Tırnak batması, tırnağın kenarlarının deriye doğru büyümesidir. Genellikle ayak parmaklarında görülür ve diyabet hastalarında risk yüksektir. Terli ayaklar ve yanlış tırnak kesimi başlıca risk faktörleridir
Varis, bacaklardaki damar kapakçıklarının bozulmasıyla oluşan bir hastalıktır. Tanı için bacak venöz Doppler ultrason incelemesi gereklidir. Kadınlarda 60 yaş üstünde %75, erkeklerde %45 oranında görülür
Bu video, huzursuz bacak sendromu hakkında bilgilendirici bir sağlık içeriğidir.. Video, huzursuz bacak sendromunun ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve bu sendromun belirtilerini (yanma, batma, uyuşma veya tam tanımlanamayan duyumsama) anlatıyor. Ardından bu sendromun uyku kalitesini nasıl etkilediği ve günlük yaşamda yarattığı sorunlar ele alınıyor. Son bölümde ise tedavi seçenekleri (depo, demir eksikliği gibi nedenlerin giderilmesi, dopamin içerikli ilaçlar) ve doğru tanı konulduğunda sendromun kontrol altına alınabileceği bilgisi veriliyor.
Varis çorabı, bacaklardaki damar sağlığını korumak için kullanılan medikal üründür. Basınç uygulayarak damarların genişlemesini önler ve kan dolaşımını destekler. Varisi tamamen iyileştirmez, ancak belirtileri hafifletir ve ilerlemesini yavaşlatır
Soleus kası kaval kemiğinden topuğa kadar uzanır. Ayakta durma ve yürümede birincil kastır. Yavaş kasılan ve dayanıklılığı artıran bir kastır. Enerji için yağ ve karbonhidrat karışımını kullanır
Plantar fascia is thick connective tissue supporting foot arch. Runs from calcaneus tuberosity to metatarsal heads. Made of predominantly longitudinally oriented collagen fibers. Contains medial, central (aponeurosis), and lateral components
Bu video, bacaklardaki varisi tedavi eden egzersizleri anlatan bir eğitim içeriğidir. Uzmanların önerilerine dayanarak hazırlanmış olup, varis hastalığının ne olduğunu ve tedavi yöntemlerini açıklamaktadır.. Video, varis hastalığının tanımı ve oluşum sebepleriyle başlayıp, ardından beş farklı egzersizi adım adım göstermektedir. Bu egzersizler arasında varisli bacağı yukarı kaldırıp indirme, bisiklet egzersizi, parmak uçları üzerinde yükselme, squat egzersizi ve bacakları duvara yaslama egzersizi bulunmaktadır. Video, bu egzersizlerin düzenli olarak iki hafta boyunca yapılmasıyla kan dolaşımının düzenlenebileceğini ve iyileşmenin görülebileceğini belirtmektedir. Ayrıca, egzersizlere ek olarak düzenli yürüyüş, yüzme veya bisiklet sürme gibi aktivitelerin de tavsiye edildiği ifade edilmektedir.
Huzursuz bacak sendromu, toplumda yaygın görülen bir rahatsızlıktır. Her 10 kişiden 1'inde görülen sendrom, Willis-Ekbom hastalığı olarak da bilinir. Bacaklarda karıncalanma, uyuşma ve hareket etme isteği ile karakterizedir. Çoğunlukla gece saatlerinde ortaya çıkar ve uykuya dalmayı zorlaştırır
Bu video, yaşlı yetişkinlerin bacak sağlığını korumak ve güçlendirmek için gerekli besin öğelerini anlatan eğitici bir içeriktir.. Video, yaşlıların bacak sağlığını iyileştirmek için diyetlerine dahil etmeleri gereken on temel besin öğesini detaylı olarak ele alıyor. Bu besinler arasında yağsız protein, kalsiyum, D vitamini, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, tam tahıllar, magnezyum, potasyum, B vitaminleri ve hidrasyon bulunuyor. Her besin için sağlık faydaları, günlük tüketim önerileri ve pratik tavsiyeler sunuluyor. Video, yaşlıların bağımsızlığını ve genel yaşam kalitesini korumak için bacak sağlığını korumanın önemini vurguluyor.
Bu video, topuk çatlağı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, topuk çatlağının nedenleri, tedavi yöntemleri ve özellikle bitkisel çözümler hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Video öncelikle topuk çatlağının nedenleri (nemlendirme eksikliği, vitamin ve mineral eksiklikleri, yaşlanma, diyabet, obezite, yanlış ayakkabı seçimi, yetersiz hijyen, genetik etkenler, menopoz sonrası cilt kuruluğu, tiroid hastalıkları, çıplak ayakla dolaşma alışkanlığı) hakkında bilgi vermektedir. Ardından topuk çatlağının nasıl geçeceği anlatılmakta ve son bölümde epsom tuzu, limon, aspirin, zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, çay ağacı yağı, kantaron yağı, bal, pirinç unu, karbonat, domates, elma sirkesi, listerin, muz kabuğu, ebegümeci, gliserin, siyah kuru üzüm ve çeşitli karışım kürleri gibi bitkisel tedavi yöntemleri detaylı olarak açıklanmaktadır.
Bu video, bir doktorun hastaya bacak varis hastalığı hakkında bilgi verdiği bir tıbbi görüşme formatındadır. Doktor, hastanın bacaklarını çizerek durumu açıklamaktadır.. Videoda bacak varis hastalığının nedenleri, damar yapısı ve ameliyat planı detaylı olarak anlatılmaktadır. Doktor, hastanın sağ ve sol bacaklarındaki varis durumunu, önceki ameliyatların etkilerini ve yeni ameliyat planlarını çizimlerle göstererek açıklamaktadır. Sağ bacak için ameliyat kararı alınırken, sol bacakta şikayet olmadığı için sadece ilaç tedavisi önerilmektedir.
Bu videoda Hakan Hoca, menisküs yırtığı konusunda bilgilendirici bir soru-cevap formatında sunum yapmaktadır.. Video, menisküsün ne olduğu, menisküs yırtıklarının nedenleri, belirtileri, dereceleri ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler içermektedir. Hakan Hoca, genç aktif bireylerde menisküs yırtıklarının dikilmesi, ileri yaş gruplarında ise cerrahi olmayan tedavi yöntemlerinin tercih edilmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Ayrıca menisküs ameliyatının artroskopi yöntemiyle nasıl yapıldığı ve menisküsün onarılmasının önemi anlatılmaktadır.
Bu video, sağlık bilgileri sunan eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, bacak gücünü artırmak ve kas zayıflığından korunmak için önemli besin maddelerini anlatmaktadır.. Video, çelik gibi bacaklara sahip olmak için gerekli olan toplam yedi temel vitamin ve minerali detaylı olarak ele almaktadır: D vitamini, kalsiyum, B12 vitamini, magnezyum, potasyum, K vitamini ve B6 vitamini (piridoksin). Her bir besin maddesinin bacak sağlığına etkileri, eksikliklerinin belirtileri ve besin kaynakları açıklanmaktadır.. Özellikle yaşlılar için bu besinlerin önemi vurgulanarak, günlük yaşamda bağımsız ve aktif kalmak isteyenler için pratik öneriler sunulmaktadır. Ayrıca, bu besin maddelerinin doğru tüketimi ve takviye kullanımı hakkında önemli uyarılar da verilmektedir.
Bu video, bir fitness uzmanının soleus push-up egzersizinin faydalarını anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, metropol hastalığı olan oturma hastalığının yan etkilerini azaltan soleus push-up egzersizinin faydalarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Bu egzersiz, bacak toplardamarlarındaki akımları düzenleyerek varis hastalığını önler, kan şekerini düşürür ve metabolik hızı artırarak kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle öğretmenler, kasaplar, berberler, yazılımcılar ve finansçılar gibi uzun süre oturan bireyler için saatte bir kez dört dakika yapılması önerilen bu egzersiz, günlük yaşamda kolayca uygulanabilir.
Bu video, varis hastalığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, varis hastalığının tanımını yaparak başlıyor ve ardından neden oluştuğunu açıklıyor. Bacak toplardamarları, kanı ayaktan kalbe yönlendiren tek yönlü bir akım sistemi olarak anlatılıyor. Varis hastalığında, bacaklardaki kapakçık sisteminin bozulması sonucu kan yavaş yavaş birikerek normal damarların genişlemesine ve varisleşmesine yol açıyor.
Bu video, uzmanların bacak bacak üstüne oturmanın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini anlattığı bir bilgilendirme içeriğidir. Videoda uzmanlar ve bu oturuş şeklini kullanan kişiler arasında diyaloglar yer almaktadır.. Video, uzun süre bacak bacak üstüne oturmanın bacaklardaki sinirlerin felç olmasına, kan basıncının artmasına, pelvik dengesizliğe, varisli damarların oluşmasına, kamburluğa, bel-boyun ağrısına ve kalçalarda rahatsızlıklara neden olduğunu açıklamaktadır. Uzmanlar, bu oturuş şeklinin kan dolaşımını engellediğini ve düzenli olarak bu şekilde oturmanın sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurgulamaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının varis hastalığı hakkında bilgi verdiği ve egzersiz gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Videoda Zahide ve Lale adlı kişiler de yer almaktadır.. Video, varis hastalığının ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından sabah kalktıktan sonra yapılması gereken egzersizleri gösteriyor. Uzman, bacak kaslarını çalıştırmanın önemini vurgulayarak iki temel egzersiz gösteriyor: bacakları kaldırıp yere koyma hareketi ve bacakları yukarı kaldırıp yere koyma hareketi. Bu egzersizlerin her bacak için on kez tekrarlanması gerektiği belirtiliyor. Video, varis hastalığına sahip kişilerin günlük rutinlerinde uygulayabilecekleri basit egzersizleri öğrenmek isteyenler için faydalı olabilir.
Bu video, bir cerrahın artroskopik menisküs yırtığı ameliyatını adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Cerrah, ameliyat sürecini detaylı olarak anlatmaktadır.. Video, menisküs yırtığı ameliyatının tüm aşamalarını kapsamaktadır. Önce ameliyat öncesi hazırlıklar (hastanın işaretlenmesi, sterilizasyon, turnike kullanımı), ardından ameliyat odasında alet edevat kontrolü ve kamera hazırlığı gösterilmektedir. Daha sonra lateral portalden giriş yapılarak yırtık menisküs parçasının çıkarılması, tıraşlanması ve deliklerin kapatılması aşamaları detaylı olarak anlatılmaktadır. Ameliyatın yaklaşık 20 dakika sürdüğü, hastanın hastanede yatmasına gerek olmadığı ve normal hayata hızlı dönüş sağladığı belirtilmektedir.
Bu video, varis çorabının doğru şekilde nasıl giyileceğini ve çıkarılacağını adım adım gösteren bir eğitim içeriğidir.. Video, varis çorabının giyilme sürecini iki farklı yöntemle anlatmaktadır. İlk yöntemde el ve ayak tırnaklarının uzun olmadığına dikkat edilerek çorabın nasıl ters çevrilip ayak bileğine doğru çekilip, topuk kısmının yerleştirilmesi gösterilmektedir. İkinci yöntemde ise aparatın kullanımı anlatılmakta ve çorabın nasıl düzgünce bacağına oturtulacağı açıklanmaktadır. Ayrıca, burnu açık varis çoraplarının giyilmesinde saten parçadan yardım alınması gerektiği belirtilmektedir.
Bu video, bir kişinin Varino varis kremi hakkında bilgi verdiği bir ürün inceleme içeriğidir. Konuşmacı, izleyicilerin merak ettiği soruları yanıtlamaktadır.. Video, Varino varis kreminin ne olduğu, nasıl çalıştığı ve işe yarayıp yaramadığı konularını ele almaktadır. Kremin bacaklardaki damarlı hastalığın ağrısından ve görüntüsünden rahatsız olan kişiler için etkili olduğu, bacakları sıkılaştırarak varis görünümünü azalttığı ve kan dolaşımını hızlandırarak varisin artmasını engellediği belirtilmektedir. Ayrıca, kremin fiyatı, kullanıcı yorumları ve varis çorabı ile birlikte kullanımı hakkında bilgiler verilmektedir.