K vitamini seviyesini yükseltmek için aşağıdaki besinleri tüketmek önerilir: 1. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı, brokoli, Brüksel lahanası gibi sebzeler yüksek miktarda K vitamini içerir. 2. Soya fasulyesi: 100 gramında 19,2 mg K vitamini bulunur. 3. Turpgiller: Lahana, karnabahar, pancar yaprağı gibi sebzeler de K vitamini açısından zengindir. 4. Çalı meyveleri: Yaban mersini, böğürtlen gibi meyveler 29 mcg K vitamini içerir. 5. Adaçayı: 2 kaşığı günlük K vitamini ihtiyacının %30'unu karşılar. Ayrıca, yumurta, peynir, süt ürünleri, tavuk ve sakatatlar da K vitamini içeren diğer besin kaynaklarıdır. K vitamini takviyesi almadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.