• Buradasın

    Antrenman Yöntemleri

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Tekvando Beyaz Kuşak Kuşak Sınavları İçin Sekiz Hareket

      Bu eğitim videosunda tekvando antrenörü Hacıosman İpek, tekvando sporuna yeni başlayan beyaz kuşakların kuşak sınavlarında sorumlu olduğu sekiz hareketi tanıtmaktadır. Video, sekiz hareketin prensiplerini ve kurallarını açıklayarak başlıyor. Antrenör, hareketleri yaparken sağ ayakla hareket ederken sol ayağın sabit kalması, sol elin önde olması ve ayak duruşlarının doğru şekilde yapılması gibi önemli prensipleri anlatıyor. Ardından hareketleri adım adım gösteriyor ve her hareketin nasıl yapılacağını detaylı şekilde açıklıyor.

      • youtube.com

    • New England Patriots' Spor Performans Ekibi

      Bu video, New England Patriots futbol takımının spor performans ekibini tanıtan bir belgesel formatındadır. Videoda Frank Prino (spor performans direktörü), Ted Harper (baş spor diyetisyeni), Jim Whalen (baş atletik antrenör ve spor performans başkan yardımcısı) ve Sam Dauphney (asistan diyetisyeni) gibi ekibin üyeleri yer almaktadır.. Video, futbol maçlarının kısa sürede (dört gün) oynanmasının oyunculara verdiği zorlukları ve bu zorluklara karşı takımın nasıl adaptasyon yaptığını anlatmaktadır. Spor performans ekibinin fiziksel antrenman, beslenme, iyileşme ve tıbbi destek gibi farklı alanlardaki çalışmaları gösterilmektedir. Ayrıca, takımın Tampa'da 85 derece sıcaklıkta oynadığı bir maç sonrası kısa sürede (dört gün) bir sonraki maç için nasıl hazırlanıp, 27-14 skorla kazandığı bir maç gösterilmektedir.

      • youtube.com

    • Masa Tenisinde Kesik Topa Forend Top Spin Tekniği Eğitimi

      Bu video, modern masa tenisinde kesik topa karşı kullanılabilecek forend top spin tekniğini anlatan bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, teknikin adım adım nasıl uygulanacağını detaylı şekilde açıklamaktadır. Video, kesik topa forend top spin tekniğinin temel prensiplerini beş ana başlık altında ele almaktadır: vücut duruşu ve masanın neresinde durulması, ağırlık transferi ve elin hareketi, mesafe ve zamanlama, topla temas ve maçta tekniğin uygulanması. Eğitmen, teknikin doğru uygulanması için dikkat edilmesi gereken noktaları, hataları ve antrenman yöntemlerini örneklerle göstermektedir. Özellikle yeni başlayanlar için forend loop tekniğinin önemi vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • CS:GO Oyun Rehberi

      Bu video, bir CS:GO oyun rehberi formatında sunulmuş olup, konuşmacı oyunculara çeşitli konularda bilgi vermektedir. Video, üç ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde özel CFG (config) oluşturma ve ayarları (crosshair, silah tutuş modeli, FOV, radar ayarları) detaylı olarak anlatılmaktadır. İkinci bölümde günlük antrenman yapmanın önemi, Aimbos map'i ve FFA (Free Fire for All) server'ları kullanılarak nasıl ısınma yapılacağı gösterilmektedir. Son bölümde ise takım oyununun önemi vurgulanarak, takım bulma yöntemleri ve Discord üzerinden oyuncu bulma süreci anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Trambolin Teknikleri Eğitimi

      Bu video, bir trambolin eğitmeni tarafından Zeynep, Ecrin, İşıl, Anıl ve Bahar gibi öğrencilerle yapılan bir spor antrenmanını göstermektedir. Videoda eğitmen, düz sıçrama, açık bacak sıçrama ve salto için takla çalışması gibi temel trambolin tekniklerini öğretmektedir. Öğrenciler sırayla tramboline atılırken, eğitmen her birinin performansını değerlendirip gerekli düzeltmeleri yapmaktadır. Antrenman sırasında sıçrama sırasında vücut pozisyonu, basış tekniği, havada tutulması gereken form, kafanın doğru pozisyonda tutulması, bacakların açılışı ve vücut sıkılışının önemi gibi temel trambolin teknikleri vurgulanmaktadır. "Kollar sımsıkı", "vücut dengesini koruma" gibi kritik noktalar üzerinde durulmaktadır.

      • youtube.com

    • Pes 2013'te Serbest Vuruşlar Nasıl Etkili Kullanılır

      Bu video, Türkçe Spiker Nokta Com tarafından sunulan bir oyun rehberidir. Sunucu, Pes 2013 oyununda serbest vuruşların nasıl etkili kullanılacağını anlatmaktadır. Video, serbest vuruşların nasıl antrenman yapılacağını adım adım göstermektedir. Önce antrenman menüsünden serbest vuruş seçeneğinin nasıl kullanılacağı anlatılır, ardından yakın, orta ve uzak mesafelerde serbest vuruş teknikleri detaylı olarak gösterilir. Sunucu, vuruş açısının ayarlanması, falso verme teknikleri ve farklı vuruş türlerinin nasıl yapılacağı konusunda pratik bilgiler verir. Video sonunda, bir sonraki videoda serbest vuruş kombinasyonları ve rakibin serbest vuruş kullandığı durumlarda barajın nasıl hareket ettirileceği anlatılacağı belirtilir.

      • youtube.com

    • Valorant Oyun Geliştirme Rehberi

      Bu video, Emre adlı bir oyun youtubercinin Valorant oyununda gelişim taktikleri anlattığı bir eğitim içeriğidir. Emre, kendi deneyimlerini ve e-sporculardan bulduğu taktikleri paylaşmaktadır. Video, Valorant oyununda gelişim için çeşitli taktikleri detaylı şekilde ele almaktadır. İlk olarak fare hassasiyeti ayarları, ardından Viper'ın duvarı kullanarak walk alan oluşturma, deathmatch oynamanın önemi, wantep alışkanlığı geliştirme, renk atlamak için küçük kutular kullanma, toksik oyuncularla nasıl başa çıkılacağı ve poligonda antrenman yapma gibi konular işlenmektedir. Emre, bu taktikleri düzenli olarak uygulayarak bir ay içinde Immortal seviyesine çıkabileceğinizi belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Valorant'ta E-Sporcu Olma Rehberi

      Bu video, bir oyun rehberi formatında sunulmuş olup, konuşmacı Valorant oyununda profesyonel bir e-sporcu olmanın yollarını anlatmaktadır. Video, e-sporcu olmanın beş temel maddesini detaylı şekilde ele almaktadır: takım fonksiyonu, eğim fonksiyonu, mapleri iyi tanıma, hassasiyet ayarları ve antrenman yapma. Konuşmacı, her bir maddeyi açıklayarak, takım bulma, imleç ayarları, harita bilgisi, mouse hassasiyeti ve alıştırma modlarının önemi hakkında bilgiler vermektedir. Ayrıca, her karakterin yeteneklerini öğrenmenin ve profesyonel oyuncuların kullandığı düşük hassasiyet ayarlarını kullanmanın önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Counter-Strike'da 400 Map Dosyası İncelemesi

      Bu videoda Özgürhan Karateke, Counter-Strike oyununa yüklediği 400 map dosyasını inceliyor ve izleyicilere gösteriyor. Özgürhan, 400 map dosyasının içeriğini göstererek farklı bölümleri tanıtıyor ve bazı ilginç map'leri oynayarak deneyimliyor. Video boyunca bot programı kullanarak oynuyor ve map'lerin özelliklerini değerlendiriyor. Ayrıca, oyunla birlikte gelen modları da inceliyor ve bazılarının oyun deneyimini nasıl etkilediğini anlatıyor. Video, farklı map'lerin oynanması ve bot programıyla antrenman yapmanın nasıl yapılabileceği hakkında bilgiler içeriyor.

      • youtube.com

    • Ölü Yaprak Vuruşu Eğitim Videosu

      Bu video, bir futbol eğitmeni tarafından ölü yaprak vuruşunu anlatan bir eğitim içeriğidir. Videoda eğitmen, eski takım arkadaşı Safa ve kuzeni ile birlikte vuruş tekniklerini göstermektedir. Video, ölü yaprak vuruşunun püf noktalarını detaylı şekilde anlatmaktadır. Eğitmen önce topun doğru tutulması, vurulacak bölge, destek ayağının konumu ve vuruş sonrası hareketler gibi temel kuralları açıklar, ardından örnek vuruşlar gösterir. Vuruşun başarılı olması için kaleye konsantrasyon, kuvvet, ayağın yan tarafta durması ve topun tam ortasına vurulması gibi önemli hususlar vurgulanmaktadır. Eğitmen, bu vuruşun maçta denenmemesi gerektiğini ve önce antrenmanlarda bol tekrarla çalışılması gerektiğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Hareket ve Antrenman Bilimleri Dersi: Genel Antrenman Bilimi

      Bu video, "Hareket ve Antrenman Bilimleri I" adlı dersin bir bölümüdür ve bir eğitmen tarafından sunulmaktadır. Video, genel antrenman bilimi, antrenmanla ilgili temel kuram ve kavramlar konusunu ele almaktadır. İçerikte spor, fiziksel aktivite, performans, egzersiz, antrenman ve antrenör kavramları tanımlanmakta, sporcu gelişim modelleri (uzun vadeli sporcu gelişim modeli ve sporcu katılımlı gelişim modeli) detaylı olarak açıklanmaktadır. Ayrıca antrenmanın organizmaya yaptığı yüklenme sonucu oluşan akut ve kronik uyum süreci de anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Mauricio Hufi ile UFC 325 Röportajı

      Bu video, UFC dövüşçüsü Mauricio Hufi ile yapılan bir röportajdır. Hufi, Avustralya'da Volkanovsky'nin antrenman salonunda bulunan ve Engage ile bir anlaşma yapan bir UFC dövüşçüsüdür.. Röportajda Hufi, Avustralya'daki antrenman süreci, Rafael Fazi ile karşılaşması, son dövüşündeki performansı ve gelecek planları hakkında bilgiler vermektedir. Ayrıca Volkanovsky ve diğer UFC atletleriyle antrenman deneyimleri, Jamie Malarkey ile ilişkisi ve diğer dövüşçüler hakkında tahminlerde bulunmaktadır.. Röportajda Hufi'nin dövüş tarzı, antrenman yöntemleri ve gelecek planları üzerine odaklanılmaktadır. Ayrıca Ocak 4'te Patty Pimblett'in Justin Gaetchy ile mücadele edeceğini ve Gaetchy'nin gelecekte Taboria veya Armin ile karşılaşabileceğini tahmin etmektedir. Röportaj, Hufi'nin Şubat 1'de Sydney'de gerçekleşecek olan UFC etkinliğine dönüşüyle sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Valorant'ta El Geliştirme ve Antrenman Rehberi

      Bu video, Efe adlı bir içerik üreticisinin Valorant oyununda el geliştirme ve antrenman yöntemlerini anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde poligon modunda ısınma ve el geliştirme antrenmanları gösterilirken, ikinci bölümde ücretsiz bir uygulama üzerinden çeşitli antrenmanlar (aynı atış, gridshot, witch track, kafadan vuruş ve micro shot) detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca antrenman ayarlarının nasıl yapılandırılacağı, harita ayarları, hedef rengi, silah görünürlüğü ve hedef imhası efektleri gibi seçenekler adım adım açıklanmaktadır. Efe, günlük en az 5-7 deathmatch oynamanın önemini vurgulamakta ve bu antrenmanların evde yapıldığında bir ay veya bir hafta içinde gelişim sağlayacağını belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Mardin'de Life Fitness Center Röportajı

      Bu video, Sektörel Haber Merkezi'nin "Sektörler Arası Türkiye Turu" programının bir bölümüdür. Programda sunucu, Mardin'deki Life Fitness Center'ın işletme sahibi Riyad Bey ile röportaj yapmaktadır. Röportajda Riyad Bey, yedi yıldır spor sektöründe hizmet verdiğini, Beykent Üniversitesi İlk ve Acil Yardım bölümünde okuduğunu ve Trakya Üniversitesi Dış Ticaret bölümünü bitirdiğini anlatıyor. Life Fitness Center'ın bir yıl önce kurulduğunu, burada vücut geliştirme, fitness, sıkılaşma, step, aerobik, pilates, ballas, gyro kinesis ve yoga gibi hizmetler verildiğini belirtiyor. Ayrıca Türkiye Geliştirme Fitness Federasyonu antrenörü olduğunu ve 2017 Nisan ve Eylül aylarında düzenlenecek klasik body yarışmasına hazırlanmakta olduğunu paylaşıyor.

      • youtube.com

    • Kadın Poposu İçin Etkili Egzersizler

      Bu video, Anadolu Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi mezunu bir fitness uzmanının, Türkiye'de popüler olan ancak gerçek popo yapma konusunda etkili olmayan bir videoyu eleştirerek hazırladığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, bir siyahi arkadaşıyla birlikte antrenman yaparak izleyicilere gerçek popo yapma yöntemlerini göstermektedir. Video, öncelikle Türkiye'de popüler olan ancak gerçek popo yapma konusunda etkili olmayan bir videoyu eleştirerek başlıyor. Ardından, kadın poposu için beş temel egzersiz (squat, leg press, leg curl, back extension ve kickback) uygulamalı olarak gösteriliyor. Konuşmacı, ilk defa başlayanlar için ağırlıksız antrenman yapmanın önemini vurguluyor ve hipertrofi için set-tekrar ve ağırlık ayarlarını nasıl düzenleyeceğinizi anlatıyor. Ayrıca, spor yaparken kişiselleştirme ve sporu sevdirmenin önemini de vurguluyor.

      • youtube.com

    • FPS Oyunlarında Eğim Geliştirme Rehberi

      Bu video, bir oyun rehberi formatında sunulmuş olup, konuşmacı FPS oyunlarında eğim (mouse kontrolü) geliştirme yöntemlerini anlatmaktadır. Video, eğim geliştirme için çeşitli taktikleri adım adım göstermektedir. Konuşmacı, "speed boot" tekniğini, mermi bittiğinde takla atmanın yanlışlığını, sensivity ayarlarını (700-800 DPI önerisini) ve antrenman yöntemlerini detaylı şekilde açıklamaktadır. Ayrıca Valorant'taki antrenman modunun FPS oyunlarında eğim geliştirme için faydalı olduğunu belirtmektedir. Video, antrenmanın önemini vurgulayarak, sabah çalışmanın gece çalışmaktan daha etkili olduğunu tavsiye etmektedir.

      • youtube.com

    • Powerlifting ve Vücut Geliştirme Arasındaki Farklar

      Bu video, bir fitness uzmanının powerlifting ve vücut geliştirme arasındaki temel farkları anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, powerlifting'in kas geliştirme açısından sınırlamalarını ve vücut geliştirme ile arasındaki farkları açıklamaktadır. Video, powerlifting'in üç temel egzersiz etrafında şekillenen (squat, bench press ve deadlift) ve sınırlı egzersiz seçimleri sunduğu konusunu ele alıyor. Ayrıca, powerlifting'te range of motion'ın kısa tutulması ve yüksek ağırlıklarla (1-6 tekrar) çalışmanın, vücut geliştirme ile karşılaştırıldığında daha az etkili olduğu vurgulanıyor. Konuşmacı, bu videonun bir serinin parçası olduğunu ve ikinci videoda powerlifterların hipertrofi antrenmanlarına ne zaman ihtiyaç duyduğu konusunun ele alınacağını belirtiyor.

      • youtube.com

    • Paralel Park Etme Teknikleri ve Antrenman Yöntemleri

      Bu video, bir sürücü eğitmeni tarafından sunulan paralel park etme teknikleri hakkında bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, mühendislik eğitimi almış ve matematiksel formüllerle hayata geçmiş bir insan olarak kendini tanıtmaktadır. Video, paralel park etme tekniklerini basit bir mantıkla anlatmayı amaçlamaktadır. Eğitmen, kelebek camı, sinüs-kosinüs hesaplamaları gibi teknik formüllere yerine, aracın karakterini anlamak ve hissiyatla park etmeyi öğretmeyi önermektedir. İçerikte, park yerinden nasıl çıkılacağı, dönüş açısının nasıl anlaşılacağı ve farklı araçların park karakteristikleri hakkında bilgiler verilmektedir. Eğitmen, bu teknikleri öğrenmek için antrenman yapmanın önemini vurgulayarak, her arabanın direksiyon yarıçapının farklı olduğunu ve bu nedenle her arabanın park etme şeklinin farklı olduğunu açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • PUBG Mobile'de Daha Seri Olma Rehberi

      Bu video, bir oyun rehberi formatında sunulmuş olup, içerik üreticisi izleyicilerin ilk videoya verdiği ilgi üzerine devam serisi çektiğini belirtiyor. Video, PUBG Mobile'de daha seri olmak için hız, refleks, eğim ve karar verme gibi konularda teknik bilgiler sunuyor. İçerik üreticisi, antrenman modunda yapılması gereken birkaç tekniği paylaşacağını belirtiyor. Video, izleyicilerin yorumlarda bir sonraki videoda aynı konu hakkında çekilmesini isteyip istemediklerini belirtmelerini isteyerek sona eriyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor