• Buradasın

    Diyet Yemekleri

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Kabak Tarifi ve Pişirme Teknikleri

      Bu video, Ahmet Şef tarafından sunulan bir yemek tarifi ve pişirme videosu. Şef, ev yemekleri ve Anadolu yemekleri hakkında bilgi veriyor. Videoda etsiz, diyet yemek olarak kabak tarifi anlatılıyor. Önce malzemeler (kabak, kırmızı biber, domates, soğan, sarımsak) tanıtılıp hazırlanıyor, ardından pişirme aşamaları gösteriliyor. Yemek, soğan kavrulması, domates ve salça eklenmesi, baharatlarla tatlandırılması ve su ile pişirilmesiyle hazırlanıyor. Son olarak, yemeğe yoğurt ve dereotu sosu ekleniyor. Video boyunca pişirme teknikleri ve püf noktaları da paylaşılarak, yemek yapma süreci adım adım gösteriliyor.

      • youtube.com

    • Canan Karatay'ın Mercimek Ekmeği Tarifi

      Bu video, "Şeffaf Mutfak" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu Canan Karatay'ın mercimek ekmeği tarifini adım adım göstermektedir. Videoda mercimek ekmeğinin yapılışı detaylı olarak anlatılmaktadır. Sunucu, mercimeklerin akşamdan suda ıslatılması gerektiğini vurgulayarak başlıyor ve blender kullanarak mercimeklerin nasıl çekileceğini gösteriyor. Tarifte mercimek, yoğurt, yumurta, zeytinyağı, kabartma tozu, dereotu, lor peyniri ve çörek otu kullanılıyor. Ekmeğin 180 derece fırında pişirildiği ve kürdan testi ile pişip pişmediği kontrol edildiği belirtiliyor. Sunucu, bu diyet ekmeğinin tadını beğendiğini ve çevresindeki insanların da bu ekmeği kullanarak zayıfladıklarını paylaşıyor.

      • youtube.com

    • Mis Gibi Fırın Kabak Mücver Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, ince ve kızarmış gibi görünen fırın kabak mücver tarifini paylaşıyor. Videoda mis gibi fırın kabak mücverinin yapılışı adım adım gösteriliyor. Tarifin en önemli özelliği ince olması ve fırında eşit miktarda altı ve üstü pişmesi. Sunucu önce malzemeleri (kabak, havuç, yumurta, yoğurt, tuz, kabartma tozu, un, maydanoz, dereotu) tanıtıyor, ardından hamuru hazırlıyor, malzemeleri ekliyor ve fırında pişiriyor. Tarif, sağlıklı ve lezzetli bir diyet seçeneği olarak sunuluyor.

      • youtube.com

    • Katı Yağsız Bol Çikolatalı Kurabiye Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında katı yağsız bol çikolatalı kurabiye yapımını adım adım göstermektedir. Videoda kurabiye yapımı için gerekli malzemeler (yumurta, şeker, sıvı yağ, un, kakao, kabartma tozu, vanilya, fındık ve çikolata) ve hazırlama aşamaları detaylı olarak anlatılmaktadır. Sunucu, hamurun doğru kıvamını elde etmek için püf noktalarını, fırında pişirme süresini (13-14 dakika) ve kurabiye hamurunun soğuması için gerekli süreyi (15-20 dakika) vurgulamaktadır. Ayrıca, kurabiye içine fındık yerine ceviz eklenebileceği ve damla çikolata da kullanılabileceği gibi alternatif öneriler de sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Tam Ölçülü Mercimek Köftesi Tarifi

      Bu video, Satı Melek Selin'in mutfağında çektiği bir yemek tarifi videosu. Satı, izleyicilere tam ölçülü mercimek köftesi yapımını adım adım gösteriyor. Videoda mercimek köftesi yapımı için gerekli malzemeler ve aşamalar detaylı olarak anlatılıyor. Önce mercimek pişiriliyor, ardından bulgur ekleniyor ve dinlendiriliyor. Daha sonra soğanlı salça hazırlanıyor ve tüm malzemeler bir araya getirilerek yoğruluyor. Video, mercimek köftesinin diyet için uygunluğu hakkında bilgi vererek ve Ramazan öncesi çay keyfi için önerisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Glutensiz Kakaolu Puding Tarifi

      Bu video, "Huzurlu Mutfak" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu glutensiz ve rafine şeker kullanmadan yapılan bir puding tarifini paylaşıyor. Videoda glutensiz kakaolu puding yapımı adım adım gösteriliyor. Tarif için pirinç unu, mısır nişastası, kakao, süt, keçiboynuzu özü ve vanilya kullanılıyor. Sunucu, malzemelerin ölçülerini, pişirme sürecini ve pudingin kıvamını nasıl elde edeceğini detaylı şekilde anlatıyor. Ayrıca pudingin soğuduktan sonra hindistan cevizi ve fıstık tozu ile süslenmesi gösteriliyor.

      • youtube.com

    • Diyet Yemekleri Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi programıdır. Videoda Oktay Usta adlı bir yemek pişirmecisi ve bir sunucu yer almaktadır. Videoda havuç rendeleme, piyaz doğranmış soğan ve zeytinyağı ile kavurma, su ile pişirme ve un, tereyağı, sütle çorba kıvamını bağlama aşamaları gösterilmektedir. Sunucu, diyet yemekleri yapmak istediğini ve Oktay Usta'nın yemeklerinin lezzetli olduğunu belirtirken, Oktay Usta'nın yemek yapma becerisine övgüde bulunmaktadır.

      • youtube.com

    • Yağsız Peynir Böreği Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu ve yardımcısı tarafından yağsız peynir böreği yapımını adım adım göstermektedir. Videoda yağsız peynir böreği yapımı detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce malzemeler (500 gr peynir, 5 yumurta, 3,5 su bardağı un, 1 tatlı kaşığı tuz ve 1 çay bardağı sıvı yağ) tanıtılıyor, ardından hamur hazırlama, açma, haşlama ve börek yapımı aşamaları gösteriliyor. Börek, üç hamur katmanı ve peynirle doldurulmuş olup, 190 derecede 40 dakika pişiriliyor. Video, böreğin servis edilmesi ve tadılmasıyla sona eriyor.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Mercimek Salatası Tarifi

      Bu video, Gülay'ın Mutfağı YouTube kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu. Gülay, izleyicilere sağlıklı ve lezzetli bir mercimek salatası tarifi sunuyor. Videoda, beş çaylarının yanına veya tek başına bir öğün olarak tüketilebilecek sağlıklı mercimek salatası yapımı adım adım gösteriliyor. Tarif için haşlanmış yeşil mercimek, dereotu, közlenmiş kapya biber, yeşil soğan, maydanoz, limon suyu, tuz ve isteğe bağlı olarak nar ekşisi ve zeytinyağı kullanılıyor. Ayrıca mısır koymadan da diyet salata olarak hazırlanabileceği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Nermin Enfes Mutfağı: Diyet Salata Tarifi ve Sofra Sunumu

      Bu video, Nermin Enfes Mutfağı adlı bir yemek programıdır. Programda Nermin, Serpil ve Maral adlı konuklar yer almaktadır. Maral, şarkıcı ve güzel bir insan olarak tanıtılmaktadır. Videoda öncelikle diyet için uygun bir lahana salatası tarifi hazırlanmaktadır. Beyaz lahana, kornişon turşu, havuç, soğan, yoğurt, mayonez, labne peyniri ve ceviz gibi malzemelerle hazırlanan salata, beyin sağlığı ve deri hastalıklarına karşı koruyucu özelliklere sahiptir. Daha sonra programda mantolu dolma, pancarlı humus, lokma tatlısı, sebzeli çorba ve biber dolması gibi çeşitli yemekler sunulmaktadır. Video, yemeklerin tadımı ve programın sonunda izleyicilere veda ile sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Karnabahar Tabanlı Pizza Tarifi

      Bu video, Aynur adlı bir yemek tarifi kanalında yayınlanan bir yemek hazırlama rehberidir. Aynur, kanalında sağlıklı beslenme ve diyet yemekleri üzerine odaklandığını belirtiyor. Videoda karnabahar tabanlı pizza tarifi adım adım gösteriliyor. Önce karnabahar tabanı hazırlanıyor (yarım karnabahar, 150 gram yağsız rendelenmiş kaşar peyniri, 2 yumurta, tuz, karabiber, kırmızı toz biber ve kekik), ardından fırında pişiriliyor. Daha sonra domates püresi, ton balığı, kaşar peyniri, soğan, biber ve biber turşusu gibi malzemelerle donatılıyor ve tekrar fırında pişiriliyor. Tarif, kilo almak istemeyenler için sağlıklı bir pizza seçeneği sunuyor.

      • youtube.com

    • Diyet Salata Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu ve annesi tarafından diyet salata yapımını göstermektedir. Videoda yaza girmek isteyenler için diyet salata tarifi sunulmaktadır. Sunucu, yaza formda girmek için çorba ve diyet yemekleri tüketmenin önemini vurgulayarak, marul, soğan, semizotu, maydanoz, domates, salatalık ve yeşil biber gibi malzemelerle salata yapımını adım adım göstermektedir. Salata, normal salata olarak tüketilebileceği gibi, diyet yapanlar için sadece limonla da servis edilebilir.

      • youtube.com

    • Havuçlu Kabak Çorbası Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, havuçlu kabak çorbası yapımını adım adım göstermektedir. Videoda havuçlu kabak çorbasının yapılışı detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce malzemeler (iki kabak, bir havuç, zeytinyağı, tereyağı, un, su, tuz ve süt) tanıtılıyor, ardından havuç ve kabak rendelenip kavruluyor, un ekleniyor, su ve süt ilave edilerek pişiriliyor ve son olarak dereotu serpiliyor. Çorba, diyet listesine eklenebilecek, hafif ve sağlıklı bir yemek olarak sunuluyor.

      • youtube.com

    • Mantarlı İspanak Yemeği Tarifi

      Bu video, "Çiçek'in Tarifleri" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mantarlı ıspanak yemeği yapımını adım adım göstermektedir. Videoda mantarlı ıspanak yemeği tarifi detaylı olarak anlatılmaktadır. Tarif için 600 gram ıspanak, 200 gram mantar, 2 orta boy soğan ve 2 diş sarımsak kullanılmaktadır. Sunucu, tereyağı ile soğan ve sarımsak soteleme, mantarların pişirilmesi, ıspanakların eklenmesi ve tuzlanması aşamalarını göstermektedir. Yemek yaklaşık 15 dakika orta ateşte pişirilerek hazırlanmaktadır. Bu tarif hafif yemek sevenler ve diyet yemekleri için uygun olarak önerilmektedir.

      • youtube.com

    • Soğanlı Nohut Salatası Tarifi

      Bu video, Kevser'in mutfağından bir yemek tarifi videosu olup, Kevser tarafından soğanlı nohut salatası yapımını adım adım göstermektedir. Videoda soğanlı nohut salatasının yapılışı detaylı olarak anlatılmaktadır. Tarif, yarım soğan, kırmızı biber, salatalık, maydanoz, haşlanmış nohut, pul biber, sarımsak, limon suyu ve zeytinyağı gibi malzemelerle hazırlanmaktadır. Kevser, salatanın hem davet sofralarında ikram olarak hem de diyet öğün olarak kullanılabileceğini belirtmekte ve iki kişilik bir porsiyon hazırladığını, malzemeleri orantılı olarak artırarak istediğiniz miktara çıkarabileceğinizi ifade etmektedir.

      • youtube.com

    • Kabak Böreği Tarifi

      Bu video, "Sevginin Sofrası" adlı bir yemek programında sunulan bir yemek tarifi videosu. Sunucu, Hümeyra Aydoğdu'dan Instagram'da aldığı tarifi YouTube kanalına ve web sitesine uyarlayarak paylaşıyor. Videoda kabak böreği yapımı adım adım gösteriliyor. Tarif, un içermeyen, sadece kaşar, cheddar, mozzarella ve hellim peyniri rendeleri, ekmek ufağı, sıvı yağ, yumurta, dereotu, tuz, karabiber ve karbonat kullanılarak hazırlanıyor. Sunucu, kabakların rendelenmesi, suyunun sıkılması, malzemelerin karıştırılması ve fırında pişirilmesi sürecini detaylı olarak anlatıyor. Tarif, diyet yemeği olarak da değerlendirilebilecek, yaz aylarında yenilebilecek sağlıklı bir yemek olarak sunuluyor.

      • youtube.com

    • Yeşil Mercimek Yemeği Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında yeşil mercimek yemeği yapımını göstermektedir. Videoda yeşil mercimeğin besleyici özellikleri anlatılmakta ve ardından adım adım yemek tarifi verilmektedir. Önce zeytinyağı ve soğan kavrulur, ardından domates salçası, yeşil mercimek, su, sarımsak, baharatlar ve bulgur eklenerek pişirilir. Yeşil mercimek, protein deposu olarak, bağışıklık sistemini güçlendiren ve diyet yapmak isteyenler için ideal bir besin olarak tanıtılmaktadır.

      • youtube.com

    • Karamelize Muzlu Kek Tarifi

      Bu video, "Huzurlu Mutfağa" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu küçük tavada karamelize muzlu kek yapımını göstermektedir. Videoda az kişilik (3 kişi için) ekonomik bir kek tarifi sunulmaktadır. Sunucu, tek yumurta, su, zeytinyağı, un, kabartma tozu, vanilya, kakao ve muz kullanarak kek hamurunu hazırlar. Ardından muzları karamelize eder ve hamuru üzerine döker. Kek 24-26 dakika pişirilir ve üzerine kayısı marmelatı ve pudra şekeri serpilerek servis edilir. Sunucu, bu tarifin hem diyet hem de normal şekerli yemeklere hitap ettiğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Nermin'in Enfes Mutfağı: Diyet Yemek Tarifleri

      Bu video, Nermin'in Enfes Mutfağı adlı bir yemek programıdır. Programda şef Nermin Öztürk, Serpil Hanım ve diğer yardımcılar yer almaktadır. Videoda çeşitli diyet uygun yemek tarifleri adım adım gösterilmektedir. Program boyunca nohut unu çorbası, "yeni nesil tavuk", et güveç, balkabağı içeren börek, somon balığı, Türk tarzı tiramisu ve greyfurt çorbası gibi tarifler detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca bir haftada beş kilo verme potansiyeli olan özel bir kür hazırlama süreci de paylaşılmaktadır. Programda her tarifin yapım aşamaları, malzemeler ve püf noktaları gösterilirken, bazı yemeklerin sağlığa faydaları da açıklanmaktadır. Programın sonunda izleyicilerden birine hediye verilerek, sofralara bol bereket dilişiyle video sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Hafif ve Lezzetli Sebzeli Mücver Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında hafif ve lezzetli sebzeli mücver tarifini paylaşıyor. Videoda bol sebzeli, diyet için uygun ve börek lezzetinde bir mücver tarifi detaylı olarak anlatılıyor. Tarif için kabak, havuç, patates, kuru soğan, maydanoz, mısır unu, un, kabartma tozu ve baharatlar kullanılıyor. Sunucu, sebzelerin suyunun sıkılması, malzemelerin karıştırılması ve fırında pişirilmesi aşamalarını adım adım gösteriyor. Tarif, bol yağlı mücverleri sevmeyenler için ideal olarak sunuluyor ve yaklaşık 40 dakika pişirilerek nar gibi kızarıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor