Standard link watches and bracelets wrap completely around wrist. Heart rate monitors should be measured 1/2-3/4 in above wrist bone. Open loop bracelets have gap for sliding, measured from one side to other. Closed loop bangles require hand circumference around knuckles
Calisthenics, antik Yunanistan'da savaşçılar tarafından kullanılan vücut ağırlığı antrenmanıdır. Viktoria dönemindeki kadınların güç ve güzellik için başlattığı modern formudur. Tim Stevenson ve David Jackson tarafından omuz sakatlığı sonrası geliştirilmiştir
Bu video, evde kolayca uygulanabilecek sırt ve yan yağları eritmeye yönelik bir egzersiz programı sunmaktadır.. Video, sırt ve yan yağlarının sağlık risklerini açıklayarak başlıyor ve ardından altı farklı egzersizi adım adım gösteriyor: ısınma hareketi, öne eğilme, yanlara eğilme, topuklara dokunma, uzanarak bisiklet egzersizi, makas egzersizi ve superman egzersizi. Her egzersiz için doğru form, tekrar sayısı ve dinlenme süreleri detaylı olarak anlatılıyor. Egzersiz programının en az iki-üç hafta düzenli olarak uygulanması gerektiği vurgulanıyor.
500'den fazla lisanslı küresel hit şarkıyla dans etme imkanı. Her gün ücretsiz bir şarkı sunuluyor. Google Fit entegrasyonu ile kalori takibi yapılabiliyor. Kişiselleştirilmiş Dansçı Kartı ile sosyal etkileşim mümkün
Bu video, insanların nadir yeteneklerini ve bunları test etmek için yapılan egzersizleri anlatan eğitici bir içeriktir. Video, izleyicilere çeşitli yeteneklerini test etmeleri için pratik testler sunmaktadır.. Video, her iki eliyle aynı derecede iyi yazabilen insanlar, kaşlarını ayrı ayrı kaldırabilen insanlar, yerden ayağa kalkabilen insanlar, dirseklerini yalayabilen insanlar, hiper mobilite olan insanlar, iki elini de aynı derecede iyi kullanabilen insanlar, ters yazı yazabilen insanlar, soğukta çıplak ayakla durabilen insanlar, parmaklarını açabilen insanlar, kendilerini gıdıklayabilen insanlar, aynı anda zıt yönlü hareketler yapabilen insanlar, dengesini koruyabilen insanlar, dilini burnuna dokunabilen insanlar, kiraz sapına düğüm atabilen insanlar, diliyle U şekli verebilen insanlar ve kulaklarını oynatabilen insanlar gibi nadir yetenekleri test eden egzersizleri içermektedir. Her bir yetenek için test yöntemleri ve bazı durumlarda bu yeteneklerin sağlık üzerindeki faydaları da açıklanmaktadır.
Sauna ve SPA merkezi 19:00'da kapatılıyor, müşteriler duş almak için hamama gidiyor. Sınıfta klimalar kapalı, sıcak havalarda elektrik kesintisi yaşanıyor. Soyunma odasında üstsüz ve çıplak dolaşma vakaları görülüyor
Bu video, bir pilates eğitmeni tarafından sunulan 3K (kol, karın, kalça) pilates egzersiz programıdır. Eğitmen, Özge ve Armağan adlı katılımcılarla birlikte egzersizleri gerçekleştirmektedir.. Videoda, 3K pilates egzersizleri adım adım gösterilmektedir. Eğitmen, katılımcıları çeşitli pilates hareketleriyle kollar, karın ve kalça kaslarını çalıştırıyor. Egzersizler arasında lastik kullanımı ve nefes alma teknikleri de vurgulanmaktadır. Video, egzersizlerin ardından 3K kahvaltı hazırlama bölümüyle devam edeceğine dair bilgi vererek sonlanmaktadır.
Yenilikçi titreşim teknolojisi ile kısa sürede etkili sonuçlar sağlar. Kasları yoğun çalıştırarak yağ yakımını hızlandırır. Her yaş ve seviye için uygundur. Günde 15-20 dakika kullanım yeterlidir
Pinterest has over 478 million monthly users. Art niche leads with 85% interest, followed by home decor at 78%. Entertainment, DIY, and fashion follow with 77-66% interest. Beauty, education, and travel have 63-47% interest
Bu videoda iki kişi (konuşmacı ve Yula) arasında yoga challenge oynanıyor. İki kişi de bir tablet üzerinden buldukları yoga pozlarını birbirlerine gösteriyor ve bunları yapmaya çalışıyorlar.. Videoda yoga pozları gösteriliyor ve her biri sırayla bu pozları deniyor. Eğer bir kişi pozu yapamazsa, beş kez tekrar etmesi veya beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez beş kez
Bu video, Sophie Lauren adlı bir kişinin sunduğu bir fitness içeriğidir. Sophie, Instagram'da kendi fanlarını takip ettiğini belirtiyor.. Videoda derin hip stretching egzersizleri gösterilecektir. Sophie, izleyicilerin bu egzersizleri yapmalarını ve keyif almasını umduğunu ifade ediyor.
Bu video, Meltem adlı bir fitness eğitmeninin Armağan ve Hende adlı katılımcılarla birlikte gerçekleştirdiği bir egzersiz dersini göstermektedir. Meltem, karın egzersizlerinin erkekler tarafından daha zorlandığını ve derslerinde bazı erkeklerin terk ettiğini belirtmektedir.. Videoda öncelikle karın egzersizleri gösterilmekte, ardından masa pozisyonunda karın egzersizleri, kol daireleri ve bacakları incelten egzersizler anlatılmaktadır. Meltem, bacak egzersizlerinin kan dolaşımını hızlandırdığını, selülitleri etkilediğini ve varis problemlerinde yararlı olduğunu vurgulamaktadır. Video, ilk hafta egzersizlerinin hatırlatılması ve katılımcıların egzersizlerini yapması şeklinde yapılandırılmıştır.