Bamya tohumu, tropikal iklimlerde yetişen bitkinin çekirdeklerinden elde edilir. Lif açısından zengin ve antioksidan özelliğe sahiptir. Kalsiyum, demir, B, C, K vitaminleri ve folik asit içerir
Karnabahar, turpgiller familyasından beyaz, turuncu, mor ve yeşil renkli bir sebzedir. 100 gramı 25 kalori içerir ve düşük kalorili bir besindir. C vitamini, K vitamini ve folik asit açısından zengindir
Elma sirkesi, ezilmiş elmaların maya ile fermente edilmesiyle üretilir. Ana bileşenleri asetik asit ve sitrik asittir. B vitaminleri, C vitamini ve mineraller içerir
Bu videoda Süleyman Gönül Kırmaz, ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı olarak biberiyenin faydalarını anlatıyor.. Video, biberiyenin 625 fitokimyasal içermesi ve vücudumuzda 750 aktiviteye katılması bilgisiyle başlıyor. Ardından biberiyenin antioksidan özellikleri, antimikrobiyal etkisi, iltihap önleme, bağışıklık sistemini güçlendirme, sinir sağlığı, depresyon, kanser, kan şekeri dengesi, karaciğer sağlığı, kardiyovasküler sağlık, stres azaltma, kas ve eklem ağrıları, solunum sistemi, sindirim, kilo verme, hormon dengesi, ağız ve diş sağlığı, damar koruma, akne ve sivilce tedavisi, saç dökülmesi, romatizma ve gut semptomları gibi çeşitli sağlık faydaları detaylı şekilde anlatılıyor. Video, biberiyenin kullanım şekilleri ve dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında bilgilerle sonlanıyor.
Orta boy greyfurt 40 kalori içerir. Yüksek oranda C vitamini, antioksidan ve likopen barındırır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum ve A vitamini içerir
Bu video, bir kardiyolog tarafından sunulan bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, keten tohumunun kalp sağlığı ve genel sağlık üzerindeki faydalarını anlatmaktadır.. Video, keten tohumunun beş büyük faydasını detaylı şekilde açıklamaktadır: 1) En kaliteli bitkisel omega-3 kaynaklarından biri olup kalp sağlığı için faydalı, 2) Kanser riskini azaltır, 3) Doğadaki en iyi lif kaynaklarından biridir, 4) Tansiyonu dengeler, 5) Kan şekerini düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca keten tohumunun günlük tüketiminin 7 gram (bir tatlı kaşığı) olması gerektiği ve tüketilmeden önce öğütülmesi gerektiği vurgulanmaktadır.
Bu video, yeşil elmanın sağlık faydalarını ve olası yan etkilerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, yeşil elmanın dünya tarihindeki kökeninden başlayarak sindirim sistemi, kalp ve damar sağlığı, bağışıklık sistemi, metabolizma, beyin sağlığı, kemik dokusu, kanser, cilt ve saç sağlığı, böbrek sağlığı ve göz sağlığı gibi çeşitli sağlık alanlarındaki faydalarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Ayrıca, şeker hastalığına sahip kişilerin meyve tüketiminde dikkatli olması gerektiği ve aşırı tüketimde yaratabileceği rahatsızlıklar da anlatılmaktadır.. Videoda, uzmanların önerilerine göre haftanın 3-4 günü, özellikle ara öğünlerde rafine şeker yerine elma tüketmenin faydaları ve günlük tüketim miktarı hakkında bilgiler verilmektedir. Düzenli ve doğru miktarda tüketimin önemi vurgulanarak, yeşil elmanın sağlık üzerindeki olumlu etkileri kapsamlı bir şekilde ele alınmaktadır.
Soğan suyu doğal antibiyotik ve antioksidan özelliklere sahiptir. Vücuttaki kronik inflamatuar riskini azaltır. Kan şekerini düzenler ve kan basıncını düşürür. Kalp sağlığını destekler ve kolesterolü düşürür. Vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur
Tarçın, Cinnamon ağaçlarının iç kabuklarından elde edilen aromatik bir baharattır. İki ana türü vardır: Seylan tarçın ve Kasia tarçın. Bir çay kaşığı tarçın 6.42 kalori ve çeşitli mineraller içerir
Bu video, dut yaprağının sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, dut yaprağının çeşitli sağlık faydalarını detaylı şekilde ele almaktadır. Dut yaprağı çayının egzama, karaciğer hastalıkları, fil hastalığı, diş ağrıları, ateş düşürücü, idrar söktürücü, kan şekerini dengeleyici, kalp sağlığı için, boğaz ağrısı ve bronşit tedavisinde, antioksidan kaynağı olarak, ağrı kesici, sindirimi düzenleyici, kansızlık tedavisinde, vitamin deposu olarak ve kemik sağlığına iyi geldiği anlatılmaktadır. Ayrıca dut yaprağının nasıl kurutulacağı, saklanması ve şeker hastaları, hamileler ve emzirenler için dikkat edilmesi gereken hususlar da paylaşılmaktadır.
Bu video, "Şifa Bul" kanalında yayınlanan, moringa bitkisinin faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, moringa bitkisinin (Moringa oliefera) tanıtımıyla başlayıp, Güney Asya ve tropik bölgelerde yetişen bu bitkinin özellikleri hakkında bilgi vermektedir. Ardından moringanın yedi farklı faydası detaylı olarak anlatılmaktadır: zengin besin maddeleri, serbest radikallerle savaşma, kan şekerini düşürme, beyin sağlığına iyi gelme, karaciğeri koruma, demir eksikliğine iyi gelme ve hamilelik sürecine fayda sağlama. Her bir fayda için bilimsel araştırmalardan alınan bilgiler ve öneriler sunulmaktadır.
Bu video, patates suyunun sağlık ve güzellik açısından sunduğu faydaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, patates suyunun kan şekerini dengeleme, sindirim sistemi sağlığını koruma, mide rahatsızlıklarını tedavi etme, kalp sağlığını destekleme, kanser hücrelerini öldürme, tansiyonu düşürme, cilt sağlığını iyileştirme ve kilo verme gibi çeşitli faydalarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Ayrıca patates suyunun nasıl hazırlanacağı ve tüketileceği konusunda pratik bilgiler de sunulmaktadır. Video, patates suyunun içeriğindeki vitaminler, mineraller ve fitokimyasalların sağlığa sağladığı katkıları vurgulayarak, özellikle sabah aç karnına düzenli tüketimin faydalarını anlatmaktadır.
Bu video, hibiskus bitkisinin özellikleri ve faydaları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, hibiskus bitkisinin genel özellikleri ve çeşitleriyle başlayıp, hibiskus çayının sağlık faydalarını detaylı şekilde anlatmaktadır. Hibiskus çayının kan şekerini dengeleme, kilo verme, regl ağrılarına iyi gelme, ateş düşürme, diüretik özelliği, sindirim sistemini rahatlatma ve antidepresan etkisi gibi faydaları açıklanmaktadır. Ayrıca hibiskus çayının nasıl hazırlanacağı, tatlandırılması ve gıda boyası olarak kullanımı hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, incir yaprağının sağlık faydalarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, incir yaprağının çeşitli sağlık sorunlarına karşı etkilerini detaylı şekilde açıklamaktadır.. Video, incir yaprağının kan şekerini ve kan basıncını dengeleme, kas spazmını azaltma, kabızlık sorunlarına ve meme kanseri hastalığına iyi geldiği bilgisiyle başlar. Ardından incir yaprağının metabolizmayı güçlendirme, sindirim sorunlarını önleme, hemoroid etkilerini hafifletme, solunumu rahatlatma, kalp rahatsızlığı riskini azaltma, hipertansiyon tedavisinde etkili olma, bağırsakları çalıştırma, doğal antibiyotik etkisi, cilt sorunlarını iyileştirme, kemikleri güçlendirme, kanserli hücrelerin oluşumunu önleme ve kilo verme gibi çeşitli sağlık faydalarını anlatır. Son bölümde ise incir yaprağı sütü ve incir yaprağı çayı hazırlama yöntemleri gösterilir.
Bu video, bir kişinin çörek otu yağı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, çörek otu yağının nasıl elde edildiğini açıklayarak başlıyor ve ardından çeşitli faydalarını detaylı şekilde anlatıyor. Kan şekerini düzenleme, anne sütünü artırma, tansiyon ve kolesterol dengeleme, bağırsak düzenleyici, adet düzenlemesi, astım ve öksürük tedavisi, kist ve miyom küçültme, saç beyazlamasını geciktirme gibi faydaları paylaşılıyor. Son bölümde ise çörek otu yağının dahili ve dıştan kullanım şekilleri, günlük tüketim miktarı ve uygulama yöntemleri açıklanıyor.
Bu video, elma sirkesi hakkında kapsamlı bilgiler sunan eğitici bir içeriktir.. Video, elma sirkesi'nin tarihçesi ve Anadolu kültürü içindeki önemi ile başlayıp, sindirim sistemi, kan şekeri, kalp ve damar sağlığı, bağışıklık sistemi, beyin fonksiyonları, kas ve kemik dokusu, kanser, anemi, böbrek ve karaciğer sağlığı, cilt ve saç sağlığı gibi çeşitli sağlık alanlarındaki faydalarını detaylı şekilde incelemektedir. Ayrıca saç derisindeki kaşıntıyı hafifletme, folik asit sağlama ve hormon dengesini destekleme gibi özel faydaları da anlatılmaktadır.. Video, elma sirkesinin yan etkileri, kimlerin dikkatli olması gerektiği ve doğru tüketim şekli hakkında bilgiler de içermektedir. Uzmanlar, kronik hastalığa sahip olmayan bireyler için haftanın 3-4 günü günde bir kaşık elma sirkesi tüketimini ideal olarak görmekte ve en mantıklı kullanımın salatalara eklemek veya ılık su içerisinde seyreltip tüketmek olduğunu belirtmektedir.
Bu video, yeşil elmanın tarihsel kökeninden başlayarak sağlık faydalarını ve olası zararlarını detaylı şekilde anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, yeşil elmanın sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, kalp ve damar sağlığı, kan şekeri dengesi, beyin fonksiyonları, metabolizma, kemik sağlığı, kanser, cilt, saç, böbrek ve göz sağlığı gibi çeşitli alanlardaki faydalarını açıklamaktadır. Ayrıca, elmanın kalori içeriği, kilo problemlerine etkisi, şeker hastaları için dikkat edilmesi gereken noktalar ve ilaçlarla etkileşimleri de ele alınmaktadır.. Video, yeşil elmanın nasıl, ne zaman ve ne kadar tüketilmesi gerektiği konusunda uzman görüşlerini paylaşmakta ve haftanın 3-4 günü, özellikle ara öğünlerde elma tüketiminin sağlığa faydalı olabileceği bilgisiyle sonlanmaktadır.
Bu video, çörek otunun sağlık faydalarını ve doğru kullanımını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, çörek otunun sindirim sistemi, kalp sağlığı, karaciğer, kan şekeri, bağışıklık sistemi, beyin fonksiyonları, kemik sağlığı, kanser, cilt ve saç sağlığı, hormon dengesi gibi çeşitli sağlık alanlarındaki faydalarını detaylı şekilde ele almaktadır. Ayrıca çörek otunun yan etkileri, doğru tüketim miktarı ve kimlerin dikkatli olması gerektiği konuları da incelenmektedir.. Çörek otunun güçlü bileşikler içerdiği, düzenli ilaç kullananlar için doktora danışılması gerektiği ve günlük tüketim miktarının haftanın dört-beş günü günde bir tatlı kaşığı olması gerektiği belirtilmektedir. Çörek otunun salatalara, yemeklere, yoğurtlara ve sağlıklı içeceklerin üzerine eklenip tüketilmesinin faydalı olduğu vurgulanmaktadır.
Bu video, kerevizin sağlık faydalarını ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, kerevizin sindirim sistemi, kan şekeri, kalp ve damar sağlığı, bağışıklık sistemi, bilişsel fonksiyonlar, kemik ve kas sağlığı, kanser, göz ve cilt sağlığı gibi çeşitli sağlık alanlarındaki faydalarını sistematik olarak ele almaktadır. Ayrıca kerevizin aşırı tüketildiğinde tansiyon yükseltmesi, bağırsak rahatsızlıklarına neden olabileceği ve bazı ilaçlarla etkileşime girebileceği gibi olumsuz etkileri de açıklanmaktadır.. Videoda kerevizin doğru tüketimi, ne kadar tüketilmesi gerektiği ve kimlerin dikkatli olması gerektiği konuları da işlenmektedir. Uzmanların kış aylarında haftanın bir-iki günü kereviz içeren bir tarifin tüketilmesini önerdiği ve kerevizin salatalara ve yemeklere dahil edildiğinde hem besleyici hem de sağlıklı etkileri olduğu belirtilmektedir.
Bu video, çiğ nane tüketiminin sağlık faydalarını ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, nanenin tıbbi amaçlarla kullanıldığı bilgisiyle başlayıp, düzenli çiğ nane tüketiminin kan şekeri dengeleme, kardiyovasküler sağlığı koruma, sindirim sistemini destekleme, kilo kontrolü, bilişsel sağlığı iyileştirme, bağışıklık sistemini güçlendirme, göz sağlığını koruma, kanser riskini azaltma, cilt kalitesini artırma ve saç sağlığını iyileştirme gibi çeşitli faydalarını detaylı şekilde açıklamaktadır. Ayrıca nanenin yan etkileri, ne zaman, ne kadar ve nasıl tüketilmesi gerektiği konusunda bilgiler verilmektedir.