• Buradasın

    Diyet Yemeği

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Sağlıklı ve Lezzetli Kabak Yemeği Tarifi

      Bu video, Ahmet Şef tarafından sunulan bir yemek tarifi videosu. Şef, yaz günlerinin en lezzetli ve sağlıklı yemeğini, özellikle köpekler, şekerliler ve tansiyonlu kişiler için uygun bir sebze yemeği tarifini paylaşıyor. Videoda dört kişilik kabak yemeği yapımı adım adım gösteriliyor. Önce malzemeler (soğan, sarımsak, biber, domates, kabak) tanıtılıyor, ardından pişirme aşamaları detaylı olarak anlatılıyor. Şef, kabakları eritmeden pişirmek için özel bir teknik kullanıyor ve yemeğin püf noktalarını paylaşıyor. Yemek, yoğurt, sarımsak ve dereotu ile servis ediliyor. Video, sağlıklı ve diyet yemeği arayanlar için faydalı bir kaynak niteliğindedir.

      • youtube.com

    • Fırında Tavuk Yemeği Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, bulaşık çıkarmadan ve pratik bir şekilde hazırlanan fırında tavuk yemeğini göstermektedir. Videoda fırında tavuk yemeğinin yapılışı adım adım anlatılmaktadır. Önce tavuk, çarliston biber, kırmızı biber, soğan, patates ve domates iri iri doğranıp sıvı yağ veya zeytinyağı ile baharatlarla (karabiber, kırmızı biber, kekik, tuz, kimyon) karıştırılır. Ardından salça ve su karışımı eklenerek yağlı kağıtla kaplanıp 200 derece fırında 45-50 dakika pişirilir. Sunucu, diyet yapanlar için tavuk etini kalça yerine göğüs etinden seçmelerini tavsiye etmektedir.

      • youtube.com

    • İspanak Graten Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, Instagram takipçilerine hitap ederek ıspanak graten tarifini adım adım göstermektedir. Videoda ıspanak grateninin yapılışı detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce ıspanak ve soğan kavrulur, ardından beşamel sosu hazırlanır. Tarif, diyet yapanlar için de uygun olup, sadece bir buçuk yemek kaşığı un kullanılarak hazırlanır. Sunucu, bu tarifin kabak graten, patates graten gibi diğer sebzelerle de yapılabileceğini ve beşamel sosunun diğer yemeklerde de kullanılabileceğini belirtmektedir. Video, hazırlanan gratenin dilimlenmesi ve tadılmasıyla sona erer.

      • youtube.com

    • İspanaklı Yumurta Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, mutfağında ıspanaklı yumurta yapımını adım adım göstermektedir. Videoda ıspanaklı yumurta yapımı için gerekli malzemeler (500 gram ıspanak, 1 adet büyük boy soğan, 4 adet yumurta, 3 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı pul biber ve tuz) tanıtılmakta ve yapım aşamaları detaylı olarak gösterilmektedir. Önce soğan kavrulur, ardından ıspanak eklenir ve baharatlanır. Son olarak yumurta kırılarak pişirilir. Tarif, sabah kahvaltısı veya akşam yemeği için uygun olup, diyet yapanlar için de faydalı bir seçenek olarak sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • 3 Dakikada Karnabahar Tarifi

      Bu video, Ahmet Şef tarafından sunulan bir yemek tarifi videosu. Şef, yemek yapmayı bilmediği kişiler için kolay ve hızlı bir karnabahar tarifi sunuyor. Videoda 3 dakikada hazırlanabilen, haşlamadan ve kızartmadan pişirilen karnabahar tarifi detaylı olarak anlatılıyor. Şef, karnabaharın temizlenmesi, baharatlanması (sıvı yağ, karabiber, tuz, kırmızı toz biber, kimyon), fırında pişirilmesi (190 derecede 40 dakika) ve servis edilmesi aşamalarını gösteriyor. Ayrıca, karnabaharın pişme süresinin fırından çıkarıldıktan sonra 5 dakika bekletildiğinde daha yumuşak ve lezzetli olacağı, bu yemeğin diyet yemeği olarak, garnitür olarak veya ana yemek olarak kullanılabileceği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Karnabahar ve Havuç Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, karnabahar ve havuç kullanarak hazırlanan lezzetli bir tarifi adım adım göstermektedir. Videoda karnabahar ve havuçun hazırlanması, pişirilmesi ve servis edilmesi detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce karnabaharın çiçekleri sirkeli suda bekletilip doğranır, ardından havuçlar kavrulur ve karnabaharlar eklenir. Son olarak sarımsaklı yoğurt ve tereyağında eritilmiş pul biber ile servis edilir. Tarif, diyet yemeği olarak da sunulabilecek kadar sağlıklı bir seçenek olarak tanıtılmaktadır.

      • youtube.com

    • Patlıcanlı Tavuklu Diyet Yemeği Tarifi

      Bu video, Satı Melek Selin'in mutfağında çektiği bir yemek tarifi videosu. Satı, diyet yemekleri hazırlayan bir yemek tarifi uzmanıdır. Videoda patlıcanlı tavuklu diyet yemeği tarifi detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce patlıcanların nasıl kesilip fırında pişirileceği, ardından tavuğun hazırlanması ve iki malzemenin bir araya getirilerek tekrar fırında pişirilmesi gösterilmektedir. Tarif yaklaşık 30 dakika sürmekte ve diyet için uygun bir öğün olarak sunulmaktadır. Yemeğin yanına ayran, salata veya çorba ile servis edilebileceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Az Yağda Karnıyarık Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında az yağlı ve sağlıklı karnıyarık yapımını göstermektedir. Videoda patlıcanların nasıl hazırlanacağı, kızartılması ve doldurulması adım adım anlatılmaktadır. Sunucu, patlıcanların sadece bir tarafını soyup, ortadan çizik atarak kızartmayı, ardından soğan, kıyma, biber ve çeşitli baharatlarla hazırlanan harcı doldurarak fırında pişirmeyi göstermektedir. Tarif, diyet yapanlar için de uygun olup, cacık ve salata ile tüketilebileceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Kereviz Salatası Tarifi

      Bu video, Seval Mutfakta kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında kereviz salatası yapımını göstermektedir. Videoda kereviz salatası yapımı adım adım anlatılmaktadır. Önce kerevizler rendelenip limonlu suda bekletilir, ardından yoğurt, sarımsak, ceviz, maydanoz ve dereotu ile sos hazırlanır. Sunucu, salatanın sağlıklı olduğunu, özellikle diyet yapanlar için uygun olduğunu belirtir ve salatanın kıvamını göstererek tarifi tamamlar.

      • youtube.com

    • Kinoalı Tabule Tarifi

      Bu video, "Nefis Yemek Tarifleri" kanalından bir yemek tarifi videosu olup, sunucu tarafından kinoalı tabule yapımını adım adım göstermektedir. Videoda sağlıklı, besleyici ve lezzetli kinoalı tabule tarifi paylaşılmaktadır. Önce kinoanın hazırlanması, haşlanması, ardından maydanoz, nane, soğan, domates, nar, ceviz, zeytinyağı, nar ekşisi, limon suyu ve kaya tuzu gibi malzemelerin eklenmesi ve karıştırılması gösterilmektedir. Tarif özellikle diyet yapanlar ve sporcular için uygun bir besin olarak tanıtılmaktadır.

      • youtube.com

    • Lahanalı Sebzeli Fırın Yemeği Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında lahanalı sebzeli fırın yemeği hazırlama sürecini göstermektedir.. Videoda, beşamel sos kullanılmadan hazırlanan, diyette olanların da rahatlıkla yiyebileceği bir fırın yemeği tarifi anlatılmaktadır. Sunucu, 500 gram beyaz lahana, yeşil ve kırmızı biber, kuru soğan, havuç ve patates gibi malzemeleri kullanarak yemeği adım adım hazırlamaktadır. Önce sebzeler doğranıp kıyma ile birlikte kavrulur, ardından sos hazırlanır ve tüm malzemeler bir araya getirilerek fırında pişirilir. Son olarak, yemek servis edilir ve lezzeti gösterilir.

      • youtube.com

    • Pazar Faciası Tarifi

      Bu video, Ahmet Şef tarafından sunulan bir yemek tarifi videosu. Şef, pazar sebzelerinden yararlanarak "Pazar Faciası" adlı bir yemeği hazırlıyor. Videoda önce malzemelerin tanıtımı yapılıyor, ardından fasulyenin nasıl ayıklanacağı, kırılacağı ve pişirileceği adım adım gösteriliyor. Soğan kavrulduktan sonra fasulye ekleniyor, patatesler ilave ediliyor ve domates salçası ile pişiriliyor. Yemek yaklaşık 25 dakika pişirildikten sonra dinlendiriliyor. Video, etsiz diyet yemeği olarak sunulan bu tarifin tüm aşamalarını detaylı şekilde gösteriyor.

      • youtube.com

    • Besleyici ve Doyurucu Tavuk Salata Tarifi

      Bu video, "Çiçek'in Tarifleri" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu tarafından hazırlanan besleyici ve doyurucu bir tavuk salata tarifini göstermektedir. Videoda, iceberg veya kıvırcık yaprak, nanem, haşlanmış tavuk butu, kornişon turşu, dondurulmuş mısır, yoğurt ve mayonez kullanılarak hazırlanan salata tarifi adım adım anlatılmaktadır. Sunucu, salatanın diyet yapanlar için mayonezi eklemeden de tüketilebileceğini ve ana öğün olarak veya diğer yemeklerin yanında tüketilebileceğini belirtmektedir. Ayrıca, salatanın makarna ile birlikte de tüketilebileceği ve altın günler veya beş çaylarında sunulabileceği önerilmektedir.

      • youtube.com

    • Pratik Kabak Yemeği Tarifi

      Bu video, Ahmet Şer tarafından sunulan bir yemek tarifi videosu. Ahmet, pratik ve herkesin yapabileceği bir kabak yemeği tarifini adım adım gösteriyor.. Videoda kabak, kırmızı biber, domates, soğan ve sarımsak kullanılarak etsiz bir diyet yemeği hazırlanıyor. Önce malzemeler doğranıp, soğan kavruluyor, ardından domates salçası ve baharatlar ekleniyor. Yemek pişirildikten sonra sarımsak ve yoğurtla sos hazırlanıyor ve dereotu ile süsleniyor. Video, malzemelerin tanıtımı ve pişirme aşamalarını detaylı şekilde gösteriyor.

      • youtube.com

    • Bol Kaşarlı Karnabahar Köftesi Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, karnabahar sevmeyenlerin bile beğeneceği bol kaşarlı karnabahar köftesi tarifini paylaşıyor. Videoda karnabahar köftesi yapımının tüm aşamaları gösteriliyor. Önce karnabahar haşlanıyor, suyunu süzülüyor ve eziliyor. Ardından kuru soğan, maydanoz, dereotu, yumurta, galeta unu ve baharatlar ekleniyor. Köfteler şekillendirilip fırında pişiriliyor. Tarif, diyet yemeği olarak da uygun olup, yağda kızartılarak da pişirilebilir. Sunucu, karnabahar sevmeyenlerin bile bu tarifi beğeneceğini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Pirinç Kağıdı ile Sebze Rolü Yapımı

      Bu video, Recep ve Gülay'ın birlikte pirinç kağıdı (rice paper) kullanarak sebze rolü yapımını gösterdiği bir yemek tarifi videosu. Recep, bu malzemeyi Çin, Japonya ve Asya'da çok kullanıldığını, günümüzde de trend olduğunu belirtiyor. Videoda pirinç kağıdının nasıl hazırlanacağı ve çeşitli sebzelerle (havuç, maydanoz, nane, kişniş, tarhun, kırmızı lahana, kabak, kereviz, karalahana, tavuk) nasıl doldurulacağı adım adım gösteriliyor. Ayrıca avokado, susama ve çörek otu ile süslenen bir versiyon da hazırlanıyor. Recep, bu yemeğin diyet yapanlar ve diyabet olanlar için uygun olduğunu, misafirlerin geldiği zaman şık bir sunum için humus veya süzme yoğurtla servis edilebileceğini belirtiyor. Video sonunda meyvelisi (muz, çilek, ceviz, akçaağaç şurubu, tarçın) hakkında da kısa bir bilgi veriliyor.

      • youtube.com

    • Turp Salatası Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu yemek adasında mutfağında turp salatası yapımını göstermektedir. Videoda pratik ve az malzemeli bir turp salatası tarifi anlatılmaktadır. Sunucu, sarımsak, tuz, turp, yoğurt, kuru nane, pul biber, tuz, karabiber ve zeytinyağı kullanarak salatayı adım adım hazırlamaktadır. Ayrıca maydanoz ve ceviz ekleyerek salatanın tadını zenginleştirmektedir. Turp salatası grip için faydalı, diyet yapanlar için uygun, tok tutan ve lezzetli bir yemek olarak tanıtılmaktadır.

      • youtube.com

    • Kabak Yemeği Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, basit ve sağlıklı bir kabak yemeği tarifini adım adım göstermektedir.. Videoda kabak yemeği yapımı detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce iki kabak temizlenip çizikler atılarak hazırlanır, ardından soğan, sarımsak, salça ve domates kavrulur. Son olarak baharatlar ve pirinç eklenerek pişirilir. Tarif, diyet yapanlar için uygun ve sağlıklı bir yemek olarak tanıtılmaktadır. Sunucu, malzemelerin miktarlarını ve pişirme sürelerini kendi damak zevkine göre ayarlayabileceğinizi belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Karnabahar Musakka Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında karnabahar musakka yapımını adım adım göstermektedir. Videoda karnabahar musakka yapımı detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce karnabaharların hazırlanması, haşlanması, ardından havuç, soğan, biber ve kıyma ile sos yapımı gösterilmektedir. Sos hazırlandıktan sonra haşlanmış karnabaharlar üzerine dökülüp, 200 derecelik fırında 40 dakika pişirilmektedir. Tarif, diyet yapanlar için de uygun olup, karnabahar sevmeyenler bile bu tarifi beğenecektir.

      • youtube.com

    • Fırın Kullanmadan Tencerede Nar Gibi Tavuk Kanadı Tarifi

      Bu video, Satı Melek Selin'in mutfağında çektiği bir yemek tarifi videosu. Videoda fırın kullanmadan tencerede nar gibi tavuk kanadı yapımı adım adım gösteriliyor. Tarif için sadece tuz ve karabiber kullanılıyor, yağ ve su eklenmiyor. Tavuk kanatları granit veya teflon tencerede kısık ateşte toplam 35 dakika pişiriliyor. Tarif, diyet yapanlar için çorba, bulgur pilavı, salata veya cacık ile servis edilebilecek bir öğün olarak öneriliyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor