Değişim ne kadar büyük olursa, alışkanlıkların geçerliliği o kadar artar. Popüler kültür, ilkelere dayalı çözümlerle tam bir tezat oluşturuyor. Başarı için önce kendini değiştirmek gerekiyor
Bu video, bir sağlık uzmanının sunduğu eğitim içeriğidir ve günlük yaşamda bulunan zararlı alışkanlıkları ele almaktadır.. Video, doğadaki en zararlı on alışkanlığı sıralamaktadır. İlk bölümde sigara, alkol, fast food'lar, uzun süre oturmak, az uyumak, abur cubur tüketmek, fazla tartışmak ve uzun süre ekrana bakmak gibi alışkanlıklar anlatılırken, ikinci bölümde yüksek sesle müzik dinlemek, açık havaya çıkmamak ve doktor kontrollerini aksatmak gibi sağlık sorunlarına neden olan alışkanlıklar ele alınmaktadır.. Her bir alışkanlık için sağlık üzerindeki olumsuz etkileri açıklanmakta ve bunlardan korunma önerileri sunulmaktadır. Özellikle doktor kontrollerinin önemi vurgulanarak, erken teşhisin sağlık sorunlarına karşı koruyucu etkisi anlatılmaktadır.
Bu video, bir konuşmacının "Etkili İnsanların Yedi Alışkanlığı" kitabından derlenen bilgileri aktardığı eğitim içeriğidir.. Video, kendini yenileme ve paradigma değişimi konularını ele almaktadır. İlk bölümde "baltayı bileme" prensibi üzerinden fiziksel, ruhsal, zihinsel ve sosyal-duygusal boyutların dengeli olması gerektiği vurgulanırken, ikinci bölümde duygusal kontrol ve "ABC" modeli üzerinden reaktif ile proaktif davranışlar arasındaki farklar açıklanmaktadır.. Konuşmacı, hayatın sorumluluğunu almanın, inisiyatif göstermenin ve düşüncelerimize dikkat etmenin önemini anlatmakta, bu prensipleri aile, evlilik ve iş hayatında uygulamanın faydalarını açıklamaktadır. Ayrıca, bir resim algılama deneyi üzerinden paradigma değişiminin önemini vurgulamaktadır.
James Clear tarafından yazılmış kişisel gelişim kitabıdır. Pegasus tarafından Türkçe çevirisi yayınlanmıştır. Türkiye'de henüz baskısı bulunmamaktadır
James Clear'ın kitabı, küçük değişikliklerin büyük sonuçlar doğurabileceğini gösteriyor. Alışkanlıklar, düzenli tekrarlanan rutinler ve otomatik tepkilerdir. İyi alışkanlıklar kaçınılmaz, kötü alışkanlıklar ise imkansız hale getirilebilir
James Clear'ın kitabı, küçük değişikliklerin büyük sonuçlar doğurabileceğini savunuyor. Alışkanlıklar, düzenli tekrarlanan ve otomatikleşen davranışlardır. İyi alışkanlıklar kaçınılmaz, kötü alışkanlıklar ise imkansız hale getirilebilir
Bu video, bir konuşmacının başarılı bir öğrenci olmak için öğrencilere yönelik sekiz tavsiye sunduğu eğitim içeriğidir.. Video, başarılı olmak için fedakarlık etmenin ve alışkanlıklar edinmenin önemini vurgulayarak başlıyor. Konuşmacı, küçük zevk kırıntılarından vazgeçme, hayal kurma, iyi arkadaşlar seçme, sağlıklı beslenme, iyi uyku, irade güçlendirme, devamsızlık yapmayı bırakma ve not çıkarma gibi sekiz temel tavsiye sunuyor. Her tavsiye için detaylı açıklamalar yapılarak, öğrencilerin başarı için dikkat etmesi gereken noktalar vurgulanıyor.
Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, sırt ağrısına neden olan altı alışkanlığı ve bunların çözüm yollarını anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, modern yaşamın getirdiği alışkanlıkların sırt ağrısına nasıl neden olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından altı farklı alışkanlık detaylı olarak inceleniyor: cep telefonunu eğilerek kullanma, stres ve duygusal durumların neden olduğu duruş bozuklukları, uzun süre oturarak çalışma, eski veya formu bozulmuş yatakta yatma, elde çanta veya torba taşıma ve topuklu ayakkabı giyme. Her alışkanlık için nedenleri açıklanıyor ve çözüm önerileri sunuluyor.
"Used to" geçmişte devam etmeyen alışkanlıkları ifade eder. Kendisinden sonra yalın fiil gelir, "-ing" takısı kullanılmaz. Simple past tense ile de aynı anlam verilebilir
İç motivasyon ve küçük adımlarla başlamak önemlidir. Bir alışkanlığın oturması için ortalama 66 gün gerekir. İki gün üst üste atlamak yeni alışkanlık oluşturur. Kendine şefkatli olmak ve alışkanlık arkadaşı bulmak gerekir
Bu video, çift terapisi yapmış ve şu anda yazma, video çekme ve seminer verme alanında çalışan bir konuşmacının Stephen Covey'nin "Etkili İnsanların Yedi Alışkanlığı" kitabındaki yedi alışkanlığı anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, etkili insanların yedi alışkanlığını sırasıyla ele almaktadır: proaktif olmak, sonunu düşünerek işe başlamak, önemli işlere öncelik vermek, kazan-kazan yaklaşımı benimsemek, önce anlamaya çalışıp sonra anlaşılmaya çalışmak, sinerji yaratmak ve "baltayı bilemek" (yorulduğunda dinlenme ve kendini yenileme). Konuşmacı her alışkanlık için kendi deneyimlerini ve örneklerini paylaşarak, bu alışkanlıkların nasıl uygulanabileceğini ve hayatımızda nasıl olumlu etkiler yaratabileceğini açıklamaktadır.. Videoda ayrıca etkili insanların etrafında ortak anlayışı paylaşan ve destek olan insanlar bulmaları gerektiği vurgulanmakta ve izleyicilerden etkili insanların diğer özellikleri hakkında yorumlar yapmaları istenmektedir.
Bu video, bir konuşmacının zekası yüksek insanların 12 alışkanlığını anlattığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, izleyicilere bu alışkanlıkları göstererek zekanın ne olduğunu açıklamaktadır.. Video, zekası yüksek insanların neden başarılı olduklarını anlatarak başlıyor ve ardından 12 alışkanlığı detaylı şekilde açıklıyor. Bu alışkanlıklar arasında kendi kendine konuşmak, ince zeka esprileri yapabilmek, gözlem ve analiz yapabilmek, geçmişten ders çıkarmak, açık fikirli olmak, negatife vakitleri olmamak, inatçı olmamak, izolasyon için müzik kullanmak, endişe duymak, yalnızlığı sevmek, bağımlılık veya koleksiyon sahibi olmak ve çok kitap araştırmak gibi konular yer alıyor. Video, izleyicilere bu alışkanlıkları kendi hayatlarında nasıl uygulayabileceklerini göstererek sona eriyor.
Bu video, bir konuşmacının en zararlı alışkanlıkları sıraladığı bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı daha önce faydalı alışkanlıklardan bahsettiğini belirtiyor.. Video, kalp ve yaşamımızı tehdit eden en zararlı beş alışkanlığı sıralıyor: sigara içmek, fazla oturmak, alkol tüketimi, uykumuzdan kısmak ve öğün düzeninin olmaması. Her bir alışkanlık için sağlık riskleri ve öneriler detaylı olarak açıklanıyor. Konuşmacı, bu beş maddeye dikkat ederek kaliteli, sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir yaşam sürebileceğimizi vurguluyor.
Bu video, mastürbasyonun olası zararlarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, mastürbasyonun aşırı derecede yapıldığında (günde 5-6 defa) deri tahrişine yol açabileceğini, partner arzusunu olumsuz etkileyebileceğini, psikolojik suçluluk ve utanç duygusu yaratabileceğini, yorgunluk ve uykuya eğilimini artırabileceğini, alışkanlık yapıcı olabileceğini ve mastürbasyon sonrası iştahın artması ve kilo alma eğiliminin oluşabileceğini açıklamaktadır.
Bu videoda bir konuşmacı, bir arkadaşının "elle boşanmaya caizlik olabilir mi" sorusuna yanıt veriyor. Konuşmacı kendisini gençlerin abisi olarak tanımlıyor.. Konuşmacı, elle boşanmanın tıbbi bir durum olduğu ve doktorun emriyle yapılabileceği konusunda bilgi veriyor. Ancak İslam'ın bu konuda ayıp ve utanma kabul etmediğini vurguluyor. Ayrıca bu alışkanlığın evlilikte sorunlara yol açabileceğini ve sigara gibi alışkanlıkların bırakılmasının zorluğunu anlatıyor. Video, bu durumun boşanma gibi sonuçlara yol açabileceği konusunda uyarılarla sonlanıyor.
Bu video, "Şifa Bul" serisinin bir parçası olup, böbreklerin önemi ve böbreklere zarar veren alışkanlıklar hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, böbreklerin mucizevi özelliklerini ve genel sağlığı korumakla eşdeğer öneme sahip olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından böbreklere zarar veren yedi alışkanlığı detaylı olarak anlatıyor: şekerli içecekler, sigara, B6 vitamini eksikliği, magnezyum eksikliği, uyku düzensizliği, yeterli su içmemek ve tuvalete gitmeyi ertelemek. Her alışkanlık için bilimsel araştırmalardan alınan bilgiler ve öneriler sunuluyor.
Bu video, bir konuşmacının yeni alışkanlıklar edinme konusunda bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, milli takım zamanlarından paten ayağımızı vurmasın diye yaptığı bir uygulamayı örnek olarak kullanmaktadır.. Video, yeni alışkanlıklar edinmenin eski alışkanlıklardan vazgeçmenin zorluğunu ve bunun ayakkabı giymeye benzer bir süreç olduğunu anlatmaktadır. Konuşmacı, yeni alışkanlıkların rahatsızlık verici olabileceğini ancak rutinler sayesinde bu süreci daha kolay hale getirebileceğimizi vurgulamaktadır. Video, "rutinler olursa yeni ayakkabınıza da eskisi gibi koşabilirsiniz" mesajıyla sonlanmaktadır.
Bu video, Simge Fıstıkoğlu'nun YouTube kanalında yayınlanan, biyolog ve fizyoloji uzmanı Prof. Dr. Sinan Canan ile yapılan bir röportajın ikinci bölümüdür. Röportajda ayrıca Bora Tapın ve Ali Koç adlı kişiler de yer almaktadır.. Röportaj, hayatın ne olduğu, kaygılar, umutlar, korkular ve belirsizlikle başa çıkma stratejileri etrafında şekillenmektedir. Konuşmacılar, günümüzde insanların geçmişe ve geleceğe odaklanarak şu anda yaşamayı ihmal ettiğini, bu durumu "yaşayamama hastalığı" olarak nitelendirmekte ve insanın sadece şu anda yaşaması gerektiğini vurgulamaktadır.. Videoda ayrıca ikigai kavramı, ritüellerin ve alışkanlıkların hayat üzerindeki etkisi, toplumsal normlar ve geleneklerin bireyin benliğiyle dünya arasındaki bariyerler olduğu gibi konular ele alınmaktadır. Konuşmacılar, büyük fikirler ve büyük hedeflerin kaderi yaratmadığını, bunun yerine küçük alışkanlıklar ve tekrarların geleceği şekillendirdiğini anlatmaktadır.
Bu video, iki kişinin Bedirhan adlı bir kişi hakkında sohbet ettiği bir diyalog formatındadır. Konuşmacılardan biri Bedirhan'ın yakın arkadaşı olup, diğer konuşmacı ise Bedirhan'ın özelliklerini ve kişiliğini anlatmaktadır.. Videoda Bedirhan'ın kişisel özellikleri ve alışkanlıkları hakkında bilgiler paylaşılıyor. Bedirhan'ın grafik tasarımı yaptığı, annesinin verdiği mendili uğur olarak taşıdığı, üşengeç olduğu, çok çalışkan olduğu, sabah erken kalkmadığı, maratoncu olduğu, dalgıç olduğu ve bazı tuhaf alışkanlıkları olduğu anlatılıyor. Ayrıca Bedirhan'ın İnegöl'de büyüdüğü ve şu anda Çorlu'da yaşadığı bilgisi de paylaşılıyor.