Her gün ayva yemenin bazı faydaları ve olası zararları vardır: Faydaları: 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Ayvanın C vitamini içeriği, vücudu serbest radikallere karşı koruyarak halsizliği önler. 2. Sindirim sistemine olumlu etki eder: Lif bakımından zengin olması, sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu hafifletir. 3. Kolesterolü düşürür: Ayvanın tüketimi, kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. 4. Eklem ağrılarını azaltır: Ayvanın içerdiği bileşenler doğal bir ağrı kesici olarak işlev görür. Zararları: 1. Aşırı tüketim ishale neden olabilir: Ayvanın lif içeriği, sindirim sistemi hassas olan kişilerde gaz ve şişkinliğe yol açabilir. 2. Alerji riski: Ayvaya karşı alerjisi olan kişilerde kızarıklık, nefes darlığı ve kaşıntı gibi sorunlar ortaya çıkabilir. 3. Tansiyon hastaları dikkatli tüketmeli: Ayvanın tansiyon düşürücü etkisi olabileceğinden, tansiyon hastalarının tüketiminde dikkatli olmaları gerekir.