Yoğurtlu puding, sağlıklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir. Yoğurtlu pudingin sağlıklı olmasına katkıda bulunan bazı bileşenler şunlardır: Chia tohumu: Lif, protein, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir. Yoğurt: Kalsiyum, protein ve probiyotikler içerir. Muz: Potasyum, vitamin B6 ve C vitamini kaynağıdır. Ancak, pudingin sağlıklı olup olmadığını etkileyen faktörler arasında kullanılan malzemelerin kalitesi ve miktarı da bulunur. Herhangi bir sağlık durumu veya özel beslenme gereksinimi olan kişilerin, tüketmeden önce bir uzmana danışmaları önerilir.