Salt is primarily sodium chloride used for food preservation and flavor. WHO recommends maximum daily salt intake of 5 grams for adults. Salt is high in ultra-processed and hyperpalatable foods
Bu video, Türkiye'de sıvı tuzu üreten tek kişiyle yapılan bir röportajı içermektedir. Konuşmacı, sıvı tuzun özellikleri ve faydalarını anlatmaktadır.. Video, sıvı tuzun ne olduğu, nasıl üretildiği ve sofra tuzuna göre avantajları hakkında bilgiler sunmaktadır. Sıvı tuzun %75 oranında su içerdiği, daha az konsantre olduğu için daha az tüketimi sağladığı ve bu sayede tuz tüketimini kontrol etmeye yardımcı olduğu belirtilmektedir. Ayrıca sıvı tuzun kozmetik kullanımı, cilt sağlığı için faydaları ve bazı hastalıklara karşı etkileri de anlatılmaktadır. Video, sıvı tuzun İspanya ve Japonya'da yaygın olarak kullanıldığı bilgisiyle Türkiye'deki yeni tanınma sürecini de ele almaktadır.
Bu video, Doçent Doktor Muhammet Keskin tarafından sunulan "Tansiyon" başlıklı video serisinin bir bölümüdür. Doktor, tansiyon hastalığının yaşam tarzı hastalığı olduğunu vurgulayarak bilgi vermektedir.. Videoda tansiyonda yaşam tarzı değişikliğinin önemi anlatılmaktadır. Doktor, tansiyonun damar sistemi hastalığı olduğunu ancak yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol edilebileceğini açıklamaktadır. Beş temel yaşam tarzı değişikliği önerisi sunulmaktadır: tuz tüketimini azaltma (günlük 6 gramın üzerinde çıkmamalı), düzenli egzersiz yapma (en az bir ay boyunca), kilo verme (5 kilo vermenin tansiyonu düşürdüğü, 10 kilo vermenin ise tansiyon değerlerini neredeyse 10-11'e düşürdüğü belirtilmektedir), uyku düzenini sağlama ve stres yönetimi. Video, bir sonraki bölümde tansiyon hastalarının egzersiz yapabilme konusunu ele alacağını belirterek sona ermektedir.
Bu video, bir öğretmenin sodyum elementi hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Öğretmen, sodyum patlaması deneyini yaparak konuyu somutlaştırmaktadır.. Video, sodyum elementinin özellikleri, vücuttaki önemi ve aşırı tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgiler sunmaktadır. İlk olarak sodyumun kimyasal özellikleri ve suya atıldığında patlaması gösterilmekte, ardından sodyumun vücuttaki rolü ve su dengesini sağlama, sinir hücrelerinde iletim sağlama gibi işlevleri anlatılmaktadır. Son bölümde ise aşırı tuz tüketiminin kan basıncını yükseltme, damar sertliği ve tıkanıklık gibi sağlık sorunlarına yol açma riski vurgulanmaktadır.
Tuz, vücuttaki elektrolitlerden biridir ve çeşitli işlevleri destekler. Deniz tuzu, rafine sofra tuzundan daha fazla eser mineral içerir. Günlük 4-6 gram sodyum kalp sağlığı için yeterlidir
Ödem, dokular arasında aşırı sıvı birikmesiyle oluşan şişliktir. Vücudun %60'ı sudan oluşur ve ödem dokularda sıvı birikmesiyle oluşur
Dünyada 1.5 milyardan fazla kişi hipertansiyon hastası. Hipertansiyon organlarda ciddi hasarlara yol açabiliyor. 30 yaşında risk faktörlerine sahip kişiler hekime başvurmalı
Bu video, sağlık bilgisi sunan bir eğitim içeriğidir.. Video, fazla tuz tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini ve bunu gösteren beş işaretini anlatmaktadır. İçerikte şişkinlik, susuzluk, baş ağrısı, damak tadını bozma ve mide yanması gibi belirtiler detaylı olarak açıklanmaktadır. Ayrıca, sağlıklı tuz tüketimi önerileri ve tuzlu yeme alışkanlığını bırakma yöntemleri de sunulmaktadır.
Ödem, dokularda sıvı birikmesi sonucu oluşan şişliktir. Genellikle el, ayak, ayak bilekleri ve bacaklarda görülür. Ciltte gerilme, çukur görüntüsü ve karın büyümesi belirtileri görülür
Dünya Sağlık Örgütü günde 5 gramdan fazla tuz tüketilmemesini öneriyor. Gelişmiş ülkelerde günde 15 gr tuz tüketenlerin oranı %30. Fazla tuz tüketimi kalp hastalığı ve felç riskini artırıyor
Bu video, Kalp 360 Kliniği'nde çalışan bir kalp doktorunun hipertansiyon hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, hipertansiyonun primer ve sekonder ayrımını açıklayarak başlıyor ve ardından yedi adımda neden tansiyon hastası olduğumuzu anlatıyor. Obezite, insülin direnci, hareketsizlik, sigara ve alkol, stres, ilaçlar (astım ilaçları, ağrı kesiciler, kortizonlar, psikiyatrik ilaçlar) ve tuz tüketimi gibi hipertansiyonun en sık görülen nedenleri detaylı olarak açıklanıyor.. Doktor, hipertansiyonun genetik faktörlerden ziyade yaşam tarzının %85-90 oranında etkilediğini ve yaşam tarzı değişiklikleriyle ilaç kullanımının azalabileceğini belirtiyor. Özellikle ağrı kesicilerin gereksiz kullanımının tehlikeleri ve Türk toplumunun yüksek tuz tüketimi sorunu vurgulanmaktadır.
Bu video, bir röportaj formatında olup, konuşmacılardan biri bir dernek temsilcisi olarak Türkiye'deki tuz tüketimi hakkında bilgi vermektedir.. Video, Türkiye'deki tuz tüketiminin Batılı ülkelerden çok daha yüksek olduğunu vurguluyor. Türk toplumunun günlük 18-20 gram tuz tükettiği, bunun normal ihtiyaçtan en az üç kat fazla olduğu belirtiliyor. Konuşmacı, tuz kullanımının hipertansiyonla doğrudan ilişkili olduğunu ve tuz tüketimini azaltmanın kan basıncı kontrolünde önemli olduğunu açıklıyor. Ayrıca, son yıllarda insanların tuz kullanımının farkına varması ve lokantalarda tuzlukların kaldırılması gibi değişimler de ele alınıyor.
Bu video, bir hekim tarafından sunulan hipertansiyon hakkında bilgilendirici bir konuşmadır. Konuşmacı, hipertansiyonun ne olduğunu, yaygınlığını ve tedavi yöntemlerini detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, hipertansiyonun tanımı ve normal tansiyon değerleriyle başlayıp, Türkiye'de yaklaşık 30 milyon kişinin hipertansiyonla mücadele ettiğini belirtiyor. Ardından hipertansiyonun nedenleri, tedavi yöntemleri ve yaşam tarzı değişikliklerinin önemi ele alınıyor. Konuşmacı, hipertansiyonun tedavi edilmediğinde kalp yetmezliği, kalp krizi ve böbrek yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlara yol açabileceğini vurgulayarak, tuz tüketimini azaltma, hareket etme, kilo verme ve DASH diyeti gibi yaşam tarzı değişikliklerinin önemi üzerinde duruyor.
Bu video, bir konuşmacının beslenme ve sağlık konularında bilgiler paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, Canan Hoca ve Ahmet Rasim Küçük Usta gibi tıp uzmanlarının görüşlerini de aktarmaktadır.. Video, D vitamini yetersizliği ve önemi ile başlayıp, mantarların D vitamini deposu olarak kullanımı hakkında bilgiler vermektedir. Ardından İngiliz karbonatı (sodyum bikarbonat) ile ilgili yanlış bilgiler ve tuz tüketiminin sağlık üzerindeki etkileri ele alınmaktadır. Son olarak, suyun alkali edilmesi için limon suyu kullanmanın basit bir yöntemi anlatılmaktadır.
Bu video, bir girişimci tarafından üretilen sıvı tuz hakkında bilgi veren bir tanıtım içeriğidir. Videoda sıvı tuzun özellikleri ve kullanım alanları gösterilmektedir.. Video, sıvı tuzun ne olduğu, nasıl kullanıldığı ve faydaları hakkında bilgi vermektedir. Sıvı tuzun katkı maddesi içermediği, günlük tuz ihtiyacını karşıladığı ve hem hijyenik hem de sağlıklı olduğu belirtilmektedir. Ayrıca sıvı tuzun kozmetik ve medikal kullanım alanları da gösterilmektedir: yüz peelingi için, sivrisinek ısırıklarına ve yaralara iyi geldiği anlatılmaktadır. Video, Türkiye'de artan tuz tüketiminin sağlık sorunlarına yol açtığı bilgisiyle başlayıp, sıvı tuzun bu sorunlara çözüm olabileceği mesajıyla devam etmektedir.
Bu video, 9. sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü ders kitabının sayfa 54'ündeki soruların cevaplarını içeren eğitim materyalidir.. Video, ders kitabındaki beş sorunun detaylı cevaplarını sunmaktadır. Sorular fiziksel aktivite ile sağlık arasındaki ilişki, yeterli ve dengeli beslenmenin önemi, obezitenin oluşmasındaki risk etmenleri, tuz tüketiminin sağlık üzerindeki etkileri ve aşırı tuz tüketiminin neden olduğu hastalıklar hakkında bilgiler içermektedir. Her soru için detaylı açıklamalar ve bilgiler verilmektedir.
Bu video, hipertansiyon (yüksek kan basıncı) konusunu açıklayan eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, dolaşım sistemi ve kan basıncı hakkında detaylı bilgiler vermektedir.. Video, hipertansiyonun ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve dolaşım sistemini su tesisatı benzetmesiyle anlatıyor. Ardından kan basıncının iki temel faktörü olan akıntı miktarı ve direnç detaylı olarak açıklanıyor. Akıntı miktarının böbreklerin sıvı tutma ve yüksek tuz içeren beslenme ile, direncin ise damarların daralması ve ateroskleroz gibi durumlarla nasıl arttığı örneklerle anlatılıyor.
Bu video, bir sağlık programı formatında olup, sunucu, diyetisyen Ayça Kaya, kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Nevres Polan ve ünlü şef Yunus Emre Akkor gibi konukların yer aldığı bir programı içerir.. Program iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde obezite, iştah kontrolü ve sağlıklı kilo verme yöntemleri ele alınırken, ikinci bölümde tansiyon ve hipertansiyon konuları detaylı olarak işlenmektedir. Program boyunca iştah kesen içecek tarifleri, sağlıklı beslenme tavsiyeleri, tansiyon ölçümünün doğru teknikleri ve tansiyonun yüksek olduğu zamanlar hakkında bilgiler verilmektedir.. Programda ayrıca sokak röportajları, izleyicilerden gelen WhatsApp sorularının yanıtları ve "sayarak beslenme" sistemi gibi pratik bilgiler de paylaşılmaktadır. Tansiyon konusunda limon, sarımsak gibi doğal yöntemlerin gerçek etkileri ve tuz tüketiminin tansiyona etkisi gibi yaygın yanlış inançlar da açıklanmaktadır.
Bu video, tuz çeşitleri hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kaya tuzu ve kristal tuz arasındaki farkları açıklayarak başlıyor ve özellikle Himalaya kristal tuzunun özellikleri üzerine odaklanıyor. Himalaya kristal tuzunun tahinciklerinin ince olması, hücreye girişinin kolay olması ve bilimsel araştırmalarda dünyanın en kaliteli tuzu olduğu belirtiliyor. Video, tuz tüketiminin günlük beş gramın üzerinde olmaması gerektiği uyarısıyla sonlanıyor.
Bu video, iç hastalıkları ve nefroloji uzmanı Profesör Dr. Gülçin Kantarcı'nın tuz tüketimi hakkında yaptığı uyarıları içeren bir haber formatındadır.. Video, fındık ve fıstık çekirdeklerindeki yüksek tuz içeriğinden başlayarak, tuz tüketiminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine odaklanıyor. Özellikle böbrek yetmezliği, yüksek tansiyon ve diyaliz hastalarının tuz tüketimine dikkat etmesi gerektiği vurgulanıyor. Profesör Kantarcı, gıdaları tuz koymadan pişirmenin önemini ve eczanelerde satılan potasyumlu tuzların diyaliz hastalarında ve ileri böbrek yetmezliği olan hastalarda kullanılmaması gerektiğini belirtiyor.