• Buradasın

    Omuz

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Manuel Terapi ve Masaj Oturumu

      Bu video, bir terapistin Alexander adlı hastaya uyguladığı manuel terapi ve masaj oturumunu göstermektedir. Terapist, hastanın uzun süredir yaşadığı sık sık yaşanan "oburmak" durumlarını incelemektedir.. Videoda, terapist önce hastanın omuzlarını inceleyerek başlar, ardından boyun ve sırt kaslarını gevşetmek için çeşitli teknikler kullanır. Özellikle sağ taraftaki kısıtlamaları gidermek için çaba gösterir ve hastanın görüşünü iyileştirmek için çalışır. Terapist, hastanın rahatsızlık hissettiği noktaları tespit ederek bunları gidermeye çalışır ve sonunda hastanın boyun hareketliliğinin arttığını ve genel olarak daha rahat hissettiğini belirtir.

      • youtube.com

    • Omuz Çıkıkları ve Tedavi Yöntemleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının omuz çıkıkları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, omuz çıkıklarının nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemlerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Öncelikle omuz çıkıklarının travma sonucu oluştuğu, ardından ağrı, hareket edememe ve boşluk hissi gibi belirtileri açıklanmaktadır. Tedavi yöntemleri olarak ameliyatlı ve ameliyatsız seçenekler sunulmakta, cerrahi tedavilerin artroskopik veya açık ameliyat yöntemleri ile nasıl uygulandığı, ameliyat süresi ve sonrası takip süreci hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Omuz Egzersizleri Eğitim Videosu

      Bu video, bir sağlık uzmanının omuz egzersizleri gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Uzman, evde kolayca uygulanabilecek çeşitli omuz egzersizlerini adım adım anlatmaktadır.. Video, sopayla yapılan omuz egzersizleriyle başlayıp, egzersiz yastığı kullanarak yapılan hareketlere geçiyor. Ardından bilek yardımıyla yapılan egzersizler ve son olarak ağırlık kullanarak yapılan omuz hareketleri gösteriliyor. Her egzersiz için doğru tutuş, hareket yönü ve tekrar sayısı detaylı olarak açıklanıyor. Video, omuz rahatsızlıklarına sahip kişiler için evde uygulanabilecek pratik egzersiz önerileri sunuyor.

      • youtube.com

    • Omuz Çıkığı ve Tedavi Yöntemleri

      Bu video, omuz eklemi çıkığı hakkında bilgilendirici bir sağlık içeriğidir.. Video, omuz eklemi çıkığının nedenleri, tedavi yöntemleri ve risk faktörleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İlk çıkıkların genellikle cerrahi dışı tedavi edildiği, ancak tekrarlanan çıkıklar için artroskopik veya açık cerrahi yöntemlerin tercih edildiği anlatılmaktadır. Ayrıca, röntgen, bilgisayarlı tomografi ve manyetik rezonans görüntüleme gibi tetkiklerin tedavi planlamasındaki önemi ve cerrahi sonrası fizik tedavi gerekliliği de açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Omuz Çıkığı ve Tekrarlanma Potansiyeli

      Bu video, bir sağlık uzmanının omuz çıkığı konusunda bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, omuz ekleminin hareket aralığı ve çıkık oluşumunun nedenleri hakkında bilgi vererek başlıyor. Omuz çıkıklarının travmayla veya bağ gevşeklikleriyle oluşabileceği anlatılıyor. Özellikle 20 yaş altındaki hastalarda ilk çıkıktan sonra tekrarlanma potansiyelinin %80-90 olduğu belirtiliyor. Cerrahi tedavi seçenekleri (açık ve arskopik yöntemler) ve rehabilitasyonun önemi vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Omuz Bölgesini Kuvvetlendirme Egzersizleri

      Bu video, fizyoterapist Seher tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu.. Videoda omuz bölgesini daha kuvvetli hale getirmek için kontrollü egzersizler gösterilmektedir. Toplam beş farklı egzersiz anlatılmaktadır: sırt üstü pozisyonda kolu ileriye uzatma egzersizi, yan yatış pozisyonunda rotasyon egzersizi, modifiye plank egzersizi, normal plank egzersizi ve modifiye şınav egzersizi. Her egzersiz için doğru teknik, tekrar sayısı ve set sayısı hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Omuz Artroskopisi Ameliyatı ve İyileşme Süreci

      Bu video, bir sağlık uzmanının omuz artroskopisi ameliyatı hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, omuz artroskopisi ameliyatının ne olduğu, nasıl yapıldığı ve iyileşme süreci hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Ameliyatın açık yerine küçük deliklerden yapılması, hasta konforunu artırdığı belirtilirken, hastanede bir günlük yatış süresi, ameliyat sonrası fizik tedavi egzersizleri ve bandaj kullanım süreleri (15-30 gün) anlatılmaktadır. Toplam iyileşme sürecinin yaklaşık 3 ay sürdüğü ve bu süre sonunda her türlü işlemin yapılabileceği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Omuz Eklemi Çıkığı Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının omuz eklemi yapısı ve çıkığı konusunda bilgilendirme yaptığı eğitici bir içeriktir.. Video, omuz ekleminin yapısı ve hareket genişliğinin avantajlarını ve dezavantajlarını açıklayarak başlıyor. Ardından omuz eklemi çıkığının nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri anlatılıyor. Omuz eklemi çıkığında genellikle kolun öne ve aşağı doğru düşmesi, şiddetli ağrı ve kolun oynatılamaması gibi belirtiler görülür. Çıkık durumunda hemen hastaneye başvurulması gerektiği, omuz ortopedik cerrah tarafından anestezi altında yerine takılması gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca çıkık sonrası labrum yırtılması durumu ve cerrahi tedavi gerekliliği de açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Rotator Kafkasları İçin Egzersizler

      Bu video, omuz problemi yaşayanlar için rotator kafkasları kas grubunu çalıştırma konusunda bilgi veren bir eğitim içeriğidir.. Video, rotator kafkaslarının omuz eklemimizdeki sakatlıkları önlemek ve üst vücut egzersizlerindeki performansı geliştirmek için önemini vurgulayarak başlıyor. Ardından üç farklı egzersiz (facell, cable external rotation ve dumbbell scaps) tanıtılıyor ve her birinin nasıl yapılacağı, hangi kas gruplarını etkilediği ve antrenman programına nasıl dahil edilebileceği hakkında detaylı bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Omuz Çıkıkları Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının omuz çıkıkları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, omuz çıkıklarının iki ana türünü (travmatik ve atravmatik) açıklayarak başlıyor. Travmatik çıkıkların genellikle yerine konmasıyla sonuçlandığı, atravmatik çıkıkların ise tekrar çıkması durumunda cerrahi tedavi gerektirdiği anlatılıyor. Ayrıca, ilk çıkığın yaşla ilgili olarak tekrar çıkma olasılığının değiştiği ve ikinci çıkık durumunda artroskopik veya açık cerrahi yöntemlerin uygulanabileceği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • İnsanların Kendi Vücutlarını Beğenme Nedenleri

      Bu videoda farklı kişiler kendi vücutlarını ve özelliklerini beğendiklerini anlatıyorlar. Konuşmacılar arasında Halil Sezai adında biri de bulunmaktadır.. Video, insanların kendi vücutlarını ve özelliklerini beğendiklerini paylaştıkları bir formatta ilerliyor. Her konuşmacı sırayla saçlarını, yüzlerini, gözlerini, burnunu, dişlerini, dudaklarını, kaşlarını, omuzlarını, kol kaslarını, sakallarını, ayaklarını, kafasını ve beynini beğendiklerini ve nedenlerini açıklıyor. Bazı konuşmacılar vücutlarının farklı bölümlerini beğenirken, bazıları tüm vücutlarını beğendiklerini belirtiyor.

      • youtube.com

    • Anatomi Dersi: Omuz ve Kol Bölgesi

      Bu video, bir anatomi dersi formatında olup, bir eğitmen tarafından omuz ve kol bölgesindeki anatomik yapılar tanıtılmaktadır.. Videoda, omuz ve kol bölgesindeki çeşitli kaslar, tendonlar ve ligamentler numaralandırılarak açıklanmaktadır. Eğitmen, biceps braki, subs capitis tendonu, ligamentum glenohumeralis, ligamentum coracohumeralis, ligamentum acromioclavicularis, supraspinatus, infraspinatus tendonu, bursa supraclavicularis, bursa subdeltoidea, ligamentum collaterale ulnaris, ligamentum collaterale radialis, ligamentum trapezium, ligamentum conoidale gibi anatomik yapıları göstererek ve adlandırarak detaylı bilgi vermektedir. Video, farklı açılardan (önden, arkadan) yapılan gösterimlerle devam etmektedir.

      • youtube.com

    • Omuz Bölgesi Anatomisi ve Hastalıkları

      Bu video, Dr. Alper Gökçe tarafından sunulan bir eğitim serisinin ilk bölümüdür. Dr. Gökçe, omuz bölgesi ve hastalıkları hakkında bilgi vermek amacıyla bu seriyi hazırlamıştır.. Video, omuz bölgesinin anatomisini ve hareketlerini detaylı şekilde ele almaktadır. Dr. Gökçe, omuzun karmaşık yapısını, hareket açıklığını ve bu hareketlere katkıda bulunan kas gruplarını (pektoral adele, rotator cuff, kürek kemiği kasları) açıklamaktadır. Ayrıca, kürek kemiğinin düzgün çalışamaması durumunda ortaya çıkan "scapula diskinezisi" (kapılar diskinezi) hastalığı ve bunun üç farklı tipi hakkında bilgi verilmektedir. Video, omuz hastalıklarının tedavi yöntemleri hakkında bilgi vermeden, izleyicilerin görsel materyallerle konu hakkındaki bilgilerini geliştirmelerini hedeflemektedir.

      • youtube.com

    • Omuz Egzersizleri ve Faydaları

      Bu video, bir egzersiz gösterimi formatında olup, konuşmacı omuz egzersizlerini anlatmaktadır.. Videoda omuz egzersizlerinin nasıl yapılacağı gösterilmekte ve bu egzersizlerin omuz eklemlerini güçlendirdiği belirtilmektedir. Omuzlarda üç tane kas grubu (antreor deltoit, medial deltoit, posterior deltoit) olduğu açıklanmakta ve bu egzersizlerin özellikle orta kas grubuna baskı yaptığı, ancak diğer kasları da aktif hale getirdiği vurgulanmaktadır. Ayrıca bu egzersizlerin omuzlara binen yükleri atarak omuz eklemlerini rahatlattığı ifade edilmektedir.

      • youtube.com

    • Omuz Kasları ve Eklemi Eğitim Videosu

      Bu video, bir konuşmacının omuz kasları ve eklemi hakkında detaylı bilgi verdiği eğitim içeriğidir.. Video, omuz eklemi yapısını ve etrafındaki altı ana kası (deltoid, supraspinatus, infraspinatus, teres minor, teres major ve supracoracoideus) inceliyor. Her kasın başlangıç ve bitiş noktaları, fonksiyonları, sinir beslemeleri ve hareketleri (aksiyon, rotasyon, fleksiyon, ekstansiyon) üç boyutlu animasyonlarla desteklenerek açıklanıyor.. Ayrıca rotatör kafkası olarak bilinen kas grupları ve pectoralis major ile latissimus dorsi kaslarının omuz hareketlerine katkısı da ele alınıyor. Video, anatomik yapıları ve kas fonksiyonlarını anlamak isteyenler için kapsamlı bir kaynak niteliğindedir.

      • youtube.com

    • Omuz Artroskopisi Sonrası İyileşme Süreci

      Bu video, omuz artroskopisi sonrası iyileşme süreci hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, omuz artroskopisi sonrası işe dönüş ve iyileşme sürecinin açık ameliyatlara göre daha hızlı olduğunu açıklamaktadır. Artroskopi sırasında kas kesilmediği için iyileşme süreci daha hızlı olurken, her artroskopik yöntem için iyileşme sürecinin farklı olabileceği belirtilmektedir. Omuz instabilitesi ameliyatlarında daha hızlı iyileşme beklenirken, rotator manşet ameliyatı olan hastalarda bu süreç biraz daha uzun olabilmektedir.

      • youtube.com

    • Omuz Egzersizleri Eğitim Videosu

      Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan omuz egzersizleri eğitim videosudur. Eğitmen, evde dambıl veya top kullanarak omuz kaslarını çalıştırma tekniklerini göstermektedir.. Video, omuz egzersizlerinin nasıl yapılacağını adım adım göstermektedir. Önce ısınma hareketleri (omuzları çevirme, yukarı-aşağı indirme) yapılmakta, ardından temel omuz egzersizleri (ellerin tersini birleştirme, yukarı-aşağı kaldırma, daire çizme) gösterilmektedir. Eğitmen, egzersizleri farklı pozisyonlarda (ayakta, oturarak, yandayken) nasıl yapabileceğinizi ve ağırlık kullanarak nasıl zorlaştırabileceğinizi anlatmaktadır. Video, egzersiz sonrası esnetme hareketleriyle sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Omuz MR Çekimi Nasıl Yapılır

      Bu video, bir sağlık uzmanının omuz MR çekimi yapma tekniklerini adım adım anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Videoda, hastanede omuz MR çekimi için kullanılan prosedürler detaylı olarak gösterilmektedir. İlk olarak hasta kaydı açılıp uygun sekans seçilmesi, ardından koronal, aksiyel ve sagital planlarda lokalize görüntü alınması anlatılmaktadır. Her plan için doğru pozisyonlandırma, rotator cuff'ların kesilmemesi gibi dikkat edilmesi gereken noktalar vurgulanmaktadır. Video, yaklaşık on dakika süren omuz MR çekiminin nasıl tamamlanacağını göstererek sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Omuzda Rotator Kılıf Yırtıkları Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir doktor tarafından sunulan omuzda sık görülen rotator kılıf yırtıkları hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Doktor, maket kullanarak konuyu görsel olarak açıklamaktadır.. Video, rotator kılıfın anatomisi ve yırtıkların nedenleri hakkında bilgi vererek başlıyor. Ardından yırtıkların belirtileri (özellikle ağrı), tespit yöntemleri ve tedavi seçenekleri anlatılıyor. Doktor, yırtık tespit edildiğinde ameliyatın önemini vurguluyor ve özellikle iki yıldan eski yırtıkların yağlı dejenerasyon nedeniyle onarılamayacağını açıklıyor. Video, omuz yırtığı tespit edildiğinde mutlaka onarılması gerektiğini tekrarlayarak sonlanıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor