Koşu sonrası esneme hareketleri kas onarımını hızlandırır ve bedeni rahatlatır. Soğuma hareketleri vücudu normal ritme döndürür ve nefesi dengeler. Esneme hareketleri kas ağrısını önler ve iyileşmeyi hızlandırır
Bu video, bir fizik tedavi oturumunu göstermektedir. Videoda bir terapist ve Ahmet adında bir hasta bulunmaktadır.. Videoda terapist, Ahmet'e çeşitli fizik hareketleri yaptırmaktadır. Hasta kollarını sallayarak, geriye doğru, yan yan ve sol tarafından kısmi felç olan sağ tarafına doğru hareket etmektedir. Terapist, hastaya "esas duruş askerler de böyle olur erkekler için" diyerek doğru pozisyonu göstermektedir.
Bu video, bir fizyoterapist tarafından sunulan eğitim içeriğidir. Konuşmacı, ev tipi elektroterapi cihazında bel bölgesine nasıl uygulama yapılacağını anlatmaktadır.. Video, bel ağrısının iki farklı tipini ele alarak elektrot yerleşim yöntemlerini detaylı şekilde açıklamaktadır. İlk olarak kalça yakın bölgesindeki ağrılar için ikili ve dörtlü elektrot yerleşimleri gösterilmekte, ardından sırt bölgesinin genel ağrısı için farklı elektrot konumları anlatılmaktadır. Her iki durumda da aktif ve pasif elektrotların nasıl yerleştirileceği, cihazın kullanım kılavuzundan alınması gereken bilgiler ve dikkat edilmesi gereken hususlar paylaşılmaktadır.
Karel and Berta Bobath developed revolutionary neurological rehabilitation approach. They studied patients with cerebral palsy and stroke patients. Their early work showed potential for recovery through specific handling
Bu video, bir kadın ve Aslan Bey adlı bir doktor arasında geçen bir diyalogu içermektedir. Kadın, daha önce karın germe ameliyatı geçirmiş ve hamile kalırsa karnının deforme olmasından korkmaktadır.. Videoda kadın, Aslan Bey'e hamile kalma konusunda yardım istemektedir. Doktor, düzenli spor yaparak bu sorunun üstesinden gelebileceğini belirtir. Ayrıca kadının bir baba adayı bulması konusunda da tavsiyelerde bulunur. Video, doktorun teşekkür etmesi ve vedalaşmasıyla sona erer.
Bu video, bir röportaj formatında olup, 72 yaşındaki Mehmet Kaya adlı bir hasta ile yapılan bir görüşme ve sonrasında yapılan bir test içeriyor. Mehmet Kaya, 20 yıl önce başlayan bir hastalıkla mücadele etmiş ve 2012 yılında ameliyat görmüş.. Videoda öncelikle Mehmet Kaya'nın hastalığı, başlangıç belirtileri ve ameliyat sonrası iyileşme süreci anlatılıyor. Hasta, ameliyat öncesi 19 yıl boyunca yatakta yardım alarak hareket ettiğini, ancak ameliyat sonrası günlük yaşamını kendi başına sürdürdüğünü ve Kur'an okuyabildiğini belirtiyor. Video, hastanın fiziksel yeteneklerini test eden bir bölümle sona eriyor.
Bu video, bir doktor ve 48 yaşındaki Yıldıray adlı bir hasta arasında geçen bir röportajdır. Yıldıray, 2010 yılında yüksek tansiyondan beyin kanaması geçirmiş ve sonrasında yaşadığı zorlukları anlatmaktadır.. Videoda Yıldıray, beyin kanaması sonrası yaşadığı sol tarafa düşme, kolunun kullanılamaması gibi sorunları ve doktorun tavsiyelerini dinleyerek nasıl iyileştiğini anlatıyor. Doktor, beyin, sinir ve damarların ritmi bozulduğunda yaşanan sorunları ve kendisinin bu ritmi sağlama yöntemlerini açıklıyor. Video, Yıldıray'ın iyileşme sürecini ve doktorun bu süreçteki rolünü vurguluyor.
Swedish massage uses gentle pressure for tension release. Thai massage combines stretching with firm pressure for relaxation. Deep tissue massage applies forceful strokes to release muscle knots. Hot stone massage uses heated stones for muscle relaxation. Sports massage targets soft tissues for injury prevention
Gaziantep Üniversitesi'nde Makine Mühendisliği doktorasını tamamladı. ODTÜ'de yüksek lisans ve doktora eğitimini aldı. 1995-1999 yılları arasında yardımcı doçent olarak görev yaptı
Sezaryen sonrası karın bölgesindeki kas liflerinin ayrılması sonucu oluşur. Normal doğuma göre iyileşme süreci daha uzundur
Bu video, bir sağlık uzmanının bel fıtığı ameliyatından sonra hastaların günlük yaşamına dönüş süreci hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, bel fıtığı ameliyatından sonra hastaların erken dönem günlük yaşamına dönmesinin tekrarlama ihtimalini artırdığını açıklamaktadır. Uzman, hastaların en az iki-üç hafta ev istirahatinde tutulması gerektiğini ve bu süre zarfında yara iyileşmesinin tamamlanacağını vurgulamaktadır. Bel fıtığının aslında sinirlerin etrafında oluşan bir yara olduğu ve bu yaranın iyileşmesi için birkaç hafta süreye ihtiyaç olduğu belirtilmektedir.
Bu video, manuel terapi hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, manuel terapiyi hem hekim hem de uzman fizyoterapistlerce uygulanabilen elle tedavi yöntemi olarak tanımlamaktadır. Manuel terapinin çok eski bir yöntem olduğu belirtilirken, son zamanlarda fizyoterapist ve uzman doktorların bu konuya ilgi gösterdiği ve artık kendileri de uygulamaya başladıkları ifade edilmektedir. Ayrıca, birçok kişinin bu tedaviyi tıpla ilgisi olmayan kişilere de yaptırdığı bilgisi de paylaşılmaktadır.
Burkulmalar ligaman ve tendonların gerilmesi veya yırtılmasıyla oluşur. En sık ayak bileğinde görülür. El bileğinde dışa veya içe bükülmüş ele düşme sonucu oluşur
Bu video, bir dizi veya film sahnesini göstermektedir. Ana karakterler arasında Haluk, Meltem, Tolga, Irem ve İsmail Bey bulunmaktadır. Haluk, bir operasyon sonrası yürüme sorunu yaşayan bir iş adamıdır.. Video, Haluk'un yürüme operasyonunun başarılı olduğunu gösteren bir plan etrafında şekillenmektedir. Meltem, Haluk'un asla oturmaması gerektiğini ve sürekli yürümesi gerektiğini belirtir. Ancak Haluk'un iş hayatındaki görevleri ve günlük yaşamı, bu planı zorlaştırır. Videoda Haluk'un işe gitmesi, Zeynep'in okuluna gitmesi, Irem'i eve götürmesi ve çeşitli iş görevlerini yerine getirmesi gösterilir.
Bu video, bir güreşçinin kendi deneyimlerini anlattığı bir röportaj formatındadır. Konuşmacı, bir yıl önce kardeşi Brock ile güreşirken tornadığı dizini ve sonrasında yaşadığı zorlukları paylaşıyor.. Videoda konuşmacı, dizindeki yaralanma sonrası yaşadığı zihinsel ve fiziksel zorlukları, ameliyat sonrası iki hafta içinde tekrar güreşmeye başlamasını ve Big Ten programına dahil olmasını anlatıyor. Ayrıca All-American turnuvasındaki deneyimlerini, özellikle kan turunda yaşadığı başarısızlığı ve bu başarısızlığın kendisine etkisini detaylı şekilde aktarıyor. Konuşmacı, bu başarısızlığın kendisini nasıl etkilediğini ve All-American turnuvasının kendisi için ne kadar önemli olduğunu vurguluyor.
Bu video, BM 881 dört tekerlekli rolatörün kurulum ve kullanımını adım adım gösteren bir eğitim içeriğidir.. Videoda rolatörün paketinden çıkarılması, vidaların sıkılması, tutma kollarının yerleştirilmesi ve arkalıkla montajı gösterilmektedir. Ayrıca rolatörün özellikleri (iz yapmayan tekerlekler, çanta, fermuarlı gizli bölme, 120 kg taşıma kapasitesi) anlatılmakta ve kullanım şekli (yürüme aparatı olarak da kullanılabilmesi, fren kullanımı) açıklanmaktadır.
Bu video, Müge adlı bir kişinin İzmir Balçova'daki Max spor salonunda yaptığı antrenmanını gösteren bir vlog formatındadır. Müge, kol germe ameliyatı geçirdiği için dikkatli hareket etmektedir.. Videoda Müge, kalça ve bacak için çeşitli egzersizleri göstermektedir. Önce koşu bandında eğimli yürüyüş yaparak başlayıp, ardından bacak hareketleri, kalça kaldırma egzersizleri ve rondo kaldırma gibi hareketleri üç set on tekrar şeklinde uygulamaktadır. Müge, izleyicilerin isteği üzerine bu tür spor videolarını çektiğini ve izleyicilerin sorularını cevaplayacağını belirtmektedir.
Bu eğitim videosunda uzman fizyoterapist Seher Ay, omuz ağrısı yaşayanların uyku pozisyonları hakkında bilgi veriyor.. Video, omuz ağrısı yaşayanların gece boyu yapmamaları gereken uyku pozisyonlarını detaylı şekilde anlatıyor. Öncelikle omzunun üzerine yatmanın zararları, ardından sol kolun üzerine yatmanın (internal rotasyon) zararları ve yüzüstü pozisyonun kesinlikle sakıncalı olduğu açıklanıyor. Son olarak sırt üstü yatma pozisyonu ve bu pozisyonda omuz ağrısını azaltmak için yastık kullanımı gösteriliyor. Video, omuz ağrısı, sıkışma sendromu veya yırtık olanlar için uyku pozisyonlarında dikkat edilmesi gereken noktaları pratik örneklerle açıklıyor.
Bu video, TV8 kanalında yayınlanan Survivor yarışmasında Merve Aydın'ın yaşadığı aşil tendonu kopması olayı üzerine bilgilendirici bir içeriktir.. Video, aşil tendonu kopmasının ne olduğunu, vücutta nerede bulunduğunu ve belirtilerini açıklamaktadır. Aşil tendonu, baldırda bulunan altı santimetre genişliğinde, kaygan görünümde ve vücuttaki en kuvvetli dokulardan biri olarak tanımlanmaktadır. Kopma durumunda yaşanan ağrılar, şişmeler ve hareket edememe gibi belirtiler anlatılmakta, tedavinin ameliyatla yapıldığı ve sonrasında altı-on hafta boyunca bacak alçısı kullanıldığı belirtilmektedir.
Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan prostat kanseri hastaları için özel bir egzersiz dersidir. Eğitmen, prostat kanserinin fiziksel ve duygusal sağlığı iyileştirdiğini ve egzersiz yapmanın bu hastalığa sahip kişilerin daha uzun ve sağlıklı yaşamasına yardımcı olduğunu belirtiyor.. Video, üç farklı Kegel egzersizini adım adım gösteriyor. İlk olarak çift köprü egzersizi, ardından tek bacaklı köprü egzersizi ve son olarak da iki bacaklı köprü egzersizi anlatılıyor. Her egzersiz için doğru form, tutma süresi ve tekrar sayısı detaylı olarak açıklanıyor. Eğitmen, bu egzersizlerin yanı sıra ağırlık antrenmanı yapmanın ve günlük aktiviteye devam etmenin önemini vurguluyor.