• Buradasın

    Fiziksel Egzersiz

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Dr. Amanda'nın Fiziksel Egzersizin Sensivite Üzerindeki Etkisi Üzerine Çalışması

      Bu video, bir tıbbi araştırma sürecini anlatan dramatik bir anlatımdır. Videoda Dr. Amanda, bir tıbbi profesyonel olarak fiziksel egzersizin insan vücudundaki sensivite üzerindeki etkisini araştırmaktadır. Dr. Amanda'nın ilk hastası Aaron, genç bir atlet olarak laboratuvarına gelir. Videoda, Dr. Amanda'nın Aaron'a uyguladığı araştırma süreci adım adım gösterilmektedir. İlk olarak Aaron, yoğun fiziksel egzersiz yaparak kalp hızını ve terlemesini artırır. Dr. Amanda, Aaron'un egzersiz sonrası sensivitesinin %150 arttığını ölçer ve ikinci test için onu sabitlemeye hazırlanır. Video, fiziksel egzersizin insan vücudundaki sensivite üzerindeki etkisini gösteren ilginç bir araştırma sürecini konu almaktadır.

      • youtube.com

    • Yoga Challenge 3: Grup Yoga Figürleri

      Bu video, bir yoga challenge serisinin üçüncü bölümüdür. Videoda anlatıcı ve üç kadın katılımcı (Camille, Justine ve Caroline) yer almaktadır. Camille'in son anda natasyon senkronizasyonu antrenmanına gitmesi nedeniyle videoda sadece üç katılımcı yer almaktadır. Videoda katılımcılar grup yoga figürleri yapmaya çalışmaktadır. İlk olarak iki kişilik gruplar halinde (Camille-Justine ve anlatıcı-Caroline) figürleri yapmaya çalışırlar, ardından dört kişilik grup halinde daha zor figürleri denemektedirler. Katılımcılar figürleri yaparken birbirlerine yardım eder, bazen başarısız olurlar ve sonunda bazı figürleri tamamlarlar. Video, katılımcıların figürleri tekrar denemesiyle sona erer.

      • youtube.com

    • Yoga Challenge ve Dersi Videosu

      Bu video, iki farklı yoga içeriğini içermektedir. İlk bölümde Osda Savage ve arkadaşları (Lyra, Ava ve Dylan) birlikte yoga challenge'ı yaparken, ikinci bölümde bir eğitmen ve öğrenciler yer almaktadır. Videoda öncelikle katılımcıların çeşitli yoga pozlarını deneyerek eğlenceli bir şekilde ilerlemektedir. Sandviç yapma, sırt bükme, split yapma, "monkey bars", plank pozisyonu ve bacaklarda durma gibi pozlar denenmektedir. Daha sonra bir eğitmen, öğrencilere yoga pozları göstermekte ve toplam on yoga pozunu tamamladıklarını belirtmektedir. Videoda katılımcıların farklı fiziksel özellikleri vurgulanmakta ve eğitmen, ilk kızın evine gitmesi nedeniyle ikinci kızın yerine geçtiğini belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Güreş ve Yoga Arasında Bir Yarışma

      Bu video, bir anne ve kızı Victoria arasında geçen bir yarışma formatındadır. Anne, "Gimnastik ve Victoria" kanalının sahibidir ve kızı Victoria ile birlikte çeşitli yoga ve güreş pozlarını denemektedir. Videoda, anne ve kızı arasında "Gimnastik ve Yoga Arasında" adlı bir yarışma devam etmektedir. İki kişi, birbirlerine karşı çeşitli yoga ve güreş pozlarını denemektedir. Video boyunca, "Bereket", "Prostenen Korse" ve "Köşeli" gibi çeşitli pozlar denenmektedir. Video, kızın yorgunluğunu hissetmesi ve dans için hazırlanmasıyla sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Yoga Dersi

      Bu video, Ali ve Aria adlı iki kişinin yoga dersini gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Ali, Aria'ya yoga pozları öğretmektedir. Videoda toplam yedi yoga pozu gösterilmektedir. İlk beş poz tek başına, son iki poz ise birlikte yapılmaktadır. Ali, her pozu adım adım göstererek Aria'ya yönlendirmekte ve pozların nasıl yapılacağını anlatmaktadır. Video, yoga yapmak isteyenler için temel pozları öğrenmek isteyenler için faydalı bir kaynak niteliğindedir.

      • youtube.com

    • İğne Çekme Tekniği Eğitimi

      Bu video, bir kişinin iğne çekme tekniğini adım adım gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Videoda iğne çekme işleminin nasıl yapılacağı detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce bacakların nasıl doğru şekilde uzatılması gerektiği gösterilir, ardından bileklerin, ayakların ve sırtların nasıl hareket ettirilmesi gerektiği açıklanır. İlk kez yapanlar için dengeli kalmak için bir destek kullanmanın önemi vurgulanır ve iğne çekme işleminin temel adımları gösterilir.

      • youtube.com

    • Pilates Egzersiz Dersi

      Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan 40 dakikalık Pilates egzersiz dersidir. Eğitmen, izleyicilerden gelen olumlu geri dönüşlerden bahsederek dersi başlattığı ve diğer eğitmenlerin ilerleyen günlerde özel egzersizler yapacağını belirttiği bir ders formatındadır. Videoda önce kısa bir ısınma egzersizi yapılmakta, ardından doğal implant pozisyonu, kürek kemikleri, kaburgalar ve boynun ısınması için hareketler gösterilmektedir. Daha sonra lastik kullanılarak bacak arkası ve bacaklar için egzersizler yapılmakta, kalça, diz ve bacak egzersizleri, balık kolları, swimming hareketi ve sellitsavar gibi çeşitli Pilates egzersizleri adım adım gösterilmektedir. Eğitmen, her hareket sırasında doğru nefes alma tekniklerini vurgulamakta ve izleyicilere karnını içeri çekmelerini hatırlatmaktadır. Ayrıca Pilates'ın antidepresan etkisi olduğu ve 40 dakika sonra serotonin ve endorfin salgılanmasıyla olumlu hissettirdiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Barfı Çekme Yarışması

      Bu video, bir barfı çekme yarışması formatındadır. Videoda Let Tron kanalı adına Niyazi ve Recep adlı iki kişi yer almaktadır. Videoda barfı çekme yarışması düzenlenmektedir. İlk olarak Niyazi yarışmaya başlar ve 6 barfik çekmeye çalışır. Ardından sıra Recep'e gelir ve yarışmaya devam eder. Recep'in kolu ağrıyormuş, ancak "kaslı" olduğu belirtilir.

      • youtube.com

    • Parante Yarışması Videosu

      Bu video, Nisa, Esma Nur ve İbrahim adlı üç kişinin katıldığı bir parante yarışmasını göstermektedir. Yarışmanın hakemi Musa olarak tanıtılmaktadır. Videoda yarışmacılar sırayla parante hareketlerini yapmaktadır: para yapma, ayak kaldırma, köprü hareketi ve ayakları kafaya değdirme. Her yarışmacı her hareketi birkaç kez tekrarlamakta ve hakem tarafından değerlendirilmektedir. Yarışmanın sonunda Nisa birinci, Esma Nur ikinci ve İbrahim üçüncü olarak belirlenmektedir. Video, yarışmanın eğlenceli bir şekilde sona ermesiyle ve bir dahaki sefere tekrar yapılması önerisiyle sona ermektedir.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor