• Buradasın

    Diyet Yemekleri

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Tam Ölçülü Mercimek Köftesi Tarifi

      Bu video, Satı Melek Selin'in mutfağında çektiği bir yemek tarifi videosu. Satı, izleyicilere tam ölçülü mercimek köftesi yapımını adım adım gösteriyor. Videoda mercimek köftesi yapımı için gerekli malzemeler ve aşamalar detaylı olarak anlatılıyor. Önce mercimek pişiriliyor, ardından bulgur ekleniyor ve dinlendiriliyor. Daha sonra soğanlı salça hazırlanıyor ve tüm malzemeler bir araya getirilerek yoğruluyor. Video, mercimek köftesinin diyet için uygunluğu hakkında bilgi vererek ve Ramazan öncesi çay keyfi için önerisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Mercimek Salatası Tarifi

      Bu video, Gülay'ın Mutfağı YouTube kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu. Gülay, izleyicilere sağlıklı ve lezzetli bir mercimek salatası tarifi sunuyor. Videoda, beş çaylarının yanına veya tek başına bir öğün olarak tüketilebilecek sağlıklı mercimek salatası yapımı adım adım gösteriliyor. Tarif için haşlanmış yeşil mercimek, dereotu, közlenmiş kapya biber, yeşil soğan, maydanoz, limon suyu, tuz ve isteğe bağlı olarak nar ekşisi ve zeytinyağı kullanılıyor. Ayrıca mısır koymadan da diyet salata olarak hazırlanabileceği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Yağsız Peynir Böreği Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu ve yardımcısı tarafından yağsız peynir böreği yapımını adım adım göstermektedir. Videoda yağsız peynir böreği yapımı detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce malzemeler (500 gr peynir, 5 yumurta, 3,5 su bardağı un, 1 tatlı kaşığı tuz ve 1 çay bardağı sıvı yağ) tanıtılıyor, ardından hamur hazırlama, açma, haşlama ve börek yapımı aşamaları gösteriliyor. Börek, üç hamur katmanı ve peynirle doldurulmuş olup, 190 derecede 40 dakika pişiriliyor. Video, böreğin servis edilmesi ve tadılmasıyla sona eriyor.

      • youtube.com

    • Havuçlu Kabak Çorbası Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, havuçlu kabak çorbası yapımını adım adım göstermektedir. Videoda havuçlu kabak çorbasının yapılışı detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce malzemeler (iki kabak, bir havuç, zeytinyağı, tereyağı, un, su, tuz ve süt) tanıtılıyor, ardından havuç ve kabak rendelenip kavruluyor, un ekleniyor, su ve süt ilave edilerek pişiriliyor ve son olarak dereotu serpiliyor. Çorba, diyet listesine eklenebilecek, hafif ve sağlıklı bir yemek olarak sunuluyor.

      • youtube.com

    • Mantarlı İspanak Yemeği Tarifi

      Bu video, "Çiçek'in Tarifleri" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mantarlı ıspanak yemeği yapımını adım adım göstermektedir. Videoda mantarlı ıspanak yemeği tarifi detaylı olarak anlatılmaktadır. Tarif için 600 gram ıspanak, 200 gram mantar, 2 orta boy soğan ve 2 diş sarımsak kullanılmaktadır. Sunucu, tereyağı ile soğan ve sarımsak soteleme, mantarların pişirilmesi, ıspanakların eklenmesi ve tuzlanması aşamalarını göstermektedir. Yemek yaklaşık 15 dakika orta ateşte pişirilerek hazırlanmaktadır. Bu tarif hafif yemek sevenler ve diyet yemekleri için uygun olarak önerilmektedir.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Yoğurtlu Brokoli Tarifi

      Bu video, "Nefis Yemek Tarifleri" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu sağlıklı ve besleyici yoğurtlu brokoli tarifini paylaşıyor. Videoda yoğurtlu brokoli yapımı adım adım gösteriliyor. Önce brokoli buhar tenceresinde pişiriliyor, ardından yoğurt, sarımsak ve tuz karışımı ile servis ediliyor. Tarif özellikle diyet yapanlar için tavsiye ediliyor ve brokolinin rengini ve vitaminlerini koruyarak pişirilmesi vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Semizotu Tarifi

      Bu video, Filiz'in Mutfağı YouTube kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu. Filiz, izleyicilere semizotu kullanarak hazırladığı lezzetli bir tarifi adım adım gösteriyor.. Videoda semizotu, soğan, domates ve bulgur kullanılarak hazırlanan bir yemek tarifi anlatılıyor. Filiz önce semizotunun temizlenmesi, sap ve yapraklarının ayrılması, ardından soğan ve domatesin doğranması, semizotunun kavrulması ve son olarak bulgurun eklenmesi aşamalarını gösteriyor. Tarif, su eklemeden sebzelerin ve domatesin suyuyla pişiriliyor ve sarımsaklı yoğurtla servis ediliyor. Filiz, semizotunun diyet için uygun olduğunu ve faydalarının saymakla bitmediğini belirtiyor.

      • youtube.com

    • Yulaflı Pankek Tarifi

      Bu video, "Nefis Yemek Tarifleri" kanalından bir yemek tarifi videosu olup, sunucu diyet veya spor yapanlar için özel bir yulaflı pankek tarifi paylaşıyor. Videoda yulaflı pankek yapımı adım adım gösteriliyor. Önce yulafın rondodan geçirilmesi, ardından yumurta, süt ve kabartma tozu ile hamurun hazırlanması anlatılıyor. Hamur dinlendirildikten sonra tavada pişiriliyor. Tarif şeker kullanmadan hazırlanmış olup, üzerine bal ve ceviz kırığı serpilerek servis ediliyor. Sunucu, bu tarifin diyet veya spor yapanlar için sağlıklı bir alternatif olduğunu ve kişisel tercihe göre malzeme miktarlarını artırabileceğini belirtiyor.

      • youtube.com

    • Karamelize Muzlu Kek Tarifi

      Bu video, "Huzurlu Mutfağa" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu küçük tavada karamelize muzlu kek yapımını göstermektedir. Videoda az kişilik (3 kişi için) ekonomik bir kek tarifi sunulmaktadır. Sunucu, tek yumurta, su, zeytinyağı, un, kabartma tozu, vanilya, kakao ve muz kullanarak kek hamurunu hazırlar. Ardından muzları karamelize eder ve hamuru üzerine döker. Kek 24-26 dakika pişirilir ve üzerine kayısı marmelatı ve pudra şekeri serpilerek servis edilir. Sunucu, bu tarifin hem diyet hem de normal şekerli yemeklere hitap ettiğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Glutensiz Kakaolu Puding Tarifi

      Bu video, "Huzurlu Mutfak" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu glutensiz ve rafine şeker kullanmadan yapılan bir puding tarifini paylaşıyor. Videoda glutensiz kakaolu puding yapımı adım adım gösteriliyor. Tarif için pirinç unu, mısır nişastası, kakao, süt, keçiboynuzu özü ve vanilya kullanılıyor. Sunucu, malzemelerin ölçülerini, pişirme sürecini ve pudingin kıvamını nasıl elde edeceğini detaylı şekilde anlatıyor. Ayrıca pudingin soğuduktan sonra hindistan cevizi ve fıstık tozu ile süslenmesi gösteriliyor.

      • youtube.com

    • Hafif ve Lezzetli Sebzeli Mücver Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında hafif ve lezzetli sebzeli mücver tarifini paylaşıyor. Videoda bol sebzeli, diyet için uygun ve börek lezzetinde bir mücver tarifi detaylı olarak anlatılıyor. Tarif için kabak, havuç, patates, kuru soğan, maydanoz, mısır unu, un, kabartma tozu ve baharatlar kullanılıyor. Sunucu, sebzelerin suyunun sıkılması, malzemelerin karıştırılması ve fırında pişirilmesi aşamalarını adım adım gösteriyor. Tarif, bol yağlı mücverleri sevmeyenler için ideal olarak sunuluyor ve yaklaşık 40 dakika pişirilerek nar gibi kızarıyor.

      • youtube.com

    • Diyet Yemekleri Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi programıdır. Videoda Oktay Usta adlı bir yemek pişirmecisi ve bir sunucu yer almaktadır. Videoda havuç rendeleme, piyaz doğranmış soğan ve zeytinyağı ile kavurma, su ile pişirme ve un, tereyağı, sütle çorba kıvamını bağlama aşamaları gösterilmektedir. Sunucu, diyet yemekleri yapmak istediğini ve Oktay Usta'nın yemeklerinin lezzetli olduğunu belirtirken, Oktay Usta'nın yemek yapma becerisine övgüde bulunmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Mercimek Salatası Tarifi

      Bu video, "Yemek Okulu" adlı bir yemek programında Refika ve Tunç'un sunduğu bir yemek tarifi videosu. Refika, kilo vermek isteyenler için özel olarak hazırladığı sağlıklı, lezzetli ve doyurucu bir mercimek salatası tarifini paylaşıyor. Videoda mercimek salatası yapımı adım adım gösteriliyor. Önce mercimek ve siyez bulgurun hazırlanması, ardından dereotu, kapya biber ve turşu gibi malzemelerin eklenmesi anlatılıyor. Son olarak zeytinyağı, sirke, soya, acı biber ve limon suyu ile hazırlanan lezzetli sosla salata birleştiriliyor. Ayrıca siyez bulgurun özellikleri ve doğru temizlenmesi hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Erzurum, Kars ve İğdır Yöresine Ait Yoğurt Çorbası Tarifi

      Bu video, "Sevginin Sofrası" adlı bir yemek programında sunulan bir yemek tarifi videosu. Sunucu, Erzurum, Kars ve İğdır bölgelerine ait yöresel bir çorba olan yoğurt çorbasını (ayran aşı çorbası veya aş otu çorbası olarak da bilinen) hazırlıyor. Videoda yoğurt çorbasının malzemeleri ve yapılışı adım adım gösteriliyor. Çorba için kişniş (aş otu), haşlanmış buğday, yoğurt, un, yumurta sarısı, soğan, kıyma ve tuz-karabiber kullanılıyor. Sunucu, çorbanın sağlıklı olduğunu, şeker hastaları için faydalı olduğunu ve diyet yapanlar için uygun olduğunu belirtiyor. Ayrıca çorbaya köfte ekleyerek daha lezzetli bir versiyon hazırlama seçeneği de sunuluyor.

      • youtube.com

    • Mis Gibi Fırın Kabak Mücver Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, ince ve kızarmış gibi görünen fırın kabak mücver tarifini paylaşıyor. Videoda mis gibi fırın kabak mücverinin yapılışı adım adım gösteriliyor. Tarifin en önemli özelliği ince olması ve fırında eşit miktarda altı ve üstü pişmesi. Sunucu önce malzemeleri (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, tuz, kabartma tozu, un, maydanoz, dereotu) tanıtıyor, ardından hamuru hazırlıyor, malzemeleri ekliyor ve fırında pişiriyor. Tarif, sağlıklı ve lezzetli bir diyet seçeneği olarak sunuluyor.

      • youtube.com

    • Soğanlı Nohut Salatası Tarifi

      Bu video, Kevser'in mutfağından bir yemek tarifi videosu olup, Kevser tarafından soğanlı nohut salatası yapımını adım adım göstermektedir. Videoda soğanlı nohut salatasının yapılışı detaylı olarak anlatılmaktadır. Tarif, yarım soğan, kırmızı biber, salatalık, maydanoz, haşlanmış nohut, pul biber, sarımsak, limon suyu ve zeytinyağı gibi malzemelerle hazırlanmaktadır. Kevser, salatanın hem davet sofralarında ikram olarak hem de diyet öğün olarak kullanılabileceğini belirtmekte ve iki kişilik bir porsiyon hazırladığını, malzemeleri orantılı olarak artırarak istediğiniz miktara çıkarabileceğinizi ifade etmektedir.

      • youtube.com

    • Diyet Salata Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu ve annesi tarafından diyet salata yapımını göstermektedir. Videoda yaza girmek isteyenler için diyet salata tarifi sunulmaktadır. Sunucu, yaza formda girmek için çorba ve diyet yemekleri tüketmenin önemini vurgulayarak, marul, soğan, semizotu, maydanoz, domates, salatalık ve yeşil biber gibi malzemelerle salata yapımını adım adım göstermektedir. Salata, normal salata olarak tüketilebileceği gibi, diyet yapanlar için sadece limonla da servis edilebilir.

      • youtube.com

    • Kabak Tarifi ve Pişirme Teknikleri

      Bu video, Ahmet Şef tarafından sunulan bir yemek tarifi ve pişirme videosu. Şef, ev yemekleri ve Anadolu yemekleri hakkında bilgi veriyor. Videoda etsiz, diyet yemek olarak kabak tarifi anlatılıyor. Önce malzemeler (kabak, kırmızı biber, domates, soğan, sarımsak) tanıtılıp hazırlanıyor, ardından pişirme aşamaları gösteriliyor. Yemek, soğan kavrulması, domates ve salça eklenmesi, baharatlarla tatlandırılması ve su ile pişirilmesiyle hazırlanıyor. Son olarak, yemeğe yoğurt ve dereotu sosu ekleniyor. Video boyunca pişirme teknikleri ve püf noktaları da paylaşılarak, yemek yapma süreci adım adım gösteriliyor.

      • youtube.com

    • Buharda Haşlanmış Sebze Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, buharda haşlanmış sebze tarifini adım adım göstermektedir. Videoda buharda haşlanmış sebze yapımı detaylı olarak anlatılmaktadır. Sunucu önce malzemeleri (patates, brokoli, karnabahar, havuç, yeşil biber ve kapya biber) tanıtıyor, ardından düdüklü tencerede sebzeleri haşlama sürecini gösteriyor. Buharda haşlama yöntemiyle sebzelerin vitaminlerinin kaybolmadığı, özellikle diyet yapanlar ve çocuklar için faydalı olduğu belirtiliyor. Son olarak, haşlanmış sebzeleri yağda kızartma ve baharatlama aşaması gösteriliyor.

      • youtube.com

    • Nermin'in Enfes Mutfağı: Diyet Yemek Tarifleri

      Bu video, Nermin'in Enfes Mutfağı adlı bir yemek programıdır. Programda şef Nermin Öztürk, Serpil Hanım ve diğer yardımcılar yer almaktadır. Videoda çeşitli diyet uygun yemek tarifleri adım adım gösterilmektedir. Program boyunca nohut unu çorbası, "yeni nesil tavuk", et güveç, balkabağı içeren börek, somon balığı, Türk tarzı tiramisu ve greyfurt çorbası gibi tarifler detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca bir haftada beş kilo verme potansiyeli olan özel bir kür hazırlama süreci de paylaşılmaktadır. Programda her tarifin yapım aşamaları, malzemeler ve püf noktaları gösterilirken, bazı yemeklerin sağlığa faydaları da açıklanmaktadır. Programın sonunda izleyicilerden birine hediye verilerek, sofralara bol bereket dilişiyle video sona ermektedir.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor