Kas ve bağ dokuda zedelenmeler topuk dikenine neden olabilir. Aşırı yüklenme, obezite ve yanlış ayakkabı kullanımı risk faktörleridir. Uzun süre ayakta kalma ve düz tabanlı olmak tetikleyici olabilir
Bu video, topuk dikeni hastalığı hakkında detaylı bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, topuk dikeninin ne olduğu, nedenleri, risk faktörleri, teşhis yöntemleri ve tedavi seçenekleri hakkında kapsamlı bilgiler sunmaktadır. İlk bölümde topuk dikeninin tanımı ve belirtileri anlatılırken, ikinci bölümde teşhis yöntemleri açıklanmaktadır. Son bölümde ise buharlaşan merhem ve bal kürü, pul biber ve kuru üzüm kürü, kuru soğan kürü, kekik kürü, limon kullanımı, buz uygulaması ve egzersiz gibi çeşitli tedavi yöntemleri detaylı olarak gösterilmektedir. Video, topuk dikeninin oluşmaması için alınması gereken önlemlerle sonlanmaktadır.
Bu video, ayak tabanı ağrısı konusunda bilgilendirici bir sağlık içeriğidir.. Video, bahar ve yaz aylarında artan ayak tabanı ağrısı şikayetlerinin nedenlerini açıklamaktadır. Özellikle plantar fasiit (topuk dikeni) gibi yaygın bir neden olduğu belirtilirken, ayak tabanındaki her ağrının plantar fasiit olmadığını vurgulamaktadır. Ayrıca, ağrıların diğer sebepleri, klinik muayene ve görüntüleme yöntemlerinin önemi, sinir çalışmaları gibi tanı yöntemleri hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, topuk dikeni rahatsızlığına yönelik doğal tedavi yöntemlerini anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, ayak sağlığının önemi hakkında kısa bir girişle başlayıp, topuk dikeninin nedenleri hakkında bilgi vermektedir. Ardından altı farklı bitkisel tedavi yöntemi detaylı olarak anlatılmaktadır: elma sirkesi, epsom tuzu, zencefil çayı, Feridun Kunak'ın önerdiği bitkisel kür, soğan kürü ve limon. Her bir tedavi yöntemi için uygulama şekli, gerekli malzemeler ve beklenen etkiler açıklanmaktadır.
Topuk dikeni, topuk ile ayak arkının arasında kalsiyum tortularının birikmesiyle oluşur. Topukta kemiksi çıkıntı şeklinde görülebilir ve plantar fasiit ile birlikte görülür. Plantar fasya, topuğu ayağın ön kısmına bağlayan bağ benzeri yapıdır
Bu video, "Sesli Şifa" kanalında yayınlanan, topuk dikeni hakkında detaylı bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, topuk dikeninin ne olduğunu, nedenlerini, risk faktörlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini kapsamlı şekilde anlatmaktadır. İçerikte podo taping tedavisi, özel tabanlık kullanımı, ameliyat, egzersizler ve elma sirkesi, epsom tuzu, limon ve karbonat gibi bitkisel tedavi yöntemleri detaylı olarak açıklanmaktadır. Ayrıca topuk dikenine hangi doktorun bakacağı konusunda bilgi verilmektedir.
Plantar fasyait, topuk kemiğinden parmak tabanına uzanan dokunun iltihaplanmasıdır. Düztabanlık ve topuk dikeni yaygın ayak tabanı ağrısı nedenleridir. Yanlış ayakkabı seçimi ve uzun süre ayakta kalma ağrıya yol açar. Aşırı egzersiz ve burkulmalar da ağrıya neden olabilir
Bu video, doktor fizyoterapi Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Doktor, uzun süredir yaşadığı topuk ağrısının nedenini anlamak isteyenler için bilgi vermektedir.. Video, topuk dikeni ve düz tabanlık arasındaki farkları detaylı şekilde açıklamaktadır. Topuk dikeni, plantar fasya bağ dokusunda gelişen bir problem olarak tanımlanırken, düz tabanlık ise ayak biyomekanisini etkileyen bir durum olarak anlatılmaktadır. Her iki durumun da tedavi yöntemleri, nedenleri ve ilerleyen aşamalarda yaratabileceği komplikasyonlar hakkında bilgiler verilmektedir. Ayrıca, plantar fasiit gibi eşlik eden problemlerin de tedavi sürecinde dikkate alınması gerektiği vurgulanmaktadır.
Topuk dikeni, ayak bağ dokusunda oluşan hasardan kaynaklanan ağrılı rahatsızlıktır. Bulaşıcı değildir ve tedavi ile kısa sürede iyileşebilir. Kadınlarda görülme riski erkeklerden daha yüksektir
Bu video, topuk bağı iltihabı ve topuk dikeni konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, önce topuk bağı iltihabı ve topuk dikeni arasındaki farkları açıklayarak başlıyor, ardından bu rahatsızlıkların nedenlerini anlatıyor. Daha sonra, bu rahatsızlıkların iğnesiz ve ameliyatsız tedavi yöntemlerini dört ana başlık altında detaylı olarak gösteriyor: fizik terapi egzersizleri (su şişesi yuvarlama, başparmak germe, baldır germe, havluyla germe), buz masajı, ortopedik ayakkabı ve aksesuarlar, gece ateli kullanımı.
Bu video, bir kişinin topuk dikeninden kurtulma deneyimini paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, eşi ve kendisinin de topuk dikeni yaşadığı için bu tedaviyi denediğini belirtiyor.. Videoda, eski bir hakemin yazdığı köşe yazısında bulduğu ve kendisi de uyguladığı topuk dikeni tedavi yöntemi adım adım anlatılıyor. Tedavi için iki ölçek viks ve bir ölçek bal karıştırılarak hazırlanıyor, sıcak su içinde ayak bekletiliyor, ardından bal-viks karışımı uygulanıyor ve topuk kısmına jel şeklinde sürülüp poşet geçiriliyor. Bu uygulama üç gün üst üste yapılarak topuk dikeninden kurtulma hedefleniyor. Konuşmacı, ilk günün ardından şikayetlerinin geçmeye başladığını belirtiyor.
Topuk dikeni, ayak tabanındaki zarın topuğa yapıştığı bölgenin iyileşmemesidir. En önemli belirtisi günün ilk saatlerinde şiddetli topuk ağrısıdır. Hastaların %1'inden azında ameliyata ihtiyaç duyulmaktadır
Bu video, topuk dikeni ameliyatı hakkında bilgilendirici bir içeriktir.. Video, topuk dikeni ameliyatının ne zaman gerekli olduğunu, ameliyat tekniklerini (plantar fasyanın serbest bırakılması ve topuk dikeninin çıkarılması), ameliyat öncesi ve sonrası bakım talimatlarını ve olası komplikasyonları (sinir ağrısı, tekrarlayan topuk ağrısı, kalıcı uyuşukluk, enfeksiyon, scar, ayak krampları, stres kırıkları ve tendinit) detaylı şekilde anlatmaktadır. Video, hastaların ameliyat sonrası bandaj, atel, cerrahi ayakkabı, koltuk değneği veya baston kullanması gerektiğini ve tanı ve tedavi için mutlaka doktora başvurulması gerektiğini vurgulamaktadır.
Bu video, sunucu Zahide Hanım'ın fizyoterapist, osteopat ve akademisyen Hakan Kaymaz ile gerçekleştirdiği bir sağlık programıdır. Programda ayrıca Mustafa adında bir çocuk ve Hollanda'dan gelen Hülya Hanım gibi izleyiciler de yer almaktadır.. Programın ana konusu omurga sağlığı, skolyoz hastalığı ve kas-iskelet sistemi sağlığıdır. Hakan Kaymaz, çocuklarda skolyozun tespit edilmesi, oklava testi, sürekli boynumu kütletme, topuklu ayakkabı giymek ve geçmeyen bel ağrısı gibi konuları ele almaktadır. Ayrıca fizik tedavinin ne zaman ve nasıl uygulanması gerektiği, tedavi sürecinin uzunluğu ve hastaların tedavi sürecinde dikkat etmesi gereken hususlar hakkında bilgiler verilmektedir.. Programda ayrıca gece uyku pozisyonları, sıcaklık değişimlerinin vücut üzerindeki etkileri ve ağrı tedavisi yöntemleri gibi konular da incelenmektedir. Hülya Hanım'ın topuk dikeni ve bel ağrısı sorunu da canlı olarak ele alınmaktadır.
Bu video, "Sanal Doktor" kanalında yayınlanan, topuk dikeni hastalığı hakkında detaylı bilgi veren bir eğitim içeriğidir.. Video, topuk dikeninin ne olduğu, nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında kapsamlı bilgiler sunmaktadır. İçerikte topuk dikeninin nedenleri (sert yüzeylerde yürüme, plantar fasya gerilmesi, sporcular arasında yaygınlığı), belirtileri (topuk ağrısı, şişlik, ısı artışı), evde uygulanabilecek tedavi yöntemleri (masaj, soğuk uygulaması, egzersizler) ve bitkisel tedavi yöntemleri (kekik, viks, epsom tuzu) detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca ESWT (şok dalga tedavisi) gibi profesyonel tedavi yöntemleri de açıklanmaktadır.
Topuk dikeni, topuk kemiği ile ayak tabanı arasında oluşan ağrılı çıkıntıdır. Plantar fasya adı verilen kalsiyum kalıntıları zamanla kemikleşir. Hastalık her yaş grubunda görülebilir ve kolay tedavi edilebilir
Bu video, bir sağlık uzmanının kalkanı lepini (topuk dikeni) hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, kalkanı lepini'nin gelişim aşamalarını açıklayarak başlıyor ve ardından tedavi yöntemlerini detaylı şekilde anlatıyor. İlk olarak plantar fasiit (ayak tabanının iltihaplanması) oluşumundan başlayarak, kalkan herifi ve fraktör (kırık) gelişim aşamalarını açıklıyor. Ardından yanlış ayakkabı seçimi ve ayak arkanın desteklenmemesi gibi sebepleri belirtiyor. Son bölümde ise plantar fasiit için yapılan egzersizler, topuk masajı, şok dalga tedavisi ve arka destekleyici egzersizler gibi tedavi yöntemlerini gösteriyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının topuk dikeni (epinkini) hastalığı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, topuk dikeninin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve hastalığın en sık nedenlerini (yanlış ayakkabı kullanımı, uzun süre ayakta kalmak, yüksek kilo) anlatıyor. Ardından tedavi yöntemleri hakkında bilgi veriyor: doğru ayakkabı seçimi, yarım saatten fazla sabit ayakta kalmamak, lokal enjeksiyonlar (CGF veya proloterapi) ve özel egzersizler.
Bu video, bir sağlık programı formatında olup, bir doktor ve egzersiz uzmanı Deniz Yazıcı'nın katılımıyla hazırlanmıştır. Programda kilo verme, topuk dikeni ve varis gibi sağlık konuları ele alınmaktadır.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde doktor, kilo verme sürecinde karşılaşılan direnç noktaları, yaşla kilo değişimi ve metabolik dengenin önemi hakkında bilgiler vermektedir. İkinci bölümde ise Deniz Yazıcı, topuk dikeni ve varis için evde yapılabilecek egzersizleri göstermektedir. Bu egzersizler arasında duvara dayanarak yapılan hareketler, buzlu su şişesi üzerinde yuvarlama, havlu yardımıyla yapılan hareketler ve soleus egzersizi bulunmaktadır.