• Buradasın

    Yulaf

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Yulafla Yapılan Sağlıklı Tarifler

      Bu video, Yemek.com stüdyosunda sunulan bir yemek tarifi programıdır. Sunucu, izleyicilerin yoğun talebi üzerine yulafla yapılan tuzlu ve sağlıklı tarifleri göstermektedir. Videoda toplam sekiz farklı tarif sunulmaktadır: yulaflı kraker, tuzlu granola, sebze dolu yumurtasız pankek, mantar ve peynir içeren tuzlu porridge, Hindistan kökenli sebzeli pankek, mantarlı yulaf risotto ve muz-çilek yulaf dondurması. Her tarif için malzemeler, hazırlama aşamaları ve pişirme teknikleri detaylı olarak gösterilmektedir. Sunucu, tariflerin orijinal Hindistan tariflerinden uyarlandığını belirterek, malzemelerin değiştirilebileceğini ve tariflerin farklı yemeklerde kullanılabileceğini vurgulamaktadır. Özellikle yulafın kavrulması, hamur hazırlama ve fırında pişirme teknikleri üzerinde durulmaktadır.

      • youtube.com

    • Yulafın Faydaları ve Beslenme Rehberi

      Bu video, yulafın faydaları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, yulafın yulaf, arpa ve buğdaya göre daha yeni bir kültür bitkisi olduğunu belirterek başlıyor. Ardından yulafın kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyucu etkisi olan beta glukan adı verilen diyet lifi, LDL kolesterolü düşürme özelliği ve kan şekeri dengesini sağlama gibi faydalarını anlatıyor. Son bölümde ise sağlıklı kurabiye tariflerinde yulafın nasıl kullanılabileceği, süt, meyve veya yoğurt ile yağlı tohum kombinasyonlarıyla ara öğün veya ana öğün olarak beslenmede nasıl dahil edilebileceği öneriliyor.

      • youtube.com

    • Yulafın Faydaları ve Kahvaltıda Kullanımı

      Bu videoda bir konuşmacı, yulafın faydaları ve kahvaltıda nasıl kullanılabileceği hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı, Osman Hoca'nın yulaf konusundaki görüşlerini eleştiriyor. Video, yulafın gluten içermemesi, posa değerinin yüksekliği, magnezyum gücü, kolesterolle mücadeledeki başarısı ve tokluk tutmadaki yeteneği gibi faydalarını anlatıyor. Konuşmacı, paketli yulaf yerine doğrudan yulaf kepeği veya öğütülmüş yulaf unu kullanmanın daha sağlıklı olduğunu, meyve yerine kabak çekirdeği, kırık badem, kırık ceviz, üzüm çekirdeği ve tarçın gibi malzemelerin daha ekonomik ve zenginleştirici olduğunu öneriyor. Ayrıca süt yerine yoğurt kullanmanın da faydalı olabileceğini belirtiyor.

      • youtube.com

    • Yulaflı Tarif Tarifi

      Bu video, Satı Melek Selin'in mutfağında hazırladığı bir yemek tarifi videosu. Videoda yulaflı bir tarifin yapılışı adım adım gösteriliyor. Tarif, kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği veya tatlı krizleri için uygun, kolay ve lezzetli bir seçenek olarak sunuluyor. Tarif için yulaf, süt, kakao, keten tohumu, badem, muz ve bal kullanılıyor. Tarif iki kişilik olarak hazırlanmış olup, kişi sayısına göre artırılabilir.

      • youtube.com

    • Yulafın Faydaları ve Zararları

      Bu video, yulafın tarihsel önemi ve sağlık faydaları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, yulafın neolitik çağa kadar uzanan tarihini ve Türkiye'deki üretim miktarını anlatarak başlar. Ardından günde üç kaşık yulaf tüketiminin faydaları detaylı olarak incelenir: sindirim sistemi sağlığı, kan şekeri kontrolü, kalp ve damar sağlığı, bağışıklık sistemi güçlendirme, beyin fonksiyonları, kas ve kemik sağlığı, cilt ve saç sağlığı, kanserle mücadele gibi konular ele alınır. Son bölümde ise yulafın olası zararları, ne zaman ve ne kadar tüketilmesi gerektiği ve kimlerin dikkatli olması gerektiği açıklanır.

      • youtube.com

    • Unsuz Şekersiz Yulaflı Kurabiye Tarifi

      Bu video, Sevilay'ın mutfağında hazırladığı bir yemek tarifi videosu. Sevilay, izleyicilere sağlıklı bir kurabiye tarifi sunuyor. Videoda unsuz şekersiz yulaflı kurabiye yapımı adım adım gösteriliyor. Tarif için gerekli malzemeler (muz, yumurta, yulaf, süt, ceviz, damla çikolata ve kuru kayısı) tanıtılıyor ve hazırlama süreci detaylı olarak anlatılıyor. Kurabiye, 180 derece fırında 15-20 dakika pişiriliyor. Sevilay, bu kurabiyenin şeker ihtiyacını karşılayabileceğini ve yağ, un ve şeker içermediğini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Tatil Sonrası Kilo Verme Diyeti

      Bu video, bir kişinin tatil sonrası kilo verme diyetini paylaştığı bir yemek tarifi videosu. Konuşmacı, tatilden döndükten sonra kilo almak istemeyenler için özel bir diyet tarifi sunuyor. Videoda ananas ve yulaf içeren bir diyet tarifi adım adım gösteriliyor. Tarif, yulaf, tarçın, zencefil, keten tohumu, lif, bitkisel süt ve ananas kullanılarak hazırlanıyor. Konuşmacı, bu diyetin bir günde 1-2 kilo verme potansiyeline sahip olduğunu belirtiyor ve ananasın kilo verme, sindirim sistemi için faydalı ve antienflamatuar özellikleri hakkında bilgi veriyor. Ayrıca, tatil sonrası kilo verme için yumurta tüketimi ve intermitte fasting gibi alternatif yöntemlerden de bahsediyor.

      • youtube.com

    • Çia Tohumlu Yulaflı Kahvaltı Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Sunucu, çia tohumlu yulaflı besleyici ve tok tutan bir kahvaltı tarifini paylaşıyor. Videoda çia tohumu, yulaf ezmesi, bal, ceviz, muz ve süt kullanılarak kahvaltılık hazırlanıyor. Önce malzemeler blender ile ezilip rondodan geçiriliyor, ardından çileklerle süsleniyor. Tarif, bir gece buzdolabında dinlendirildikten sonra sabah servis ediliyor. Sunucu, tarifin besleyici olduğunu ve deneyeceklerine afiyet olsun diyor.

      • youtube.com

    • Yulafla Sağlıklı Tatlı ve Tuzlu Kek Tarifleri

      Bu video, Ferhat Şef'in sunduğu bir yemek programıdır. Şef, izleyicilerin isteği üzerine yulafla yapılan sağlıklı tatlı ve tuzlu kek tariflerini göstermektedir. Videoda yulafın faydaları ve kullanım şekilleriyle başlayıp, yulaf sütü yapımı ve çeşitli tatlı tariflerinin adım adım gösterilmesiyle devam ediyor. Pirinçli sütlaç, yulaf sütünün posasıyla kurabiye, havuçlu hurmalı kakaolu bar, muzlu enerji topları, elma kek ve sebzeli (havuç, pancar, soğan) tuzlu kek gibi tarifler detaylı olarak anlatılmaktadır. Her tarif için malzemeler, hazırlama aşamaları ve pişirme süreleri gösterilmekte, ayrıca tatlıların tadımı ve saklama süreleri hakkında bilgiler verilmektedir. Video, yulaf sütü yapımı ve çeşitli tatlı tariflerinin yanı sıra, tuzlu bir pankarlı havuçlu kek tarifi de bonus olarak sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Sağlıklı Kahvaltı ve Yulafın Faydaları

      Bu video, sağlıklı beslenme konusunda bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video öncelikle yulafın cilt sağlığı, protein alımı, antioksidan özellikleri ve kilo verme konusundaki faydalarını anlatmaktadır. Ardından sağlıklı kahvaltı yapmanın önemi vurgulanarak, kahvaltıda tüketilmesi gereken besinler (tam tahıllı ekmek, peynir, zeytin, yumurta, kuru meyveler, sebzeler) ve kaçınılması gereken yiyecekler (reçel, bal, sütlü kahve, kuru pasta) hakkında tavsiyeler sunulmaktadır. Video, kahvaltının metabolizmayı hızlandırma ve gün içinde fazla kalori alımını önleme konusundaki önemini vurgulayarak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeye yönelik pratik bilgiler içermektedir.

      • youtube.com

    • Pınar Sabancı ile Sağlıklı Kurabiye Tarifi

      Bu video, bir yemek programı formatında olup, sunucu ve eski üniversite arkadaşı Pınar Sabancı arasında geçmektedir. Pınar, Misa Mutfak adlı sağlıklı beslenme şirketinin kurucusu ve sağlıklı yaşam konusunda eğitim alan bir kişidir. Videoda, Pınar'ın evde beş dakikada yapabileceğiniz kolay bir kurabiye tarifi paylaşılmaktadır. Tarif için yulaf, kuru üzüm ve muz kullanılmaktadır. Ayrıca Pınar'ın sağlıklı beslenme hikayesi, otoimmün hastalığı ve sağlıklı yaşam tarzı hakkında bilgiler de paylaşılmaktadır. Video, kurabiye yapımının adım adım gösterilmesi ve pişen kurabiye tadımıyla sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Yulaflı ve Çikolatalı Kurabiye Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi videosu olup, sunucu mutfağında yulaflı ve çikolatalı kurabiye yapımını göstermektedir. Videoda yulaflı ve çikolatalı kurabiye yapımı adım adım anlatılmaktadır. Önce şeker, margarin ve yumurta karıştırılarak hamur hazırlanır, ardından yulaf, nişasta, un, vanilya ve kabartma tozu eklenir. Hamur ele yapışan bir kıvama getirildikten sonra çikolata parçaları eklenerek kaşıkla şekillendirilir ve 180 derece fırında 10 dakika pişirilir. Sunucu, tarifin pratik olduğunu ve tadının lezzetli olduğunu vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Diyet Kurabiye Tarifi

      Bu video, "Masmavi Üç Mutfakta" kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu olup, sunucu izleyicilerden gelen istek üzerine diyet kurabiye veya sağlıklı kurabiye tarifini paylaşıyor. Videoda yulaf, pekmez, yumurta, sıvı yağ, vanilya şekeri, kabartma tozu ve portakal kabuğu rendesi gibi malzemelerle diyet kurabiye yapımı adım adım gösteriliyor. Sunucu, yulafın mutfak robotunda geçirilmesinin önemini vurguluyor ve kurabiye şekillerinin nasıl verileceğini, fırında pişirme süresini ve kurabiye dokusunun nasıl değişebileceğini detaylı şekilde anlatıyor. Tarif, diyet yapanlar, sağlıklı beslenmeye dikkat edenler ve çocuklar için sağlıklı bir alternatif olarak sunuluyor.

      • youtube.com

    • Mis Gibiden Yulaflı Kurabiye Tarifi

      Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Anlatıcı, mis gibiden yulaflı kurabiye yapımını adım adım göstermektedir. Videoda yulaflı kurabiye yapımı için gerekli malzemeler ve hazırlama aşamaları detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce katı yağ, yumurta, şeker, yulaf, vanilya ve karbonat karıştırılarak hamur hazırlanır, ardından un eklenir. Kuru meyveler (kayısı ve üzüm) sıcak suya batırılarak hazırlanır. Hamur ceviz büyüklüğünde parçalara ayrılıp el ile sıkılarak şekillendirilir ve 180 derece fırında pişirilir. Tarifin pratik ve kolay olduğu vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Kuru Meyveli Yulaflı Kurabiye Tarifi

      Bu video, Dilara Koçak tarafından sunulan bir yemek tarifi videosu. Dilara, Instagram'da ve diğer YouTube kanallarında da bu tarifi paylaştığını belirtiyor. Videoda kuru meyveli yulaflı kurabiye tarifi adım adım gösteriliyor. Tarif, diyete uygun, tok tutan ve faydalı bir ara öğün olarak tanımlanıyor. Malzemeler arasında yumurta, yoğurt, zeytinyağı, kabartma tozu, vanilya, kuru meyve (yaban mersini, kuru üzüm, kuru kayısı, vurma) ve yulaf bulunuyor. Dilara, malzemeleri karıştırıp kurabiye şekillerini verip fırında pişirme sürecini gösteriyor.

      • youtube.com

    • Çocuk Sağlığı ve Beslenme Programı

      Bu video, Dr. Ümit Aktaş (Ümit Hoca) ve sunucu Nur'un yer aldığı, çocuk sağlığı ve beslenme konularını ele alan bir televizyon programıdır. Ayrıca Önder Özcan adlı bir enerji analisti de programın son bölümünde yer almaktadır. Program, çocukların sağlıklı beslenmesi, normal doğumun önemi, anne sütü kullanımı ve çocuk gelişimi gibi konuları kapsamaktadır. İlk bölümde çocuk beslenmesi ve normal doğumun önemi anlatılırken, daha sonra tahinli cevizli ekmek ve konsantrasyon artıran çay tarifleri gösterilmektedir. Son bölümde ise Önder Özcan tarafından enerji nokta analizi ve kalp çakrası açılımı uygulaması yapılmaktadır. Programda ayrıca Türkiye'deki yüksek sezaryen doğum oranının sorunları, anne sütünün önemi, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, yulaf ve yüksek glisemik indekse sahip gıdaların zararları gibi konular ele alınmaktadır. İzleyicilerden gelen sorular yanıtlanmakta ve canlı yayında telefon aramaları kabul edilmektedir.

      • youtube.com

    • Şekersiz Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

      Bu video, Sevilay'ın mutfağında şekersiz yulaflı diyet kurabiye yapımını gösterdiği bir yemek tarifi videosu. Videoda şekersiz yulaflı diyet kurabiye yapımı adım adım anlatılıyor. Tarif için gerekli malzemeler (yulaf ezmesi, yumurta, muz, süt, ceviz, kuru kayısı, hurma, bitter çikolata ve tarçın) tanıtılıyor ve hazırlama süreci detaylı olarak gösteriliyor. Kurabiye hamuru hazırlanıp fırında pişiriliyor ve şeker hastaları için uygun olduğu belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Diyet Helva Tarifi

      Bu video, Satı Melek Selin'in mutfağından bir yemek tarifi videosu. Berat kandili mübarek olsun dilekleriyle başlayan videoda, diyet helva tarifi sunuluyor. Videoda yulaf helvası yapımı adım adım gösteriliyor. Tarif için yulaf (un haline getirilmiş), süt, tereyağı ve pekmez kullanılıyor. Önce yulaf kavuruluyor, ardından kaynatılmış süt ekleniyor ve karıştırılarak pişiriliyor. Son olarak ceviz ekleniyor. Tarif, diyeti olanlar için lezzetli bir seçenek olarak öneriliyor.

      • youtube.com

    • Yulafla Hazırlanan Ara Öğün Tarifi

      Bu video, diyetisyen Semiha tarafından sunulan bir yemek tarifi videosu. Semiha, danışanlarının listelerinde sıkça kullandığı ve kilo verme sürecinde olan bireylerde tercih ettiği bir yulaf tarifi paylaşıyor. Videoda yulaf, süt, ceviz, kuru kayısı ve tarçın kullanılarak hazırlanan bir ara öğün tarifi adım adım gösteriliyor. Tarif, kilo verme sürecinde olan, kahvaltı yapmaktan sıkılan veya ara öğün yerine kullanmak isteyen bireyler için uygun. Semiha, tarifin hazırlanışını detaylı olarak anlatırken, vegan bireyler için alternatif süt seçenekleri, meyve porsiyonları ve besin listelerine nasıl entegre edilebileceği hakkında da bilgiler veriyor. Ayrıca, tarifin aşureye benzediği ve kan şekerini dengeleyici özellikleri de vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Yulafın Faydaları ve Kullanımı

      Bu video, bir diyetisyen olan Seher Dallı ile yapılan bir röportajdır. Konuşmacı, beslenmede önemli bir rol oynayan tahıllar grubundan yulafın faydalarını anlatmaktadır. Videoda yulafın sindirim sistemini hızlandırma, kan şekeri dengesini sağlama, doygunluk süresini uzatma, kolesterol düşürme ve bağışıklık sistemini güçlendirme gibi faydaları detaylı olarak açıklanmaktadır. Ayrıca yulafın demir, çinko, E vitamini, B vitamini ve selenyum açısından zengin olduğu belirtilmektedir. Diyetisyen, yulafın kabızlık sorunlarına çözüm olabileceği ve diyetlerde nasıl kullanılabileceği konusunda pratik öneriler sunmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor