• Buradasın

    Mikrobiyom

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Bağırsakların Vücuttaki Önemi ve Bağışıklık Sistemi

      Bu video, bir televizyon programında sunucu ve Doktor Ümit Aktaş arasında geçen bir röportajdır. Doktor Ümit Aktaş, uzun yıllardır sunucuyla dostluk içinde olan ve sağlık konularında bilgi paylaşan bir uzmandır. Programın ana konusu, bağırsakların vücuttaki önemi ve bağışıklık sistemiyle ilişkisidir. Doktor Ümit Aktaş, bağırsakların vücudumuzdaki en büyük iç organ olduğunu, bağışıklık sistemi hücrelerinin %85'inin bağırsaklarda bulunduğunu ve bağırsaklarda beynimizdeki kadar sinir hücresi bulunduğunu açıklar. Ayrıca, bağırsakların "ikinci beyin" olarak adlandırıldığı, beyinle vagus siniri aracılığıyla iletişim kurduğu ve mikrobiyom adı verilen yüz trilyonun üzerinde probiyotik bakteri barındırdığı anlatılır. Video, bağırsakların sağlıklı olması için beslenmenin önemini vurgulayarak, tüm hastalıkların bağırsaklarla ilişkisini açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Vajen Sağlığı ve Önemi

      Bu video, kadın sağlığı konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, vajen sağlığının kadın sağlığı için önemini anlatmaktadır. Video, vajen sağlığının mikrobik yapısının önemi üzerine odaklanmaktadır. Vajendeki laktobasilus mikroplarının asidik ortamı sağlayarak patojen mikropların üremesini engellediği, ancak bu dengenin bozulması durumunda basit vajinal enfeksiyonlardan başlayarak rahim, tüpler ve yumurtalıklara kadar ilerleyen ciddi problemlere yol açabileceği açıklanmaktadır. Video, vajen sağlığını korumak için aşırı temizlik yapmamak, vajinal lavaj yapmamak, nemli kıyafetlerden kaçınmak ve adetli iken ilişkiye girmemek gibi pratik tavsiyeler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Kronik Konstipasyon (Kabızlık) Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir kalpçi tarafından sunulan sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, kronik konstipasyon (kabızlık) konusunda detaylı bilgiler vermektedir. Video, kabızlığın tanımı, nedenleri, komplikasyonları ve tedavi yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. İlk olarak kabızlığın tanımı ve normal dışkılama sıklığı açıklanmakta, ardından kronik kabızlığın nedenleri (düzensiz beslenme, su içmemesi, hareketsizlik, ilaçlar vb.) anlatılmaktadır. Daha sonra kabızlığın ciddi komplikasyonları (hemoroid, fissür, rektal prolapsus, kalın bağırsak hastalıkları) ve tedavi yöntemleri (lifli gıdalar, su tüketimi, hareket, bağırsak terbiyesi, dışkılama pozisyonu) detaylı şekilde açıklanmaktadır. Video, bir sonraki bölümde mikrobiyom konusunun işleneceği bilgisiyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Bağırsak Sağlığı ve Kandida Hakkında Bilgilendirme

      Bu videoda Başak Babayiğit, yaklaşık on yıldır geleneksel tamamlayıcı tıp eğitimleri ve kişisel gelişim uzmanlığı alanında eğitim veren bir uzman, sağlık konularında bilgilendirme yapıyor. Video, kandida bakterisi ve bağırsak sağlığı hakkında detaylı bilgiler sunuyor. İlk olarak kandida'nın doğal bir bağırsak mikroflorası parçası olduğu, ancak aşırı antibiyotik kullanımı, şeker tüketimi ve bağışıklığın düşmesi gibi faktörlerle aşırı arttığında çeşitli sağlık sorunlarına neden olduğu anlatılıyor. Ardından bağırsakların nasıl dolduğu, biyofilm tabakasının oluşumu ve bunun kilo alma, kabızlık ve sağlık sorunlarına etkisi açıklanıyor. Son olarak bağırsak mikrobiyomunun ruh ve beden sağlığı üzerindeki etkisi ve bağırsak detoksifikasyonu için öneriler veriliyor.

      • youtube.com

    • Bağırsak Sağlığı ve Mikrobiyom Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir uzmanın bağırsak sağlığı ve mikrobiyom hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, bağırsak rahatsızlıklarının nedenleri ve çözüm yolları hakkında detaylı bilgiler paylaşmaktadır. Video, bağırsak rahatsızlıklarının mikrobiyomla ilişkisini açıklayarak başlıyor ve tahılların bağırsak sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini anlatıyor. Ardından farklı lif türleri (tahıl lifleri, salata lifleri, fonksiyonel lifler) karşılaştırılıyor ve mikropların (patojenler, muta bakteriler, komensaller) vücuttaki rolleri açıklanıyor. Video, bağırsak sorunlarını belirlemek için basit bir test önerisiyle devam ediyor: üç gün boyunca liflerden uzak durup, sonrasında lif tüketerek hissedilen farkı karşılaştırmak. Ayrıca, mikropların beslenme alışkanlıkları ve fermente edilmiş gıdaların faydaları hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Vegan Diyet ve Gut Mikrobiyomu Arasındaki Bilimsel İlişki

      Bu video, ISB'de Gibbons Lab'da MD-PhD öğrencisi olan Crystal Biddis'in sunduğu bilimsel bir sunum ve Dr. Matthew Carter ile Dr. Matthew Reddenbow'un katıldığı bir sohbet formatındadır. Dr. Carter, ARC Institute ve Stanford Üniversitesi'nde postdoktoral fellowship yapmaktadır.. Sunum, "Twins Nutrition Study" adlı çalışmayı merkeze alarak vegan ve omnivor diyetlerin sekiz haftalık etkilerini incelemektedir. Özellikle Balafila Wadsworthia bakterisinin glikine reductase yolu üzerinden glikine ferment etme mekanizması ve vegan diyetin bu bakterinin popülasyonunu azaltmasıyla birlikte metabolik sağlıkta (düşük vücut ağırlığı, düşük kolesterol, iyileştirilmiş karaciğer enzimleri) gözlemlenen olumlu değişiklikler ele alınmaktadır.. Sunumda ayrıca protein alımının metabolizma üzerindeki etkileri, amino asit havuzlarına etkileri ve Balafila mikrobiyomunun deconjugasyon yeteneği gibi konular da tartışılmaktadır. Video, soru-cevap bölümüyle devam etmekte ve H2S üretimi, anaplerotik stres ve oksidatif stres gibi konulara değinilmektedir.

      • youtube.com

    • Chia Tohumlarının Gerçek Faydaları

      Bu video, bir kişinin chia tohumlarının gerçek faydalarını anlattığı bilgilendirici bir içeriktir. Video, chia tohumlarının omega-3 içeriği, protein değeri ve diğer besin maddeleri hakkında bilgiler sunarak başlıyor. Ardından chia tohumlarının en büyük faydasının çözünebilir lif olduğu vurgulanıyor. Konuşmacı, chia tohumlarının mikrobiyom için faydalı olduğunu, iltihap ve kabızlık sorunlarına yardımcı olabileceğini ve lektinler açısından güvenli olduğunu açıklıyor. Video, chia tohumlarının nasıl tüketilebileceği ve Azteklerin bu tohumları kullandığı bilgisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Mikrobiyom, Bağırsak Florası ve Bağışıklık Sistemi Üzerine Bilgilendirici Video

      Bu video, bir doktor ve Ümit Hoca adlı uzmanın yer aldığı bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacılar, mikrobiyom içeceği, bağırsak florası ve bağışıklık sistemi hakkında detaylı bilgiler paylaşmaktadır. Video, mikrobiyom içeceği tarifinin verilmesiyle başlayıp, probiyotiklerin yapısı ve önemi üzerine odaklanmaktadır. Ardından virüs hastalıkları (grip, nezle, RSV) ve bunların antibiyotiklerle tedavi edilemeyeceği, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin önemi anlatılmaktadır. Ayrıca prebiyotiklerin ne olduğu, D vitamini, omega-3, magnezyum gibi takviyelerin önemi ve probiyotiklerin gen transferi yaptığı bilimsel bulgular paylaşılmaktadır. Videoda ayrıca antibiyotik kullanımının yanlış olduğu, özellikle viral enfeksiyonlarda antibiyotiklerin etkisiz olduğu vurgulanmakta ve kanserle bağışıklık sistemi arasındaki ilişki hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Hemoroid ve Bağırsak Sağlığı Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, Karatay Sözü YouTube kanalında yayınlanan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, hemoroid (basur) hastalığı ve bağırsak sağlığı hakkında detaylı bilgiler vermektedir. Video, hemoroidin kronik kabızlığın bir belirtisi olduğunu ve Türk toplumunda en büyük sağlık sorunlarından biri olduğunu açıklamaktadır. Konuşmacı, bağırsaklardaki mikrobiyomun bozulmasının, dost bakterilerin azalması ve hastalık yapan bakterilerin çoğalmasının hemoroid, kabızlık, iritabl bağırsak hastalıkları, Crohn hastalığı, kolitler ve ülseratif kolitler gibi kronik sağlık sorunlarına yol açtığını anlatmaktadır. Ayrıca, ekmek, unlu gıdalar, gluten, şeker, antibiyotikler, antidepresanlar ve mide ilaçlarının bağırsak sağlığını olumsuz etkilediği ve bunların kronik sağlık sorunlarına neden olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Stres ve Sağlık Üzerine Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, bir uzman ve sunucu arasında geçen, stres ve sağlık konularını ele alan bir sohbet formatındadır. Konuşmacılardan biri sağlık konusunda bilgi sahibi bir uzman olarak görünmektedir. Video, kortizol seviyesini düşürme yöntemleri, sağlıklı beslenme, bağırsak florası ve mikrobiyomun önemi gibi konularla başlıyor. Ardından çalışma ortamlarının stres üzerindeki etkisi, akıllı binaların zararları, toprakla temasın önemi ve kimyasalların vücut üzerindeki zararları ele alınıyor. Konuşmacılar, modern yaşam tarzının stres seviyelerini nasıl yükselttiğini ve bunun sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini tartışıyorlar.

      • youtube.com

    • Lektinler Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu videoda Doktor Berk, lektinler hakkında kısa ve basitleştirilmiş bir bilgilendirme sunuyor. Video, lektinlerin ne olduğunu, bitkilerde ve hücrelerde nasıl işlev gördüğünü açıklıyor. Lektinlere duyarlı kişilerin bağırsak iltihapları, sızdıran bağırsak ve otoimmün problemlere yol açabileceği belirtiliyor. Lektin bakımından yüksek yiyecekler (fasulye, baklagiller, yer fıstığı, soya fasulyesi, kepekli tahıllar, gölge sebzeleri) ve bunlardan kaçınma yöntemleri anlatılıyor. Ayrıca, lektinlere duyarlılığın mikrobiyomla ilişkisi ve sağlıklı beslenme önerileri de paylaşılıyor.

      • youtube.com

    • Mide-Bağırsak Sağlığı ve Kronik Hastalıklar Üzerine Bilgilendirici Program

      Karatay Sözü YouTube kanalında yayınlanan bu programda, Profesör Doktor Canan Karatay ile Ayşe Kurtoğlu arasında mide-bağırsak sağlığı ve kronik hastalıklar hakkında bilgilendirici bir sohbet gerçekleştirilmektedir. Program, 2023 yılına yeni yıl dilekleriyle başlayıp, bağırsakların "ikinci beynimiz" olarak kabul edilmesi, mikrobiyomun önemi ve bağırsak hastalıklarının sebepleri üzerine odaklanmaktadır. Video boyunca probiyotik, prebiyotik ve simbiyotik gıdalar, B12 ve K2 vitaminleri, gluten hassasiyeti ve kronik hastalıklar hakkında detaylı bilgiler verilmektedir. Programda ayrıca modern buğday, gluten ve ilaçların bağırsak mikrobiyomunu nasıl bozduğu, sağlıklı beslenme önerileri, doğal probiyotikler ve peynirlerin önemi ele alınmaktadır. İzleyicilerden gelen sorular yanıtlanarak, kronik hastalıkların yavaş yavaş düzelebileceği ancak sabır gerektirdiği vurgulanmakta ve 2023 yılında mutfak aletlerine yatırım yapmanın önemi belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Artrit ve Eklem Ağrısı İçin En İyi ve En Kötü Gıdalar

      Bu video, bir uzmanın eklem ağrısı ve artrit konusunda bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, geçmişte yaşadığı sakatlıklardan dolayı bu konuya ilgi duyduğunu belirtiyor. Video, artrit ve eklem ağrısı için kaçınılması gereken yedi gıdayı (emülgatörler, düşük yağlı soya protein tozu, rafine tohum çekirdek yağları, alkol, kazein A1 proteini, modern buğday ve yüksek fruktozlu mısır şurubu) ve tüketilmesi gereken gıdaları (fermente gıdalar, sağlıklı yağlar, D3 vitamini, sülfür içeriği yüksek gıdalar, kolajen, demir seviyesini düşük tutma ve tutkal) detaylı şekilde anlatmaktadır. Videoda ayrıca endoplazmik retikulum, safra tuzları, K2 vitamini, D vitamini gibi besinlerin eklem sağlığı üzerindeki etkileri, romatoid artrit ve mikrobiyomun eklemlerle ilişkisi gibi konular da ele alınmaktadır. Eklem iltihabı ve kireçlenmeyi azaltmak için beslenme ve vitamin kullanımı hakkında pratik öneriler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Uyku Bozuklukları ve Sağlık Arasındaki Bilimsel Bağlantı

      Bu video, Dr. Stasha Gomanyak (veya Dr. Gomenek olarak da anılan) ile yapılan bir röportaj formatındadır. Dr. Gomanyak, Harvard-trained bir beyin doktoru olup, 20 yıldan fazla süredir uyku, vitamin D ve mikrobiyom arasındaki bağlantıları araştırmaktadır.. Video, dünya nüfusunun %80'inin uyku sorunları yaşadığı bilgisiyle başlayıp, uyku eksikliğinin beyin üzerindeki etkilerini, özellikle migren, Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklarla ilişkisini ele almaktadır. Konuşmada, vitamin D'nin uyku bozukluklarıyla ilişkisi, mikrobiyomun uyku kalitesine etkisi ve B vitaminleri eksikliğinin uyku sorunlarına neden olduğu detaylı olarak incelenmektedir.. Dr. Gomanyak, modern tıbbın kolesterol ve şeker gibi faktörlere odaklandığını ancak bunların hala obezite, diyabet, kalp krizi ve felç gibi hastalıkları önlemediğini belirtmektedir. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam için sadece diyet veya vitamin almanın yeterli olmadığını, doğal çevreye dönmek, dışarıda vakit geçirmek ve fiziksel belirtileri takip etmek gerektiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Selenyum Hakkında Bilinmeyen İlginç Bilgiler

      Bu video, bir konuşmacının selenyum hakkında bilinmeyen ilginç bilgiler paylaştığı eğitici bir içeriktir. Video, selenyumun tiroid fonksiyonundaki rolü, kanserle mücadeledeki etkisi ve kardiyovasküler sağlıktaki faydaları gibi temel bilgilerle başlar. Ardından selenyumun Brezilya cevizindeki yüksek seviyeleri, toprak biyolojisinin önemi ve bitkilerin besinlerini nasıl aldıkları detaylı olarak anlatılır. Konuşmacı, toprakta mikrop çeşitliliğinin azalmasının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini ve selenyum eksikliğinin nedenlerini açıklar. Video, selenyumun mikrobiyom çeşitliliğini artırmadaki rolü ve balıklardaki cıva ile ilişkisi hakkında bilgilerle sonlanır.

      • youtube.com

    • Vücuttaki Mikrobiyota ve Sağlık Üzerine Bilimsel Anlatım

      Bu video, bir konuşmacının mikrobiyom konusunu detaylı şekilde anlattığı eğitici bir bilimsel içeriktir. Video, vücudumuzda yaşayan mikrobik yabancı hücrelerin insan hücrelerinden on kat daha fazla olduğunu ve bunların sağlık üzerindeki etkilerini açıklamaktadır. İçerik, mikrobiyomun çeşitliliğinin önemi, beyin-bağırsak arasındaki ilişki, enterik sinir sisteminin (ikinci beyin olarak bilinen) rolü ve sağlıklı beslenmenin mikrobiyotayı nasıl iyileştirebileceği konularını ele almaktadır. Ayrıca videoda, dışkı transplantasyonu gibi yeni tedavi yöntemleri, mikrobiyom dengesinin bozulmasının neden olduğu hastalıklar, demodex gibi mikro hayvanlar, fırsatçı patojenler ve oto-mayalanma sendromu gibi ilginç durumlar da anlatılmaktadır. Antibiyotik kullanımı, prebiyotik ve probiyotiklerin önemi hakkında bilgiler sunularak, canlıların evrimsel tarihinden, yaşadığı ortamdan ve yediği yiyeceklerden izole bir şekilde ele alınamayacağı vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Modern Tıp ve Sağlıklı Yaşam Üzerine Bilgilendirici Röportaj

      Bu video, Canan Karatay adlı bir doktorla yapılan röportaj formatında bir sohbettir. Konuşmacı, 1961 yılında tıp fakültesine girmiş, 1967'de mezun olmuş ve 1972'ye kadar iç hastalıkları uzmanlığını yapmış bir sağlık uzmanıdır. Röportajda modern tıp ve kadim tıp arasındaki farklar, sağlıklı beslenme, mikrobiyom, antibiyotik kullanımı ve doğal besinlerin sağlığa etkileri gibi konular ele alınmaktadır. Konuşmacı, modern tıptaki bazı hastalıkların uydurma olduğunu iddia ederken, kadim tıptaki insan merkezli yaklaşımın önemini vurgulamaktadır. Ayrıca, tuz, kaya tuzu, asit-alkali dengesi, probiyotikler ve doğal besinlerin sağlığa faydaları hakkında bilgiler paylaşılmaktadır. Videoda ayrıca, yapay proteinler, vegan beslenme, temizlik malzemelerinin sağlık üzerindeki etkileri, ev sirkesi, ev yoğurdu, fermente peynir ve turşu gibi doğal besinlerin önemi gibi konular da ele alınmaktadır. Konuşmacı, 80 yaşında olduğunu ve hiçbir ilaç kullanmadan sağlıklı yaşadığını belirterek, sağlıklı yaşam tarzının önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Beyin Sağlığı ve Beslenme Üzerine Bilgilendirici Video

      Bu video, Dr. Berk tarafından sunulan beyin sağlığı konusunda bilgilendirici bir içeriktir. İlk bölümde beyin sağlığı uzmanı Dr. Berk, ikinci bölümde ise bir çiftlik sahibi konuşmaktadır.. Video, iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde beyninizi olumsuz etkileyebilecek 11 kötü alışkanlık (kötü haberlere kronik maruz kalma, toksik ilişkiler, kapalı alanlarda çok zaman geçirmek, az yağlı diyet, tahıl ağırlıklı beslenme, çok fazla şeker tüketmek, düşük veya yüksek stres seviyesi, atıştırma, bağırsak mikroplarını azaltan şeyler ve tahılla beslenen hayvansal ürünleri tüketmek) ele alınmaktadır. İkinci bölümde ise otla ve tahılla beslenen sığır etlerinin besin değerleri karşılaştırılmaktadır.. Videoda ayrıca otla beslenen sığır etinin daha yüksek bitkisel besin, B3 vitamini ve düşük gelişmiş glikasyon son ürün ve homosistein değerleri içerdiği belirtilmektedir. Çiftlik sahibi, ineklerin merada bulunan bitki çeşitliliğinin mikrobiyom ve besin değerlerine etkisi hakkında teorilerini de paylaşmaktadır.

      • youtube.com

    • Kolostrumun İltihaplanmalar ve Bağışıklık Sistemi İçin Faydaları

      Bu video, bir konuşmacının kolostrumun (anne sütü) iltihaplanmalar, otoimmün hastalıklar ve bağışıklık sistemi için faydalarını anlattığı bilgilendirici bir içeriktir. Video, kolostrumun iltihaplanmaları gidermeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve mikrobiyomu desteklemeye nasıl yardımcı olduğunu detaylı şekilde açıklamaktadır. Konuşmacı, kolostrumun dönüştürücü büyüme faktörü, insülin benzeri büyüme faktörü, çinko ve D vitamini gibi bileşenleri içerdiğini, timüs bezini onarabildiğini ve bağırsak sağlığını iyileştirdiğini anlatmaktadır. Ayrıca, kolostrumun nasıl tüketileceği, keçi kolostrumunun inek kolostrumundan daha iyi olabileceği ve alerjik reaksiyon riskini azaltmak için dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Lif, Mikrobiyom ve Bağırsak Sağlığı Üzerine Bilgilendirici Video

      Bu video, sığır yetiştiriciliği konusunda bilgi sahibi bir konuşmacının sindirim sağlığı ve beslenme konusunda sunduğu eğitim içeriğidir. Video, lifin vücuttaki önemi, farklı hayvanların beslenme alışkanlıkları ve mikrobiyomun bağırsak sağlığına etkisi üzerine odaklanmaktadır. İçerikte ineklerin tahılla beslenmesi, köpek ve kedilerin etobur yapısı, insanların omnivor yapısı karşılaştırılmakta ve sindirim sorunlarına yönelik beslenme önerileri sunulmaktadır. Videoda ayrıca oksalatlar, lektinler, fitik asitler ve tanenler gibi maddelerin azaltılması, protein emiliminin artırılması, hayvansal ürünlerin tüketimi, vegan ve vejetaryen beslenme seçenekleri, fermente sebzelerin faydaları ve sindirim sorunlarına göre beslenme stratejileri hakkında detaylı bilgiler verilmektedir. Bağırsak hasarı olan kişilerin bitkisel gıdaları nasıl tüketmeleri gerektiği konusunda da öneriler sunulmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor