• Buradasın

    Magnezyum Eksikliği

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Kramp Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, uzamış yakınmalar konusunda içerik üreten bir kanalın sahibi tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Sunucu, kramp konusunu detaylı bir şekilde ele almaktadır. Video, krampın nedenleri, nasıl oluştuğu ve nasıl değerlendirilmesi gerektiği konularını kapsamaktadır. Krampın yorgunluk, ani hareketler ve antrenmansızlıkla ilişkili olduğu, ayrıca magnezyum, kalsiyum, B12 vitamin ve potasyum eksikliği gibi hastalıklarla da ilişkili olabileceği anlatılmaktadır. Sunucu, kramp durumunda yapılması gerekenleri göstermekte ve uzamış krampların bir uzman hekimin değerlendirmesi gerektiğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Gece Uyurken Kramplar ve Nedenleri

      Bu video, gece uyurken ayaklara giren kramplar hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, krampların ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından krampların nedenleri detaylı şekilde anlatılıyor. Krampların egzersiz sonrası, sıcakta kalmak, yorgunluk, susuzluk, magnezyum veya potasyum eksikliği, dolaşım değişiklikleri, hamilelik, yaşlanma ve bazı ilaçların yan etkisi gibi çeşitli nedenlerle oluşabileceği açıklanıyor. Video, krampların nasıl oluştuğunu ve hangi faktörlerin risk faktörlerini artırdığını anlamak isteyenler için faydalı bilgiler sunuyor.

      • youtube.com

    • Kalp Çarpıntısı Nedenleri ve Tedavisi

      Bu video, konuşmacının kendi deneyimlerinden yola çıkarak kalp çarpıntısı nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, geçmişte kalp çarpıntısı yaşadığı ve bu sorunun nedenlerini keşfettiği deneyimlerini paylaşmaktadır. Video, kalp çarpıntısının ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından çarpıntının 10 farklı nedenini detaylı şekilde anlatıyor: stres, kafein, şarap, gluten, sindirim sorunları, ilaç yan etkileri, hipertiroidizm, elektromanyetik alanlar, yoğun egzersizler ve özellikle magnezyum eksikliği. Konuşmacı, magnezyum eksikliğinin kalp çarpıntısının en yaygın nedeni olduğunu vurgulayarak, bu eksikliği gidermek için günlük salata tüketiminin önemini ve magnezyum takviyesinin gerekliliğini açıklıyor.

      • youtube.com

    • Magnezyum Eksikliği ve Belirtileri

      Bu video, magnezyumun vücuttaki önemi ve magnezyum eksikliğinin belirtileri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, magnezyumun vücuttaki işlevi ve önemi ile başlayıp, magnezyum eksikliğinin 13 belirtisini detaylı şekilde anlatmaktadır. Bu belirtiler arasında kas tutulması, astım, uyuşukluk, migren, kabızlık, kalp ritim bozukluğu, depresyon, uyku sorunu, tatlıya düşkünlük, yüksek tansiyon, eklem ağrısı, kronik yorgunluk ve kalsiyum eksikliği bulunmaktadır. Ayrıca magnezyum içeren besinler (yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemiş, tohumlar, baklagiller, deniz ürünleri, kepekli tahıllar, bitter çikolata, soya peyniri, hindistan cevizi, chlorella tozu, kimyon, domates, rezene ve karanfil) hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Huzursuz Bacak Sendromu ve Gece Bacak Seğirmeleri Arasındaki Farklar

      Bu video, bir kişinin huzursuz bacak sendromu ve gece bacak seğirmeleri arasındaki farkları anlattığı bilgilendirici bir içeriktir. Videoda öncelikle gece bacak seğirmeleri (nokturnal) tanıtılıyor ve magnezyum eksikliğinin bu rahatsızlıkla ilişkisi açıklanıyor. Ardından periyodik uzuv hareket bozukluğu ve dopamin eksikliği ile ilişkisi anlatılıyor. Daha sonra huzursuz bacak sendromu ele alınıyor ve laktik asitozun bu rahatsızlıkla ilişkisi, B1 vitamini ve düşük karbonhidratlı beslenme sisteminin önemi vurgulanıyor. Video, her iki rahatsızlığın tedavi yöntemlerini karşılaştırarak sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Magneral 365 Miligram Tablet Bilgilendirme Videosu

      Bu video, Magneral 365 miligram tablet hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Video, ilaçın ne olduğu, kullanım alanları, yan etkileri ve dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Video, Magneral'in etkin maddesi olan magnezyum oksit ve mineral destek ürünleri grubuna dahil olduğu bilgisiyle başlayıp, ilaçın kullanım alanlarını (kalp ve damar sorunları, kas krampları, kadın hastalıkları, ortopedi, böbrek taşı, şeker hastalığı ve baş ağrısı) detaylı şekilde anlatmaktadır. Ardından ilaçın kullanım öncesi dikkat edilmesi gerekenler, yan etkileri, dozaj bilgileri ve saklama koşulları hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Rüyalar ve Uyku Sağlığı Üzerine Bilimsel Bilgiler

      Bu video, psikolog Zafer Hoca ve sunucu Nur arasında geçen, rüyalar ve uyku sağlığı hakkında bilimsel bilgiler paylaşılan bir röportaj programıdır. Video, rüyaların çeşitleri, özellikleri ve anlamları ile uyku sorunlarının nedenleri ve çözüm yolları üzerine odaklanmaktadır. Harvard, Columbia ve Oxford üniversitelerinden bilimsel çalışmalar referans gösterilerek, elektronik cihazların uyku üzerindeki olumsuz etkisi, kahve tüketiminin uyku kaçırıcı etkisi, magnezyum eksikliğinin uyku düzenini bozması ve ışık ortamının uyku üzerindeki etkisi gibi konular ele alınmaktadır. Videoda ayrıca uyku alarmı kullanımı, her gün aynı saatte yatmanın uyku düzenini sağlama etkisi, spor yapmanın uyku kaçırıcı etkisi ve uyku alışkanlıkları gibi pratik öneriler de sunulmaktadır. Duke Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre insanların gördüğü rüyaların %8,80'inin geleceğe dair olduğu ve uyku sırasında elektronik cihazların en az 3 metre uzaklıkta olması gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Magnezyum Eksikliğinin Vücut Üzerindeki Etkileri

      Bu video, bir uzmanın magnezyum eksikliğinin vücut üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, modern insanın en büyük yanılgısının her şeyi psikolojiye bağlamak olduğunu vurguluyor.. Video, magnezyumun vücudun "sessiz yöneticisi" olduğunu ve eksikliğinin sinir sistemi, kalp, kaslar ve sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini detaylı şekilde anlatıyor. Konuşmacı, magnezyum eksikliğinin nasıl başladığını, ilerlediğini ve kan tahlilinde normal görünse bile hücrelerde nasıl devam ettiğini açıklıyor. Ayrıca, magnezyum eksikliğinin sadece kas krampları değil, kaygı, tahammülsüzlük, odaklanma sorunları ve sindirim problemleri gibi çeşitli belirtileri olduğunu vurguluyor. Video, magnezyum eksikliğinin bir günde oluşmadığını ve düzelmediğini, bu sorunun kronikleşmesini önlemek için doğru magnezyum formunun ve tedavi sürecinin önemini vurgulayarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Magnezyum Eksikliği ve Sağlıklı Beslenme Programı

      Bu video, bir sağlık programı formatında olup, sunucu ve Dr. Ümit Taşkaş (Ümit Hoca) arasında geçen bir röportajı içermektedir. Dr. Ümit Taşkaş, "ailemizin doktoru" olarak tanıtılmaktadır. Video, magnezyum eksikliğinin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini ve magnezyumun vücuttaki önemini anlatmaktadır. Magnezyum eksikliğinin kalp krizi, tansiyon, diyabet, depresyon gibi hastalıklara yol açabileceği belirtilmektedir. Ayrıca, tarım ilaçlarının magnezyum alımını azalttığı ve modern meyvelerin vitamin-mineral içeriğinin azaldığı vurgulanmaktadır. Video, magnezyum açısından zengin besinler (ay çekirdeği, kabak çekirdeği, susam, tahin, çörek otu, haşhaş tohumu) hakkında bilgiler vererek, Dr. Ümit Taşkaş'ın magnezyum deposu olarak adlandırdığı bir karışım hazırlama sürecini göstermektedir.

      • youtube.com

    • Bacak Kramplarından Kurtulma Yöntemleri

      Bu video, sağlık konularında bilgi veren bir eğitim içeriğidir. Video, bacak kramplarının nedenleri ve çözüm yöntemlerini anlatmaktadır. İlk olarak krampların fiziksel yorgunluk, kan dolaşımı bozukluğu, susuzluk, magnezyum veya potasyum eksikliği, alkol kullanımı, hipotiroidizm ve diyabet gibi nedenleri açıklanmaktadır. Ardından krampları gidermek için germe hareketleri, sıcak kompres, susuz kalmamak, magnezyum takviyesi almak, hareket etmek ve doğru oturuş pozisyonu almak gibi pratik yöntemler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlık Programı: Magnezyum ve İyot Eksikliği

      Bu video, bir doktor ve sunucu arasında geçen, sağlık konularını ele alan bilgilendirici bir programdır. Programda izleyicilerden gelen sorular yanıtlanmaktadır. Programın ana konuları magnezyum ve iyot eksikliğinin sağlık üzerindeki etkileridir. İlk bölümde magnezyumun tansiyon, şeker hastalığı, kalp ritmi, uyku bozukluğu ve beyin beslenmesi gibi çeşitli sağlık sorunlarına etkisi anlatılmakta, magnezyum açısından zengin gıdalar tanıtılmakta ve magnezyum içeren bir cacık tarifi hazırlanmaktadır. İkinci bölümde ise Türkiye'nin coğrafi özellikleri nedeniyle iyot fakir olduğu, iyotun sağlık için önemi ve takviye kullanımı hakkında bilgiler verilmektedir. Programda ayrıca Graves hastalığı, safra kesesi taşları, tiroid hastalığı, kuru öksürük ve karaciğer sağlığı gibi çeşitli sağlık sorunlarına yönelik öneriler sunulmaktadır. İzleyicilerden gelen topuk dikeni, çocuk sağlığı ve iyot kullanımı gibi konular da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Magnezyum Eksikliği ve Hangi Magnezyum Türünün Kullanılması Gerekiyor

      Bu video, bir sağlık uzmanının magnezyum eksikliği ve magnezyum türleri hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, magnezyumun vücuttaki önemi, eksikliğinin belirtileri ve hangi magnezyum türlerinin daha etkili olduğu konularını ele alıyor. Magnezyumun en çok deniz suyunda ve toprakta bulunduğu, besinlerde de bulunabildiği ancak topraktaki magnezyum miktarının azaldığı belirtiliyor. Ayrıca magnezyum oksit, hidroksit ve sülfat gibi emilimi zor olan türler ile sitrat, malat, glisinat, biglisinat ve taurat gibi daha etkili olan türler hakkında detaylı bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • 60 Yaşındaki Bir Sağlık Uzmanının Yedi Büyük Hatası ve Magnezyum Eksikliği

      Bu videoda 60 yaşındaki bir sağlık uzmanı, kendi yaşam deneyimlerinden yola çıkarak yaptığı yedi büyük hatayı ve bunların doğru alternatiflerini paylaşıyor.. Video, konuşmacının kronik yorgunluk, uykusuzluk ve artrit gibi sağlık sorunları yaşadığını anlatarak başlıyor ve ardından yedi büyük hatasını numaralandırarak ele alıyor: 100 vitamin A günü, aşırı detoks programları, sağlıklı beslenme konusundaki gecikmeler, sağ omuz ağrısı, aralıklı beslenme, aşırı kale tüketimi ve magnezyum eksikliği. İkinci bölümde ise magnezyum eksikliğinin sağlık üzerindeki etkileri, nedenleri ve önlenmesi konusunda bilgiler sunuluyor.. Konuşmacı, magnezyum eksikliğinin böbrek taşları, kas spasmaları, uykusuzluk ve yorgunluk gibi sağlık sorunlarına neden olduğunu açıklıyor ve şehir sularındaki magnezyum eksikliğinin nedenlerini anlatıyor. Ayrıca protein tüketiminin önemi, aralıklı beslenmenin faydaları ve magnezyumun sağlık üzerindeki etkisi gibi konulara değiniyor.

      • youtube.com

    • Kas Krampları Nedenleri ve Tedavisi

      Bu video, bir sağlık uzmanının kas krampları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, kas kramplarının tanımı ile başlayıp nedenlerini detaylı şekilde incelemektedir. Konuşmacı, kas kramplarının hareketsizlik, spor yapma, magnezyum eksikliği, B grubu vitamin eksiklikleri, susuzluk, stres, varisler ve nadir durumlarda böbrek yetersizliği, tiroid problemleri, gebelik ve nöropati gibi çeşitli nedenlerle oluşabileceğini açıklamaktadır. Video, kas kramplarının tedavi edilebilir olduğunu ve ciddi durumlarda kan testi yaptırılması gerektiğini vurgulayarak sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlık Programı: Bağışıklık Sistemi ve Doğal Tedavi Yöntemleri

      Bu video, bir sağlık programıdır. Programda sunucu ve 29 yıllık tecrübeye sahip Doktor Ümit Aktaş (ailemizin doktoru olarak tanıtılan bir hekim) yer almaktadır. Program, izleyicilerden gelen soruları yanıtlamak ve sağlık bilgileri paylaşmak amacıyla hazırlanmıştır. Programın ana konuları arasında öksürük, bağışıklık sistemi, iyot, tiroid hastalıkları, fibromiyalji, magnezyum eksikliği ve sağlıklı beslenme bulunmaktadır. Video, öksürüğün korunma refleksi olduğu bilgisiyle başlayıp, iyotun sağlık faydaları, tiroid hastalıkları, fibromiyalji tedavisi, magnezyum eksikliğinin önemi ve çeşitli bitkisel tedavi yöntemleri gibi konuları ele almaktadır. Program boyunca zencefil, ısırgan, adaçayı gibi bitkilerin sağlık faydaları, magnezyum içeren tarifler, probiyotik zengin besinlerin önemi ve D vitamini takviyesi gibi pratik bilgiler paylaşılmaktadır. Ayrıca, tip 1 diyabet, çölyak hastalığı ve modern beslenmenin besin eksikliklerine etkisi gibi konular da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Mag Vital İlaç Bilgilendirme Videosu

      Bu video, sindirim sistemi ve metabolizma ilaçları grubunda yer alan Mag Vital ilacının prospektüsünden faydalanarak hazırlanmış bir bilgilendirme içeriğidir. Video, Mag Vital'in ne olduğu, kullanım alanları, nasıl kullanılacağı, kullanım öncesi bilinmesi gereken hususlar ve olası yan etkileri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İlacın magnezyum eksikliklerini gidermek amacıyla kullanıldığı, kalp, damar, sinir ve kas sistemi rahatsızlıklarında, gebelikte, şeker hastalığı ve migren gibi durumlarda etkili olduğu anlatılmaktadır. Ayrıca farklı yaş gruplarına göre dozaj bilgileri, kullanım şekli ve dikkat edilmesi gereken hususlar da videoda yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Kramplar Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu videoda Dr. Gökhan Öz Koçak, fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı olarak kramplar hakkında bilgi veriyor.. Video, krampların ne olduğunu, neden oluştuğunu ve tedavi yöntemlerini anlatıyor. Krampların genellikle kalsiyum ve magnezyum eksikliğinden kaynaklandığı, tedavi için fizik tedavi, cihaz uygulamaları, egzersizler ve gerekirse magnezyum takviyesi önerildiği belirtiliyor. Ayrıca ani kramp durumlarında yapılması gerekenler ve günlük hayatta krampları önlemek için egzersiz yapmanın önemi vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Magnezyum Eksikliği ve Belirtileri

      Bu video, sağlık konularında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, magnezyum eksikliğinin nedenleri, belirtileri ve önleme yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Video öncelikle magnezyumun vücuttaki önemi ve eksikliğin nedenlerini açıklar, ardından magnezyum eksikliğinin 9 farklı belirtisini (kas tutulmaları, depresyon, uykusuzluk, tatlıya düşkünlük, kalp ritim bozuklukları, kronik yorgunluk, astım, kemik kırılmaları ve kabızlık) detaylı şekilde anlatır. Son bölümde ise magnezyum açısından yüksek besin kaynakları (badem, fındık, bakliyat, yeşil yapraklı sebzeler, muz ve tohumlar) tanıtılır ve magnezyum eksikliğinden şüphelenilenlerin doktora başvurması gerektiği vurgulanır.

      • youtube.com

    • Kabızlık Tedavisi ve Önleme Yöntemleri

      Bu video, kabızlık sorununa yönelik doğal tedavi ve önleme yöntemlerini anlatan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, kabızlık için yulaf ezmesi, keten tohumu, bamya, pırasa gibi besinlerin yanı sıra bol su içme, yürüyüş ve egzersiz yapmanın önemini vurguluyor. Ayrıca susam yağı ile masaj yapma, sinameke çayı kullanımı, rezene çayı ile sinameke karışımı içme ve magnezyum destekleri almanın faydaları anlatılıyor. Türk kadınlarında magnezyum eksikliğinin kabızlık, adet öncesi ödem ve vücut su toplama gibi sorunlara neden olabileceği belirtiliyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor