• Buradasın

    Diyet

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Insülin Direncinin Tedavisi ve Önleme Yöntemleri

      Bu video, bir sağlık uzmanının insülin direnci hastalığı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Video, insülin direncinin genetik bir miras olduğunu ancak kontrol altında tutulabileceğini anlatarak başlıyor. Tedavi süreci üç basamaklı olarak açıklanıyor: diyet, fiziksel aktivite ve gerekirse ilaç kullanımı. Diyet konusunda glisemik indeksi yüksek besinlerden uzak durma, kompleks karbonhidratlar tüketme, şekerli gıdalardan kaçınma ve az ve sık yemek yeme önerileri veriliyor. Fiziksel aktivite konusunda ise Dünya Sağlık Örgütü'nün günlük 10-12 bin adım önerisi ve insülin direnci hastaları için en az 7.500 adım atılması gerektiği vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Safra Kesesi ve Safra Taşı Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir uzmanın safra kesesi ve safra taşı konusunda bilgilendirici bir sunumudur. Konuşmacı, cerrahların safra kesesi alımı konusundaki yanlış bilgileri ve safra kesesinin gerçek işlevlerini açıklamaktadır. Video, safra kesesinin yapısı ve işlevleri ile başlayıp, cerrahların safra kesesi alımı konusundaki altı yanlış iddiasını ele alıyor. Ardından safra üretiminin nasıl etkilendiği, antibiyotik kullanımı, diyet değişiklikleri ve besinlerin safra üretimine etkisi anlatılıyor. Ayrıca safra taşlarının oluşumunun nedenleri, kronik stres ve kortizol seviyesi gibi faktörler açıklanıyor. Videoda safra kesesinin sağlığını korumak için öneriler sunuluyor ve safra kesesi sorununun sadece ameliyatla değil, ağızdan alınan safra tuzları, etta, litotripsi gibi alternatif tedavi yöntemleriyle de çözülebileceği vurgulanıyor. Düşük karbonhidratlı diyet, aralıklı oruç, acı yeşillikler, turunçgiller, zerdeçal, zencefil ve devedikeni gibi besinlerin safra kesesinin sağlığını koruma konusundaki önemi de anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Sadece Bir Gecede Göbek Yağlarını Eritme Diyeti

      Bu video, göbek yağlarının sağlık üzerindeki etkileri ve nasıl eritilebileceği hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir. Video, göbek yağlarının sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini açıklayarak başlıyor ve bel çevresindeki yağlanmanın nasıl tespit edileceğini anlatıyor. Ardından, sadece bir gecede göbek yağlarını eritmek için özel bir diyet programı sunuluyor. Bu diyet, meyveli buzlu içecekler, meyve suları ve çaylardan oluşuyor ve günlük 24 saat boyunca belirli saatlerde belirli içeceklerin tüketilmesi gerektiği detaylı olarak açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Gebelik Şekeri Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) hakkında bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir. Video, gebelik şekerinin ne olduğunu, genellikle geçici bir durum olduğunu ve hastaların %85'inde doğum sonrası düzeldiğini anlatmaktadır. Tedavi yöntemleri olarak gebeliğe uygun diyet, günlük yürüyüş gibi egzersizler ve gerekirse insülin tedavisi önerilmektedir. İnsülin tedavisinin bebeğe zarar vermediği, ancak dozların hassas bir şekilde takip edilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Tedavi sürecinin bir endokrinoloji uzmanı ve diyetisyenle işbirliği içinde ekip çalışması şeklinde yürütüldüğü belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Kuru Oruçun Faydaları ve Uygulama Yöntemleri

      Bu video, bir konuşmacının kuru oruçun vücut üzerindeki faydalarını anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, kuru oruçun çeşitli sağlık avantajlarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Video, kuru oruçun vücut üzerindeki beş ana faydasını sıralamaktadır: hücre içi toksisiteyi ortadan kaldırma, biyokimyasal enzim yollarını güçlendirme, mitokondriyal fonksiyonu iyileştirme, epigenetik faktörleri etkileme ve derin uykunun bazı faydalarını taklit etme. Konuşmacı, kuru oruçun nasıl uygulanacağını, ideal su tüketimi seviyesini belirleme yöntemlerini ve oruç tutmanın mitokondri sağlığına etkilerini açıklamaktadır. Ayrıca, kuru oruçun kısa süreli uygulanması ve egzersizle birlikte kullanılmasının faydaları da vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Kilo Verme ve Beslenme Rehberi

      "Sözler Köşkü" adlı programda genel cerrah Murat Hoca ve diğer uzmanlarla yapılan bu bilgilendirici sohbet, izleyicilerden gelen soruları ele alarak sağlıklı yaşam konularını tartışmaktadır. Video, diyet konusundaki yaygın yanlışlar, sağlıklı beslenme yöntemleri ve kilo kontrolünün doğru yollarını detaylı olarak ele almaktadır. Konuşmacılar, şok diyetlerin zararlarını, aralıklı açlıkla beslenmenin avantajlarını, işlenmiş gıdaları azaltmanın önemini ve kilo vermenin sadece sporla değil, doğru beslenmeyle de mümkün olduğunu vurgulamaktadır. Videoda ayrıca tatlı tüketimi, şeker ve tuz tüketiminin sağlık üzerindeki etkileri, ideal kilo hesaplama yöntemleri, genetik faktörlerin kilo üzerindeki etkisi, hamilelik sonrası kilo kontrolü ve kilo almanın metabolik sendrom, diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi konular da ele alınmaktadır. Uzman, kilo kontrolünün anahtarının beslenme olduğunu ve kilo vermenin kısa vadeli değil, ömür boyu devam ettirilebilecek bir beslenme modeline dönüştürülmesi gerektiğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Yemek ve İçecek Yeme Yarışması

      Bu video, Mert, Feride ve Sıla adlı arkadaşların katıldığı bir yemek yarışması formatındadır. Arkadaşlar arasında Mert'in bir saat geç kaldığı için Feride'nin rahatsız olduğu bir tartışma yaşanmaktadır. Videoda arkadaşlar çeşitli yemek ve içecek yeme yarışmalarına katılmaktadır. İlk olarak çikolata büyük yeme yarışması yapılmakta, ardından mısır gevreği, limonlu içecek, karpuz ve dondurma gibi çeşitli yemekler ve içecekler yemeye çalışırlar. Yarışmalarda para ödülleri (bin lira ve beşbin lira) bulunmaktadır. Katılımcılar yemekleri ve içecekleri bitirmeye çalışırken, bazıları mide rahatsızlığı yaşayarak yarışmayı bırakmak zorunda kalır. Ayrıca videoda turşu yeme yarışması da yapılmakta ve arkadaşlar arasında diyet konusunda şakalaşmalar geçmektedir.

      • youtube.com

    • Trump İdaresi'nin 2020-2030 Diyet Rehberi Duyurusu

      Bu video, Başkan Trump'un liderliğinde gerçekleşen bir basın toplantısı formatında olup, Sağlık ve Sosyal Güvenlik Bakanı Caroline Kennedy, Sağlık Bakanı Bob Rollins, FDA Başkanı Kyle Diamantis ve Dr. Mehmet Oz gibi yetkililerin katıldığı bir etkinliği içeriyor.. Videoda, Trump İdaresi'nin 2020-2030 diyet rehberi duyuruluyor. Bu rehber, protein ve sağlıklı yağlar, sebzeler, meyveler ve bütün tahılları öne çıkaran, yüksek işlenmiş gıdaları ve eklenen şekerleri eleştiren bilimsel bir yapıya sahip. Konuşmacılar, bu rehberin obezite, diyabet ve diğer kronik hastalıkların önlenmesi, sağlık maliyetlerinin düşürülmesi ve ekonomik üretkenliği artırma amaçlarını açıklıyor.. Ayrıca videoda, aşı programı değişiklikleri, mavi devletlerin SNAP gibi programlara veri paylaşımını engellediği sorunlar ve sağlıklı beslenmenin ekonomik açıdan avantajları da ele alınıyor. Konuşmacılar, işlenmiş gıdaların uzun vadeli sağlık sorunlarına yol açabileceğini, sağlıklı yağların ve protein tüketiminin önemini vurguluyor ve çocukların beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi, okul yemek programlarının iyileştirilmesi konularını tartışıyor.

      • youtube.com

    • Limonun Sağlık Faydaları ve Yedi Günlük Challenge

      Bu video, bir sağlık uzmanının limonun sağlık faydalarını anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, "sister" olarak kendini tanıtmaktadır. Video, limonun düşük kalori, yüksek vitamin C ve mineral içeriği hakkında bilgiler vererek başlıyor ve ardından yedi günlük bir limon challenge öneriyor. İçerik, limonun karaciğer sağlığı, bağışıklık sistemi, yüksek tansiyon, cilt sağlığı, sindirim, ağız sağlığı, kanser önleme ve ağırlık yönetimi gibi sekiz farklı sağlık alanında sağladığı faydaları detaylı şekilde anlatıyor. Son olarak, limon kullanımı hakkında dikkat edilmesi gereken noktalar ve öneriler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Beslenme, Sağlık ve Genetik Üzerine Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, bir sunucu ve çeşitli sağlık uzmanları arasında geçen bilgilendirici bir sohbet programıdır. Konuşmacılar arasında diyetisyen Ahsen Aslan, moleküler biyoloji ve genetik öğrencileri Alper Tanrıkulu ve Eren, moleküler biyolog Sevda Çetin, doktor Oytun Hoca ve diğer sağlık uzmanları bulunmaktadır.. Program, beslenmenin sağlık üzerindeki etkisi, modern yaşam tarzının sağlık sorunlarına neden olduğu ve genetik bilimin tıpta rolü gibi konuları ele almaktadır. Video, kalp-damar hastalıkları, diyabet, obezite, böbrek hastalığı gibi sağlık sorunlarının nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgiler sunmaktadır. Ayrıca GDO (Genetically Modified Organism), glifosat, çeşitli diyetler (alkali, sirkadiyen, ketojenik) ve ses kısıklığı gibi konular da detaylı olarak tartışılmaktadır.. Programda ayrıca tıpta konservatif yaklaşımın gelişimi, farmakogenetik ve nutrigenetik gibi yeni bilim dallarının önemi, tek öğün beslenmenin faydaları ve modern gıda endüstrisinin katkı maddeleri gibi konular da ele alınmaktadır. Video, izleyicilerin sorularıyla devam ederken, böbrek nakli geçiren bir hastanın kendi deneyimlerini paylaşmasıyla sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Sağlık ve Diyet Üzerine Bilgilendirici Röportaj

      Bu video, bir televizyon programında Profesör Dr. Oytun Erbaş ile yapılan sağlık konulu bir röportajdır. Sunucu, Profesör Erbaş'a sağlık konularında sorular sormaktadır. Videoda öncelikle şeker hastalığı ve kronik hastalıklar ele alınmakta, ardından uzun süreli açlık ve diyet konularına geçilmektedir. Profesör Erbaş, şeker hastalığının çocuklarda da görüldüğünü ve çevresel kirliliğe bağlı olduğunu belirtirken, uzun süreli açlığın vücut üzerindeki etkileri ve aralıklı oruç yöntemleri hakkında bilgiler paylaşmaktadır. Videoda ayrıca modern yaşam tarzının kronik hastalıklara neden olduğu, şeker hastalarının tedavi için aktif yaşam tarzı benimsemeleri gerektiği ve en iyi diyet yöntemi olarak "beş gün normal diyet, iki gün açlık" veya "haftada bir gün oruç tutma" gibi aralıklı oruç yöntemleri önerilmektedir.

      • youtube.com

    • Safra Taşı Olanlar İçin Diyet Rehberi

      Bu video, bir sağlık uzmanının safra taşı olan hastalara yönelik diyet tavsiyelerini anlattığı bir eğitim içeriğidir. Video, safra taşı olan hastaların ne yememesi gerektiği sorusuna cevap vermektedir. Safra kesesinin görevi yağ sindirimine yardımcı olmak olduğu için, taşların bulunduğu durumlarda hastalara yağsız diyet önerilmektedir. Çikolata, yumurta, yağlı yiyecekler ve kızartma gibi yağ içeren ürünlerden uzak durulması, safra kesesinin kendini kasıp safra yollarına safraya atmaya çalışmasını engellemek için tavsiye edilmektedir. Bu diyet, safra kesesi taşının tedavisi değil, sadece tedavi olana kadar hastanın sıkıntısız bir dönem geçirip ameliyata hazırlık döneminde rahatlığını sağlamak için önerilen bir yöntemdir.

      • youtube.com

    • Ketojenik Diyet Temelleri ve Uygulamaları

      Bu video, ketojenik diyet hakkında temel bilgiler veren eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, yeni başlayanlar için güncel bilgileri içeren ve basit bir şekilde anlatılan bir video hazırladığını belirtiyor.. Video, ketonların ne olduğu, nasıl üretilip vücuttaki faydaları ile başlıyor. Ardından ketozise girmenin yolları, insülin direncini düşürme avantajları ve sağlıklı keto ile kirli keto arasındaki farklar anlatılıyor. Son bölümde ise ideal ketojenik beslenme planı, günlük öğün düzeni ve temel gıdalar hakkında bilgiler veriliyor. Video, özellikle insülin direnci, prediyabet ve metabolik sendrom gibi sağlık sorunlarına sahip kişiler için faydalı bilgiler içermektedir.

      • youtube.com

    • Böbrekleri Koruyan Altı Önlem

      Bu video, böbreklerin önemi ve böbrek sağlığını korumak için alınabilecek önlemleri anlatan eğitici bir içeriktir. Video, böbreklerin hayati önemi ve işlevleri hakkında bilgi vererek başlıyor, ardından böbrek hastalıklarının belirtilerini detaylı şekilde açıklıyor. Daha sonra böbrekleri koruyan altı önlem sırasıyla anlatılıyor: düzenli egzersiz yapma ve bol su tüketme, kilo ve kan şekerini kontrol etme, tuz tüketimine dikkat etme, bilinçsiz ilaç kullanmama, idrarınızı tutmama ve böbrek işlevlerinizi kontrol ettirme. Her önlem için pratik tavsiyeler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Diyet Yemeği ve Komşu İlişkileri

      Bu video, bir komedi dizisi veya sketch formatında çekilmiş bir sahneyi göstermektedir. Ana karakterler arasında Meltem Hanım, Haluk Bey, Rıza Bey, Sultan Hanım, Özlem Hanım, Sertaç Bey, Gönül Hanım ve Tuna Bey bulunmaktadır. Video, Meltem Hanım'ın diyet yapmak için hazırladığı sebze dolu bir yemek sofrası etrafında gelişen komik olayları konu alıyor. Haluk Bey'in diyet yemeklerini beğenmemesi ve yemek yemek istemesi, komşuların (Özlem Hanım ve Sertaç Bey) diyet yapmak için Meltem Hanım'ın evine gelmesi ve sonrasında Tuna Bey'in de gelmesi, Haluk Bey'in maç izlemek için evden çıkması ve Meltem Hanım'ın yalnız kalması gibi olaylar komik bir şekilde anlatılıyor. Video, "aynı gemide yol alır, ayrı dümen tutarız" sözleriyle sona eriyor.

      • youtube.com

    • The Late Show: Stephen Colbert'in Günlük Haber Yorumu

      Bu video, Stephen Colbert'in sunduğu "The Late Show" programının bir bölümüdür. Sunucu, New York'ta gerçekleşen olayları ve güncel haberleri komik bir dille yorumlamaktadır.. Programda öncelikle Donald Trump'un Greenland'ı ele geçirmek istemesi ve bunun NATO ile olan ilişkileri nasıl etkilediği ele alınmaktadır. Ardından Trump'un Venezuela'dan 50 milyon varil petrol satma kararı ve bunun yasal yönleri tartışılmaktadır. Son olarak, RFK Jr.'nin yeni diyet rehberleri ve alkol tüketimi konusundaki değişiklikler komik bir dille yorumlanmaktadır. Program, Natalie Portman ile Colbert Sorgulaması ve Chris Hayes ile bir röportajla devam edeceğini duyurarak sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Diyetler İşe Yaramadığında Kilo Vermenin 10 Yolu

      Bu video, kilo verme sürecinde karşılaşılan zorlukları ve çözüm yollarını anlatan bir eğitim içeriğidir. Amerika Birleşik Devletleri'nin önde gelen üniversitelerinden bir grup bilim insanının 2010 çalışmasına dayanarak hazırlanmıştır. Video, kilo verme platosu sorununu ele alarak 10 farklı çözüm yöntemi sunmaktadır. Bu yöntemler arasında direnç egzersizlerine başlama, kalori çevrimini kullanma, protein ve sebze tüketimini artırma, egzersiz programını değiştirme, lezzetli yiyeceklerle şımartma, kalori tüketimini yeniden değerlendirme, yeterli uyku alma, kalori sayma ve vücudunuzdaki değişiklikleri dikkate alma gibi pratik öneriler bulunmaktadır. Her bir yöntem detaylı olarak açıklanarak, kilo verme sürecinde karşılaşılan zorluklara karşı pratik çözümler sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • 24 Saat Boyunca Yeşil Renkteki Yemekleri Yeme Deneyimi

      Bu video, Dalgalı adlı bir içerik üreticisinin 24 saat boyunca sadece yeşil renkteki yemekleri yeme deneyimini anlattığı bir vlog formatındadır. Videoda Dalgalı ve Mustafa adlı bir kişi yer almaktadır. Videoda Dalgalı, Instagram'dan gelen yorumlara göre yeşil renkteki yemekleri yeme deneyimini paylaşıyor. Yeşil renkteki yemekler bulmak için markete gidip yarpak sarma, yeşil limonata, elma, hıyar, avokado ve erik gibi yiyecekler alıyor. Gün boyunca meyve ve sebzelerle besleniyor, ancak karnını doyurmak için zorlanıyor. Video, Dalgalı'nın yeşil noodle yapması ve yeşil çay içmesiyle sona eriyor.

      • youtube.com

    • Yeni Diyet Rehberi Analizi

      Bu videoda konuşmacı, son dönemde yayınlanan yeni diyet rehberini detaylı bir şekilde analiz ediyor. Konuşmacı, diyet konusunda uzman biri olarak, bu rehberin tarihsel gelişimini ve önemini anlatıyor.. Video, yeni diyet rehberinin eski modelden nasıl farklılaştığını karşılaştırmalı olarak ele alıyor. Eski modelde karbonhidratların temel olduğu, günlük 6-11 servis önerildiği ve düşük yağ, düşük kolesterol ve düşük karbonhidratlı bir diyet önerildiği belirtilirken, yeni modelde ultra-processed gıdaların eleştirildiği, protein tüketiminin artırıldığı ve gerçek gıdaların vurgulandığı anlatılıyor. Konuşmacı, bu değişimin özellikle kurumlar (okullar, hastaneler, askeri birimler) için büyük bir değişim yaratacağını ve insülin direnci gibi kronik hastalıkların kök nedenlerini ele almadığını vurguluyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor