Kilo, vücut ağırlığının boy uzunluğuna bölünmesiyle hesaplanır. Beden kitle indeksi (BKİ) obezite sınıflandırmasında kullanılır. Kilo kontrolü yaş, cinsiyet ve yaşam tarzına bağlıdır
Bu video, 25 yaşındaki Şahika Kars'ın kilo verme hikayesini anlatan bir röportajdır. Şahika, adliyede çalışan bir avukatın etkisiyle bir yıl içinde 39 kilo vererek 48 beden pantolon giymekten 39 beden pantolon giymeye kadar incelmiştir.. Videoda Şahika'nın kilo verme süreci detaylı olarak anlatılmaktadır. Bir avukatın etkisiyle tartıya çıktığında 110 kilo olduğunu görünce, bir yıl içinde 10 beden inceldiğini ve 39 kilo verdiğini paylaşıyor. Doktorunun verdiği menüyü uygulayarak, irmik helvası, soslu mantı, pilav ve çikolatalar gibi tatlıları terk ederek, tarçın gibi tatlı isteklerini azaltan ürünlerle kilo verdiğini anlatıyor. Video, Şahika'nın kilo verme sonrası özgüveninin arttığını ve kilolarını korumayı hedeflediğini göstererek sona eriyor.
İki sayının ortalamasını hesaplama algoritması. Bir sayının pozitif veya negatif olduğunu kontrol etme. Üçgenin alanını kenar uzunluğu ve yükseklikle hesaplama. İki sayıdan hangisinin daha küçük olduğunu bulma
Bu video, ideal kilo konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, ideal kilonun fizyolojik ve biyolojik olarak sağlıklı olması için gereken vücut ağırlığı olduğunu açıklayarak başlıyor. Beden kitle indeksi (BMI) kavramı, normal aralıklar ve kilo kategorileri detaylı olarak anlatılıyor. Ayrıca ideal kilo belirlemede sadece BMI'nin yeterli olmadığı, vücut yağ analizi, yağ dağılımı, kas kitlesi, geçmiş diyetler, aile tıbbi geçmişi ve son beş yıldaki ağırlık değişiklikleri gibi faktörlerin de önemine değiniliyor.
DSÖ'ye göre obezite, vücutta sağlığı bozacak ölçüde fazla yağ birikimidir. 2016'da dünya nüfusunun %39'u fazla kilolu, %14'ü obezdi. Türkiye'de yetişkinlerde obezite prevalansı %30'un üzerine çıkmıştır
"Sağlıklı Türkiye" adlı televizyon programında Türkiye Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Bahattin Arslan ile yapılan bir röportaj sunulmaktadır. Program, Dünya Kadınlar Günü'nün kutlandığı bir günde yayınlanmaktadır.. Videoda sağlıklı beslenme, kilo verme ve diyet konuları detaylı olarak ele alınmaktadır. Bahattin Arslan, sağlıklı kilo vermenin ideal süresinin 2-3 yıl olduğunu, egzersiz ve diyetin birlikte uygulanması gerektiğini vurgulamaktadır. Ayrıca, beden kitle indeksi, bölgesel zayıflama, alkali beslenme ve protein ağırlıklı diyet gibi popüler diyet tarzları hakkında bilgiler verilmektedir.. Programda ayrıca Akdeniz tipi beslenmenin faydaları, kahvaltı yapmanın önemi, günlük beslenme çizelgesinin tutulması ve pasif egzersizlerin faydaları gibi konular da ele alınmaktadır. İzleyicilerden gelen sorular yanıtlanmakta ve kilo verme sürecinde kalıcı sonuçlar elde etmek için bilimsel yöntemlerin tercih edilmesi gerektiği vurgulanmaktadır.
Beden kitle indeksi 18-27 arasında olmalıdır. Erkeklerde boy sınırı 167 cm, kadınlarda 162 cm'dir
İstanbul'daki 44 vakıf üniversitesindeki akademisyenler üzerinde gerçekleştirildi. Katılımcıların demografik özellikleri ve sosyal medya etkileşimleri incelendi
Bu videoda bir doktor, Dokuz Eylül Halk Sağlığı Haftası kapsamında Ant Meydanı'nda kurulan sağlıklı hayat standını tanıtıyor. Standda hemşire arkadaşlar tansiyon ölçümü, boy-kilo ölçümü ve beden kitle hesaplaması yapıyor.. Videoda standın sunduğu hizmetler detaylı olarak anlatılıyor: tansiyon ölçümü, boy-kilo ölçümü, beden kitle hesaplaması, diyetisyene veya uzman hekime yönlendirme, keteme kanser taramaları hakkında bilgilendirme, ağız diş sağlığı bilgilendirme, diş fırçaları ve macun dağıtımı, sağlıklı beslenme ve hipertansiyon hakkında bilgilendirme broşürleri. Ayrıca bir tansiyon ölçümü örneği de gösteriliyor.
Bu video, bir uzmanın ideal kilo ve yağ oranı konusunda bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir.. Videoda, ideal kiloda olmanın sağlıklı olmanın garantisi olmadığı vurgulanmaktadır. Konuşmacı, 60 boyunda 53 kilo olan bir kişinin ideal kiloda olmasına rağmen vücut postürünün farklı olabileceğini ve yağ oranının %28-30 gibi yüksek olabileceğini örneklerle açıklamaktadır. Ayrıca, ideal yağ oranının yaş ve cinsiyet faktörlerine göre değiştiğini, erkeklerin genellikle kadınlara göre daha az yağlı olduğunu belirtmektedir. Video, ideal yağ oranının kontrol edilmesinin önemini vurgulayarak sona ermektedir.
DSÖ'ye göre obezite, vücutta sağlığı bozacak ölçüde fazla yağ birikimidir. 2016'da dünya nüfusunun %39'u fazla kilolu, %14'ü obezdi. Türkiye'de yetişkinlerde obezite prevalansı %30'un üzerine çıkmıştır
Bu video, bilgisayar mühendisliği öğrencisi Hilal Çınar tarafından sunulan bir Scratch programlama eğitimidir. Eğitmen, bir kız karakteri ve onun arkadaşı olan "Ev" (veya Harper) karakteri kullanarak beden kütle indeksi hesaplama oyunu yazmayı adım adım göstermektedir.. Videoda, kıyafet seçme ve beden kütle indeksi hesaplama algoritması Scratch'ta nasıl uygulanacağı anlatılmaktadır. Eğitmen önce karakterlerin konumlarını belirleyip, kıyafetlerin nasıl gösterileceğini, karakterlerin nasıl konuşacağını ve kıyafetlerin nasıl değiştirileceğini kodlamaktadır. Ardından matematiksel işlem için boy ve kilo değişkenlerini oluşturarak beden kütle endeksi hesaplama algoritmasını (kilo bölü boy karesi) uygulamaktadır.. Oyun, farklı vücut ağırlıklarına göre (zayıf, normal, biraz kilo almış, obez) kullanıcıya mesaj veren bir sistem içermektedir. Ayrıca değişkenlerin gizlenmesi, değişken değerlerinin sıfırlanması ve oyunun kullanıcı dostu hale getirilmesi gibi konular da ele alınmaktadır. Video, Scratch'ta temel programlama kavramlarını öğrenmek isteyenler için faydalı bir kaynaktır.
Bu video, İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Başhekimi Profesör Dr. Mehmet Akif Karan ve ekibinin 65 yaş üstü 250 kişiyle yaptığı bilimsel araştırma hakkında bilgi veriyor.. Videoda, 65 yaş ve üzeri kişilerin zayıf olmaktansa biraz kilolu olmalarının onları daha sağlıklı ve uzun ömürlü yaptığı bilimsel bulgular paylaşılıyor. Araştırmaya göre, kilo kaybı yaşlılarda genel hastalıklara karşı direnci zayıflatırken, kilo artışı günlük yaşam aktivitelerini ve bağımsız yaşamayı kolaylaştırıyor. Ayrıca, obezite ile şişmanlığın farkı, beden kitle indeksi ve yaşlıların günlük beslenme ihtiyaçları hakkında bilgiler veriliyor.
Bu video, ideal kilo kavramını açıklayan eğitici bir içeriktir.. Video, Dünya Sağlık Örgütü'nün belirlediği beden kitle indeksi (BMI) üzerinden ideal kilo hesaplamasını anlatmaktadır. Boyunuzun karesi çarpı 20 ile 25 arasındaki aralık ideal kilo aralığını oluşturur. Ayrıca ideal kilonun kişinin kendini en iyi hissettiği, sağlığını, görünümünü ve psikolojisini optimum seviyede tuttuğu kilo olduğu vurgulanmaktadır.
Bu video, 9. sınıf sağlık bilgisi ve trafik kültürü dersinin beslenme ve fiziksel aktivite konusunu anlatan eğitim içeriğidir.. Video, fiziksel aktivitenin tanımı ve önemi ile başlayıp, bedensel, zihinsel ve sosyal faydalarını açıklamaktadır. Ardından enerji içecekleri, vitamin kullanımı ve protein tozu gibi modern yaşam tarzının sağlık üzerindeki olumsuz etkileri ele alınmaktadır. Daha sonra dört besin grubu (süt ve süt ürünleri, et, yumurta ve kuru baklagiller, sebze ve meyveler, tahıllar) tanıtılmakta, kahvaltının önemi ve yağlı, şekerli ve tuzlu gıdaların zararları anlatılmaktadır.. Video ayrıca obezite tanımı, nedenleri ve sağlık sorunları hakkında bilgiler içermekte, beden kitle indeksi hesaplaması gösterilmekte ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile obezite tehlikesine karşı önlem almanın önemi vurgulanmaktadır.
Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı bel çevresi, bel-kalça oranı ve bel çevresi değerlendirmesi hakkında bilgi vermektedir.. Video, Dünya Sağlık Örgütü'ne göre obezite tanımı ile başlayıp, vücut kitle indeksinin sınırlamalarını açıklamaktadır. Ardından bel çevresinin önemi, normal değerler (kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm), sağlık riskleri ve bel-kalça oranının nasıl hesaplandığı anlatılmaktadır. Video, konuşmacının kendi bel ve kalça çevresini ölçerek normal değerlerin nasıl hesaplanacağını göstermesiyle devam etmekte ve sonuçları paylaşmaktadır.
Bu video, bir röportaj formatında olup, 39 yaşındaki satış pazarlama elemanı Erman Bey'in kilo verme hikayesini anlatıyor. Erman Bey'in babası da doktor olarak çalışmaktadır.. Videoda Erman Bey, 2009 yılında 152 kiloya kadar kilo aldığını ve sağlık sorunları (hipertansiyon, karaciğer yağlanması, gizli şeker hastalığı) nedeniyle diyete başladığını anlatıyor. 2013 yılında mide ameliyatı geçirmiş, ancak 2015'e kadar kilo vermiş, 2016'dan sonra tekrar kilo almış. 1,5 yıl içinde 70 kilo vererek 82 kiloya inmiş. Video, Erman Bey'in eski beslenme alışkanlıklarını, kilo verme yöntemlerini ve bu süreçte yaşadığı değişimleri detaylı şekilde ele alıyor.
Bu video, obezite konusunda bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, obezite ölçüm yöntemlerini anlatmaktadır.. Video, obezite ölçümünün önemini vurgulayarak başlıyor ve beden kitle indeksi (BMI) ölçümünün nasıl yapıldığını açıklıyor. Konuşmacı, kliniklerde kullanılan daha gelişmiş beden bileşenleri analizi cihazının tercih edildiğini belirtiyor. Video, obezite ölçümünün nasıl yapılacağını ve hangi yöntemlerin daha gerçekçi olduğunu anlatarak izleyicilere bilgi veriyor.
Bu video, bir sunucu ve Operatör Doktor Görkem Özgem (Genel Cerrahi Uzmanı) arasında geçen bilgilendirici bir röportajdır. Görkem Hoca, New York Üniversitesi'nde çalışmış bir uzmandır.. Videoda obezitenin yaygın nedenleri, beden kitle indeksi (BMI) hesaplaması ve obezite derecelerinin tanımlanması ele alınmaktadır. Ayrıca morbit obez hastaların cerrahi tedavi seçenekleri (mide bypass, mide balonu, mide bandı, tüp mide ve gastrik bypass) detaylı olarak anlatılmaktadır.. Doktor, tüp mide ameliyatının anatomiyi ve emilimi en az bozduğu için günümüzde en yaygın kullanılan yöntem olduğunu belirtmektedir. Ayrıca obezite cerrahilerinin riskleri, ölüm oranları ve ameliyatın sadece son çare olarak uygulandığı vurgulanmaktadır. Video, obezitenin sadece fiziksel değil, sosyal hayat üzerindeki olumsuz etkilerini de ele almaktadır.