• Buradasın

    3 Adet Salçalı Köftede Kaç Gram Yağ Var?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A steaming plate of three juicy, tomato-sauce-covered meatballs (köfte) resting on a bed of fluffy rice, garnished with fresh parsley, with a small bowl of yogurt and a slice of lemon on the side, evoking the warmth of a homemade Turkish meal.
    3 adet salçalı köftede kaç gram yağ olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, 150 gram (bir porsiyon) salçalı fırın köfte, 18,53 gram yağ içerir 145.
    Salçalı köfte tariflerinde yağ miktarı, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. koftetarifi.gen.tr
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. sezenmedya.com.tr
        4
      5. periceyemek.wordpress.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet köfte kaç besin değeri?

    1 adet köftenin besin değeri, köftenin türüne ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. 30 gramlık 1 adet ızgara köfte: 30 kalori, 5,22 gram protein, 1,48 gram karbonhidrat içerir. 30 gramlık 1 adet İnegöl köfte: 60 kalori, 3,54 gram protein içerir. 30 gramlık 1 adet Akçaabat köfte: 75 kalori içerir. 30 gramlık 1 adet Tekirdağ köfte: 29 kalori içerir. Köftelerin 100 gramlık besin değerleri için diyetkolik.com, fatsecret.com.tr ve fitekran.com gibi siteler ziyaret edilebilir.
    5 kaynak

    100 gr köfte protein ve yağ oranı nedir?

    100 gram köfte, 4,92 gram karbonhidrat, 13,05 gram protein ve 10,47 gram yağ içerir. Protein oranı %46, yağ oranı ise %37'dir.
    5 kaynak

    Diyette salçalı köfte yenir mi?

    Diyette salçalı köfte, uygun malzeme ve pişirme yöntemiyle hazırlandığında tüketilebilir. Izgara veya fırın pişirme tercih edilmelidir. Yüksek kalorili malzemeler (ekmek içi, yumurta) kullanılmamalıdır. Fazla miktarda yağ kullanılmamalıdır. 1 porsiyon (3-4 adet) ızgara köfte, ortalama 150-200 kalori içerir. Diyet programı kişiden kişiye farklılık gösterebilir; bu nedenle bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak