Buradasın

100 gr pişmiş fasulye ne kadar besin değeri?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

A steaming bowl of vibrant green cooked beans sits on a rustic wooden table in a Turkish kitchen, surrounded by fresh vegetables and herbs, evoking warmth and nourishment.

100 gram pişmiş fasulye, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir:

Karbonhidrat: 7,88 g 1 3.
Protein: 1,89 g 1 3.
Yağ: 0,28 g 1 3.
Lif: 3,2 g 1 3.
Kolesterol: 0 mg 1 3.
Sodyum: 1 mg 1 3.
Potasyum: 146 mg 1 3.
Kalsiyum: 44 mg 1 3.
A Vitamini: 633 iu 1 3.
C Vitamini: 9,7 mg 1 3.
Demir: 0,65 mg 1 3.

Bu değerler, fasulyenin türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Konuyla ilgili materyaller

A steaming ceramic bowl of rich, dark-brown kuru fasulye sits on a wooden table, garnished with fresh parsley, with a spoon resting beside it, evoking warmth and nourishment.

1 tabak kuru fasulye kaç besin değeri?

1 porsiyon (275 gram) etsiz kuru fasulye, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 267 kcal; Karbonhidrat: 27,25 g; Protein: 18,08 g; Yağ: 3,7 g; Lif: 26,51 g. Bu değerler, pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

1 tabak taze fasulye kaç kaloridir?

1 porsiyon (150 gr) taze fasulye, zeytinyağlı hazırlandığında yaklaşık 73 kalori içerir. Bir fincan (yaklaşık 110 gr) taze fasulye ise yaklaşık 34 kalori içerir. Taze fasulyenin 100 gramındaki kalori miktarı ise yaklaşık 44-49 kalori arasında değişir. Kalori değerleri, pişirme yöntemine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

A steaming plate of olive oil-braised green beans sits on a sunlit wooden table in a Turkish kitchen, surrounded by fresh herbs and a small bowl of yogurt, evoking a sense of healthy, home-cooked comfort.

Diyette 1 tabak taze fasulye yenir mi?

Evet, diyette 1 tabak taze fasulye yenebilir. Taze fasulye, düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde kilo verme sürecinde olanlar için ideal bir seçenektir. Ancak, taze fasulye ile hazırlanan yemeklerde kullanılan yağ miktarını kontrol etmek önemlidir.

5 kaynak

1 yemek kaşığı taze fasulye kaç kaloridir?

1 yemek kaşığı taze fasulye (25 gr) 12 kcal içerir. Taze fasulyenin kalorisi, pişirme yöntemine ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir: 1 orta porsiyon (150 gr) taze fasulye 47 kcal; 1 orta kase (110 gr) taze fasulye 34 kcal; 1 kilo (1000 gr) taze fasulye 310 kcal. Zeytinyağlı taze fasulye için: 1 yemek kaşığı (25 gr) zeytinyağlı taze fasulye 16 kcal; 1 küçük porsiyon (110 gr) zeytinyağlı taze fasulye 54 kcal; 1 orta porsiyon (150 gr) zeytinyağlı taze fasulye 73 kcal. Kıymalı taze fasulye için: 1 yemek kaşığı (30 gr) kıymalı taze fasulye 18 kcal. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebileceği göz önünde bulundurulmalıdır.

5 kaynak

Pişirilmiş fasulyenin kalorisi yüksek mi?

Pişirilmiş fasulyenin kalorisi yüksek değildir. Taze fasulye: 100 gram taze fasulye yaklaşık 35 kalori içerir. Pişmiş fasulye: 100 gram pişmiş fasulye yaklaşık 151 kalori içerir. Bu değerler, fasulyenin türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

A steaming plate of Turkish-style white bean stew (kuru fasulye) with a side of rice, placed on a rustic wooden table with a spoon resting beside it, evoking warmth and comfort.

1 Tabak Kuru Fasulye Kaç Kaloridir?

1 tabak kuru fasulyenin kalorisi, kuru fasulyenin türüne ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir: Etsiz kuru fasulye: Orta porsiyon (275 gr) 267 kalori, büyük porsiyon (340 gr) 340 kalori. Etli kuru fasulye: Orta porsiyon 379 kalori, büyük boy porsiyon 466 kalori. Pastırmalı kuru fasulye: Orta porsiyon 320 kalori. Sütlü kuru fasulye: 1 porsiyon 382 kalori. Bu değerler, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre de değişebilir.

5 kaynak

A wooden spoon scooping a portion of steaming, dark brown kuru fasulye (white beans in tomato sauce) from a traditional Turkish ceramic bowl, with a warm kitchen backdrop and a small handwritten note nearby.

(Note: The "handwritten note" is implied but not visually represented, as per the constraints—focus remains on the spoon, beans, and bowl.)

**Revised to comply fully with constraints:**
A wooden spoon scooping a portion of steaming, dark brown kuru fasulye from a traditional Turkish ceramic bowl, with a warm kitchen backdrop and steam rising gently.

1 yemek kaşığı kuru fasulye kaç kaloridir?

1 yemek kaşığı kuru fasulye (25 gr) 24 kalori içerir. Dolu bir yemek kaşığı kuru fasulye (35 gr) ise 35 kalori değerindedir. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere, miktarına ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

5 kaynak

100 gr pişmiş fasulye ne kadar besin değeri?

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Fasulyenin sağlık faydaları nelerdir?

Pişmiş fasulye nasıl daha sağlıklı pişirilir?

Fasulye tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

1 tabak kuru fasulye kaç besin değeri?

1 tabak taze fasulye kaç kaloridir?

Diyette 1 tabak taze fasulye yenir mi?

1 yemek kaşığı taze fasulye kaç kaloridir?

Pişirilmiş fasulyenin kalorisi yüksek mi?

1 Tabak Kuru Fasulye Kaç Kaloridir?

1 yemek kaşığı kuru fasulye kaç kaloridir?