• Buradasın

    Bilinçli Yaşam

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Hayal Dünyasına Hükmedebilme Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, bir konuşmacının izleyicilere yönelik yaptığı bir sohbet formatındadır. Konuşmacı, "Hayalhanem İstanbul" adlı bir projenin temsilcisi olabilir. Videoda konuşmacı, "Bir insan aklı ile hayal dünyasına hükmedebilir mi?" sorusunu ele alarak, insanların hayal dünyasına hükmedemeyeceğini ancak kalbine girecek olanları engelleyebileceklerini anlatmaktadır. Sokaktan geçenlere (hayal dünyasından geçenlere) aldırmamak, pencereleri ve kapıları kapatmak (kalbine girecekleri engellemek) gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Kaygıyla Başa Çıkma Yöntemleri

      Bu video, kaygıyla başa çıkma konusunda bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, kaygının çocukluk veya gençlik döneminde gelişen davranış kalıpları ve düşünce yapılarının bir sonucu olduğunu açıklamaktadır. Kaygıyla başa çıkma için farkındalık geliştirme, kaygı uyandıran duruma karşı yaklaşım, geleceğe dair korkuları hayal etme ve çarpıtılmış düşünce yapısını kontrol etme gibi yöntemler önerilmektedir.

      • youtube.com

    • Vücut Püf Noktaları ve İpuçları

      Bu video, Cem adlı bir içerik üreticisinin sunduğu, vücutla ilgili püf noktaları ve ipuçlarını paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Videoda Cem'in yanı sıra Melih adında bir kişi de yer almaktadır. Videoda beş farklı püf noktası gösterilmektedir: baş veya diş ağrısı için buz kullanımı, şarkı hatırlama sorununu çözmek için bulmaca çözme, soğuk içeceklerden kaynaklanan uyuşma için baş parmağı basma, stres durumunda baş parmaklarına üfleme ve beşlik atışında beşlikleri kaçırmamak için dirsek ve kol kıvrımına bakma. Her ipucu detaylı olarak anlatılmakta ve bazı ipuçları için Melih'in de yer aldığı pratik uygulamalar gösterilmektedir.

      • youtube.com

    • Enerji Döngüsü ve Kendini İzleme Yöntemleri

      Bu video, bir konuşmacının enerji döngüsü ve kendini izleme yöntemleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilere enerji akışını ve bunun hayatımızdaki etkilerini anlatmaktadır. Video, insanların dış dünyaya odaklanarak enerjilerini dışa aktardığını ve bu durumun farkındalık eksikliğini yarattığını açıklıyor. Konuşmacı, enerjinin içe doğru akması için ayna önünde yansıma ile bakma, gül, ağaç, yıldız veya sevilen kişiyle enerji alışverişi yapma gibi pratik yöntemler öneriyor. Ayrıca, sessiz bir ortamda gözlerini kapatıp kendi hayatını başkalarının gözünden izleme alıştırması yaparak kendini daha iyi tanıma ve iyileştirme teknikleri sunuluyor.

      • youtube.com

    • Mindfulness ve Kabul Üzerine Eğitim Sunumu

      Bu video, bir üniversitede öğretim üyesi, mindfulness eğitmeni ve psikolojik danışman olan bir konuşmacının sunduğu eğitim sunumudur. Konuşmacı aynı zamanda mindfulness konusunda kitaplar yazmış ve birçok konuşma yapmış biri olarak kendini tanıtmaktadır. Sunum iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde mindfulness kavramının ne olduğu, tarihsel kökeni ve günümüzdeki popülerliği anlatılmakta, ikinci bölümde ise kabul kavramı ve yaşam anlayışı ele alınmaktadır. Konuşmacı, mindfulness'ın "şu anda mevcut anın içinde, yargılamadan ve değiştirmeye çabalamadan gözlemlemek" olduğunu açıklamakta ve kabulün pes etmek değil, her ne varsa onunla yaşamaya gönüllü olmak olduğunu vurgulamaktadır. Videoda ayrıca mindfulness'ın nasıl öğrenilebileceği, günlük hayatta nasıl uygulanabileceği ve Harvard Üniversitesi'nden bir araştırma ile şu anda kalmakın mutluluğa etkisi hakkında bilgiler verilmektedir. Mevlana'nın "misafirhane şiiri" üzerinden acının önemi, her şeyin gelip geçici doğası ve beklenmedik misafirlerin (bunalımlar, zalimlikler, farkındalıklar) nasıl karşılanması gerektiği örneklerle açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Dağda Hayatta Kalma Mücadelesi

      Bu video, bir kişinin dağda hayatta kalma mücadelesini anlatan bir belgesel formatındadır. Konuşmacı, kurtarma ekibinin izlediği bir dağda kaybolmuş ve hayatta kalma çabalarını göstermektedir. Video, konuşmacının vadi rotasını değiştirmesi ve geri dönmesiyle başlar. Ardından bir koyun cesedi bulup onu hazırlayarak besin bulma çabasına girer. Hava koşullarının kötüleşmesi, kar yağışı ve kayaların düşmesi gibi tehlikelerle karşı karşıya kalır. Konuşmacı, kurtarma ekibinin endişelerini ve beş gün içinde hedefine ulaşma hedefini paylaşırken, dağda hayatta kalma stratejilerini ve besin bulma yöntemlerini anlatır.

      • youtube.com

    • Teknoloji Bağımlılığı ve Bilinçli Yaşam Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, Neva New York'ta gerçekleşen, Mehmet Saka (Mehmet Hoca) ile yapılan bir sohbet programıdır. Konuşmacı, dokuz yaşından beri tasavvuf, bilinç seviyesi ve hakikat konularında çalıştığını belirtmektedir. Sohbet, teknolojinin hayatımıza girişi ve bunun getirdiği etkiler, dilin ve kelimelerin hayatımızdaki önemi, tasavvuf yolculuğu, bilinç seviyesi ve İslam'ın doğru anlaşılmaması gibi konuları ele almaktadır. Konuşmacılar, günümüzdeki bilgi ishali durumu, insanların bilinçli bir şekilde yaşamak için bilgiye nasıl yaklaşması gerektiği ve Müslümanların özgüven sorunları hakkında görüşlerini paylaşmaktadır. Videoda ayrıca Kur'an-ı Kerim'in katmanlı yapısı, kelimelerin hayat bulabilme gücü, nefis mertebeleri, zikirlerin hayat üzerindeki etkisi ve ilahi sistemin vibrasyonu gibi konular da tartışılmaktadır. Konuşmacılar, mutasavvufluk bakış açısından az konuşmak, az uyumak ve az yemek gibi önerilerle bilinçli yaşam için pratik öneriler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Bir Adamın Hayat Sorunları Üzerine Sohbet

      Bu video, Ali ve Deniz adlı iki karakter arasındaki bir sohbeti göstermektedir. Ali, iki çocuğu olan ve biri engelli olan bir adamdır. Videoda Ali, Deniz'e annesinin ölümünden sonra yaşadığı zorlukları ve sorumluluklarını anlatmaktadır. Ali, boşanmayı kabul etmeyen eşiyle yaşadığı sorunları ve hayatının zorluğunu dile getirmektedir. Deniz ise Ali'nin sorunlarını dinlemek için ona yardım etmektedir. Sohbet, Ali'nin sorumluluklarını ihmal etmediğini ancak biraz da kendisi için yaşaması gerektiğini vurgulayan bir şekilde sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Stoacı Sabah Ritüeli: Zihninizi Sağlam Yapma

      Bu video, Roma İmparatoru Marcus Aurelius ve Epiktetos gibi stoacı filozofların öğretilerini günlük hayata entegre etmeyi amaçlayan bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, modern psikolojinin de onayladığı beş adımlık stoacı sabah ritüelini izleyicilere aktarmaktadır.. Video, günlük hayatta karşılaşılan zorluklar karşısında sarsılmaz bir zihin yapısına sahip olmanın yollarını beş adımlık bir yapıda sunmaktadır. İlk adım "uyanışın felsefesi" olarak adlandırılan, yataktan kalkmanın bir görev bilinciyle hareket etmenin bir anı olarak görülmesi gerektiği vurgulanmaktadır. İkinci adım ise biyolojik bir şok yaratmak için soğuk su veya derin nefes alma gibi fiziksel aktivitelerin önemi anlatılmaktadır.. Videoda ayrıca "preditatio malum" (kötülüklerin önceden düşünülmesi), "kader izin verirse" ifadesini kullanarak sonuç odaklı olmaktan süreç odaklı olmaya geçme ve memento mori (ölümlü olduğunuzu hatırlamak) gibi prensipler de ele alınmaktadır. Bu prensipler, günlük hayatta stres, öfke ve acele gibi duyguları azaltarak daha derin bir sükunet ve var olmanın şükranı yaşatmayı amaçlamaktadır.

      • youtube.com

    • Mastürbasyonun Zararları ve Yararları Hakkında Sohbet

      Bu video, Bursa'da gerçekleşen bir sohbet formatında olup, konuşmacılar mastürbasyonun zararları ve yararları hakkında bilgi paylaşıyor. Konuşmacılardan biri Buse adında bir kişi. Videoda mastürbasyonun zararları (unutkanlık, sivilce, saç dökülmesi gibi) ve yararları (zevk) tartışılıyor. Konuşmacılar, mastürbasyonun penis boyunu uzatmadığını, haftada bir boşalmanın daha iyi olabileceğini ve hiç mastürbasyon yapmayan erkeklerde testosteron seviyesinin düşmediğini belirtiyor. Ayrıca, mastürbasyon yapmayan erkeklerin rüyada halledeceğini ve bu konuda endişelenmemeleri gerektiğini vurguluyorlar.

      • youtube.com

    • Kadınlık, Annelik ve Bilinçli Yaşam Üzerine Bir Röportaj

      Bu video, sunucu Ayşe Hoca ile yapılan bir röportaj formatındadır. Ayşe Hoca, 33 yaşında, beş senedir evli ve çocuk sahibi olmayan bir kadındır.. Videoda kadınların yaşadığı toplumsal baskılar, özellikle çocuk sahibi olma konusundaki baskılar ve bilinçli yaşam konuları ele alınmaktadır. Konuşmacılar, toplumun kadınların değerini sadece anne olma durumuna bağladığını, kariyer ve annelik arasındaki seçim zorluklarını ve bilinçli seçimlerin önemini tartışmaktadır.. Sohbet, "sahip olmak" kavramının yanlış kullanımı, yaşamın her alanında bilinçli tercihlerin önemi ve özgür bir birey olarak var olmanın yolları üzerine odaklanmaktadır. Video, kek yapma süreciyle ilgili bir anekdotla sona ermektedir.

      • youtube.com

    • 60 Yaşındaki Bir Sağlık Uzmanının Yedi Büyük Hatası ve Magnezyum Eksikliği

      Bu videoda 60 yaşındaki bir sağlık uzmanı, kendi yaşam deneyimlerinden yola çıkarak yaptığı yedi büyük hatayı ve bunların doğru alternatiflerini paylaşıyor.. Video, konuşmacının kronik yorgunluk, uykusuzluk ve artrit gibi sağlık sorunları yaşadığını anlatarak başlıyor ve ardından yedi büyük hatasını numaralandırarak ele alıyor: 100 vitamin A günü, aşırı detoks programları, sağlıklı beslenme konusundaki gecikmeler, sağ omuz ağrısı, aralıklı beslenme, aşırı kale tüketimi ve magnezyum eksikliği. İkinci bölümde ise magnezyum eksikliğinin sağlık üzerindeki etkileri, nedenleri ve önlenmesi konusunda bilgiler sunuluyor.. Konuşmacı, magnezyum eksikliğinin böbrek taşları, kas spasmaları, uykusuzluk ve yorgunluk gibi sağlık sorunlarına neden olduğunu açıklıyor ve şehir sularındaki magnezyum eksikliğinin nedenlerini anlatıyor. Ayrıca protein tüketiminin önemi, aralıklı beslenmenin faydaları ve magnezyumun sağlık üzerindeki etkisi gibi konulara değiniyor.

      • youtube.com

    • Sigara Bıraktıktan Sonra Yapılması Gerekenler

      Bu video, sigara bıraktıktan sonra yapılması gereken adımları anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, sigara bıraktıktan sonra yapılması gereken ilk adımları sıralamaktadır. Önce derin bir nefes alıp kendini kutlamak, ardından bol su içmek (günde 2-2,5 litre), temiz havada dolaşmak, balgam söktürücü preparatlar kullanmak ve daha erken yatıp kalkmak gibi öneriler sunulmaktadır. Bu adımlar, vücudun kendini temizlemesine yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.

      • youtube.com

    • Tibet Ölüler Kitabı: Bardo Todol ve Ölüm Sonrası Yolculuk

      "Gerçeği Bul" adlı programda sunulan bu eğitim videosu, Tibet Ölüler Kitabı (Bardo Todol) hakkında kapsamlı bilgiler sunmaktadır.. Video, 8. yüzyılda Padmasamhava tarafından öğretilen ve 600 yıl sonra Karma Lingpa tarafından keşfedilen Bardo Todol'un tarihsel gelişimini anlatarak başlıyor. Ardından ölümden sonra bekleyen üç kritik bardo (ölüm anı, vizyonlar bardo ve yeniden doğuş bardo) detaylı şekilde açıklanıyor. Son bölümde ise Tibet Budizmindeki bilinç transferi, tonglen ve mantralar gibi pratikler ve bunların günlük hayata nasıl uygulanabileceği ele alınıyor.. Video, bu felsefi kavramların sadece ölümden sonra değil, şu anki hayatta da önemli olduğunu vurgulayarak, bilinçli yaşam ve meditasyon yoluyla karmayı dönüştürebileceğimizi anlatıyor. Ayrıca modern dünyada ölümün nasıl bir tabu haline geldiğini ve bu durumun insanları özgün bir hayattan alıkoyduğunu da ele alıyor.

      • youtube.com

    • Yaşlanma ve Hayat Hakkında Gerçekler

      Bu video, konuşmacının kendi deneyimlerini paylaşarak yaşlanma ve hayat hakkındaki yanlış inanışları ele aldığı bir monolog formatındadır. Konuşmacı, 52 yaşında yaşadığı kardiyak olay sonrası hayatının bakış açısını tamamen değiştirdiğini anlatıyor.. Video, konuşmacının 50 yıllık pişmanlıklarından ve 21 yıllık deneyimlerinden yola çıkarak yaşlanma hakkındaki gerçekleri açıklıyor. Konuşmacı, başarı ve para kazanmanın hayatın gerçek anlamını vermediğini, pişmanlıkların genellikle yapmadığımız şeylerden kaynaklandığını ve zamanın düşündüğümüzden daha hızlı geçtiğini vurguluyor. Video, izleyicilere "şimdi başla" mesajıyla, önemli olanlara öncelik vererek bilinçli yaşamaları gerektiğini hatırlatıyor.

      • youtube.com

    • Mindfulness ve Yoga Üzerine Bilgilendirici Röportaj

      "İyi Yaşam Bilgileri Dolu" kanalında yayınlanan bu röportajda, sunucu Oxford'da çalışan ve David Cor ile birlikte mindfulness projeleri yürüten yoga hocası Zeynep Aksoy ile sohbet etmektedir. Video, mindfulness'ın ne olduğu, meditasyondan farkı ve günlük hayattaki uygulamaları üzerine odaklanmaktadır. İlk bölümde mindfulness'ın "belirli bir niyetle, açık, yargısız ve nazik bir dikkatle bakmak" olduğu açıklanırken, ikinci bölümde Türkiye'deki toplumsal sorunlara mindfulness tekniklerinin nasıl yardımcı olabileceği ele alınmaktadır. Röportajda ayrıca "doing mind" (yapıcı zihin) ve "being mind" (varlık hali) arasındaki farklar, mindfulness'ın bilimsel kanıtları, şiddet mağdurları için faydaları ve bilinçli beslenmenin önemi gibi konular da tartışılmaktadır. Zeynep Aksoy'un kendi yeme bozukluğu deneyiminden ve bilinçli beslenme alışkanlıklarından da bahsedilmektedir.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor