuttaki çeşitli süreçlerdeki rolünü açıklamaktadır. İçerikte otofajinin yararları (yaşlanma karşıtı etki, bağışıklık sistemi, bağırsak sağlığı), otofaji genleri, otofajiyi destekleyen gıda bileşenleri, takviyeler ve ilaçlar, otofajinin zararları ve günümüzde hangi hastalıklarda umut vadeden bir araştırma konusu olduğu anlatılmaktadır. Video, otofajiyi kontrolsüz olarak değil, kontrollü bir şekilde kullanmanın önemini vurgulayarak sonlanmaktadır.
Bu video, bir doktor tarafından sunulan, kreatin takviyeleri hakkında bilimsel bir perspektiften bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, spor yapan ve spor hastalarına öneren bir doktor olarak kendini tanıtıyor. Video, kreatin takviyelerinin yaygın yanlış anlaşılmalarını düzeltmeyi amaçlıyor. Kreatinlerin steroid türevi olmadığı, böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını bozmadığı, dehidrasyona neden olmadığı, kilo almasına neden olmadığı ve kas hasarı yaratmadığı güncel bilimsel çalışmalar ışığında açıklanıyor. Ayrıca ideal doz kullanımı ve hangi kişilerin kreatin kullanması gerektiği konuları ele alınıyor. Videoda günlük 10 grama kadar kreatin kullanımının genellikle güvenilir olduğu, ancak 10 gramın üzerinde kullanıldığında yan etki ortaya çıkmadığı belirtiliyor. Kreatin kullanımının özellikle kas gelişimi zayıf olan, menopoz sonrası kadınlar, kas kütlesi zayıf erkekler ve genç yaşta spor yapmak isteyen ancak kas ağrısı yaşayan kişiler için faydalı olabileceği vurgulanıyor.
Bu video, kalp ve damar cerrahisi uzmanı Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu ile yapılan bir röportajdır. Profesör Yörükoğlu, 40 yıllık meslek hayatı boyunca vitaminler ve beslenme konusunda bilgiler paylaşmaktadır. Röportajda vitaminlerin vücuttaki işlevleri, vitamin eksikliğinin belirtileri, hangi vitaminlerin hangi gıdalardan temin edilebileceği ve vitamin takviyelerinin etkinliği gibi konular ele alınmaktadır. Profesör Yörükoğlu, vitamin eksikliklerinin nadir görüldüğünü, doğal besinlerden vitamin almanın önemini ve bazı vitaminlerin hap formunda alınmasının zararlı olabileceğini vurgulamaktadır. Röportajda ayrıca C vitamini, D vitamini, B12 vitamini, magnezyum ve sağlıklı saç-tırnak için gerekli vitaminler gibi spesifik konular da ele alınmaktadır. Profesör Yörükoğlu, multivitamin takviyelerinin etkinliğinin tartışmalı olduğunu, kolajen gibi takviyelerin ağızdan alınmasının etkisinin bilimsel olarak anlamlı olmadığını ve sağlıklı beslenmenin önemi hakkında bilgiler vermektedir.