• Buradasın

    Omuz Ağrısı

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Sağlıkım İçin Her Şey: Omuz Ağrısı ve Kireçlenme

      "Sağlıkım İçin Her Şey" adlı sağlık programında, sunucu Memorial Ankara Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü Direktörü Profesör Dr. Mehmet Demirtaş ile omuz ağrısı ve kireçlenme konularını ele almaktadır.. Video, omuz ağrısının ne olduğu, boyun ağrısıyla arasındaki farklar, sıklık, önemi ve nedenleri ile başlayıp, omuz eklemlerinde kireçlenmenin belirtileri ve tedavi yöntemlerine geçmektedir. Son bölümde ise omuz sağlığı için günlük hayatta dikkat edilmesi gereken hususlar ve öneriler sunulmaktadır.. Programda omuz ağrısının yaş grubuna göre farklılıkları, ağrı başladığında ne zaman doktora gidilmesi gerektiği, protez ameliyatı gibi tedavi seçenekleri, ameliyat süresi, anestezi, hastanede kalma süresi ve rehabilitasyon süreci detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca omuz sağlığını korumak için eklem sınırlarını zorlamamak, aşırı yüklenmemek ve işleri daha kısa sürelerde daha sık tekrarlamak gibi pratik öneriler de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Boyun Bölgesi Ağrısı İçin Masaj Tekniği

      Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı boyun bölgesi ağrısı için uygulanabilecek masaj tekniğini göstermektedir.. Videoda boyun ağrısı, sırt ağrısı ve omuz ağrısı için özel bir masaj tekniği adım adım anlatılmaktadır. Masaj, kürek kemiğinin üstünden başlayarak levator scapula ve trapez kaslarını hedefleyerek uygulanır. Teknik, yaklaşık 80-90 derece açıyla parmakların bastırılması şeklinde uygulanır ve birer gün arayla tekrarlanmalıdır. Ayrıca, masaj sonrası boyun rotasyonunu artırmak için kafa çevirme hareketi de gösterilmektedir. Bu masaj tekniğinin düzenli uygulanması (5-6 kez) ağrıyı önemli ölçüde azaltmaktadır.

      • youtube.com

    • Derin Masaj Uygulaması

      Bu video, Ayşe adlı bir masaj uzmanının Timur adlı bir hastaya uyguladığı derin masaj sürecini göstermektedir. Masaj, Amasya'da bir ofiste gerçekleştirilmiştir.. Videoda, masajın nasıl uygulandığı adım adım gösterilmektedir. Önce vücutla tanışma ve sinir sistemini sakinleştirme teknikleriyle başlanmakta, ardından sırt ve boyun kasları üzerinde yoğun bir masaj uygulanmaktadır. Masaj sırasında Timur'un sırtındaki gerginlik, özellikle omuz ve boyun kaslarındaki sorunlar tespit edilmekte ve bu kasların nasıl rahatlatılacağı gösterilmektedir. Masajın sonunda, Timur'un sabah baş ağrısı gibi sorunlarının bu masajla nasıl giderilebileceği açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Omuz Ağrısı: Nedenleri ve Tedavisi

      Omuz ağrısı, eklemde veya çevresinde hissedilen fiziksel rahatsızlıktır. Yanlış pozisyondan ciddi hastalıklara kadar çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Ağrı yaşam kalitesini ve verimliliği doğrudan etkiler

      • acibadem.com.tr

    • Manuel Terapi ve Egzersiz Uygulaması

      Bu video, bir terapist ve hasta olarak yer alan Sofya arasında geçen manuel terapi ve egzersiz uygulamasını gösteren bir eğitim içeriğidir. Sofya, uzun süre bilgisayar başında oturması nedeniyle yaşadığı rahatsızlıklar ve tasadaki eğrilikten şikayet etmektedir.. Video, görsel-palpatory diagnostik ile başlayıp, manuel terapi uygulamasına geçiş yapmaktadır. İlk bölümde terapist, Sofya'nın sırt, omuz, boyun, kalça ve ayak kaslarını masajla hazırlayarak çeşitli pozisyonlarda manuel terapi teknikleri uygulamaktadır. İkinci bölümde ise eğitmen, Sofya'nın omuz ve sırt kaslarını gevşetmek için çeşitli egzersizler uygulamaktadır.. Videoda özellikle sağ omuzdaki hipertansiyon ve omuzların düzgün konumlandırılması üzerinde durulmakta, tedavi süreci boyunca kasların gevşetilmesi, çalıştırılması ve doğru pozisyonlara yerleştirilmesi hedeflenmektedir. Katılımcı, egzersizlerin kendisine sağladığı rahatlama ve omuzların daha kolay açılabilmesi gibi olumlu etkileri belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Donuk Omuz Hastalığı ve Tedavisi

      Donuk omuz, omuz ekleminde ağrı ve sertliğe neden olan bir durumdur. Omuzun sabit tutulması ve hareketsiz kalması temel sebeptir. Belirtiler yavaş başlar ve zamanla kötüleşir. En yaygın belirtileri şiddetli ağrı ve hareket kısıtlılığıdır

      • memorial.com.tr

    • Omuz Ağrısı: Nedenleri ve Tedavisi

      Omuz ağrısı, eklem ve çevresindeki kas, tendon ve bağlarda hissedilen rahatsızlıktır. Sürekli hareketler, yanlış pozisyon ve kas gerginlikleri ağrıya neden olur. Boyun fıtığı, kas yaralanmaları ve omuz çıkığı yaygın nedenlerdir

      • memorial.com.tr

    • Omuz Periartriti ve Ozon Tedavisi Karşılaştırması

      Omuz ağrısı toplumda bel ve boyun ağrılarından sonra üçüncü sıklıkta görülür. Adheziv kapsülitte ağrı ve hareket kısıtlılığı ilerleyici şekilde gelişir. Tedavide basit analjezikler, enjeksiyonlar ve fizik tedavi kullanılır. Standart tedavide egzersizler tedavinin en önemli bölümünü oluşturur

      • acikerisim.akdeniz.edu.tr

    • Omuz Ağrısı İçin Üç Kolay Egzersiz

      Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu.. Videoda omuz ağrısı yaşayanlara yönelik üç kolay ve etkili egzersiz gösteriliyor. İlk egzersiz kürek kemiklerinin etrafını açarak omuz ağrısını gidermeye yönelik, ikinci egzersiz üst sırta yönelik kasları çalıştırarak omuz ağrısını azaltmaya yönelik, üçüncü egzersiz ise omzun ön tarafına tutunan kasları gevşetmeye yönelik. Her egzersiz için doğru pozisyon, uygulama süresi ve tekrar sayısı detaylı olarak anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Boyundan Omuza Yayılan Ağrı Nedenleri

      Boyun ağrısı kas, ligament, sinir, omur ve eklem kaynaklı olabilir. Omuz ağrıları tek taraflı veya her iki omuzda görülebilir. Ağrı hafif, orta veya şiddetli olabilir

      • doktorfizik.com

    • Sırt ve Omuz Ağrısı İçin Etkili Egzersizler

      Bu video, doktor fizyoterapi Seher Ay Eryiğit ve bir fitness eğitmeni tarafından sunulan, sırt ve omuz ağrısı yaşayan kişilere yönelik egzersiz eğitim içeriğidir.. Videoda, sırt ve omuz ağrısının nedenleri hakkında kısa bir bilgilendirme yapıldıktan sonra beş farklı egzersiz adım adım gösterilmektedir. Egzersizler sırt, omuz, kalça, bel, karın ve bacak kaslarını çalıştırarak eklem ağrılarını azaltmayı amaçlamaktadır. Her egzersiz için tekrar sayısı, dinlenme süreleri ve set sayısı gibi teknik detaylar paylaşılmaktadır.. Egzersizler üçünün ayakta, ikiünün ise uzanmış pozisyonda gösterilmektedir. Uzanmış pozisyonda sırt ve omuzların yüklenmeden karın ve kalça bölgesinin ön kısmının daha rahat aktive edilebileceği vurgulanmaktadır. Ayrıca her egzersizin ardından 30-45 saniye dinlenmenin önemi ve tekrar sayılarının kişisel ihtiyaçlara göre ayarlanması tavsiye edilmektedir.

      • youtube.com

    • Manuall Terapi Oturumu

      Bu video, bir terapistin 14 yaşındaki ve interrebral nevralji teşhisi almış olan Ali adlı hastaya uyguladığı manuall terapi oturumunu göstermektedir.. Videoda terapist, Ali'nin omuz, boyun ve sırt bölgesindeki ağrıları ele alarak görsel-palpatoryal bir değerlendirme yapar ve çeşitli masaj teknikleri uygular. Daha sonra boyun ve göğüs manipülasyonu yaparak başını döndürme, omurilik manipülasyonu ve kolları hareket ettirme gibi teknikler uygular.. İşlem sonunda Ali, manipülasyon sonrası "şok" olduğunu belirtir ve artık hiçbir ağrı hissetmediğini söyler. Video, manuall terapi tekniklerini ve sonuçlarını göstermektedir.

      • youtube.com

    • Omuz Ağrısı İçin Üç Etkili Egzersiz

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Doktor, omuz ağrısı yaşayanlara yönelik üç etkili egzersiz gösteriyor.. Videoda, omuz sıkışma sendromu, rotator manşet hasarları veya donuk omuz gibi durumlarda omuzu yukarı kaldırırken yaşanan ağrıları azaltmak için üç egzersiz anlatılıyor. İlk egzersiz duvardan destek alarak kolun yukarı ve aşağı hareket ettirilmesi, ikinci egzersiz su şişesi kullanarak kol daireleri çizme ve son egzersiz sırt kaslarını çalıştırma şeklinde üç farklı egzersiz gösteriliyor. Bu egzersizler bir hafta boyunca günde 2-3 kez uygulanarak omuz etrafındaki dolaşımı artırarak ağrıları azaltmayı hedefliyor.

      • youtube.com

    • Sırt, Boyun ve Omuz Tedavisi Videosu

      Bu video, bir sağlık uzmanının Anastasya adlı hastaya uyguladığı tedavi sürecini göstermektedir. Anastasya, çocukluk döneminde çeşitli profesyonel sporlar yapmış ve sonrasında oturarak çalışan bir kadındır.. Videoda, hastanın sırt, boyun ve omuz problemleri detaylı olarak incelenmekte ve tedavi süreci adım adım gösterilmektedir. Uzman, hastanın ikinci derece skolyoz olduğunu tespit ederek görsel ve palpatoryal teşhis yöntemlerini kullanmakta, kasların gevşetilmesi, omurilik ve boyun bölümlerinin çalıştırılması, omuzların gevşetilmesi ve çeşitli masaj teknikleri uygulamaktadır.. Tedavi sonrası hastanın boyunun biraz uzadığı ve omuzlarındaki kasların gevşediği gözlemlenmektedir. Ayrıca hastanın sol bilekindeki tünel sendromu ve bunun nedenleri de konuşulmaktadır.

      • youtube.com

    • Ağrılı Omuz Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, bir sağlık uzmanının ağrılı omuz konusunda bilgilendirme yaptığı eğitici bir içeriktir.. Video, ağrılı omuzun günlük hayattaki önemi ve nedenleri hakkında bilgi vererek başlıyor. Ardından omuz ağrısının muayene yöntemleri, radyolojik tetkikler ve tedavi seçenekleri detaylı şekilde anlatılıyor. Uzman, hastalığın evresine göre tıbbi tedavi, fizik tedavi veya cerrahi tedavi gibi farklı tedavi yöntemlerini açıklıyor ve omuz ağrısının zamanında tedavi edilmesinin önemini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Kolum Yukarı Kalkmıyor Ne Yapabilirim?

      Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Seher Ay, omuz sıkışma sendromu veya yırtık sonrası kol hareketlerinde zorluk yaşayan kişilere yönelik egzersizler göstermektedir.. Videoda, kolun yukarı kalkmaması veya yandan yukarı kalkmaması durumunda uygulanabilecek beş farklı egzersiz adım adım gösterilmektedir. İlk egzersiz su şişesi kullanılarak omuz eklemini gevşetmeyi, ikinci egzersiz vileda sapı ile omuz çevresindeki kasları açmayı, sonraki egzersizler ise vileda sapı yardımıyla kolun yukarı kaldırılmasını ve hareket ettirilmesini içermektedir. Her egzersiz için tekrar sayısı ve dikkat edilmesi gereken noktalar detaylı olarak açıklanmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor