İştah, yiyeceklerin istekle yenmesi veya yiyeceklere karşı duyulan istektir. İştahsızlık, besin alma konusunda isteksiz olma halidir. Kişisel, ailevi ve çevresel faktörler iştahı etkiler
Tüp mide, obezite tedavisinde kullanılan cerrahi bir prosedürdür. Ameliyatta mide hacmi küçültülerek tüp şeklinde oluşturulur. Laparoskopik yöntemle gerçekleştirilir ve iyileşme süreci hızlıdır
Sindirimi kolay gıdalar tercih edilmeli, yüksek lifli yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bol miktarda sıvı alımı önemlidir. Doktor ve diyetisyen önerilerine dikkat edilmelidir
Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan, kilo vermek ve göbek eritmek isteyenler için metabolizmayı hızlandıran besinler hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir.. Videoda, metabolizmayı hızlandıran, tok tutan ve bağırsakları hızlandıran 11 besin detaylı olarak anlatılmaktadır. Kabak, yumurta, ıspanak, taze zencefil, yoğurt, yulaf ezmesi, tavuk, balık, lahana, bakliyatlar (kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek), acı pul biber ve yeşil elma gibi besinlerin faydaları, tüketim sıklığı ve nasıl tüketilebileceği açıklanmaktadır.. Her besin için kadınlar ve erkekler için önerilen porsiyonlar ve tüketim önerileri sunulmakta, ayrıca bazı besinlerin (lahana) tiroid hastalığına dikkat edilmesi gerektiği gibi önemli bilgiler de paylaşılmaktadır.
Bu video, Farabi Hastanesi diyetisyeni Hilal Acar'ın Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusundaki tavsiyelerini içeren bir haber formatındadır.. Video, Ramazan ayında oruç tutarken sağlık açısından dikkat edilmesi gereken hususları ele almaktadır. Diyetisyen, sıcak yaz günlerinde oruç tutarken dört öğün beslenmenin, iftarın iki parçaya bölünmesinin ve sahurun önemini vurgulamaktadır. Ayrıca, su ihtiyacını karşılamak için maden suyu ve taze sıkılmış meyve suları gibi besinlerin tercih edilmesi, yağlı ve tuzlu besinlerin azaltılması tavsiye edilmektedir.
Kahvaltı, kilo vermek isteyenler için önemli bir öğündür. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı sağlıklı kahvaltı önerileri sunmaktadır
Bu video, Diyanet TV'nin "Yeni güne merhaba" programından bir bölüm olup, sunucu Mustafa Demirci ve konukları Necip Karakaya (Yıldırım Beyazıt Üniversitesi İslam Tarihi ve Sanatları Bölümü Türk Müziği Anabilim Dalı Başkanı), tasavvuf müziği sanatçısı Mustafa Hoca ve diyetisyen Merve Bilgi Atalay ile yapılan bir röportajdır.. Program, Ramazan ayına hazırlık konusunu ele almakta olup, iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde Ramazan'ın manevi değeri, sanatçı ruhu ve Diyanet TV'nin Ramazan programları (İftarı Beklerken ve Bereket Vakti) hakkında bilgiler verilmektedir. İkinci bölümde ise Merve Bilgi Atalay diyetisyen tarafından Ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenme tavsiyeleri paylaşılmaktadır.. Programda Ramazan'ın "kulluk sanatı" olarak tanımlanması, "Kur'an ayı" olarak vurgulanması ve manevi değerleri ele alınmaktadır. Ayrıca, iftar ve sahur düzeninde yapılması gerekenler, ılık su tüketiminin önemi, hamur ürünlerinin azaltılması, zeytin veya hurma ile orucun açılması gibi sağlıklı beslenme tavsiyeleri detaylı şekilde açıklanmaktadır. Diyanet TV'nin Ramazan programlarının Süleymaniye Camii'nde çekildiği ve Kur'an ve Hz. Muhammed'in sünneti üzerine sohbetler yapılacağı bilgisi de paylaşılmaktadır.
Diyetisyenler genellikle her gün tartılmayı önermez. Sabah aç karnına, sadece iç çamaşırlarıyla tartılmak en doğrusudur. Uykusuzluk durumunda ertesi güne bırakılmalıdır. Akşam saatlerinde tartılmak motivasyonu düşürebilir. Kadınlar için adet döneminden 3 gün sonrasına bırakılmalıdır
Zayıflık organ hasarı ve kalp ritim sorunlarına yol açabilir. Çocuklarda büyüme geriliği ve saç dökülmesi görülebilir
Bu video, bir diyetisyen tarafından sunulan eğitim içeriğidir. Diyetisyen, diyette porsiyon kontrolünün önemini ve doğru porsiyonları nasıl belirleyeceğimizi anlatmaktadır.. Video, porsiyon kontrolünün kilo verme sürecindeki etkisini vurgulayarak başlıyor ve ardından çorba kasesi, servis tabağı, meyve porsiyonları ve börek gibi farklı besinlerin doğru porsiyonlarını gösteriyor. Diyetisyen, meyve porsiyonlarının avucunuzun içine sığması gerektiğini, ekmek dilimlerinin 25-30 gram olması gerektiğini ve yemek saatlerinin (erken kahvaltı, öğlen yemeği ve akşam yemeği saat 7'yi geçmemesi) önemini vurguluyor. Video, doğru porsiyonlama ve yemek saatleriyle zayıflamak için pratik bilgiler sunuyor.
Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Diyetisyen, Levent metro çıkışındaki ofisinde randevu ile çalışmaktadır.. Videoda sağlıklı bir diyet için on tane öneri detaylı olarak anlatılmaktadır. Öneriler arasında kuruyemişlerin diyette yer alması, yağların tamamen çıkarılmaması, beslenmenin çeşitlendirilmesi, salatalarda kırmızı renkli meyvelerin kullanılması, paketli ürünlerden kaçınma, su ve bitki çaylarının tüketilmesi, egzersiz yapma, ödem tutan besinlerin azaltılması, şok diyetlerin gerçekçi olmadığını vurgulamak ve ara öğünlerin sürekli çeşitlendirilmesi gibi konular yer almaktadır.. Konuşmacı, diğer videolarında yağ yakan tarifler ve metabolizma hızlandıran çaylar hakkında bilgi verdiğini de belirtmektedir.
Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan bir sağlık eğitim içeriğidir. Diyetisyen, göbek yağlarının zararları ve bunları gidermek için öneriler sunmaktadır.. Video, göbek yağlarının vücut için tehlikelerini açıklayarak başlıyor ve sağlıklı vücut yağ oranlarını paylaşıyor. Ardından göbek yağlarının kalp hastalıkları, tansiyon, kanser gibi sağlık sorunlarına neden olduğu anlatılıyor. Son bölümde ise göbek yağlarını gidermek için altı farklı öneri sunuluyor: şekersiz beslenme planı, tarçın ve yeşil çay çayı, karbonhidrat yeme günü belirleme, yaz aylarında vücut dengeleyen besinler, sabah su içme ve limon/elma sirkesi ekleme, hindistan cevizi yağı içeren kahve içme ve spor yapma.. Videoda ayrıca tiroid, şeker, kolesterol gibi hastalıklara sahip kişilerin nasıl beslenebileceği konusunda kanalda bulunan diğer videolara da değinilmektedir.
Bu video, Migros TV'de diyetisyen Hatice Nur Ege tarafından sunulan bir sağlık programıdır. Diyetisyen, insülin direnci ve kilo verme konusunu ele almaktadır.. Video, Türkiye'nin %60'ından fazlasının insülin direnci ile karşı karşıya olduğunu belirterek başlıyor. Insülin direncinin belirtileri (tatlı istekleri, göbek bölgesinde yağlanma, geç saatte yeme isteği, yorgunluk) anlatılıyor. Ardından insülin direncini kırmak için dört temel öneri sunuluyor: günde iki öğün beslenme, bol yeşillik tüketimi, yoğurt ve diğer yağ yakıcı besinlerin kullanımı, bol su içme. Ayrıca insülin direncinin polikistik over sendromu gibi kadın hastalıklarına yol açabileceği ve çocuk sahibi olmayı zorlaştırabileceği vurgulanıyor.
"Erkan Tan ile Başkent'ten" programında Profesör Doktor Beyza Bilgin ile yapılan dini bir sohbet ve diyetisyen Serpil Harman ile yapılan bir röportaj yer almaktadır.. Video, Kurban Bayramı'nın manevi ve tarihsel anlamını ele alarak başlamakta, Hz. İbrahim'in oğlu İsmail'i kurban etme hikayesi, Kabe'nin inşası ve Zemzem suyunun ortaya çıkışı gibi konuları içermektedir. Ardından hac ve kurban ibadetleri arasındaki ilişki, bu ibadetlerin sosyal birlikte yaşam, kardeşlik ve eşitlik anlamlarına sahip olduğu vurgulanmaktadır. Son bölümde ise diyetisyen Serpil Harman, kurban bayramında sağlıklı beslenme tavsiyeleri sunmaktadır.. Programda ayrıca kurban etinin doğru şekilde saklanması, pişirilmesi ve tüketilmesi konusunda önemli sağlık uyarıları verilmektedir. Et ve sebzeler için ayrı kesme tahtası kullanmanın, mangalda et pişirirken dikkat edilmesi gereken hususlar ve dondurulmuş etin doğru şekilde çözündürülmesi gibi pratik bilgiler paylaşılmaktadır.
Bu video, Neph Istanbul Beyin Hastanesi'nden uzman diyetisyen Özden Okçu'nun hamilelik ve emzirme döneminde beslenme konusundaki bilgilerini paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Video, soru-cevap formatında ilerlemektedir.. Video, hamilelikte ideal kilo kontrolü, beslenme alışkanlıkları, anne sütü üretimi, gebelik şekeri ve doğum sonrası kilo kontrolü gibi konuları kapsamlı şekilde ele almaktadır. Uzman, hamilelikte alınması gereken ideal kilo miktarları, önemli vitamin ve mineral ihtiyaçları, anne sütünün kalitesini artırmak için gerekli olanlar ve gebelik şekeri durumunda beslenme önerileri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır.. Videoda ayrıca, hamilelik ve emzirme döneminde protein, kalsiyum, demir ve diğer besinlerin önemi, çay ve kahve tüketiminin etkileri, iştahsızlık ve kansızlık gibi sorunların çözüm yolları ve doğum sonrası kilo verme stratejileri gibi pratik tavsiyeler de yer almaktadır. Uzman, dengeli beslenmenin önemini vurgulayarak, üç ana öğün ve üç ara öğün yaparak, çeşitli besin gruplarını dengeli tüketmenin gerekliliğini belirtmektedir.
Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Diyetisyen, izleyicilerin sorularına cevap vererek diyet konusunda bilgi paylaşmaktadır.. Video, kaçamakların nasıl telafi edilebileceğini beş etkili yöntemle anlatmaktadır. İlk olarak kaçamak yapmanın gerekliliği ve ölçülü kaçamak yapmanın önemi vurgulanmaktadır. Ardından kaçamak sonrası uygulanabilecek beş yöntem detaylı olarak açıklanmaktadır: su tüketimini artırma, karbonhidrat grubunu kaldırma, sebze ve yoğurt ağırlıklı beslenme, tempolu yürüyüş yapma ve yoğurt kürü gibi detoks yöntemleri kullanma. Ayrıca koruma döneminde "yüzde seksen sağlıklı beslenme, yüzde yirmi kaçamak yapma" kuralı da paylaşılmaktadır.
Bu videoda diyetisyen Esra İşık Demir, beslenme alışkanlıklarını nasıl değiştirebileceğimizi anlatıyor.. Video, beslenme alışkanlıklarını değiştirmenin önemini vurgulayarak başlıyor ve ardından çeşitli beslenme sorunlarına yönelik pratik çözümler sunuyor. Diyetisyen, açlık kontrolü, öğün tercihleri, porsiyon kontrolü, atıştırmalık alışkanlıkları ve su tüketimi gibi konularda tavsiyelerde bulunuyor. Tüm bu değişikliklerin sürdürülebilir olması için yavaş ve adım adım ilerlemenin önemini vurguluyor.
Bu video, diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Diyetisyen, diyet yaparken karşılaşılan iştah sorunlarına çözüm sunmaktadır.. Videoda diyet yaparken iştahı kapatmak için beş öneri detaylı olarak anlatılmaktadır. Öneriler arasında tarçınlı su, karanfilli çay, günlük yoğurt tüketimi, kahvaltıda haşlama yumurta yeme ve günlük su ve salata tüketimi bulunmaktadır. Diyetisyen, bu önerilerin iştahı kapatacağını ve kilo kaybına yardımcı olacağını belirtirken, iştah sorunları devam ederse dahiliye doktoruna başvurulması gerektiğini de vurgulamaktadır.
Bu video, diyetisyen Maide Nutris tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Diyetisyen, diyet yaparken dikkat edilmesi gereken gizli kaloriler hakkında bilgi vermektedir.. Video, diyet yaparken tükettiğimiz ancak gizli kaloriler içeren besinleri detaylı olarak ele almaktadır. Salatalar, diyet gazlı içecekler, meyveli yoğurtlar, glutensiz ürünler, light ürünler, meyve suları, çorbalar, kahvaltılık gevrekler ve paketli barlar gibi yedi farklı besin grubu incelenmektedir. Her bir besin için neden gizli kaloriler içerdiği, zayıflama diyetlerinde dikkat edilmesi gereken noktalar ve alternatif öneriler sunulmaktadır.
Bu video, Seda Sayan'ın sunuculuğunu yaptığı bir sabah programıdır. Programda diyetisyen Hülya Çağatay, çeşitli konuklar ve izleyicilerle etkileşimli bir format kullanılmaktadır.. Programın ilk bölümünde bölgesel kilo verme konusu ele alınırken, daha sonra aile ilişkileri ve gençlerin kendi kararlarını alabilmeleri için anneler ve babaların desteklerinin önemi tartışılmaktadır. Özellikle Ayaz-Bahar ilişkisi, Sedat-Ayaz evlilik planları ve Muammer'in eşiyle olan ilişkisi gibi aile içi çatışmalar detaylı şekilde incelenmektedir.. Programda ayrıca Bahar'ın 2012 yılında yaşadığı ağır bir kaza hikayesi, Fırat'ın annesiyle yaşadığı anlaşmazlık ve Mesut'un Kamboçyalı Anna'yı Türkiye'ye getirmek için yaptığı çabalar gibi farklı aile ilişkileri konuları da ele alınmaktadır. Diyetisyen Hülya Çağatay'ın bölgesel kilo verme teknikleri ve doğru beslenme planları hakkında bilgileri de programın önemli bir parçasını oluşturmaktadır.