Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, ideal kilo kavramını açıklayan eğitici bir içeriktir.
- Video, Dünya Sağlık Örgütü'nün belirlediği beden kitle indeksi (BMI) üzerinden ideal kilo hesaplamasını anlatmaktadır. Boyunuzun karesi çarpı 20 ile 25 arasındaki aralık ideal kilo aralığını oluşturur. Ayrıca ideal kilonun kişinin kendini en iyi hissettiği, sağlığını, görünümünü ve psikolojisini optimum seviyede tuttuğu kilo olduğu vurgulanmaktadır.
- 00:12Ideal Kilo Hesaplama
- Ideal kilo, Dünya Sağlık Örgütü'nün belirlediği beden kitle indeksi (BMI) standartına göre hesaplanabilir.
- Ideal kilo hesaplaması için boyunuzun karesi çarpı yirmi alt sınırı, boyunuzun karesi çarpı yirmibeş üst sınırıdır.
- Bu iki sınır arasında olmanız gereken ideal ağırlık, vücudunuzun ince, orta veya kalın yapı olmasına göre uzmanınızla belirlenebilir.
- 00:52Ideal Kilo Kavramı
- Ideal kilo, kişinin kendini en iyi ve en sağlıklı hissettiği, daima o civarda kalabildiği kilodur.
- Eğer ideal kilo olarak belirlenen alt sınırı hedeflediğinizde orada durmakta zorlanıyorsanız, bu ideal kilo değildir.
- Ideal kiloda sağlık, görüntü ve psikoloji optimum yaşam kalitesinde olmalıdır.