Bu video, Diyar adlı bir yerde geçen bir eğlence içeriğidir. Videoda Tarık adında bir karakter ve Porsuk adında bir hayvan yer almaktadır. Video, Diyar'ın güzelleştiğini ve insanların durmadan koşup oynayabileceğini anlatarak başlıyor. İçerikte tekerlek sürüşü ve koşu aktiviteleri gösteriliyor. Video boyunca "koş Tarık" ve "bu diyarda durmak yok" gibi tekrarlanan ifadelerle Diyar'daki hareketli yaşam vurgulanıyor.
Bu video, "Forrest Gump" filminin bir fragmanıdır. Videoda Forrest Gump, Teğmen ve Michonne karakterleri yer almaktadır. Fragman, Forrest Gump'un koşu tutkusu ve üniversite yıllarındaki futbol kariyeri ile başlar. Ardından Amerika Birleşik Devletleri Başkanı Kennedy ile tanışma sahnesi gösterilir. Son bölümde ise Vietnam'da savaşmış ve bacaklarını kaybetmiş Teğmen ile Forrest Gump'un buluşması ve Michonne'nin de ortaya çıkması anlatılır. Video, Forrest Gump'un "karides teknesi kaptanı" olma hayali ve Michonne'nin bu hayaline katılması üzerine odaklanır.
Bu video, bir konuşmacının kız çocuklarının spor yapması konusunda görüşlerini paylaştığı bir dini sohbet formatındadır. Konuşmacı, kız çocuklarının spor salonuna gitmesi ve özellikle karate gibi dövüş sporlarına katılmasının akıllıca olmadığını, bunun yerine yüzmeye, koşmaya ve biniciliğe yönlendirilmesi gerektiğini belirtiyor. Ayrıca İslam'da sporun caiz olduğunu, Peygamber'in binicilik, atıcılık ve aile içi oyunlar dışında diğer sporların yasak olduğunu ancak bunların da İslam'ın teşvik ettiği şeyler olduğunu vurguluyor. Özellikle 12-17 yaş arası gençlerin spor yapmasının önemini ve bu sayede şehvet duygularını kontrol edebileceklerini anlatıyor.
Bu video, bir genç kızın sabah rutinini ve spor yapma deneyimlerini anlattığı bir vlog formatındadır. Videoda ana karakter, arkadaşı İlke, kız kardeşi Defne ve annesi ile babası yer almaktadır. Video, ana karakterin sabah erken saatlerde yemek siparişi vermesi, hamburger yemesi ve dizi izlemesiyle başlar. Ardından İlke ile birlikte sabah koşu planı yapar, cilt bakımı yapar ve kahvaltı hazırlar. Video, yaklaşık bir saat süren koşu deneyimini ve sonrasında eve dönüşünü göstererek sona erer. Videoda ayrıca ana karakterin gece uykusuzluğunu gidermek için çeşitli yöntemler denediği, saç bakımına dair kişisel bilgiler paylaştığı ve üç ay sonra kilo verme hedefiyle spor yapma kararı aldığı bilgileri de yer almaktadır.
"Reyning" adlı programda Vepa Grup Genel Müdürü Murat Usta ve Adım Adım Kurumsal Takımlar Koçu Burcu Alpay Kot Gürçay ile yapılan bir röportajdır. Röportajda 13 Mayıs'ta gerçekleşecek olan yedinci New Balance Bozcaada KoşusuNew Balance Bozcaada Koşusu'nun detayları ele alınmaktadır. Röportajda yarışın organizasyonu, kategorileri (10 km, yarı maraton ve maraton), bireysel ve kurumsal yardımseverlik koşuları, yarışın sosyal etkileri ve koşu hazırlığı hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca, Adım Adım'ın kuruluş hikayesi, misyonu ve charity running modeli de anlatılmaktadır. Röportajda yarışın Bozcaada'ya getirdiği ekonomik ve sosyal katkılar, minikler maratonu gibi özel kategoriler ve koşu ayakkabısı seçiminin önemi de ele alınmaktadır. Burcu Alpay, koşuculara antrenman yapmaları, yarışa kaydolmaları ve iyilik peşinde koşmaları tavsiyesinde bulunmaktadır.
Bu video, rüyada yeşillik görmek ve çeşitli yeşillikle ilgili eylemlerin anlamlarını açıklayan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, rüyada yeşillik görmek genel anlamıyla kişinin sıkıntılarından kurtulmasına, borçlarını ödemesine, işlerin açılmasına ve mutluluğa ermesine işaret ettiğini anlatmaktadır. Ardından çimenlere uzanmak, yeşil arazi görmek, kurumuş otlar görmek, yeşillik yemek, yeşillik sulamak, yeşillik ve çiçek görmek, yeşillik ve ağaç görmek, yeşillik yolda yürümek, yeşillik alanda koşmak ve piknik yapmak gibi çeşitli yeşillikle ilgili eylemlerin anlamları detaylı olarak açıklanmaktadır. Video, rüyaların en doğru yorumunu yüce yaratıcının bildiğini belirterek sona ermektedir.
Bu video, Çen ve Kapris adlı iki genç arasındaki aşk hikayesini anlatan bir film veya dizi bölümüdür. Çen, keman dersleri alan ve bilim kurgu filmlerine ilgi duyan bir kızdır, Kapris ise koşu yarışlarına katılan ve kemanla ilgilenen bir erkek öğrencidir. Video, Çen'in Kapris'i sevdiği ancak onun ilgi alanlarına (koşu) ilgi göstermediği için yaşadığı zorlukları konu alıyor. Çen, büyükbabasının tavsiyesiyle Kapris'in ilgi alanlarına (keman) ilgi göstermeye başlar ve bu sayede Kapris'in dikkatini çeker. Hikaye, Çen'in keman konçertosuna davet etmesi ve Kapris'in bu davete katılmasıyla devam eder. Video, sekiz yaşındaki bir çocuğun aşk hikayesinin nasıl geliştiğini göstererek sona erer.
Bu video, Sade Naz adlı genç bir kızın koşu yarışlarına katılmak için yaşadığı mücadeleleri anlatan bir dizi bölümüdür. Ana karakterler arasında Sade Naz, babası, annesi, Lütfü (şoför/antrenör) ve Yusuf bulunmaktadır. Video, Sade Naz'ın koşu tutkusu ve yarışlara katılmak istemesiyle başlar, ancak babasının bu konudaki direnci ve aile içi anlaşmazlıklarla devam eder. Sade Naz, annesinin desteğiyle ve Lütfü'nün destekleriyle yarışa hazırlanırken, babasının baskısı altında yaşadığı zorluklar gösterilir. Video, Sade Naz'ın yarışa hazırlanma süreci ve yarış sahnesindeki performansıyla ilerler. Videoda ayrıca Sade Naz'ın Yusuf adlı bir karakterle olan ilişkisi ve yarışma sahnesinde antrenörü tarafından motivasyonlu bir konuşma ile desteklenmesi gibi yan hikayeler de yer almaktadır.
Bu video, bir maraton yarışına hazırlanan bir koşucunun sabah erken kalkıp maraton antrenmanı yapma deneyimini anlattığı bir vlog formatındadır. Konuşmacı, 30 Eylül-11 Kasım tarihlerinde yapılacak maraton yarışına beş hafta kala antrenman yapmaktadır. Videoda konuşmacı, sabah 4:30'da kalkıp Garmin saati üzerinden 30 km'lik Zone 2 antrenmanı programını hazırlıyor ve sokaklarda koşmaya başlıyor. Ancak, antrenmanın ilerleyen aşamalarında beklenmedik bir yağmur ve fırtına başlıyor ve konuşmacı 6 km'ye kadar koştuktan sonra eve dönmek zorunda kalıyor. Video, maraton antrenmanının zorluklarını ve hava durumunun antrenman planlarına etkisini gösteriyor.
Bu eğitim videosunda Kurtuluş Kurtoğlu, atletizm hakkında bilgi vermektedir. Video, atletizmin tanımı ve sınıflandırılmasıyla başlayıp, atletizmin beş ana dalını (koşular, atmalar, atlamalar, yürüyüşler ve çoklu yarışmalar) detaylı olarak açıklamaktadır. Her dalın alt kategorileri, mesafe bilgileri ve teknik detayları anlatılmaktadır. Ayrıca atletizm pistinin özellikleri ve koşu çıkış teknikleri (yüksek çıkış ve alçak çıkış) gösterilmektedir. Video, atletizm hakkında temel bilgi edinmek isteyenler için kapsamlı bir kaynak niteliğindedir.
Bu video, bir koşu ekipinin Ayvalık'ta 21 km yarı maratonu için parkur testi yaptığı bir gezi vlogu formatındadır. Videoda anlatıcı, Bilge Hoca ve Serkan adlı kişiler yer almaktadır. Video, Ayvalık yarı maratonunun parkurunu adım adım göstermektedir. Parkur Acem Otel önünden başlayıp Sarımsaklı Plajı'nda son bulmaktadır. Tek zorlayıcı nokta Şeytan Sofrası olarak belirtilmiş, ancak bu yokuşun çok zor olmadığı vurgulanmıştır. Ayrıca yarış sırasında 8 su istasyonu olacağı, beş otelde konaklama imkanı olduğu ve çamlık bölgesinde kamp yapma seçeneği sunulduğu belirtilmiştir. Video, yarışın hem koşu hem de deniz manzarası sunan keyifli bir deneyim olacağı mesajıyla sonlanmaktadır.
Bu videoda bir içerik üreticisi, kendi favori spor ayakkabılarını izleyicilerle paylaşıyor. İstanbul'da yaşayan ve sürekli koşturmalar yapan biri olarak, topuklu ayakkabılarla her an her yere yetişemediğini belirtiyor. Videoda içerik üreticisi, on senelik spor ayakkabılarını gösteriyor ve her birinin özelliklerini anlatıyor. Bazı ayakkabıları çok giydiğini, bazılarının ise henüz giyemediğini, bazılarının ise yurtdışı seyahatinde bulduğunu paylaşıyor. Ayrıca spor yaparken ve koştururken kullandığı ayakkabıları gösteriyor ve ilerleyen videolarda yeni bir marka ayakkabılarını da tanıtmayı planladığını belirtiyor.
Bu videoda bir triatlet, İstanbul Triatlon'daki ilk yarış deneyimini ve bu deneyimden öğrendiklerini paylaşıyor. Konuşmacı, Türkiye'nin en iyi triatletlerinden Bahar'ın antrenörü olduğunu belirtiyor. Video, konuşmacının ilk triatlon yarışındaki hatalarını ve bu hatalardan nasıl ders aldığını anlatıyor. Yüzme, bisiklet ve koşu aşamalarında yaptığı hataları (neoplan şortla bisiklete binme, kask tokasını çıkarma, grup halinde sürüşü bilmemesi) detaylı şekilde paylaşıyor. Ayrıca, triatlon yarışının hayatını nasıl değiştirdiğini ve yeni bir camia oluşturduğunu vurguluyor. Video, konuşmacının gelecek yarış için hazırlık sürecini ve izleyicilere yarış sırasında dikkat edilmesi gereken noktaları da içeriyor.
Bu video, bir Türkçe sohbet programıdır. Programda bir sunucu ve Türkçe öğretmeni Irem Hanım yer almaktadır. Irem Hanım, Yıldız Teknik Üniversitesi mezunu olup yaklaşık altı senedir Türkçe öğretmenliği yapmaktadır ve Pendik'te oturmaktadır. Videoda sağlık ve spor konuları Türkçe olarak konuşulmaktadır. Konuşmada spor yapmak için vakit bulma, sahil kenarındaki parklarda yapılan spor aktiviteleri (yürüyüş, koşu, bisiklet, tenis, voleybol), oturarak ve ayakta çalışma, sporcu öğrenciler ve Türkiye voleybol takımının Avrupa şampiyonu olması gibi konular ele alınmaktadır. Program boyunca sunucu, Irem Hanım'la birlikte yeni Türkçe kelimeler ve ifadeleri (vakit, zaman, spor aletleri, sahil kenarı, tenis oynamak, oturarak çalışmak, ayakta çalışmak, voleybol oynamak, yüzme sporu, denize girmek, sosyal tesis) öğrenmekte ve izleyicilere sorular sorarak interaktif bir ortam yaratmaktadır.
Bu video, "Koşucu Kadın Hikayesi" serisinin ikinci bölümü olup, beden eğitimi öğretmeni ve koşucu Meryem Kılınç Gündoğdu ile yapılan bir röportajdır. Meryem, iki çocuk annesi olup yol yarışları ve ultra maraton koşucusu olarak kendini tanıtmaktadır. Videoda Meryem'in koşuya nasıl başladığı, neden koştuğu, antrenman rutinleri ve başarıları ele alınmaktadır. Ayrıca kadınların sporda yaşadığı zorluklar, açık alanlarda spor yaparken karşılaştıkları sorunlar ve kadınların sporda ikinci planda tutulması gibi konular da tartışılmaktadır. Meryem, üç yıldır koştuğunu, dokuz yaşından beri spor yaptığını ve Sapanca'da 50 km'de birincilik, Kapadokya Ultra Maratonu'nda 60 km'de genel klasmanda birincilik ve İstanbul Maratonu'nda dördüncülük gibi başarılar elde ettiğini anlatmaktadır. Röportajın sonunda kadınların isteyerek her şeyi başarabileceğine dair motivasyonel bir mesaj paylaşılmaktadır.