Buradasın

65 Yaş Üstü Kişilerin Kilo Durumu ve Sağlık Üzerine Bilimsel Araştırma

Yapay zekadan makale özeti

Bu video, İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Başhekimi Profesör Dr. Mehmet Akif Karan ve ekibinin 65 yaş üstü 250 kişiyle yaptığı bilimsel araştırma hakkında bilgi veriyor.
Videoda, 65 yaş ve üzeri kişilerin zayıf olmaktansa biraz kilolu olmalarının onları daha sağlıklı ve uzun ömürlü yaptığı bilimsel bulgular paylaşılıyor. Araştırmaya göre, kilo kaybı yaşlılarda genel hastalıklara karşı direnci zayıflatırken, kilo artışı günlük yaşam aktivitelerini ve bağımsız yaşamayı kolaylaştırıyor. Ayrıca, obezite ile şişmanlığın farkı, beden kitle indeksi ve yaşlıların günlük beslenme ihtiyaçları hakkında bilgiler veriliyor.

Yaşlıların Kilolu Olmasının Faydaları: İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bir bilim insanı ekibi, 65 yaş üstü 250 kişilik bir popülasyonla yaptığı araştırmada, yaşlıların zayıf olmaktansa biraz kilolu olmalarının daha sağlıklı ve uzun ömürlü olması gerektiğini ortaya koymuştur.
Araştırmaya göre, yaşlıların kilosu düşükse günlük yaşam aktiviteleri daha kötü olurken, kiloları arttıkça bağımsız yaşamanın özelliklerini taşırlar.
Obezite grubuna giden yaşlı popülasyonda da günlük yaşam aktivitelerindeki iyileşme devam etmektedir.
01:09Şişmanlık ve Obezite Arasındaki Fark: Profesör Dr. Mehmet Akif Karan, şişmanlığın obezite ile karıştırılmaması gerektiğini vurgulamaktadır.
Yaşlılık döneminde istemsiz kilo kaybı veya zayıflık, kişinin genel hastalıklara karşı direncini, sağlık durumunu ve günlük yaşamını olumsuz etkiler.
Beden kitle indeksi (BMI), kilo bölü boyun karesi olarak hesaplanır ve 18,5-25 kg/m² arası normaldir; bunun altında olanlar özellikle risklidir.
02:27Yaşlıların Beslenme Önerileri: İleri yaşlarda beslenme bozukluğunun en büyük riski kalori eksikliğidir.
Bir yaşlının aktivite durumuna göre ortalama günde 1500-2000 kalori civarında alması önemlidir.
Kilogram başına 1 gram protein tüketmesi mutlaka gerekli olmaktadır.