• Buradasın

    Takviyeler

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • COVID-19 Deneyimi ve Tedavi Yöntemleri

      Bu videoda bir doktor, 2022 yılının ilk videosunda COVID-19 hastalığından kurtulma deneyimini paylaşıyor. 30 Aralık 2021'de COVID-19 testi pozitif çıkan doktor, 10 Ocak'ta testin negatif çıkmasıyla kliniğine geri döndüğünü anlatıyor. Video, COVID-19'un bir nezle virüsü olduğunu ve çoğu hastada ölümcül olmadan hafif bulgularla atlatıldığını vurguluyor. Doktor, kendi tedavi yöntemlerini paylaşıyor: zencefil, iyot, D vitamini, yüksek doz C vitamini, omega-3, probiyotik ve kemik suları gibi takviyelerin yanı sıra beslenme ve istirahatın önemini vurguluyor. Ayrıca bağışıklık sisteminin sağlıklı olması durumunda hiçbir hastalığın ölümcül olmayacağı mesajını veriyor.

      • youtube.com

    • Omega-3 Takviyeleri Karşılaştırması

      Bu video, bir kişinin omega-3 eksikliği sorununu ve piyasadaki omega-3 takviyelerini incelediği bir bilgilendirme içeriğidir. Video, şehirde yaşayan ve işlenmiş gıdalarla beslenen insanların omega-3 eksikliğinin yaygın olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından piyasadaki çeşitli omega-3 takviyelerinin (Ocean, Möller, Nutraxin, Solgar, One) içeriklerini karşılaştırıyor. Karşılaştırma, toplam omega-3, EPA ve DHA değerlerini içeren grafikler üzerinden yapılıyor. Özellikle çocuklar ve gebeler için önemli olan DHA'nın beyin sağlığı, bellek ve görme fonksiyonlarına etkisi vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Eğlence ve Oyun Videosu

      Bu video, bir grup arkadaşın birlikte oynadığı çeşitli aktiviteleri göstermektedir. Videoda Tema, Sema ve Eda adlı kişiler yer almaktadır. Video, birkaç farklı aktiviteyi içermektedir. İlk bölümde takviyelerin nasıl takılacağı gösterilmekte, ardından bir su oyunu veya aktiviteye geçilmektedir. Son bölümde ise silahlarla ilgili bir oyun veya dramatik bir sahne yer almaktadır. Video, "bu vatanın bir karış toplara verilmeyecek" sözleriyle sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Kolajen Takviyeleri Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, kolajen takviyeleri hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, kolajenin vücut için önemi ve kullanım şekilleri hakkında bilgi vermektedir. Video, kolajen takviyelerinin popülerliği ve temel faydaları üzerine odaklanmaktadır. Kolajenin aminoasit protein yapısı kompleksi olduğu, bağ dokusunu, cildi, gözleri, saçları ve tırnakları desteklediği anlatılmaktadır. Ayrıca piyasada en çok bilinen tip 1 ve tip 3 kolajenlerden bahsedilmekte ve kolajen seçerken kaynağına ve biyoyararlanımına dikkat edilmesi gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Hamilelik Döneminde Beslenme ve Takviyeler

      Bu video, hamilelik döneminde beslenme ve gerekli takviyeler hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, hamilelik döneminde dengeli beslenmenin önemi ile başlayıp, folik asit, gebelik öncesi vitaminler, kalsiyum ve omega-3 yağ asitleri gibi önemli besin takviyelerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Her bir takviyenin ne olduğu, hangi gıdalarda bulunabileceği ve bebeğin gelişimine nasıl katkıda bulunduğu açıklanmaktadır. Ayrıca, hamilelik döneminde dikkat edilmesi gereken beslenme alışkanlıkları ve mide bulantısı gibi rahatsızlıklarla ilgili bilgiler de sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Takviyeler Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir sağlık uzmanının takviyeler hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, son zamanlarda en sık aldığı sorulardan biri olan "hangi takviyeleri kullanalım?" sorusuna yanıt vermektedir. Video, kemik ve eklem sağlığı için önemli olan kollajenler, magnezyum ve D3-K2 vitaminleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Her bir takviyenin hangi formlarının hangi sağlık sorunlarına etkili olduğu, hangi zamanlarda ve nasıl kullanılması gerektiği açıklanmaktadır. Konuşmacı, takviyelerin doğru kullanımı için hekim danışmanın önemini vurgulayarak, takviyelerin sadece ihtiyaç duyulduğunda ve doğru şekilde kullanılması gerektiğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Çiğnenebilir Takviyeler Tanıtımı

      Bu video, besinlerdeki vitamin ve mineralleri almanın yollarını anlatan bir tanıtım içeriğidir. Video, vücudumuza besinlerdeki vitamin ve mineralleri çiğneyerek nasıl alabileceğimizi ve takviyeleri de çiğneyerek alabileceğimizi açıklıyor. Farklı ihtiyaçlara uygun, şekersiz, kolay, pratik ve lezzetli Schomans yetişkinler için çiğnenebilir takviyeler tanıtılıyor.

      • youtube.com

    • Yeni Anneler İçin Göğüs Sütü Kalitesini Artırma Rehberi

      Bu video, EM Facts kanalında yayınlanan, yeni anneler için hazırlanmış bir eğitim içeriğidir. Video, göğüs sütü kalitesini artırmak için çeşitli yöntemleri detaylı şekilde anlatmaktadır. Video, göğüs sütü kalitesinin beslenmeyle olan bağlantısını vurgulayarak başlıyor ve dengeli beslenme, yeterli su tüketimi, sağlıklı yağlar, yeterli kalori alımı gibi beslenme önerilerini sunuyor. Ardından vitamin D, prenatal vitaminler ve probiyotikler gibi takviyelerin faydaları anlatılıyor. Daha sonra yaşam tarzı değişiklikleri (sigara ve alkolden uzak durma, düzenli egzersiz, yeterli uyku, stres yönetimi) ve bebeğin ihtiyaçlarına göre besleme stratejileri (besleme talebi, ağırlık ve diaper çıktısı takibi) ele alınıyor. Video, her anne-bebek çiftinin benzersiz olduğunu ve en iyi yöntemlerin kişisel deneyimlere göre belirlenebileceğini vurgulayarak sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Kan Şekerini Hızlı Düşürme Yöntemleri

      Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı kan şekerini düşürme ve yağ yakımına yardımcı olan yöntemleri anlatmaktadır. Video, kan şekerini düşürme için yedi farklı yöntem sunmaktadır: yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman, elma sirkesi, berberin ve diğer takviyeler, karbonhidratlı öğün sonrası yürüyüş, potasyum ve magnezyum, keton takviyeleri ve tuzlu su. Son olarak, kan şekerini çok hızlı düşürmenin en güçlü yöntemi olarak kuru oruç anlatılmaktadır. Her yöntem için detaylı açıklamalar ve öneriler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Kreatin Takviyeleri Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir doktor tarafından sunulan, kreatin takviyeleri hakkında bilimsel bir perspektiften bilgi veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, spor yapan ve spor hastalarına öneren bir doktor olarak kendini tanıtıyor. Video, kreatin takviyelerinin yaygın yanlış anlaşılmalarını düzeltmeyi amaçlıyor. Kreatinlerin steroid türevi olmadığı, böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını bozmadığı, dehidrasyona neden olmadığı, kilo almasına neden olmadığı ve kas hasarı yaratmadığı güncel bilimsel çalışmalar ışığında açıklanıyor. Ayrıca ideal doz kullanımı ve hangi kişilerin kreatin kullanması gerektiği konuları ele alınıyor. Videoda günlük 10 grama kadar kreatin kullanımının genellikle güvenilir olduğu, ancak 10 gramın üzerinde kullanıldığında yan etki ortaya çıkmadığı belirtiliyor. Kreatin kullanımının özellikle kas gelişimi zayıf olan, menopoz sonrası kadınlar, kas kütlesi zayıf erkekler ve genç yaşta spor yapmak isteyen ancak kas ağrısı yaşayan kişiler için faydalı olabileceği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Aileyi Destekleyen Takviyeler Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir uzmanın izleyicilerden gelen soruları yanıtladığı bir bilgilendirme içeriğidir. Arzu Hanım ve Özlem Hanım gibi izleyicilerin soruları ele alınmaktadır. Video, aileyi destekleyen takviyeler konusunu ele almaktadır. Özellikle bellek ve zeka için gerekli olan B12, folik asit, omega-3 (DHA) ve sitikolin gibi takviyeler hakkında bilgiler verilmektedir. Uzman, çocukların sınav dönemlerinde ginko biloba gibi yanlış takviyelerin kullanılmaması gerektiğini vurgulamakta ve çocukların zeka keskinliğini artırmak için sitikolin, B12 ve D vitamini kombinasyonlarının daha etkili olduğunu belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Sertleşmeye Katkı Yapan Bitkisel Takviyeler

      Dr. Berk Karataş tarafından sunulan bu bilgilendirici videoda, sertleşmeye katkı yapan bitkisel takviyeler ve gıdalar hakkında bilimsel çalışmalar ışığında bilgiler paylaşılmaktadır. Video, sertleşme bozukluğu olan kişilerde bitkisel takviyelerin kullanımı konusunu ele almaktadır. Dr. Karataş, hiçbir gıda takviyesinin tek başına sertleşme bozukluğunu düzelten bir tedavi olmadığını, ancak bazı durumlarda takviye amaçlı kullanılabileceğini belirtmektedir. Kore kırmızı ginseng, PNS, tribulus, lepy medium meni ve tea süper gibi bitkilerin dozları, kullanım süreleri ve yan etkileri hakkında bilimsel çalışmalar ışığında bilgiler verilmektedir. Ayrıca, bu takviyelerin tedavi amaçlı kullanılabileceği ancak tedavi yerine kullanılmaması gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Takviyeleri Üzerine Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, bir sunucu ve Elif Hanım adlı doktor (medikal estetik uzmanı ve sosyal medyada sağlıklı yaşam önerileri veren bir uzman) arasında geçen canlı yayın formatında bir sohbeti içermektedir. Videoda, bağışıklık sistemi güçlendirme, dengeli beslenme ve beslenme takviyeleri hakkında kapsamlı bilgiler paylaşılmaktadır. Omega-3, D vitamini, magnezyum, kolajen, hiyalüronik asit, koenzim Q10 gibi besin takviyelerinin sağlık üzerindeki etkileri detaylı şekilde anlatılmaktadır. Ayrıca, izleyicilerden gelen çeşitli sağlık sorunları (kalça ağrısı, kolesterol yüksekliği, dizdeki snovia sıvısı azalması, saç dökülmesi gibi) hakkında uzmanlık bilgileri verilmektedir. Video, karantina döneminde sağlık ve bağışıklık sisteminin önemi üzerine odaklanmakta, doğal besinlerin faydalarını, uyku ve hareket gibi sağlıklı yaşam tarzı unsurlarının önemini vurgulamaktadır. Ayrıca, lupus, kansızlık, fibromiyalji gibi hastalıklar için öneriler ve Ramazan ayı sırasında besin takviyelerinin kullanımı gibi konulara da değinilmektedir.

      • youtube.com

    • Protein Tozu ve Sivilce Sorunu

      Bu video, bir sağlık uzmanının protein tozu ve kas yapıcı takviyelerin sivilce sorununa etkisi hakkında bilgi verdiği bir soru-cevap formatındadır. Videoda, spor salonuna giden ve kas yapmak isteyen ancak sivilce sorunu yaşayan bir kişinin sorusu yanıtlanmaktadır. Uzman, protein tozları ve kas yapıcı takviyelerin (özellikle androjen içeren hormonlar) sivilce şikayetini artırabileceğini belirtmektedir. Profesyonel bir sporcunun da benzer deneyimlerini paylaşmasıyla, bu takviyelerin sivilceleri artırdığı ve dışarıdan tedavilerle bu sorunun sönümlendirilmesinin mümkün olmadığı vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Beslenme ve Sağlık Üzerine Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, İzmir'de psikoterapi yapan ve İstanbul'a taşınma olasılığı olan bir sağlık uzmanının izleyicilerden gelen soruları yanıtladığı yaklaşık iki saatlik bir sohbet formatındadır. Konuşmacı, hasta olduğunu ve iyileşmeye çalıştığını da belirtmektedir. Videoda, çeşitli sağlık sorunları (fibromiyalji, ülseratif kolit, romatoid artrit, histamin intoleransı, bağırsak sağlığı, depresyon, anksiyete, polikistik over, endometriozis, reflü, vertigo, vitiligo gibi) ve bunların beslenme ile ilişkisi detaylı şekilde ele alınmaktadır. Konuşmacı, her hastalık için özel beslenme önerileri, takviye kullanımı, glisemik indeks değerlendirmesi ve bütüncül tıp yaklaşımları hakkında bilgiler vermektedir. Ayrıca videoda, magnezyum, histamin, probiyotik, prebiyotik, glutamin, glutatyon, melatonin, CBD, inulin, tahin, yulaf gibi besinlerin ve takviyelerin sağlık üzerindeki etkileri, inflamasyon kontrolü, bağırsak sağlığı, metilasyon, nefes terapisi, yoga, anda kalma çalışmaları ve psikoterapi gibi tedavi yöntemleri hakkında bilgiler paylaşılmaktadır. Konuşmacı, hastalık sadece fiziksel rahatsızlık değil, bencilliği yüzümüze vuran bir durum olduğunu da vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Omega-3 Takviyeleri Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir kişinin omega-3 takviyeleri hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, haftada iki gün balık yiyen kişilerin vücuduna yeterli omega-3 sağladığını ancak bu tüketimi gerçekleştirmeyenlerin takviyelerden yararlanabileceğini belirtiyor. Omega-3 takviyesi satın alırken dikkat edilmesi gereken noktalar detaylı olarak anlatılıyor: ucuz ve bilinmeyen markalardan uzak durma, EPA ve DHA miktarlarına bakma, antioksidan içeren takviyeleri tercih etme ve ağız kokusu veya hıçkırık gibi şikayetlerde enterik kapsül veya aromalı kapsüllerden yararlanma önerileri sunuluyor.

      • youtube.com

    • Kadınlar İçin Creatine ve Diğer Önemli Takviyeler

      Bu video, bir uzmanla yapılan röportaj formatında olup, konuşmacılar arasında spor bilimi ve supplement dünyasında çalışan bir uzman ve kendi atletik kariyeri ve depresyon deneyimlerinden bahseden bir kişi bulunmaktadır.. Video, özellikle kadınlar için creatine'in faydalarını detaylı şekilde ele almaktadır. Creatine'in beyin fonksiyonu, gut sağlığı, kalp sağlığı ve kas performansı üzerindeki olumlu etkileri açıklanırken, günlük 3-5 gram dozunun perimenopause ve postmenopause dönemlerinde, depresyon, anksiyete ve yorgunluk gibi durumlarda faydalı olduğu belirtilmektedir.. Videoda ayrıca creatine'in doğru doz ve kullanım şekli hakkında tavsiyeler verilmekte, üç haftalık yükleme protokolünün önemi vurgulanmaktadır. Creatine'in saç kaybına neden olmadığı, ancak bazı kadınlarda su ağırlığı artışı yaşanabileceği de açıklanmaktadır. Video sonunda, kadınlar için önemli olan diğer takviyeler olan vitamin D ve omega-3 yağ asitleri hakkında da bilgi verilmektedir.

      • youtube.com

    • Beslenme ve Sağlık Soru-Cevap Programı

      Bu video, bir sağlık uzmanıyla yapılan soru-cevap formatında bir programdır. Uzman, izleyicilerden gelen beslenme ve sağlık konularındaki soruları yanıtlamaktadır. Programda yorgunluk ve halsizlik nedenleri, vitamin takviyelerinin kullanımı, çocukların okul başarısı için gerekli takviyeler, süt ve peynir yerine alternatif besinler ve aynı anda kaç takviye kullanılabileceği gibi konular ele alınmaktadır. Uzman, sabah yorgunluğunun gizli depresyon, horlama ve gece uyku apnesi gibi nedenlerle oluşabileceğini, çocukların okul başarısı için B12, beyin omega-3 ve D vitamini takviyelerinin önemini vurgulamaktadır. Ayrıca kış mevsiminde sağlık konusunda dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında tavsiyelerde bulunmaktadır.

      • youtube.com

    • Doğal Ürünler ve Sağlık Üzerine Bilgilendirici Röportaj

      Bu video, bir röportaj formatında olup, sunucu farmakolog Prof. Dr. Ali Yağız Üresin ile doğal ürünlerin sağlık üzerindeki etkileri hakkında sohbet ediyor.. Röportajda, sosyal medya ve kulaktan dolma bilgilerle yayılan doğal ürünlerin (bitki çayları, zayıflama çayları, takviyeler) sağlık üzerindeki olası zararları ele alınıyor. Prof. Dr. Üresin, doğal ürünlerin her zaman sağlıklı olmadığını, besin alerjileri ve intoleransları olabileceğini, bazı ürünlerin kanser riskini artırabileceğini ve diğer ilaçlarla etkileşim gösterebileceğini vurguluyor. Ayrıca, mevsim itibariyle artan soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonlarına karşı aşıların önemi, kronik hastalıklar olanların doğal ürünlerden dikkatli olması gerektiği ve sağlık konularında profesyonel yardım alınması gerektiği belirtiliyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor