Bu videoda bir anne adayı, hamilelik döneminde beslenme konusunda bilgiler paylaşıyor.. Video, hamilelik döneminde dikkat edilmesi gereken beslenme konularını ele alıyor. Anne adayı, çiğ et ve şarküteri gibi yememesi gereken yiyeceklerden, temiz yiyeceklerden ve salataların iyi yıkanması gerektiğini vurguluyor. Ayrıca protein, karbonhidrat ve kalsiyum açısından dengeli beslenmenin önemini belirtiyor ve hamilelik döneminde stres yapmanın bebeği olumsuz etkileyebileceğini, bu nedenle biraz keyifli geçirmenin gerekliliğini ifade ediyor.
Beslenme, vücudun büyümesi ve sağlıklı yaşaması için gerekli öğeleri alıp kullanmasıdır. Besinler su, organik ve inorganik öğelerden oluşur. Yetişkin insan vücudunun %60'ı sudur
Bu video, bir röportaj formatında olup, sunucu diyetisyen Serap ile hamilelik döneminde diyet konusunu ele alıyor.. Videoda, yüksek kilo ile hamile kalan anne adaylarının diyet yapabilme durumu tartışılmaktadır. Serap, hamilelik döneminde kısıtlayıcı diyet yapmanın hem anne hem de bebeğe sağlık sorunları getirebileceğini belirtiyor. İlk üç ayda kilo almadan geçirmenin faydalı olabileceği, ancak üçüncü aydan itibaren bebeğin gereksinimlerinin artması nedeniyle diyetlere 300 kalorilik bir ekleme yapılması gerektiği vurgulanıyor. Hamilelik sonunda 6-7 kilo almanın normal olduğu ve sağlıklı bir diyetle hamileliğin sağlıklı bir şekilde tamamlanabileceği ifade ediliyor.
Yetişkinler için günlük 150 mikrogram iyot yeterlidir. Gebelikte iyot ihtiyacı 250 mikrograma çıkar. Bebeklerde 5 yaşa kadar 90, ergenlikte 120 mikrogram gerekir
Bu video, hayvan besleme dersinin altıncı ünitesinin ikinci bölümünü özetleyen bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, keçilerin beslenmesi konusunu detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, keçilerin beslenme özellikleri, besin madde gereksinimleri ve farklı yaşam dönemlerinde (teke katım, gebelik, laktasyon, oğlak besleme) beslenme stratejileri hakkında bilgiler sunmaktadır. Keçilerin otlama alışkanlıkları, enerji, protein, mineral, vitamin ve su gereksinimleri, günlük yem ihtiyaçları ve farklı yaş gruplarındaki beslenme ihtiyaçları detaylı olarak açıklanmaktadır. Ayrıca, keçilerin orman faunası içindeki rolü ve beslenme hastalıkları da ele alınmaktadır.
Bu videoda Melike Çağatay, eşi diyetisyen Emir Çağatay'ın çekimlerde yardımcı oluyor ve izleyicilerden gelen beslenme sorularını ona yöneltiyor.. Video, kilo verme, hızlı kilo verme, B12 tedavisi, iyotlu tuz kullanımı, kompleks karbonhidratlar, detoks, insülin direnci, çabuk acıkma, çay-kahve tüketimi ve gebelik döneminde diyet gibi konularda diyetisyen Emir Çağatay'ın cevaplarını içeriyor. Ayrıca videoda emzirme döneminde beslenme konusunda daha detaylı bir video çekileceği belirtiliyor.
Şarküteri ürünleri mikroplu olabilir ve şişkinliğe neden olur. Kılıç balığı, kiremit balığı ve uskumru gibi cıva oranı yüksek balıklar tüketilmemeli. Çiğ veya az pişmiş et, tavuk ve deniz ürünleri gıda zehirlenmesine yol açabilir
Kalori, besinlerdeki enerji miktarını ölçen birimdir. Vücut enerjisini karbonhidratlar, proteinler ve yağlardan alır. Makro besinler gram başına 4-9 kalori içerir
Hamilelikte günde 10-12 bardak su tüketimi önerilir. Kan hacmindeki artış amniyotik sıvı oluşumunu sağlar. Soda, mineral açısından zengin bir içecektir
Bu video, bir televizyon programı formatında olup, sunucu ve diyetisyen Yasemin Kavaklı arasında geçen bir röportajı içermektedir. Yasemin Kavaklı, sağlıklı yaşlanma konusunda uzman bir diyetisyen olarak programda yer almaktadır.. Video, dünya nüfusunun yaşlanması ve sağlıklı yaşlanma konusunu ele alarak başlıyor, ardından sağlıklı beslenme alışkanlıkları, kilo kontrolü ve fiziksel aktivite önerileri sunuluyor. İçerikte anne karnından başlayarak sağlıklı beslenmenin önemi, gebelik döneminde folik asit desteği, çocukluk ve yetişkinlik dönemlerindeki beslenme ihtiyaçları, sağlıklı kahvaltı tarifleri, çay-kahve tüketimi, posa ve omega-3 yağ asitlerinin önemi, obezite ile mücadele ve kalsiyum tüketiminin önemi gibi konular detaylı olarak anlatılıyor.. Programda ayrıca pişirme tekniklerinin önemi, yağ tüketiminin doğru şekilde yapılması, paketli ürünlerin etiketlerinin okunması, meyve tüketiminin zamanlaması, spor yapmanın önemi ve doğru spor yapma zamanları hakkında bilimsel araştırmalarla desteklenen bilgiler sunuluyor. Video, sağlıklı yaşlanma için beslenme ve fiziksel aktivitenin birlikte önemi vurgulanarak sonlanıyor.
Bu video, Ayça adlı bir diyetisyen ve anne olan bir kişinin hamilelikte beslenme konusunda bilgi paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Ayça, iki kez hamile kalmış ve bu deneyimlerini paylaşmaktadır.. Video, hamilelikte beslenmenin "iki kişilik" değil "birvirgülyirmi kişilik" olduğunu vurgulayarak başlıyor. Hamilelikte günlük 300 kalori ek beslenmenin önemi, süt grubu tüketiminin gerekliliği ve kilo alma sürecinin doğru yönetimi anlatılıyor. Ayrıca hamilelikte dikkat edilmesi gereken püf noktaları (süt tüketimi, sebze ve meyve alımı, probiyotik ve omega-3 takviyesi, düzenli yürüyüş, kahvaltıda yumurta tüketimi, ara öğün aralıklarının 3 saatten fazla olmaması) detaylı şekilde açıklanıyor.
Hamilelikte beslenme bebeğin ana besin kaynağını oluşturur. Sağlıklı beslenme anne ve bebeğin kalori ihtiyacını karşılar. Dengeli beslenme ve doğal ürünler tercih edilmelidir
Bu video, hamilelik döneminde beslenme konusunda bilgilendirici bir içeriktir.. Video, hamilelikte beslenme alışkanlıkları açısından yiyecek gruplarından önerilen günlük porsiyonlara dikkat etmenin önemini vurgulamaktadır. Beslenme etiketlerinin hangi miktarın içeriğinde barındırdığını gösterdiği ve bu sayede hamilelikte beslenme ihtiyaçlarının uygun şekilde karşılanabileceği belirtilmektedir. Video, izleyicilere gebelik döneminde alacakları besin miktarlarını reel rakamlarla sunmayı amaçlamaktadır.
Bu video, HTV'nin çocuk sağlığı kuşağı programının "Dokuz Ay On Gün" bölümünden bir röportajdır. Programda beslenme ve diyet uzmanı Hatice Karslıoğlu, obez hamilelik konusunda bilgiler paylaşmaktadır.. Video, obez hamileliğin tanımı, nedenleri ve gebelik üzerindeki etkileri üzerine odaklanmaktadır. Uzman, obezite tanımını beden kitle indeksi üzerinden açıklamakta, obez hamilelerin beslenme programlarını ve kilo verme stratejilerini anlatmaktadır. Özellikle ilk dört ayda kilo vermenin önemi, gebelik döneminde beslenme ihtiyaçları ve glisemik indeksi düşük besinlerin tercih edilmesi gibi konular ele alınmaktadır.
Bu videoda Irem Hanım'ın hamilelikte beslenme ve kilo alma konusundaki sorusu yanıtlanmaktadır.. Videoda hamilelikte bebeğin kilo alması ve annenin kilo alması için beslenme programları hakkında bilgi verilmektedir. Genellikle bebeğin eşi, plasentası ve suyu yedi kilo kadar olduğu belirtilirken, zayıf kilo hamile kalmış annelerin kilo alabileceği, obezite şişmansa ise dikkatli bir beslenme programıyla kilo almayabileceği anlatılmaktadır. Bu durumun da doktor kontrolünde izlenmesi gerektiği vurgulanmaktadır.
Bu video, online diyetisyen danışmanlığı sürecini anlatan bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, online diyetisyen danışmanlığının nasıl işlediğini adım adım açıklamaktadır. Diyetisyenlerin önce beslenme öyküsü veya tıbbi anam alarak kişinin beslenme alışkanlıkları, hastalığı ve sağlık durumunu değerlendirdiği, ardından bu bilgiler doğrultusunda diyet programı hazırladığı anlatılmaktadır. Diyet programı e-posta veya cep telefonu yoluyla iletilir ve zaman içinde diyetisyen ile iletişim kurularak sorular yanıtlanır. Ayrıca gebelik veya kilo verme gibi farklı beklentilere göre online diyet takibi yapılabileceği belirtilmektedir.
Bu video, bir yemek programı formatında olup, sunucu hamilelik döneminde beslenme konusunda bilgiler veriyor.. Videoda öncelikle etli tart ve pembe pilav gibi yemekler hakkında kısa bilgiler veriliyor, ardından fındık fare tatlısı yapımı anlatılıyor. Son bölümde ise hamilelik döneminde kilo verme, ideal kiloda hamile kalmanın önemi ve gebelikte ortaya çıkan şeker hastalığı gibi konular ele alınıyor. Video, "Aman Nursel'in evi" adlı programın yeni bölümünün Show TV'de yayınlanacağı bilgisiyle sona eriyor.
Bu videoda bir alternatif tedavi hekimi ve bir ürün temsilcisi, omega-3 ve balık beslenmesi hakkında bilgilendirme yapıyor. Konuşmacılar, özellikle gebelik, emzirme ve menopoz dönemlerinde omega-3'ün önemi üzerine duruyor.. Video, omega-3'ün sağlık faydalarını detaylı şekilde anlatıyor: bebeğin büyüme ve gelişimini hızlandırma, bağışıklık sistemini güçlendirme, süt kalitesini artırma, ağrı kesici etkisi, enfeksiyon ve inflamasyonu azaltma, meme kanseri riskini düşürme gibi. Ayrıca omega-3'ün sadece balıktan alınabileceği, haftada en az iki porsiyon derin deniz balığı tüketilmesi gerektiği vurgulanıyor. Video, bilinçli annelerin beslenme konusundaki duyarlılığını vurgulayarak, hem sağlıklı balık tüketimi hem de takviye kullanımı önerisiyle sonlanıyor.
Bu video, "Doya Doya Sağlık TV" programında bir beslenme uzmanı ile yapılan bir röportajdır. Programda hamilelik ve emziklilik dönemlerinde beslenme konusunda bilgiler paylaşılmaktadır.. Video, hamilelik döneminde beslenme alışkanlıklarını üç trimestere göre detaylı şekilde ele alıyor. Hamilelikte toplam 9-14 kilo, ikiz gebelikte 22 kilo, fazla kilo ile hamile kalmışlarda 7-8 kilo alması öneriliyor. Emziklilik döneminde ise anne sütünü artıran besinler (dereotu, börülce, semizotu, kırmızı, mor, erik, bulgur, alkolsüz malt içecekler) ve su tüketiminin önemi vurgulanıyor. Ayrıca hamilelik ve emziklilik dönemlerinde yapılan yaygın hatalar ve bunların nasıl önlenmesi gerektiği de açıklanıyor.