Simitin faydaları şunlardır: 1. Yüksek enerji kaynağı: Simit, karbonhidratlar sayesinde vücuda hızlı enerji sağlar. 2. Lif kaynağı: Tam buğday unundan yapıldığında lif içeriği artar, bu da sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. 3. Düşük kalori: Diğer hamur işlerine oranla daha düşük kalori içerir, bu nedenle diyet yapan bireyler için uygun bir atıştırmalıktır. 4. Demir ve kalsiyum içeriği: Susam sayesinde demir ve kalsiyum mineralini barındırır, bu da kemik sağlığı ve kan hücrelerinin oluşumu için önemlidir. 5. Sosyal ve kültürel önem: Simit, sosyal etkileşimi artıran ve toplumsal bir bağ oluşturan kültürel bir unsurdur. Ancak, aşırı tüketiminde aşırı tuz alımı ve yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve obezite gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.