Egzersiz Türleri ve Rutin Oluşturma Eğitimi
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan egzersiz türleri ve rutin oluşturma hakkında bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, konuyu çizimlerle destekleyerek anlatmaktadır.. Video, egzersizin üç ana kategorisini (esneme, aerobik ve fitness) detaylı olarak açıklamaktadır. Her bir egzersiz türünün nasıl yapılacağı, ne sıklıkta yapılması gerektiği ve dikkat edilmesi gereken hususlar anlatılmaktadır. Ayrıca, haftalık egzersiz programı oluşturma örneği verilmekte ve başarılı bir egzersiz için su tüketimi, rahat giyim ve uygun egzersiz seçimi gibi önemli kurallar paylaşılmaktadır.
- youtube.com