BesinDeğerleri

1 dilim (30 gram) çavdar ekmeği aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 63 kcal; Karbonhidrat: 13.15 g; Protein: 1.81 g; Yağ: 0.27 g; Lif: 1.72 g. Ayrıca, 100 gram çavdar ekmeği 43.82 gram karbonhidrat, 6.04 gram protein ve 0.92 gram yağ içerir.

Pastırmanın besin değeri, kullanılan etin türüne, işleme yöntemine ve eklenen baharatlara bağlı olarak değişiklik gösterebilir. 100 gram pastırma için ortalama besin değerleri: - Kalori: 250-300 kcal; - Protein: 30-35 gram; - Yağ: 15-20 gram; - Karbonhidrat: 0 gram; - Fiber: 0 gram; - Sodyum: 1000-1500 mg. Bu değerler, pastırmanın besin değerini hesaplamak için genel bir referans olarak kullanılabilir.

100 gram pişmiş fasulye, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Karbonhidrat: 7,88 g. Protein: 1,89 g. Yağ: 0,28 g. Lif: 3,2 g. Kolesterol: 0 mg. Sodyum: 1 mg. Potasyum: 146 mg. Kalsiyum: 44 mg. A Vitamini: 633 iu. C Vitamini: 9,7 mg. Demir: 0,65 mg. Bu değerler, fasulyenin türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

1 adet badem yaklaşık 5 gram ağırlığındadır.

Ozmo Hoppo'nun 100 gramındaki besin değerleri şunlardır: - Enerji: 522 kcal; - Yağ: 28.4 g (bunun 27.8 g'ı doymuş yağdır); - Karbonhidrat: 61 g (40 g şeker içerir); - Lif: 1.1 g; - Protein: 5 g; - Tuz: 0.8 g.

1 porsiyon yulafta (yaklaşık 80 gram) 12,24 gram lif bulunur. Ayrıca, 1 kase yulafta (yaklaşık 607 gram) 16,5 gram lif bulunmaktadır. Yulaf, yüksek lif içeriği ile uzun süre tokluk sağlar ve sindirim sistemini destekler.

Kalamarın günlük besin ihtiyacı şu şekildedir: - Kalori: 100 gram kalamarda yaklaşık 92 kcal. - Protein: 100 gram kalamarda 15.6 gram protein bulunur, bu da günlük protein ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar. - Yağ: 1 gram. - Karbonhidrat: 3.1 gram. - Vitaminler: B12 vitamini ve selenyum gibi önemli besin maddeleri açısından zengindir. Ayrıca, kalamar omega-3 yağ asitleri de içerir ve bu da kalp sağlığını destekler ve inflamasyonu azaltır.

100 gram keçiboynuzunun besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 228 kcal. Karbonhidrat: 96,2 gram. Protein: 3,3 gram. Yağ: 0,6 gram. Lif: 7,6 gram. C Vitamini: 4 mg. Kalsiyum: 83 mg. Potasyum: 348 mg. Demir: 0,9 mg.

Peynir için kullanılan etiket, gıda etiketi olarak adlandırılır. Bu etiket üzerinde aşağıdaki bilgilerin bulunması zorunludur: 1. Peynirin adı. 2. Üretici detayları. 3. Ülke kökeni. 4. Net ağırlık veya hacim. 5. İçerik listesi. 6. Alerjen bilgisi. 7. Besin değerleri. 8. Üretim veya son kullanma tarihi.

3 adet salçalı köftede kaç gram yağ olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, 150 gram (bir porsiyon) salçalı fırın köfte, 18,53 gram yağ içerir. Salçalı köfte tariflerinde yağ miktarı, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

Evet, tane mısırda fosfor bulunmaktadır. 100 gram tane mısırında yaklaşık 89 mg fosfor içerir.

Kapalı lokum, Türk mutfağının geleneksel bir tatlısı olup, çeşitli faydaları ve kullanım alanları bulunmaktadır: 1. Enerji Kaynağı: Yüksek şeker içeriği sayesinde hızlı bir enerji sağlar. 2. Sindirim Sistemi: Lokumun içeriğinde bulunan nişasta, sindirim sistemini destekleyebilir. 3. Antioksidan: Meyve aromaları içerir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücre yenilenmesine yardımcı olur. 4. Kemik ve Kas Sağlığı: Kuruyemişlerle birlikte tüketildiğinde protein, lif, kalsiyum, magnezyum, demir gibi besin öğeleri sağlar. 5. Stres Azaltma: Tatlı tadı ve yumuşak dokusu, ruh halini iyileştirebilir. Ancak, lokumun aşırı tüketimi kilo alımına, diş çürüklerine ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Glutamat en çok aşağıdaki gıdalarda bulunur: 1. Parmesan ve Roquefort peynirleri: 100 gramında sırasıyla 1680 ve 1280 miligram glutamat içerir. 2. Asya sosları: Soy sosu, balık sosu ve oyster sosu gibi soslar yüksek miktarda glutamat içerir. 3. Nuts: Walnuts (ceviz) 100 gramında 658 miligram glutamat bulunur. 4. İşlenmiş etler: Cured ham (füme et) 100 gramında 340 miligram glutamat içerir. 5. Taze domates ve domates bazlı ürünler: 100 gramında 250 miligram glutamat bulunur. 6. Dried shiitake mantarları: 100 gramında 1060 miligram glutamat içerir.

Nestlé Professional Kakaolu Fındık Kreması trans yağ içermez.

1 adet ayvanın besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 52 kcal. Karbonhidrat: 14 g. Protein: 0,37 g. Yağ: 0,09 g. Lif: 1,7 g. Sodyum: 4 mg. Potasyum: 181 mg. Kolesterol: 0 mg. Ayrıca, 100 gram ayvada 15 gram karbonhidrat, 0 gram protein ve 0 gram yağ bulunmaktadır.

Barbunya, yüksek besin değeri içeren bir baklagildir ve özellikle aşağıdaki bileşenler açısından zengindir: Protein: 100 gram barbunya yaklaşık 7-9 gram protein içerir. Lif: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler, 100 gramında 5-7 gram lif bulunur. Karbonhidrat: Dengeli bir karbonhidrat kaynağıdır, 100 gramında yaklaşık 20-25 gram karbonhidrat içerir. Yağ: Düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir besin seçeneğidir, 100 gramında yaklaşık 0.5-1 gram yağ bulunur. Vitaminler: B vitaminleri (B1, B2, B3, B6) ve folat açısından zengindir. Mineraller: Demir, magnezyum, potasyum ve çinko gibi mineraller içerir.

Patates kızartmasının %55'i yağ içermektedir.

Üzümlü Burçak bisküvisinin içeriği şu şekildedir: Buğday unu ve tam buğday unu; Bitkisel yağlar (palm, ayçiçek, pamuk, kanola); Şeker; Kuru üzüm (%8); Kabartıcılar (amonyum hidrojen karbonat, sodyum hidrojen karbonat); Malt ekstraktı (arpa ürünü); Tuz; Aroma verici. Ayrıca, gluten içerir ve eser miktarda soya ürünü, susam, süt ürünü ve yumurta içerebilir.

Soğuk sıkımda daha az yağ çıkmasının nedeni, sıkım sırasında suyun sıcaklığının 27°C'nin altında tutulmasıdır. Ancak, soğuk sıkım yöntemi, zeytinin içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar gibi besin değerlerini daha iyi korur.

1 avuç fındık (yaklaşık 24 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 151 kcal; Karbonhidrat: 4,01 g; Protein: 3,59 g; Yağ: 14,58 g; Lif: 2,33 g; Potasyum: 163,2 mg; Kalsiyum: 27,36 mg; A Vitamini: 4,8 iu; C Vitamini: 1,51 mg; Demir: 1,13 mg. Fındık, sağlıklı yağlar, E vitamini, antioksidanlar ve çeşitli mineraller açısından zengindir.