Baston ekmeği, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde sağlık açısından faydalı olabilir. Ancak, bazı noktalara dikkat etmek önemlidir: - Yüksek karbonhidrat alımı, kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir. - İşlenmiş un kullanımı, lif ve besin değeri açısından zayıf olabilir. - Aşırı tuz içeriği, yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlıklı yönlerini ise şu şekilde sıralayabiliriz: - Antioksidan özelliği bilinen yeşil çay pudrası ile yapılması, ekmeğe ekstra besin değeri katar. - Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini birden bire yükseltmez, bu da hızlı acıkmanın önüne geçer.