• Buradasın

    Egzersiz Tedavisi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Fibromiyalji Hastalığı Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, fibromiyalji (kas romatizması) hastalığı hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Uzman fizik tedavi doktorları tarafından tanısı konulan bu hastalığın belirtileri ve tedavi yöntemleri anlatılmaktadır. Video, fibromiyalji hastalığının sabah yorgunluğu, vücut ağrısı, bağırsak sorunları ve huzursuz bacak gibi belirtilerini açıklayarak başlıyor. Tedavi yaklaşımlarının öncelikle hasta ve yakınlarının eğitimi, ağrı azaltma, yorgunluk giderme, uyku düzenlemesi ve depresyon tedavisi için ilaçlar olduğu belirtiliyor. Tedavinin en önemli kısmının egzersiz olduğu vurgulanıyor ve modern tıp yaklaşımlarının yanı sıra nöral terapi ve akupunktur gibi alternatif tedavi yöntemlerinin de hastalığın tedavisinde kullanılabileceği ifade ediliyor.

      • youtube.com

    • Insülin Direnci ve Tedavisi Hakkında Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, bir doktor ve Melda adlı bir izleyici arasında geçen, insülin direnci konusunu ele alan bir sohbet formatındadır. Konuşmacılar, insülin direncinin belirtileri, teşhisi ve tedavisi hakkında detaylı bilgiler paylaşmaktadır. Video, insülin direncinin metabolik sendrom olarak adlandırılan beş belirtili (yüksek trigliserit, düşük ilk kolesterol, yüksek ürik asit, geniş bel çevre ve yüksek tansiyon) ile tanımlanmasıyla başlar. Ardından insülin direncinin teşhisi için açlık şekeri ve açlık insülin değerlerinin nasıl hesaplanacağı anlatılır. Konuşmacılar, insülin direncinin tedavisinde sadece ilaç kullanmanın yeterli olmadığını, beslenme ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişikliklerinin önemli olduğunu vurgularlar. Video, insülin direncini frenleyen besinler ve törpüleyen egzersizler hakkında genel önerilerle sonlanır.

      • youtube.com

    • COVID-19 Hastalarında Kardiyopulmoner Rehabilitasyon Webinarı

      Bu video, Türkiye Kardiyomoner Rehabilitasyon Fizyoterapistleri Derneği tarafından düzenlenen bir webinar formatında olup, Ali Hoca, Hülya Hoca, Zuhal Hoca ve Yasemin Hoca gibi kardiyopulmoner rehabilitasyon uzmanlarının katıldığı bir etkinliktir. Webinar, COVID-19 hastalarının kardiyovasküler sistem üzerindeki etkileri, rehabilitasyon süreçleri ve tedavi stratejileri üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacılar, COVID-19'un tromboembolik olaylara, ritim bozuklarına ve miyokard hasarlarına neden olduğu, hastaların fonksiyonel kapasitelerinin azalması ve rehabilitasyonun önemi konularını ele almaktadır. Ayrıca, egzersiz uygulamaları, risk değerlendirmesi, mobilizasyon teknikleri ve farklı egzersiz türlerinin (klinik pilates, germe egzersizleri, solunum egzersizleri) kardiyovasküler hastalarda kullanımı detaylı olarak anlatılmaktadır. Webinar'da ayrıca, COVID-19 sonrası hastaların klinik takibi, antikoagülan tedavisi, trombüs riski, nazal oksijen tedavisi ve teknoloji destekli rehabilitasyon uygulamaları gibi konular da ele alınmaktadır. Konuşmacılar, Türkiye'deki obezite, diyabet ve kardiyovasküler hastalık oranlarının yüksek olduğu durumu vurgulayarak, bu hastaların COVID-19 sonrası takip edilmesinin gerekliliğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Tetik Parmak Nedir ve Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

      Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Video, izleyicilerin sıkça sorduğu "tetik parmak nedir ve tedavisi nasıl olmalıdır?" sorularına cevap vermektedir. Videoda tetik parmakın ne olduğu, nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Tetik parmak, 40-60 yaş aralığında görülen, tendon kılıflarının altında meydana gelen nodüler oluşumlar olarak tanımlanmaktadır. Çocuklarda ve erişkinlerde tedavi yöntemleri farklı olup, erken dönemde ameliyatsız çözümler (steroid enjeksiyonları, ilaçlar, egzersizler) ve ilerleyen dönemde ameliyatlı yöntemler önerilmektedir. Video, bir sonraki bölümde tetik parmakla ilgili yapabileceklerin egzersizlerini örnekleyeceğini belirterek sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Düz Tabanlık Tedavisi Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, düz tabanlık konusunda bilgilendirici bir sağlık içeriğidir. Video, gerçek düz tabanlık ve flexible düz tabanlık arasındaki farkları açıklamaktadır. Gerçek düz tabanlıkta aşık kemiği (taallus) dik durması nedeniyle cerrahi tedavi gerektiği, flexible düz tabanlıkta ise kasların zayıflığı nedeniyle ayak egzersizleri ile tedavi edilebileceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Menisküs Yırtıkları Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının menisküs yırtıkları hakkında bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir. Video, menisküs yırtıklarının nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Travmatik ve dejeneratif yırtıklar arasındaki farklar, yaş faktörünün etkisi, ağrı ve kilitlenme gibi belirtiler anlatılmaktadır. Ayrıca, menisküs yırtıklarının tedavi seçenekleri (ilaç tedavisi, egzersiz ve artroskopik cerrahi) ve artroskopik ameliyatın nasıl yapıldığı, süresi ve sonrası bakım hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Yüksek Tibial Osteotomi Ameliyatı Sonrası Rehabilitasyon

      Bu video, Orta Ekspert ailesinden fizyoterapist İrem Nur Arslantürk tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Videoda yüksek tibial osteotomi ameliyatı sonrası rehabilitasyon süreci anlatılmaktadır. İlk olarak diz ekleminin iç kısmındaki aşınma ve ameliyatın amacı açıklanmakta, ardından ameliyat sonrası rehabilitasyonun önemi vurgulanmaktadır. Video, ameliyat sonrası uygulanabilecek dört farklı egzersizin adım adım gösterilmesiyle devam etmektedir. Bu egzersizler sırt üstü pozisyonda diz ekstansiyonu, diz bükme, bacak kaldırma ve dik oturarak bacak kaldırma hareketlerini içermektedir.

      • youtube.com

    • Hiperlordoz Nedir ve Tedavi Yöntemleri

      Bu video, Spor Fizyoterapisi Seçil Sarı tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Klinik Atletik YouTube kanalında yayınlanan bu videoda hiperlordoz konusu ele alınmaktadır. Video, hiperlordozun ne olduğunu, kimlerde görülebileceğini ve tedavi yöntemlerini açıklamaktadır. İlk olarak hiperlordozun fizyolojik omurga eğriliklerinden biri olan bel bölgesindeki eğriliğin normalden fazla olması olarak tanımlanması, ardından kötü postür, hamilelik, obezite ve zayıf karın kasları gibi sebepleri anlatılmaktadır. Son bölümde ise hiperlordoz için uygulanabilecek dört farklı egzersiz gösterilmektedir.

      • youtube.com

    • Lenf Ödem Tedavisi İçin Manuel Egzersizler Eğitimi

      Bu video, bir terapist/eğitmen tarafından sunulan lenf ödem tedavisi için manuel egzersizleri gösteren bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, sol meme ameliyatı geçirmiş bir hastayı örnek alarak egzersizleri uygulamalı olarak anlatmaktadır. Video, lenf ödemin önlenebilir ve tedavi edilebilir bir durum olduğunu belirterek başlıyor ve ardından adım adım manuel lenf drenaj egzersizlerini gösteriyor. İçerikte karın masajı, köprücük kemiği, omuzlar, kollar ve eller için özel hareketler, koltuk altına ve kasığa sıvı gönderme teknikleri, sırt bölgesini boşaltma yöntemleri ve her iki meme ameliyatı olan kişiler için alternatif yöntemler anlatılmaktadır. Egzersizlerin her hareketi beş-yedi kez tekrar edilmeli, cilt kızartılmadan, krem kullanmadan, yavaş ve dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Özellikle radyoterapi almış hastalarda yara izine dikkat edilmesi gerektiği vurgulanmakta ve egzersizlerin hekim ve terapist danışmadan yapılmaması gerektiği uyarılmaktadır.

      • youtube.com

    • Kürek Kemikleri Arasındaki Kulunç Ağrısı Tedavisi

      Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Seher Ay, kürek kemikleri arasındaki kulunç (fibrozit) ağrısına yönelik tedavi yöntemlerini anlatmaktadır. Video, kulunç oluşumunun nedenleri ve belirtileri hakkında bilgi vererek başlıyor, ardından tenis topu kullanarak uygulanabilecek masaj tekniğini adım adım gösteriyor. Masaj tekniği üç aşamadan oluşuyor: 30 saniye bekleme, 30 saniye sağa-sola hareket, 30 saniye yukarı-aşağı hareket ve 30 saniye daire çizme. Ayrıca, kürek kemiklerinin etrafını germe egzersizi ve doğru duruş pozisyonunun önemi de vurgulanıyor. Bu yöntemler, kulunç ağrısını kısa sürede hafifletmeye yardımcı oluyor.

      • youtube.com

    • Fizik Tedavi Ünitesi Hizmetleri

      Bu videoda Dr. Hazer Şahan Buko, fizik tedavi ünitesinde yapılan tedaviler hakkında bilgi veriyor. Video, fizik tedavi ünitesinde sunulan ortopedik ve nörolojik rehabilitasyon hizmetlerini detaylı şekilde anlatıyor. Ortopedik rahatsızlıklar (diz kireçlenmesi, kalça eklem kireçlenmesi, bel ve boyun fıtıkları, bağ yaralanmaları, yırtıklar, kırık sonrası tedaviler) için eklem hareket açıklığı, germe, kuvvetlendirme ve denge egzersizleri gibi tedavi yöntemleri sunuluyor. Nörolojik rahatsızlıklar (serebral palsi, spastik çocuklar, motor nöron hastalığı, kas distrofileri, inmeler, omurilik yaralanmaları, multi skleroz, Parkinson hastalığı) için ise kafes terapisi, hipoterapi ve uzay terapisi gibi duyu bütünleme yöntemleri uygulanıyor.

      • youtube.com

    • Rahim Sarkması Tedavisi Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının rahim sarkması tedavisi hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, rahim sarkması nedeniyle başvuran hastaların tedavi sürecini anlatmaktadır. Önce muayene ile sarkmanın seviyesi tespit edilir, ardından tedaviye yanıt verecek hastalarda egzersiz tedavisi uygulanır. Cerrahi tedavi seçeneği ise vajinal veya laparoskopik yolla uygulanabilir. Tedavi sonrası hastaların kısa sürede taburcu edilebileceği ve günlük yaşamlarına kolayca dönebilecekleri belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Bel Ağrısı ve Gluteus Medius Kası Fizyoterapi Eğitimi

      Bu video, uzman fizyoterapi tarafından sunulan, YouTube'da yaklaşık 31 milyon izlenme almış bir bel ağrısı videosunun incelemesidir. Sunucu, klinik deneyimlerinden yola çıkarak bel ağrısının nedenleri ve çözüm yollarını anlatmaktadır. Video, bel ağrısının sadece bel fıtığı olmayabileceğini, kalça bölgesindeki kasların da bel ağrısı gibi şikayetlere yol açabileceğini vurgulamaktadır. İçerikte gluteus medius kasının rolü, işlevi ve dengesizliğinin bel sağlığına etkileri açıklanmakta, ardından üç farklı egzersiz gösterilmektedir: duvar kenarında yapılan güçlendirme egzersizi, ağırlıkla birlikte yürüme egzersizi ve yan yatış pozisyonunda yapılan elle gevşetme egzersizi. Her egzersizin nasıl yapılacağı, tekrar sayısı ve uygulama sıklığı detaylı olarak anlatılmakta, ayrıca kasın rahatlatılması için yan yatış pozisyonunda uygulanabilecek bir egzersiz tekniği de gösterilmektedir. Video, bel ağrısı şikayetinde olan kişilerin bu egzersizleri denemelerini tavsiye etmektedir.

      • youtube.com

    • Boyun Fıtığı Tedavisi Hakkında Bilgilendirme

      Bu videoda Ceyda Hanım ve Onur Hoca, boyun fıtığı tedavisi hakkında bilgi veriyor. Ceyda Hanım kendi boyun fıtığı deneyimini anlatırken, Onur Hoca tedavi yöntemlerini açıklıyor. Video, boyun fıtığı teşhisi ve tedavi yöntemleri üzerine odaklanıyor. Ceyda Hanım'ın bel fıtığı teşhisi sırasında boyun fıtığı da tespit edildiği anlatılıyor. Onur Hoca, hastaların biyomekanik açıdan değerlendirilmesi gerektiğini, cerrahik durumlarda manipülatif teknikler ve alternatif metodların etkili olduğunu belirtiyor. Ayrıca tedavi sürecinde hastaya verilen egzersiz sayısı ve tedavi süresi hakkında bilgi veriliyor.

      • youtube.com

    • Kardiyak Rehabilitasyon Merkezi Tanıtımı

      Bu video, Dr. Siyami Ersek Eğitim ve Araştırma Hastanesi bünyesinde açılan kardiyak rehabilitasyon merkezini tanıtan bir belgesel formatındadır. Videoda 36 yaşındaki Zehra Eren gibi hastaların deneyimleri ve merkezin çalışanları yer almaktadır. Video, kardiyak rehabilitasyonun önemi ve merkezin sunduğu hizmetleri anlatmaktadır. Hastaların efor kapasiteleri belirlenip fizyoterapi, egzersiz, tedavi diyetisyen ve psikolog desteği ile tedavi edildiği gösterilmektedir. Tüm koroner damar hastalarının (balon stent işlemi, bypass operasyonu geçirmiş veya geçirmemiş) bu programa uygun olduğu belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Diz Kapağı Kemiğinde Kıkırdak Aşınması (Kondromalazi Patella) Bilgilendirme Videosu

      Türk Karate Televizyonu'nda Hakan Alpay tarafından sunulan bu eğitim videosunda, bir sağlık uzmanı diz kapağı kemiğinde kıkırdak aşınması (kondromalazi patella) konusunu detaylı şekilde anlatmaktadır. Video, diz ekleminin anatomi ile başlayıp, kıkırdak yüzeyindeki değişiklikleri yumurta kabuğu benzetmesiyle açıklamaktadır. Ardından bu durumun kimlerde daha çok görüldüğü, belirtiler ve tedavi yöntemleri ele alınmaktadır. İçerik, kıkırdak yaralanmalarının evrelerini, tanı yöntemlerini ve konservatif (izometrik egzersizler, esneklik eğitimi, ilaçlar, PRP, mezenkimal kök hücreler) ile cerrahi (artroskopi, kıkırdak hücreleri çoğaltma, kısmi protez uygulaması) tedavi seçeneklerini detaylı şekilde açıklamaktadır. Video boyunca diz maketleri ve tıbbi görüntüler kullanılarak konu somutlaştırılmakta, diz ağrısı olan kişilerin günlük hayatta dikkat etmesi gereken noktalar ve yolculuk sırasında uygulanabilecek basit tavsiyeler de sunulmaktadır.

      • youtube.com

    • Hamstring Kas Yaralanmaları ve Rehabilitasyon Protokolleri Sempozyumu

      Bu video, Karatay Üniversitesi'nde düzenlenen bir sempozyum formatında gerçekleşen, fizyoterapistlerin katıldığı eğitim etkinliğidir. Sunumda Tuğçe Hoca, Özgün Uysal, Çağatay Sezi, Emrah Korkmaz ve diğer uzmanlar yer almaktadır. Video, hamstring kas yaralanmalarının mimarisi, nedenleri, değerlendirme yöntemleri, tedavi protokolleri ve spora dönüş süreçleri üzerine kapsamlı bilgiler sunmaktadır. İçerik, kas mimarisi kavramından başlayarak, yaralanma türleri, rehabilitasyon aşamaları (inflamatuar, proliferasyon ve remodeling fazları), egzersiz protokolleri ve sporcuların sahaya dönüş süreçleri hakkında detaylı bilgiler içermektedir. Sunumda Nordik hamstring egzersizi, deadlift, sprint antrenmanı gibi rehabilitasyon egzersizleri, izometrik ve eksentrik çalışmaların önemi, farklı tedavi protokolleri (L ve C protokolleri) ve spor özgü hareket testleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca tendon yaralanmaları, sakatlık önleyici çalışmalar ve rehabilitasyon sürecinde kullanılan farklı tedavi yöntemleri (elektroterapi, hormonal terapi, ısı uygulamaları) hakkında soru-cevap bölümünde bilgiler paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Göğüs ve Sırt Ağrıları Hakkında Bilgilendirici Canlı Yayın

      Bu video, bir algoloji doktoru ve anestezi doktoru Serkan Tulgar'ın katıldığı canlı bir sağlık bilgilendirme programıdır. Doktor, takipçilerinden gelen soruları yanıtlamakta ve kronik ağrılar konusunda detaylı bilgiler vermektedir. Program, göğüs ve sırt ağrılarının nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. İlk olarak göğüs ağrılarının nedenleri ele alınmakta, ardından sırt ağrılarının çeşitli nedenleri (sedat günümüz hastalığı, yaralanma, fibromiyalji, kemik erimeleri, romatizmal hastalıklar, tümörler, deformiteler ve dejeneratif değişiklikler) açıklanmaktadır. Ayrıca, kronik ağrılar, fibromiyalji, priformis sendromu, lar sinir sıkışması, kot kırıkları ve diz problemleri gibi durumlar hakkında bilgiler verilmektedir. Video, hastaların sırt ağrısı şikayetinde önce yapması gereken yaşam tarzı değişikliklerini, ofis ortamında çalışanlar için bilgisayar kullanımı ve koltuk pozisyonu önerilerini, sigara bırakma, kilo kontrolü ve düzenli spor yapma gibi önleyici yöntemleri anlatmaktadır. Tedavi yöntemleri olarak egzersiz, ağrı kesiciler, tetik nokta enjeksiyonları, ozon tedavileri, radyofrekans işlemleri ve DCS pil takma gibi yöntemler detaylı olarak açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Skolyoz Hakkında Bilgilendirici Sunum

      Bu video, bir sağlık uzmanının skolyoz hastalığı hakkında bilgilendirici bir sunumunu içermektedir. Konuşmacı, skolyozun ne olduğunu, türlerini ve tedavi yöntemlerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Video, skolyozun tanımı ve omurga problemlerinin normal açıları ile başlayıp, skolyozun farklı türlerini (idiyopatik, konjenital ve nöroskler skolyoz) açıklamaktadır. Ardından skolyozun nasıl tespit edileceği, omuz dengesi ve kürek kemiklerindeki yükseklik gibi belirtiler anlatılmaktadır. Son bölümde ise skolyozun tedavi yöntemleri (egzersiz tedavisi, korse tedavisi ve cerrahi müdahale) ele alınmakta ve her birinin avantajları ve sınırlamaları açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Diz Kapağı Kemiği ve Çevresindeki Ağrılar Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bir sağlık uzmanının diz kapağı kemiği ve çevresindeki ağrılar hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, diz kapağı kemiği yerleşim bozukluğu ve filika sendromu gibi iki temel sorunu detaylı olarak açıklamaktadır. Uzman, bu sorunların nedenleri, klinik bulguları (merdiven inip çıkarken, uzun süre otururken, çömelip kalkarken ortaya çıkan ağrılar, patlama hissi) ve tedavi yöntemlerini anlatmaktadır. Ayrıca, kırdak aşınmasının diz artrozunun en önemli sebeplerinden biri olduğu ve tedavi sürecinde cerrahi müdahalelerin yanı sıra düzenli egzersiz programlarının önemi vurgulanmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor