Sultan çayı, çeşitli bitkilerin harmanlanmasıyla elde edilir. İçeriğinde ıhlamur, adaçayı, papatya, kuşburnu ve zencefil bulunur
Bu videoda Süleyman Yılmaz, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı olarak nane bitkisinin özelliklerini ve faydalarını anlatıyor.. Video, nanenin sindirim, dolaşım yolları ve stres azaltma gibi sağlık faydalarını detaylı şekilde ele alıyor. Nanenin uçucu yağları, özellikle menton ve sinol gibi maddelerin sağlık üzerindeki etkileri açıklanıyor. Ayrıca nane limon çayı yapımı, nane yağının kullanımı, nane yağının gerçekliğini kontrol etme yöntemi ve nane limon çayının hamilelik döneminde kullanımı gibi pratik bilgiler paylaşılıyor. Video, nanenin yemek kültüründeki yeri ve çeşitli sağlık sorunlarına çözüm olarak nasıl kullanılabileceği hakkında kapsamlı bilgiler sunuyor.
Bu video, Merve Maviş tarafından sunulan bir yemek tarifi videosu.. Videoda Churchill adı verilen bir içeceğin yapılışı gösteriliyor. Churchill, soda, limon ve tuz üçlüsünden oluşan ve zayıflamak isteyenler için sindirim sistemini hızlandıran bir içecektir. Tarif, yarım limon sıkma, tuz ekleme ve soda ile karıştırma adımlarıyla gösteriliyor. Günde bir bardak içilmesi öneriliyor.
Hayvansal gıdalar karaciğere yük bindirir ve sindirimi zorlaştırır. Yağlı yiyecekler ve işlenmiş şekerler kan dolaşımını olumsuz etkiler. Asitli ve gazlı içecekler sindirimi zorlaştırır. Baharatlı gıdalar mide asidini artırarak hazımsızlığa neden olur
Bu video, kişniş bitkisi hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kişnişin ne olduğunu ve sağlık üzerindeki faydalarını detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, kişnişin tanımı ve dünya genelindeki farklı isimleriyle başlayıp, beslenme düzenine eklenmesinin on faydasını sıralamaktadır. Bu faydalar arasında düşük kolesterol seviyesi, güçlü kemikler, diyabet önleyici, iltihap giderici, sindirime yardımcı, anti-kanserojen, detoksifikasyon, ağrı kesici, kilo verme, cilt sağlığı, hafıza güçlendirme ve antibakteriyel özellikleri bulunmaktadır. Ayrıca kişnişin besleyici özellikleri, tarihsel önemi ve günlük kullanım şekilleri hakkında bilgiler de sunulmaktadır.
Emziren annelerin beslenmesi bebeğin sağlığı için büyük önem taşır. Her bireyin sindirim sistemi farklı olduğundan genelleme yapmak zordur. Gaz yapan besinler sindirim sistemindeki bakteriler tarafından fermente edilir
Mısır dünya çapında popüler bir tahıl ve besin kaynağıdır. Mısır karbonhidratlar, lifler, proteinler ve mineraller içerir
Bu video, bir sağlık uzmanının mide asidinin önemi hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, mide asidinin sindirim sürecindeki rolünü açıklayarak başlıyor. Mide asidinin 1-1,5 pH aralığında olması gerektiği, bu değerde gıdaların iyice sindirildiği anlatılıyor. Ardından, sürekli mide asidi ilaçları kullanmanın mide asit değerini yükseltmesi ve sindirim sorunlarına yol açabileceği açıklanıyor. Son olarak, sindirilmemiş gıdaların dışkıda görünmesi durumunda bir sağlık uzmanına danışılması gerektiği vurgulanıyor.
Bu video, bir kişinin hint yağının vücut üzerindeki çeşitli faydalarını anlattığı bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, hint yağının göbek deliğine uygulanmasının vücut üzerindeki etkilerini detaylı şekilde açıklamaktadır.. Video, hint yağının göbek deliğine uygulanmasının sindirim sorunlarını hafifletme, hormonal dengeyi sağlama, detoksifikasyonu destekleme, ağrı kesici etkisi ve doğurganlığı artırma gibi faydalarını anlatmaktadır. Ayrıca hint yağı kompreslerinin yaralanmaların iyileşmesine, skar dokusunun oluşmasını engellemeye, lenfatik drenajı iyileştirmeye, saç dökülmesini önlemeye ve cilt sorunlarını tedavi etmeye nasıl yardımcı olabileceği gösterilmektedir. Video, hint yağının nasıl uygulanacağını adım adım anlatarak izleyicilere pratik bilgiler sunmaktadır.
Bu video, şehir hayatının yoğunluğu nedeniyle ayakta yemek yeme alışkanlığının sağlık açısından etkilerini anlatan bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, ayakta yemek yemenin sindirim açısından bir fark yaratmadığını ancak kısa sürede daha fazla ve kalorisi yüksek yiyeceklerin tüketilmesine neden olduğunu açıklıyor. Okullarda yapılan çalışmalar, oturarak beslenen çocukların daha fazla sebze ve meyve tükettiğini gösteriyor. Video, sağlıklı beslenme kuralları kapsamında oturarak yemek yemenin önerildiğini vurguluyor.
Ödem, dokularda fazla sıvı birikmesiyle oluşan şişliktir. Genellikle el, ayak, kol ve bacaklarda görülür. Hamilelik döneminde sık rastlanır
Bu video, sağlıklı yaşam tarzı konusunda bilgi veren bir eğitim içeriğidir.. Video, yemek yedikten sonra hemen uyumanın kilo almasına neden olduğunu açıklamaktadır. Sindirim sisteminin çalışması için yeterli zamanın olması gerektiği vurgulanarak, yemek yedikten sonra en az iki saat sonra uyumanın ve akşam yemeğinden dört saat önce karbonhidrat alımının kesilmesinin önemi anlatılmaktadır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için bu zaman aralıklarının önemine değinilmektedir.
Sindirim sürecine yoğunlaşan kan akışı uykuyu tetikler. Triptofan içeren protein ve karbonhidratlar serotonin ve melatonin üretimini artırır. Düzensiz beslenme ve kan şekeri düşüklüğü uykuyu tetikler. Şeker hastalığı ve alkol tüketimi uykuyu artırır
Bu video, bromelain enzimi hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, bromelain enziminin ne olduğu, ananastan nasıl elde edildiği ve kullanım alanları hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Bromelain'in sindirim sorunlarını, artriti, alerjileri, iltihapları ve kanseri önlemeye yardımcı olabileceği belirtilmektedir. Ayrıca bromelain'in günlük dozları, kullanım şekilleri ve bazı bitkisel özlerle (zerdeçal, kuvarset) birlikte kullanımı hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, içilen suyun ideal sıcaklığı hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, içilen suyun ideal sıcaklığının oda sıcaklığında (20-24 derece) olması gerektiğini açıklıyor. Soğuk suyun vücut tarafından soğuk olarak algılanması ve sindirim yolu tarafından emilmesi zorlaşması, bu nedenle daha fazla suyun emilmesi için ılık su tercih edilmesi gerektiği anlatılıyor. Ayrıca Fransız askerleri üzerinde yapılan bir araştırma üzerinden, ılık suyun susuzluğu daha iyi giderdiği ve daha fazla suyun emildiği gösteriliyor.
Bu video, bir kişinin akşam beslenmesi konusunda bilgilendirme yaptığı kısa bir içeriktir.. Video, akşam saatlerinde besin alımının azaltılması gerektiğini vurgulayarak başlıyor. Vücudun sirkadiyen ritminin gece saatlerinde besin alımına uygun olmadığı belirtiliyor. Çiğ sebzelerin sindirim sıkıntısı yaşamayan kişiler için iyi bir alternatif olduğu, özellikle salatalık mevsiminin geldiği vurgulanıyor. Ayrıca meyvelerin fruktoz içeriği nedeniyle akşam saatlerinde çok fazla tüketilmemesi gerektiği, ancak meyve şekerinden faydalanmak için alternatif bir seçenek olduğu ifade ediliyor.
Bu video, bir konuşmacının akşam yemeği alışkanlıklarının sağlık üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, ağır akşam yemeklerinin sindirim sistemini zorlayarak sabah grogginess ve huzursuz uyku gibi sorunlara yol açabileceğini açıklıyor. Konuşmacı, meyve yeme zamanının önemini vurgulayarak, özellikle akşam yemeği yerine su, meyve veya hafif bir miktar doğal bal gibi daha hafif besinlerin tercih edilmesinin sağlığa olumlu etkileri olduğunu anlatıyor. Video, "yemek kahvaltısı gibi bir kral, öğle yemeği gibi bir prens, akşam yemeği gibi bir fakir" gibi geleneksel tavsiyelerin fizyolojik temellerini açıklıyor ve izleyicilere akşam yemeği alışkanlıklarını değiştirmeleri için pratik öneriler sunuyor.
Bu video, Doktor Fevzi Özgönül'ün çorba yeme alışkanlığına dair yaptığı açıklamaları içeren bir bilgilendirme içeriğidir.. Videoda, yaygın olarak kabul edilen çorba yeme alışkanlığının yanlış olduğu ve çorbanın ana yemekten önce değil sonra içilmesinin daha sağlıklı olduğu anlatılmaktadır. Doktor Özgönül, çorbanın ana yemekten önce içilmesinin sindirim sistemini zorlaştırdığını, çorbanın ana yemekten sonra içilmesinin ise reflü, şişlik ve kabızlık gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarını giderdiğini belirtmektedir. Video, izleyicilere bir hafta boyunca çorba yeme alışkanlıklarını değiştirmelerini önererek sonlanmaktadır.
"Onsekiz'de Sağlık" programında diyetisyen Mehtap Yakut ile yapılan bu röportajda, sağlıklı kilo yönetimi ve beslenme konuları ele alınmaktadır.. Video, kilo verme sürecinin doğru yaklaşımını, sabır gerektirdiğini ve kilo verme sonrası koruma sürecinin önemini vurgulamaktadır. Ayrıca ideal kilo belirleme, günlük yaşamda beslenme kontrolü ve kilo alıp vermenin sağlık üzerindeki etkileri gibi konular detaylı şekilde incelenmektedir.. Diyetisyen, kilo kontrolünün özellikle kadınlar için daha zor olduğunu, hamilelik ve çocuk sahibi olma süreçlerinin kilo almasına neden olduğunu belirtmektedir. Ayrıca, yavaş yemek yemenin kilo vermede önemini ve sindirim sürecinin ağızda başladığını vurgulamaktadır.
Bu video, "Şifa Bul" kanalında yayınlanan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Video, ılık su içmenin faydalarını anlatmaktadır.. Video, ılık su içmenin altı temel faydasını detaylı olarak açıklamaktadır: detoks etkisi, bağırsakları çalıştırma, sindirime yardımcı olma, kilo vermeye yardımcı olma, adet sancısına iyi gelme ve yaşlanma etkilerini azaltma. Her fayda için kısa açıklamalar ve öneriler sunulmaktadır. Ayrıca, ılık suya limon sıkmanın faydaları da vurgulanmaktadır.