Sporcu Ek Besin Ürünleri Hakkında Bilgilendirme
Bu videoda Birgen Hoca, sporcu ek besin ürünlerinin önemi hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı, özellikle ağır yıkıcı idman yapan sporcular için gerekli ek besin ürünlerini anlatıyor. Video, en önemli ek besin ürünlerinin hangileri olduğunu açıklıyor. Birgen Hoca, BCAA ve glutamin'in amino asit içeren ve yapılandırıcı ürünler olduğunu, protein tozunun ise et öğünlerini kaçıran durumlarda kullanılabileceğini belirtiyor. Ayrıca kreatin, glikose ve arjin gibi diğer ek besin ürünlerinin de kullanılabileceğini, ancak bunların kullanımı için belirli süreler ve dinlenme periyotları gerektiğini vurguluyor. Video, spor yapan kişilerin günlük su tüketiminin önemini de vurgulayarak sona eriyor.
- youtube.com