• Buradasın

    Uyku Sorunları

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Noradol Damla Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir kişinin Noradol damla hakkında detaylı bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, Noradol damlanın ne işe yaradığını, etkilerini, kullanım şekillerini ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlatmaktadır. Damlanın zihin karışıklığı, paranoya, istem dışı hareketler, tik, hıçkırık ve aşırı coşku gibi durumların tedavisinde kullanıldığı, uyku yapabilme özelliği olduğu ve doktor kontrolünde kullanılması gerektiği vurgulanmaktadır. Ayrıca, damlanın yan etkileri, kullanılmaması gereken durumlar ve dikkat edilmesi gereken hususlar da detaylı olarak açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Uykusuzluk Nedir ve Nedenleri

      Bu video, bir uzmanın uykusuzluk (insomnia) konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, normal uyku tanımıyla başlayıp uykusuzluğun ne olduğunu açıklamaktadır. Uykusuzluğun uykuya dalma sorunu, uykuyu sürdürme sorunu veya sabah erken kalkma olarak tanımlanabileceği belirtilmektedir. Ardından uykusuzluğun nedenleri detaylı olarak anlatılmaktadır: akut psikofizyolojik insomni, kronik uykusuzluklar, psikiyatrik rahatsızlıklar, tiroid bozuklukları, metabolik sorunlar, fiziksel yorgunluk, çalışma şartları, vardiyalı çalışma, gece-gündüz dengesinin bozulması, seyahatler, uyku kalitesini bozan hastalıklar ve huzursuz bacak sendromu gibi faktörler açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Uykuya Dalamama ve Uyku Sorunları

      Bu video, Üsküdar Üniversitesi NPİstanbul Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Önder Kuzu'nun uyku sorunları hakkında bilgi verdiği bir sağlık bilgilendirme içeriğidir. Video, uykuya dalamama sorununun hangi hastalıkların habercisi olduğunu ve kronik uykusuzluğun nedenlerini açıklamaktadır. Dr. Kuzu, uykusuzluğun üç farklı şekli (uykuya dalma süresinde uzama, uykuyu sürdürmede güçlük ve sabah erken uyanma) hakkında bilgi verirken, uyku hijyeni için önemli tavsiyelerde bulunmaktadır. Ayrıca, uyku sorunlarına neden olan psikiyatrik ve organik hastalıklar, uyku laboratuvarlarında yapılan inceleme ile tespit edilebilecek sorunlar ve uyku kalitesini artırmak için günlük egzersiz, uyku saatleri, alkol tüketimi, yatak odası sıcaklığı ve ışık seviyesi gibi faktörlerin önemi anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Travma Sonrası Belirtiler ve Uyuma Süreci

      Bu video, psikolog Rüya Dilara Yıldırım tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Videoda travma sonrası ortaya çıkan belirtiler ve uyuma süreci anlatılmaktadır. Travma kurbanlarının en önemli sorunu olarak travma etkilerinin ortadan kalkmaması ele alınmakta, yeniden deneyimleme süreci açıklanmaktadır. Beyin tarafından travmatik olayların işlenmesi sırasında yaşanan zorluklar, bilgi işleme sürecinin yarım kalması ve bunun sonucunda oluşan kısır döngü detaylı olarak anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Şeker'in Günlük Hayatı ve Uyku Sorunu

      Bu video, bir anne ve kızı Şeker ile arkadaşlarının günlük yaşamlarını gösteren bir içeriktir. Şeker hemşirelik eğitimi almış ve anne tarafından evde yardımcı olarak kullanılmaktadır. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde anne ve Şeker, bulaşık yıkama, tencere temizleme ve çay demleme gibi günlük ev işlerini yaparken, ikinci bölümde Şeker, Okşan, Harbi, Dana ve diğer arkadaşlar çay içerek sohbet ederler. Videoda Şeker'in uyku sorunu detaylı olarak ele alınmakta, uyku ilacı kullanımı ve bitkisel ilaç önerileri gibi konular tartışılmaktadır. Videoda ayrıca Şeker'in peruk takması ve saç maşası yapması planlanmakta, magazin programı izleyerek Harika Avcı ve Lerzan Mutlu hakkında konuşulmaktadır. Şeker'in uyku alışkanlığını değiştirmesi konusunda arkadaşlarının tavsiyeleri de videoda yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Uyku ve Biyoritim Üzerine Bilgilendirici Video

      Bu video, Bilal Cantürk tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Sunucu, uyku ve biyoritim konusunu detaylı bir şekilde ele almaktadır.. Video, günümüzde artan uyku sorunlarının ciddi bir sorun haline geldiğini vurgulayarak başlıyor ve uyku ritminin önemi anlatılıyor. İlk bölümde uykuda dopamin, melatonin gibi hormonların salınımı ve beynin temizlenmesi gibi konular açıklanırken, ikinci bölümde uyku sorunlarının nedenleri (sol burnun tıkanması, travmalar, uyku ritmi bozukluğu) ve çözüm yolları ele alınıyor.. Videoda ayrıca yetişkinlerin 4-6 saat arasında uyuması gerektiği, 8 saatten fazla uyumanın zararlı olabileceği ve uyku sorunlarının tespit edilmesinin önemi vurgulanıyor. Uykuda ruhun bedenden çıkması ve ortak bilinçle iletişim kurması açısından uyku ritminin önemi de anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Magnezyum Eksikliği ve Belirtileri

      Bu video, magnezyumun vücuttaki önemi ve magnezyum eksikliğinin belirtileri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, magnezyumun vücuttaki işlevi ve önemi ile başlayıp, magnezyum eksikliğinin 13 belirtisini detaylı şekilde anlatmaktadır. Bu belirtiler arasında kas tutulması, astım, uyuşukluk, migren, kabızlık, kalp ritim bozukluğu, depresyon, uyku sorunu, tatlıya düşkünlük, yüksek tansiyon, eklem ağrısı, kronik yorgunluk ve kalsiyum eksikliği bulunmaktadır. Ayrıca magnezyum içeren besinler (yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemiş, tohumlar, baklagiller, deniz ürünleri, kepekli tahıllar, bitter çikolata, soya peyniri, hindistan cevizi, chlorella tozu, kimyon, domates, rezene ve karanfil) hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Kızların Sabah Uykusu ve Kahvaltı Hikayesi

      Bu video, bir anne ve iki kızı Gül ve Ece'nin sabah rutinini gösteren bir aile hikayesidir. Anne, kızları okula hazırlamak için kahvaltı hazırlarken yaşanan olayları anlatmaktadır. Videoda, kızların uyku sorunları nedeniyle sabah huysuz oldukları ve anne tarafından hazırlanan haşlanmış yumurta yerine omlet istemedikleri gösterilmektedir. Anne, kızların uyku sorunlarını anlayarak onları sakinleştirmeye çalışır ve yarın sabah farklı yumurta çeşitleri yapacaklarını söyler. Video, çocukların kreşte öğlen uykusuna güzel uyacaklarını belirterek sona erer.

      • youtube.com

    • Uyku Sorunlarına Doğal Çözüm: Yedi Uyku Getiren Bitki

      Bu videoda ziraat mühendisi Süleyman Gönül Kırmaz, bitki kimyası alanında uzmanlığıyla uyku sorunlarına doğal çözümler sunmaktadır. Video, uyku sorununun önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından uyku getiren yedi bitki hakkında detaylı bilgiler veriyor. Kedi otu kökü, papatya çayı, ıhlamur, melisa çayı, lavanta çayı, rezene çayı ve anason çayı gibi bitkilerin uyku getirme özellikleri, kullanım şekilleri ve önerilen dozlar anlatılıyor. Her bitki için pratik kullanım önerileri ve kişisel deneyimler paylaşılıyor.

      • youtube.com

    • Sohbet Videosu: Uyku Sorunları ve Yüzdeki Bir Sorun

      Bu video, iki kişinin kısa bir sohbetini içermektedir. Konuşmacılar birbirlerine karşı dostça bir tavır sergilemektedir. Videoda konuşmacılar önce uyku sorunları hakkında konuşmaktadırlar. Ardından biri diğerinde görülen bir yüz sorunu (çene üzerindeki bir "bonb" veya "pişik") hakkında konuşmaktadırlar. Konuşmacı, bu sorunun kendisini rahatsız etmediğini belirtirken, diğeri bu sorunu göstermek istemektedir.

      • youtube.com

    • ABD Donanması'nın Hızlı Uyku Tekniği

      Bu video, ABD Donanması'nın pilotları için geliştirdiği hızlı uyku tekniğini anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, uyku sorunları yaşayan ve daha hızlı uykuya dalmak isteyen kişiler için hazırlanmıştır. Video, uyku hakkında genel bilgilerle başlayıp, ABD Donanması'nın pilotları için geliştirdiği uyku tekniğini adım adım göstermektedir. Bu teknik, yatağa sırtüstü uzanarak başlayıp, yüz kasları, omuzlar, göğüs, bacaklar ve zihnin temizlenmesi şeklinde beş adımdan oluşmaktadır. Ayrıca, bu teknik sadece yatakta değil, sandalye, uçak, otobüs veya tren gibi farklı ortamlarda da uygulanabilir. Video, uyku sorunlarına çözüm arayanlar için pratik bir rehber niteliğindedir.

      • youtube.com

    • Aile İçindeki Uyku Sorunları

      Bu video, bir aile içi komedi sketçidir. Karakterler arasında Ay, Samira, bir anne ve diğer aile üyeleri bulunmaktadır. Videoda, Ay'ın odasında kocaman bir örümcek bulması ve bu nedenle Samira'nın odasında uyumak istemesiyle başlayan bir olay anlatılmaktadır. Daha sonra aile üyeleri arasında yaşanan tartışmalar, davul çalma gibi gürültüler ve Ay'ın sürekli "uyuyamıyorum" diyerek rahatsızlık göstermesi gösterilmektedir. Video, aile içi uyku sorunlarını komik bir dille ele almaktadır.

      • youtube.com

    • Uyku Sorunu ve Yarın Hakkında Endişeler

      Bu video, bir kişinin iç dünyasını yansıtan monolog formatında bir içeriktir. Konuşmacı, gece geç saatlerde uyuyamadığını ve yarın için endişelenerek yaşadığı durumu anlatmaktadır. Videoda konuşmacı, dört buçukta uyuyamadığını, yarın için bir yere gitmesi gerektiğini ve bu nedenle dışarı çıkmak istemediğini ifade ediyor. Tekrarlanan "düşünüyorum çok" ve "yarın nasıl yaşayacağım" gibi ifadelerle yaşadığı endişeleri ve yarın için yaşadığı stresi dile getiriyor.

      • youtube.com

    • Muska Materyalleri ile İlgili Bir Danışmanın Hikayesi

      Bu video, bir danışmanın muska materyalleri ile ilgili yaşadığı sorunları anlattığı bir röportaj formatındadır. Danışan, iki yıldır çeşitli hocalara başvurduğunu ancak çözüm bulamadığını belirtiyor. Videoda, danışanın oğlunun uyku sorunları, tuvalet alışkanlıkları ve psikolojik panik atakları gibi sorunları ele alınıyor. Danışan, üç gün içinde yaşadığı iyileşmeleri anlatıyor: oğlunun uyku sorunlarının çözülmesi, tuvalet alışkanlıklarının kısalması ve psikolojik durumunun iyileşmesi. Video, danışanın iyileşme sürecini paylaşacağını belirterek sona eriyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor