İlk 6 ay sadece anne sütü ile beslenme önerilir. Kahvaltı, bebeklerin büyüme ve gelişimi için hayati önem taşır. Kahvaltı, enerji sağlama ve bağışıklık sistemini güçlendirme işlevi görür
Bu video, Nurgül adlı bir yemek tarifi sunucusunun mutfak robotuyla tereyağ yapımını gösterdiği bir yemek tarifi videosu.. Videoda mutfak robotuyla tereyağ yapımının tüm aşamaları gösteriliyor. Önce krema hazırlanıyor, ardından bu krema mutfak robotunda çırpılarak tereyağı haline getiriliyor. Tereyağının içine çörek otu ekleniyor ve son olarak tereyağı toparlanıyor. Video, tereyağının kahvaltı için ideal olduğunu ve oda sıcaklığında daha çabuk tereyağı haline geldiğini belirtiyor.
Cornell Üniversitesi'ne göre zayıf insanların %96'sı her gün kahvaltı yapıyor. Kahvaltıda aşırı tüketimden kaçınılmalı
Bu video, "Enfes Mutfak" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu tarafından un çorbası yapımını adım adım göstermektedir.. Videoda dünyanın en kolay çorbası olarak tanımlanan un çorbasının yapılışı anlatılmaktadır. Sunucu, unun kavrulması, domates salçasının kavrulması, soğuk ve sıcak su eklenmesi, tavuk suyu veya bulyon kullanımı, pul biber, nane ve sarımsak eklenmesi gibi püf noktalarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Çorba yaklaşık 10-15 dakika içinde hazırlanabilmekte ve akşam yemekleri veya kahvaltılar için kurtarıcı bir seçenek olarak sunulmaktadır.
Karbonhidrat, kan şekeri üzerinde en büyük etkiye sahip makro besindir. Diyabetli kişilerde yüksek karbonhidrat tüketimi kan şekerini tehlikeli seviyelere çıkarabilir. Kontrolsüz diyabet kalp, böbrek hastalığı ve körlük gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, Kars'a ait sütlü ekmek benzeri bir hamur işi olan "bağcı" yapımını göstermektedir.. Videoda bağcı yapımının tüm aşamaları adım adım gösterilmektedir. Önce malzemeler (tereyağı, sıcak süt, kuru maya, tuz, şeker, yumurta sarısı ve sıvı yağ) tanıtılıyor, ardından hamur hazırlanıyor, mayalanıyor ve şekillendiriliyor. Sunucu, bu hamurun kahvaltı için tercih edildiğini ve özellikle çocukların çok sevdiğini belirtiyor.
Bu video, "Hayalimdeki Yemekler" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu hazır yufkayla pratik bir gözleme yapımını göstermektedir.. Videoda hamurla uğraşmadan tavada kolayca hazırlanan gözleme tarifi adım adım anlatılmaktadır. Sunucu, yufkaların üzerine su ve sıvı yağ karışımı sürerek, ortasına beyaz peynir yerleştirerek ve katlayarak gözleme yapımını göstermektedir. Ayrıca patatesli, ıspanaklı veya pırasalı gibi farklı iç malzemelerle de gözleme yapılabileceğini belirtmektedir. Tarif, kahvaltı veya çay saati için beş dakikada hazırlanabilen pratik bir seçenek olarak sunulmaktadır.
Diyet hafta içi rejim, hafta sonu serbest beslenme şeklinde uygulanıyor. Hedef kilo kaybını sürekli hale getirmek. 10 farklı menü önerisi sunuluyor
Yulaf, vitamin, mineral, lif ve antioksidan açısından zengin sağlıklı bir tahıldır. Beta glukan içeriği sayesinde tokluk hissi verir. Serin ve kuru yerde 1-2 yıl saklanabilir
Bu videoda bir kişi kendi beslenme alışkanlıklarını ve protein ağırlıklı beslenme tarzını anlatıyor.. Konuşmacı, protein ağırlıklı beslenme tarzını detaylı şekilde açıklıyor. Kahvaltısının çok önemli olduğunu belirterek, kahvaltıda en az üç yumurta yediğini, özellikle yumurtanın beyazını tercih ettiğini, peynir, zeytin, bal ve kaymak gibi besinleri kullandığını anlatıyor. Şeker içeren reçeli yerine doğal şeker olan bal tercih ettiğini belirtiyor. Ayrıca antrenmanlarından önce ve sonra protein ağırlıklı besinler kullandığını, et ve balık gibi et türlerine daha fazla ağırlık verdiğini ifade ediyor.
Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında ev yapımı beyaz peynir yapımını göstermektedir.. Videoda üç litre sütten beyaz peynir yapımı adım adım anlatılmaktadır. Önce süt kaynatılır, ardından bir buçuk su bardağı yoğurt ilave edilir ve tuz eklenerek karıştırılır. Daha sonra peynir topakları oluşur, süzgeçten geçirilir ve ağırlık altında 24 saat dinlendirilir. Son olarak peynir servis edilir ve çörek otu ile zeytinyağı ile süslenir. Video, kahvaltı için zengin bir seçenek sunan bu kolay yapımı peynirin tüm aşamalarını göstermektedir.
Kaymak, fıstık ve incir marmelatı tercih edilebilir. Çürükülat ve ekşi meyveler her zaman iyi bir seçenektir. Hindistan cevizi ve kiraz şekeri eklenebilir
Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında mini pankek yapımını göstermektedir.. Videoda mini pankek yapımı adım adım anlatılmaktadır. Önce malzemeler (yumurta, şeker, süt, un, kabartma tozu ve vanilya) karıştırılarak hamur hazırlanır, ardından hamur dağıtıcısı veya kepçe ile şekil verilir. Sunucu, çikolatalı mini pankek yapımını gösterirken, çikolatasız da yapılabileceğini belirtir. Tarif özellikle çocuklar için harika bir alternatif olarak sunulur.
Bu video, "Melek'le Yemek" kanalından bir yemek tarifi videosu olup, sunucu evde tahinli fıstık ezmesi yapımını adım adım göstermektedir.. Videoda tahinli fıstık ezmesi yapımı için gerekli malzemeler ve hazırlama aşamaları detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce kavrulmamış yer fıstığının fırında kavrulması, ardından tahin ve sıvı yağ eklenmesi ve makinede çekilmesi gösterilmektedir. Sunucu, küçük makinelerde yaparken dikkat edilmesi gereken noktaları vurgulayarak, tarifin sabah kahvaltıları veya ara atıştırmalar için pratik ve lezzetli bir seçenek olduğunu belirtmektedir.
Bu video, "Mutfak Deli" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu yıllardır yaptığı tereyağlı açma tarifini paylaşıyor.. Videoda tereyağlı açma yapımı adım adım gösteriliyor. Önce malzeme listesi (ılık süt, ılık su, sıvı yağ, kuru maya, tuz, şeker, yumurta, tereyağı ve un) tanıtılıyor, ardından hamur hazırlama, mayalanma, bezelere ayırma, tereyağı sürme, rulo haline getirme ve pişirme aşamaları detaylı olarak anlatılıyor. Sunucu, özellikle çocukların okul beslenme çantasına koyabileceği ve kalabalık kahvaltı sofralarında bulunan bu lezzetli açmanın tel tel ayrılan kıvamını ve uzun süre bayatlamadığını vurguluyor.
Bu video, "Seminya'nın Dünyası" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında patlıcan cipsi yapımını göstermektedir.. Videoda patlıcan sevmeyenlerin bile tadına bayılacağı, patlıcan olduğunu anlamayacakları lezzetli bir patlıcan cipsi tarifi anlatılmaktadır. Sunucu, patlıcanların nasıl kesileceğini, yumurta, un ve galeta unu ile nasıl bulanacağını ve kızgın yağda nasıl kızartılacağını adım adım göstermektedir. Ayrıca patlıcan cipslerinin yanına yoğurt sosu hazırlama süreci de paylaşılmaktadır. Tarif, sabah kahvaltısı veya akşam yemeği için uygun olup, patlıcan sevmeyenler için sağlıklı bir alternatif olarak önerilmektedir.
Bu video, bir kişinin Sinbo marka SM-542 model mısır patlatma makinesini tanıttığı bir ürün inceleme içeriğidir.. Videoda Türk malı olan bu mısır patlatma makinesinin yağsız pişirme özelliği ve kalori tasarrufu anlatılmaktadır. Konuşmacı, makinenin çalışma prensibini göstererek, alttan dönen pervane ile mısırların nasıl patlatıldığını ve dışarı atıldığını adım adım göstermektedir. Ayrıca makinenin yaklaşık bir yıldır kullanıldığına dair deneyimini paylaşarak, yapışma sorunu yaşamadığını belirtmektedir.
Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında fırın kullanmadan tavada pide yapımını göstermektedir.. Videoda fırın kullanmadan yapabileceğiniz, kolay ve lezzetli bir tava pidesi tarifi anlatılmaktadır. Sunucu önce hamur hazırlama aşamasını, ardından ıspanaklı iç harç hazırlama, hamuru açma ve pide şekillendirme adımlarını detaylı şekilde göstermektedir. Pide, tavada pişirilerek tereyağı sürülmekte ve kahvaltı, sahur veya iftar için lezzetli bir seçenek olarak sunulmaktadır.
Bu video, bir kişinin avokado hakkında bilgi verdiği ve avokado hazırlama sürecini gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, İngiltere'de yediği avokadoları Türkiye'de de sevdiğini belirtiyor.. Videoda avokadoların besin değeri ve faydaları hakkında kısa bilgiler verildikten sonra, avokadoların nasıl doğranacağı, çekirdeklerinin nasıl çıkarılacağı ve muhafaza edilmesi gerektiği anlatılıyor. Konuşmacı, avokadoları küp küp doğrayarak ve ezerek farklı şekillerde tüketme yöntemlerini gösteriyor, ayrıca limon, tuz ve pul biber gibi malzemelerle nasıl tatlandırılabileceğini de paylaşıyor. Video, avokadoların sabah kahvaltılarında nasıl kullanılabileceği ve iki kişiye bile yeterli olabileceği bilgisiyle sonlanıyor.