• Buradasın

    100 gr keçiboynuzu kaç besin değeri?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram keçiboynuzunun besin değerleri şu şekildedir:
    • Kalori: 228 kcal 5.
    • Karbonhidrat: 96,2 gram 5.
    • Protein: 3,3 gram 5.
    • Yağ: 0,6 gram 5.
    • Lif: 7,6 gram 5.
    • C Vitamini: 4 mg 5.
    • Kalsiyum: 83 mg 5.
    • Potasyum: 348 mg 5.
    • Demir: 0,9 mg 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. ziyafet.com.tr
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. islamveihsan.com
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Keçiboynuzu tozu içinde ne var?

    Keçiboynuzu tozu, birçok vitamin ve mineral içerir. Bu tozun içinde bulunan bazı bileşenler şunlardır: E, D, A, B6, B2, B12 ve C vitaminleri; niacin ve folik asit; kalsiyum, demir, magnezyum gibi mineraller. Ayrıca, keçiboynuzu tozu çözünmeyen lif ve antioksidan polifenoller de içerir.
    5 kaynak

    Keçiboynuzu pekmezi en çok neye iyi gelir?

    Keçiboynuzu pekmezi birçok sağlık sorununa iyi gelir, en çok öne çıkan faydaları şunlardır: 1. Bağışıklık Sistemi: Yüksek antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler ve hastalıklara karşı koruma sağlar. 2. Enerji Verme: Doğal şekerler, vitaminler ve mineraller bakımından zengin olduğu için vücuda enerji sağlar, yorgunluğu giderir. 3. Solunum Yolları: Astım, bronşit ve öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarında balgam söktürücü ve rahatlatıcı etkisi vardır. 4. Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olması sindirimi kolaylaştırır ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir. 5. Kansızlık: Demir içeriği yüksek olduğu için kansızlık (anemi) problemi yaşayanlar için faydalıdır. 6. Kemik Sağlığı: Kalsiyum açısından zengin olması nedeniyle kemik gelişimini destekler ve kemik erimesine karşı koruyucu etkisi vardır. 7. Kalp Sağlığı: Kolesterolü dengeleyerek kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur.
    5 kaynak

    1 adet keçiboynuzu kaç kaloridir?

    1 adet, 6 gramlık küçük boy keçiboynuzu yaklaşık olarak 14 kalori içerir.
    5 kaynak

    100 gr keçiboynuzunda ne kadar kalsiyum var?

    100 gram keçiboynuzunda 348 mg kalsiyum bulunmaktadır.
    5 kaynak

    100 gr besin değeri nasıl hesaplanır?

    100 gram besin değeri hesaplamak için, gıdanın içerdiği makro ve mikro besin öğelerinin miktarlarını belirlemek gerekir. Makro besin öğelerinin hesaplanması: Karbonhidratlar: 1 gram karbonhidrat yaklaşık 4 kalori enerji sağlar. Proteinler: 1 gram protein de 4 kalori enerji içerir. Yağlar: 1 gram yağ ise 9 kalori enerji sağlar. Mikro besin öğelerinin hesaplanması: Vitaminler ve mineraller: Besinlerin içeriğindeki vitaminler ve mineraller, laboratuvar analizleri veya besin veri tabanları kullanılarak hesaplanır. Örneğin, 100 gramlık bir gıdanın içeriği şu şekilde olsun: 10 gram protein; 20 gram karbonhidrat; 5 gram yağ. Bu besinin kalori değeri şu şekilde hesaplanır: Protein: 10 gram × 4 kcal = 40 kcal; Karbonhidrat: 20 gram × 4 kcal = 80 kcal; Yağ: 5 gram × 9 kcal = 45 kcal. Toplam kalori: 40 + 80 + 45 = 165 kcal. Besin değeri hesaplamak için ayrıca şu siteler kullanılabilir: macfit.com; antikgurme.com; diyetkolik.com.
    5 kaynak