Mobil uygulamalar diyet yaparken kalori takibi için kişisel asistan görevi görüyor. Uygulamalar besin değerlerini tek tıkla gösteriyor ve beslenme programı oluşturmaya yardımcı oluyor
Öğünlerin düzenli olması ve programlı beslenme önemlidir. Küçük porsiyonlarda protein, yağ ve karbonhidrat içeren besinler tercih edilmelidir. Yemeklerden önce sıvı tüketimi kesilmelidir
Uzman diyetisyen ve aşçılar tarafından hazırlanan katı-sıvı beslenme programı. İlk hafta 5 öğün katı yiyecek, ikinci hafta 7 gün detoks içerir. Son hafta 5 öğün katı yiyecekle sonlanır. Her gün 3 ana 2 ara öğün şeklinde servis edilir
Bu video, bir yemek tarifi anlatımıdır. Videoda bir kişi koz patlıcan çorbası yapımını göstermektedir.. Videoda koz patlıcan çorbasının yapılışı adım adım anlatılmaktadır. Önce patlıcanların suyu süzülüp, tereyağı, zeytinyağı ve sarımsakla pişirilmesi, ardından sıcak su ve süt eklenmesi, unla kıvam verilmesi ve son olarak kuru domatesle süslenmesi gösterilmektedir. Video, altı günlük beslenme programına geçiş yaparak sona ermektedir.
Bu video, yaklaşık üç sene modellik yapmış ve şu anda Fit markasının modelliğini yapan bir fitness eğitmeni tarafından sunulan kapsamlı bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, Dubai'de Andr, Türkiye'de Little ve Almanya'da Legal Power gibi markalarda modellik yapmış deneyimlerini paylaşmaktadır.. Video, model manken fiziği yapmak için gerekli antrenman programı, beslenme programı ve psikoloji hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İçerik, göğüs, sırt, omuz, biceps, triceps, bacak ve karın antrenmanlarını kapsayan bir haftalık program şeklinde yapılandırılmıştır. Her hareket için doğru form, tekrar sayıları ve ağırlık seçimi hakkında pratik bilgiler verilmektedir.. Ayrıca videoda sağlıklı beslenme, düzenli uyku, erken kalkma ve kendini sevme gibi yaşam tarzı önerileri de paylaşılmaktadır. Eğitmen, izleyicilere "balık tutmayı öğretiyor" diyerek gerçekçi bir model fiziği elde etme yolunu göstermekte ve izleyicilerden video fikirleri için yorum yapmalarını istemektedir.
Zayıflığın nedeni mutlaka doktor tarafından teşhis edilmelidir. Günde en az 4 öğün, 3 ana ve 2 ara öğün tüketilmelidir. Kilo almanın en iyi yolu aşırı yemek değil, dengeli beslenmedir
Bu eğitim videosunda Herbalife aktif yaşam koçu Binnaz Çebi Yeşildağ, 17 yıldır Herbalife ürünleriyle beslenen ve 2017'den beri kulüp sahibi olan bir uzman, Herbalife ürünlerinde başlangıç programı hakkında bilgi veriyor.. Video, Herbalife kilo kontrol programlarında başlangıç setinin nasıl oluşturulduğunu anlatıyor. Binnaz Çebi, orta düzey bir program örneği üzerinden Formül 1, aloe vera ve çay gibi temel ürünlerin kullanımını ve hazırlanışını detaylı şekilde gösteriyor. Her ürünün ne zaman ve nasıl kullanılması gerektiği, ölçülerinin nasıl alınacağı ve hazırlanma aşamaları adım adım açıklanıyor.
Bu videoda bir uzman, kilo kontrol ve beslenme programları hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı, beslenme eğitimi ve kilo kontrolü konusunda deneyimli bir uzman olarak görünüyor.. Video, beslenme programlarının kişiselleştirilmesi, metabolizma hızının değişmesi ve kaçamakların nasıl dengelenmesi gerektiği konularını ele alıyor. Konuşmacı, üç aylık bir süreçte haftada bir gün görüşme yaparak kilo kontrolü sağladığını, sonrasında ise ayda bir veya iki ayda bir görüşme yaparak koruma sağladığını anlatıyor. Ayrıca, ketojenik diyetlerde yaşanan kas kaybı ve yağ geri alma sorunlarına da değiniyor.
Bu videoda bir doktor, çocuk sahibi olmak isteyenler için özel bir beslenme programı öneriyor. Doktor, programın hem yasakları hem de önerilerini detaylı şekilde anlatıyor.. Video, ketojenik ve laktozsuz bir beslenme programını açıklıyor. Programda şeker, tahıl, meyve, bal, pekmez ve işlenmiş gıdalar yasakken, bol yağ, paça çorbası, sakatat ve sınırlı miktarda şirden mayalı peynir ve yoğurt tüketilebiliyor. Kahvaltı önerileri arasında yumurta, peynir, zeytin ve kahvaltı salatası bulunurken, öğle yemeği için et yemeği, salata ve ara öğünler için badem, fındık veya ceviz içi öneriliyor.
11-12 yaş, kilo vermenin en kolay olduğu ergenlik dönemidir. Metabolizma bu yaşlarda hızlı çalışır. İşlenmiş gıdalar ve hazır yiyecekler çocuklarda kilo alımına neden olur
Bu video, bir sağlık uzmanının Tip 1 ve Tip 2 diyabet hastalarının beslenme programları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, Tip 1 ve Tip 2 diyabet hastalarının beslenme koşullarının benzerliklerini ve farklılıklarını açıklamaktadır. Tip 1 diyabet hastalarında karbonhidrat sayımı yöntemi uygulanırken, Tip 2 diyabet hastalarında basit şekerlerin azaltılması, tam tahıl ürünlerinin tercih edilmesi ve posa kaynaklı beslenmenin önemi vurgulanmaktadır. Her iki diyabet türü için de beslenme programlarının diyetisyen ve dahiliye uzmanı eşliğinde yapılması gerektiği, hastaların bilinçli tüketim yapması gerektiği belirtilmektedir.
Android telefonlarda kalori takibi için çeşitli uygulamalar mevcut. Uygulamalar yiyecek ve içeceklerin kalori değerlerini gösteriyor. Çoğu uygulama günlük su tüketimi takibi yapabiliyor
Bu video, bir horoz sahibinin boya giren yavru Hint horozunun davranışlarını ve beslenme ihtiyaçlarını anlattığı bir eğitim içeriğidir. Videoda konuşmacı, "Aslan Oğlum" olarak adlandırdığı 33 yaşındaki horozunu göstererek deneyimlerini paylaşıyor.. Video, boya giren yavru horozların sergilediği davranışları (uyku, hareketsizlik, dengesiz yürüyüş) açıklayarak başlıyor ve bu davranışların hastalık değil, gelişim sürecinin bir göstergesi olduğunu vurguluyor. Ardından haftalık beslenme programı detaylı olarak anlatılıyor: haftanın iki günü bıldırcın yumurtası, iki günü normal yumurta, bir günü soğan-sarımsak-limon karışımı, bir günü yeşillik karışımı ve her iki günde bir vitamin suyu veriliyor. Ayrıca karma yemlerin gelişim için faydalı olduğu belirtiliyor.
Bu videoda bir içerik üreticisi, izleyicilerin merak ettiği kilo verme deneyimini paylaşıyor. İçerik üreticisi, 2019 yılında da benzer bir kilo verme süreci yaşadığını belirtiyor.. Video, içerik üreticisinin 66 kilodan 59,5 kiloya kadar iki buçuk ayda 7,5 kilo verme sürecini anlatıyor. İçerik üreticisi önce önceki beslenme alışkanlıklarını, ardından diyetisyen Dilek'in hazırladığı diyet programını ve uyguladığı beslenme düzenini detaylı şekilde paylaşıyor. Aralıklı oruç diyeti uyguladığını, akşam 7:30'dan sonra hiçbir şey yemediğini ve sabah 12:30'a kadar aç kaldığını belirtiyor.. İçerik üreticisi ayrıca kahvaltıda yumurta, ekmek yerine kepek veya buğday ekmeği, kaşar peyniri, zeytin ve salatalık tükettiğini, öğle yemeği yerine ara öğün yapmadığını ve akşam yemeğinde pilav yerine bulgur pilavı yediğini anlatıyor. Haftada bir gün fast food tükettiğini ve spor yapmadığını da belirtiyor.
Bu video, Ankara Çankaya Çayyolu bölgesindeki bir huzurevi ve yaşlı bakım merkezini tanıtan bir tanıtım filmidir. Videoda merkezin genel koordinatörü Ebru Korman, Alev Hanım ve mutfak ekibi yer almaktadır.. Video, merkezin 156 kişi kapasiteli olduğunu, hem huzurevi hem de yaşlı bakım hizmeti sunduğunu ve 24 saat hizmet verdiğini anlatmaktadır. İlk bölümde merkezin genel özellikleri, günlük programı, medikal bakım hizmetleri ve sosyal aktiviteleri tanıtılırken, ikinci bölümde Alev Hanım'ın annesinin beyin kanaması sonrası bakım ihtiyacı nedeniyle merkeze nasıl getirildiği ve merkezin mutfağı gösterilmektedir.. Videoda ayrıca merkezin sinema salonu, el becerileri etkinlikleri ve canlı müzik gibi çeşitli sosyal aktiviteleri, beşbin kişiye yemek çıkartabilecek kapasiteye sahip mutfağı ve her misafir için özel beslenme programları hazırladığı bilgisi de paylaşılmaktadır.
Bu video, bir obezite tedavisi programının ilk haftası ve ameliyat sonrası kontrol sürecini gösteren tıbbi bir kayıttır. Videoda bir doktor, Selin hemşire ve Merve Hanım adlı hastalar yer almaktadır.. Video, obezite tedavisi programının ilk haftasının nasıl geçtiğini ve ikinci hafta için planlanan değişiklikleri anlatmaktadır. İlk haftada protein tüketimi, su alımı ve çorba tüketimi gibi beslenme düzeni hakkında bilgiler verilirken, ikinci haftada çorbaların tekrar dahil edileceği belirtilmektedir. Ayrıca ameliyat sonrası süreç, ağrı yönetimi ve iyileşme süreci hakkında bilgiler paylaşılmaktadır.. Videoda konuşmacı, 18 günlük obezite tedavisi sürecini, günlük rutinini ve kilo verme sürecini paylaşıyor. 18 günde yaklaşık 11 kilo verdiğini, işe başladığını ve hastaların da ona yardımcı olduğunu belirtiyor. Ayrıca patlıcan püresi, kabak püresi ve süzme yoğurtla çilek eti gibi tarifler bulduğunu ve çorbalar değişik değişik bulduğunu paylaşıyor.
Bu video, bir doktor tarafından sunulan tüp mide ameliyatı hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Doktor, ameliyatın teknik detaylarını ve sonrasında dikkat edilmesi gereken noktaları anlatmaktadır.. Video, tüp mide ameliyatının ne olduğu, hangi durumlarda yapıldığı, ameliyat öncesi check-up tetkikleri, riskler ve komplikasyonlar hakkında bilgiler sunmaktadır. Ayrıca ameliyat sonrası ilk hafta ve üç hafta sonrası beslenme programları, hastanede kalış süresi, kilo alma riski, hamilelik ve spor yapma konuları detaylı olarak ele alınmaktadır. Doktor, ameliyat sonrası diyet programlarının önemini vurgulayarak, hastaların bu programlara uymasının kilo alma riskini azalttığını belirtmektedir.
Bu video, 109 kilo olan bir genç adamın kilo verme deneyimini anlattığı bir tanıtım içeriğidir.. Videoda, kilolu olan genç adamın yaşadığı sağlık sorunları (yürüyememe, nefes almama, tansiyon yükselmesi, çabuk yorulma) ve sosyal zorluklar (arkadaşlarıyla dolaşamama, kıyafet alamama) anlatılmaktadır. İki ayda 24 kilo veren genç, diyetisyenin önerdiği kekreyemiş meyve tozunu kullanarak kilo verme sürecini başlattığını ve beslenme programı hazırladığını belirtmektedir. Kilo vermesiyle birlikte tansiyonunun normalleştiği, horlamalarının azaldığı ve günlük yaşam kalitesinin arttığı vurgulanmaktadır.
Bu video, bir doktorun kanser tedavisi ve beslenme programı hakkında bilgi verdiği bir sunum formatındadır. Doktor, Hollanda'da yaşayan ve bağırsak kanseri ile karaciğer kanseri olan bir hastanın tedavi sürecini anlatmaktadır.. Video, hastanın tıbbi tedavi şansı olmadığı düşünülen durumda uygulanan alternatif tedavi yöntemlerini ve beslenme programını detaylı şekilde açıklamaktadır. Doktor, düşük doz kemoterapi, bitkisel destek tedavileri ve özel beslenme programı ile hastanın kilo alması, kanser kitlesinin küçülmesi ve sarılık değerlerinin düzelmesi gibi olumlu sonuçları paylaşmaktadır. Ayrıca, kanser tedavisinde bitkisel ürünlerin ve bazı ilaçların etkileşimleri, sindirim sorunlarına yönelik öneriler ve kanser hastaları için özel bir kür tarifi de sunulmaktadır.