• Buradasın

    Omurga Sağlığı

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Bel Fıtığı İçin Etkili Egzersizler

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Doktor, bel fıtığı ve bunun önlenmesi için üç etkili egzersiz gösteriyor.. Videoda bel fıtığı için üç farklı egzersiz detaylı olarak anlatılıyor: çömelme egzersizi ile gövde dönüşleri, dengeleme yeteneğini geliştiren bir egzersiz ve sırtüstü köprü kurma egzersizinde tepede beş saniye bekleme. Her egzersiz için doğru form, tekrar sayısı ve dikkat edilmesi gereken noktalar gösteriliyor. Doktor, düzenli egzersiz yaparak omurga etrafındaki kasları uyararak fıtığın önüne geçilebileceğini ve hatta olan fıtığın iyileştirilebileceğini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Skolyoz ve Displazi Tedavisi Oturumu

      Bu video, bir doktor/fizyoterapist ve hastası Victoria arasında geçen tedavi oturumunu göstermektedir. Victoria, beş-yedi yaşlarında tespit edilen skolyoz ve displazi sorunlarıyla mücadele etmektedir. Videoda, hastanın sırt, kalça, omuz, diz, ayak ve boyun bölümlerinin detaylı incelemesi yapılmaktadır. Tedavi sürecinde masaj, manipülasyon, omurilik dekompresyonu ve uzatma egzersizleri gibi fiziksel yöntemler uygulanmaktadır. Oturum sonunda hasta, hafiflik ve rahatlık hissettiğini belirtmektedir. Videoda ayrıca koaksartroz (artroz) konusuna da değinilmekte ve hastanın sağ taraftaki displazi, kalça ve omuz pozisyonlarındaki farklılıklar gösterilmektedir.

      • youtube.com

    • Fıtık Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan, fıtık konusunda detaylı bilgi veren eğitici bir içeriktir. Video, fıtığın ne olduğu, neden oluştuğu, belirtileri, hangi durumlarda doktora gitmenin gerektiği ve evde yapabilecekler konularını ele almaktadır. İçerikte omurga yapısı, disk yapısı ve fıtık mekanizması animasyonlarla açıklanmakta, fıtığın aşamaları (balging, protezyon, ekstrüzyon ve sekestrasyon) anlatılmakta ve fıtığın iyileşme süreci, ameliyat yöntemleri hakkında bilgiler verilmektedir. Video, fıtığın kendi kendine iyileşebileceği ve bunun için egzersiz yapmanın, aktif kalmanın ve doktorun önerilerini dinlemenin önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Kayropraktik Deneyimi ve Muayene Süreci

      Bu video, oyuncu Fırat Albayrak ve arkadaşı Ceyda'nın kayropraktik deneyimini anlatan bir vlog formatındadır. Videoda ayrıca doktor Reşat Coşkun (öğretim görevlisi ve fizyoterapist) ve yüksek lisans eğitimini almış bir kayropraktik uzmanı da yer almaktadır. Video, kayropraktik uygulamasının tüm aşamalarını göstermektedir. İlk olarak Fırat ve Ceyda'nın kayropraktikçiye gitme hazırlıkları ve araba yolculuğu anlatılır, ardından doktor Reşat Coşkun'un ofisinde muayene süreci gösterilir. Muayene sırasında ağrı eşiği ölçümü, kas kuvveti, sıkma kuvveti ve omurga eğimi değerlendirilirken, son olarak kayropraktik uygulaması yapılır. Videoda kayropraktik uygulamasının nasıl yapıldığı, eklemlerin nasıl manipüle edildiği ve bu süreçte çıkan seslerin nedenleri açıklanmaktadır. Ayrıca, kayropraktik uygulamasının sadece ağrı gidermek için değil, normal hayat standartını artırmak için de faydalı olduğu belirtilmektedir. Kayropraktik uygulamasının sadece tıp doktorları ve fizyoterapistler tarafından yapılabileceği, halk arasında "kütleme" olarak bilindiği ancak gerçek adının kayropraktik olduğu da vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Duruş Bozukluğunu Gideren Egzersizler

      Bu video, sağlık konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, modern yaşamda uzun süre bilgisayar başında veya cep telefonuna bakarak vakit geçirmenin duruş bozukluğuna neden olabileceğini açıklamaktadır. Video, duruş bozukluğunu gidermek için altı farklı egzersizi adım adım göstermektedir. Bu egzersizler arasında kalça köprüsü, squat, omuz esnetme, kobra duruşu, gövde döndürme hareketi ve çocuk duruşu bulunmaktadır. Her egzersiz için doğru pozisyon, teknik ve tekrar sayısı detaylı olarak anlatılmaktadır. Bu egzersizler, uzun süre oturmanın verdiği rahatsızlığı gidermek, omurga kamburluğunu düzeltmek ve sırt, bel ve omuz ağrılarına iyi gelmek için tasarlanmıştır.

      • youtube.com

    • Tıbbi Masaj Oturumu

      Bu video, bir tıbbi masaj oturumunu göstermektedir. Videoda bir masaj uzmanı ve müşterisi bulunmaktadır. Videoda masaj uzmanı, müşterinin omurgasını, özellikle yedinci şeilik ve omuz bölgesini incelemektedir. Masaj sırasında fonksiyonel bloklar, triger noktaları ve kas gerginlikleri tespit edilmekte, masaj uzmanı bu bölgeleri gevşetmek için özel teknikler kullanmaktadır. Masaj sırasında müşterinin hissettiği titreşimler, ağrılar ve gevşeme hissi hakkında bilgi verilmekte, sonunda müşteri masajın sert olduğunu ancak çok rahatladığını belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Boyun Düzleşmesi ve Tedavi Yöntemleri

      Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Fizyoterapist, boyun düzleşmesi sorununa ve tedavi yöntemlerine dair bilgiler paylaşmaktadır. Video, boyun düzleşmesinin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve bu sorunun nedenleri ile ilgili detaylar sunuluyor. Ardından, boyun düzleşmesinin tedavi edilebilir olup olmadığı, ağrıların azaltılması ve omurga eğriliğinin tekrar normal haline getirilebileceği bilimsel çalışmalar ışığında açıklanıyor. Tedavi yöntemleri arasında traksiyon terapisi, manuel terapi, egzersiz terapisi ve karyopraktik tedavi bulunuyor. Video, boyun düzleşmesi sorunu yaşayanlar için en az on haftalık düzenli bir tedavi programı önerisiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Manuall Tedavi ve Masaj Teknikleri Eğitimi

      Bu video, Timur Doktorların Life kanalında yayınlanan, bir masaj uzmanı ve terapistin Timur adlı hastaya uyguladığı manuall tedavi ve masaj tekniklerini gösteren bir eğitim içeriğidir. Videoda ayrıca Oğuz Alaf Güdivin de yer almaktadır.. Video, dirseklerden başlayarak omuz, göğüs, sırt, bacak, kafa, boyun ve kulak bölgelerine kadar uzanan kapsamlı bir masaj rutini sunmaktadır. Uzman, "zehirli", "kabuçok", "yılan", "metelka", "sekiz şeklinde hareket", "katak asfalt", "şerehler", "levator scapulae kası", "remen kasları" ve "gamma on roya" gibi çeşitli masaj tekniklerini adım adım göstermektedir.. Videoda masajın kasları yumuşatma, spazmları giderme, omurilik disklerini hareket ettirme, lenf akışını artırma ve omurilikteki deformasyonları düzeltme gibi faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca skolioz (omurganın ön düzlemde eğrilmesi) konusunda bilgi verilmekte ve terapi sırasında ağrı ve terbiyeli olmanın önemi vurgulanmaktadır. Bir sonraki videoda daha şiddetli tekniklerin gösterileceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Manuel Terapi ve Fizyoterapi Oturumu

      Bu video, bir manuel terapist ve fizyoterapistin Alena adlı hastaya yaptığı tedavi seanslarını göstermektedir. Alena, doğum sonrası boyun ve bel ağrıları yaşadığı için terapiye başvurmuştur. Videoda terapistler, Alena'nın omurgasını, sırtını, kalçasını ve omuzlarını inceleyerek sorunları tespit etmekte ve çeşitli manipülasyonlar, masaj teknikleri uygulamaktadır. İlk bölümde terapist, Alena'nın sağ tarafında hipertonus, sol tarafında esneklik ve omurga çıkıntısı tespit etmekte, ikinci bölümde ise tansiyon ve asimetrik problemlerini tespit etmektedir. Sonuç olarak, hastanın sağ tarafında kısmi bir iyileşme olduğu, ancak sorunun tamamen çözülmesi için beş seans ve sürekli asimetrik yükün azaltılması gerektiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Manuel Terapi ve Fizyoterapi Oturumu

      Bu video, bir terapistin Diana adlı hastasıyla yaptığı manuel terapi ve fizyoterapi oturumunu göstermektedir. Diana, dört yıl önce spor yapmayı bıraktıktan sonra göğüs ve bel bölgesinde rahatsızlık hissetmektedir. Videoda terapist, Diana'nın omurgasını inceleyerek hipertansiyon ve kas dengesizliklerini tespit eder, ardından masaj, vpr (vücut pozisyonlandırma) ve deformasyon gibi manuel terapi tekniklerini uygular. Daha sonra fizyoterapist, hastanın omuz ve göğüs kaslarını inceleyerek yumuşaklık ve düzgünlük durumunu değerlendirir ve kasları gevşetme teknikleri uygular. Video, manuel terapi sürecini adım adım göstererek izleyicilere bu tür tedavilerin nasıl uygulandığını anlatmaktadır. Diana'nın başlangıçta korktuğu ancak zamanla rahatladığı ve terapinin etkili olduğu gösterilmektedir.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor